Het u geweet dat die serviks van posisie en tekstuur verander, afhangende van waar u in u ovulasiesiklus is? Die gevoel van u serviks kan u help om te bepaal of u ovuleer of nie, en dit is 'n goeie manier om u voortplantingstelsel beter te verstaan. Daar is geen spesiale toerusting nodig om u serviks te voel nie. Sien stap een vir leiding.
Stappe
Deel 1 van 2: Vind u serviks
Stap 1. Weet waar u serviks geleë is
Die serviks is die onderste deel van die baarmoeder, waar dit met die vaginale wand verbind word. Dit is 7,6 tot 15,2 cm in die vagina, aan die einde van die vaginale tonnel. Dit het die vorm van 'n klein doughnut met 'n klein gaatjie in die middel. Die posisie en tekstuur van die serviks verander gedurende die ovulasiesiklus.
Die binnekanaal van die serviks bevat kliere wat vaginale slym afskei. Die kleur en tekstuur van die slym verander ook gedurende die siklus
Stap 2. Was u hande met seep en warm water
Aangesien u u vingers gebruik om u serviks te voel, is dit belangrik om u hande deeglik te was om te voorkom dat bakterieë na u voortplantingstelsel oorgedra word. Vermy die gebruik van lotion of handeroom voordat u aan u serviks voel, aangesien die bestanddele in hierdie produkte tot vaginale irritasie of infeksies kan lei.
As u lang naels het, kan u dit oorweeg om dit te snoei voordat u u serviks voel. 'N Lang, skerp spyker kan jou vagina krap
Stap 3. Kom in 'n gemaklike posisie
Die meeste vroue vind dat 'n sitposisie (in plaas van staan of lê) maklike toegang tot die serviks moontlik maak met 'n minimum van ongemak. Sit op die rand van u bed of 'n bad met u knieë uitmekaar.
Stap 4. Steek u langste vinger in u vagina
Beweeg u vinger liggies in u vaginale opening en laat dit in u vagina gly. Afhangende van waar u in u ovulasiesiklus is, kan u vinger 'n paar sentimeter in u vagina kom voordat u u serviks voel.
As u wil, kan u u vinger smeer met 'n water-gebaseerde smeermiddel om dit makliker te laat gly. Moenie petroleumjellie, lotion of ander produkte gebruik wat nie spesifiek gemerk is vir gebruik in die vagina nie
Stap 5. Voel vir die serviks
Die punt van jou vinger raak die donutvormige opening aan die einde van jou vagina. U sal weet dat dit u serviks is as u vinger nie verder kan reik nie. Die serviks kan sag wees, soos geboë lippe, of ferm, soos die punt van u neus, afhangende van of u ovuleer of nie.
Deel 2 van 2: Ken die tekens van ovulasie
Stap 1. Bepaal of jou serviks laag of hoog is
As u serviks "laag" is, wat slegs 'n paar sentimeter van u vaginale opening beteken, beteken dit dat u waarskynlik nie ovuleer nie. As dit 'hoog' in die vagina is, kan u ovuleer.
Die eerste paar keer wat u u serviks voel, is dit moeilik om te bepaal of dit hoog of laag is. Hou aan om elke dag gedurende 'n maand of twee te voel, en let op die verskille in die posisie van u serviks van week tot week. Uiteindelik kan u weet of u serviks laag of hoog is
Stap 2. Bepaal of jou serviks stewig of sag is
As u serviks stewig en styf is, ovuleer u waarskynlik nie. As dit sag is en iets gee, kan u ovuleer.
Die tekstuur van die serviks tydens ovulasie word beskryf as 'n gevoel van 'n paar lippe. Gedurende ander periodes, voor en na ovulasie, is dit meer soos die punt van jou neus - effens hard met minder gee
Stap 3. Bepaal of jou serviks nat is
Tydens ovulasie voel die serviks baie nat met vloeistowwe, en u sal waarskynlik 'n groter hoeveelheid vaginale afskeiding hê. Na ovulasie voel die serviks droër totdat menstruasie plaasvind.
Stap 4. Gebruik ander metodes om te kontroleer of u ovuleer
Behalwe dat u u serviks voel, kan u u servikale vloeistowwe monitor en u basale temperatuur aanteken, u help om uit te vind wanneer u ovuleer. Hierdie kombinasie van opsporingsmetodes word vrugbaarheidsbewustheid genoem, en as dit korrek gedoen word, is dit 'n effektiewe manier om vas te stel wanneer u vrugbaar is. Dit gesê, dit is nie baie effektief as u swangerskap wil voorkom nie.
- Net voor en tydens ovulasie word u vaginale vloeistof swaar en glad.
- As ovulasie plaasvind, styg u basale temperatuur effens. Dit is nodig om u temperatuur elke oggend met 'n basale termometer te neem, sodat u die temperatuurstyging kan sien.
- Gebruik altyd beskerming as u swangerskap wil voorkom.
