Slaapapnee is 'n slaapstoornis wat gekenmerk word deur nie aanhoudend asem te haal terwyl u slaap nie, maar eerder onreëlmatig asem te haal tydens begin en stop. Dit kan harde snork, uiterste moegheid en slaperigheid gedurende die dag tot gevolg hê as gevolg van slaaptekort. Een behandeling is die gebruik van 'n deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) masjien. As u 'n CPAP -masjien gebruik, is 'n masker nodig terwyl u slaap. Die masker is gekoppel aan 'n masjien wat lugdruk produseer, wat help om u lugweë oop te hou en die kwaliteit van u slaap te verbeter. Om hierdie masjien beskikbaar te hê, is 'n diagnose van obstruktiewe slaapapnee deur u dokter nodig. 'N Slaapstudie (polysomnografie) is ook nodig om tot die gevolgtrekking te kom dat dit die toestand is wat sekondêre simptome veroorsaak. As u bekommerd is dat die druk nie reg is nie, raadpleeg u dokter weer om te sien hoe u dit kan regstel.
Stappe
Deel 1 van 2: Kontak slaap professionele persone
Stap 1. Doen 'n oornagstudie
As u oornag in 'n gespesialiseerde slaaplaboratorium slaap en slaapapnee kry, sal die span dokters bepaal wat die optimale gemiddelde konstante druk op u CPAP -masjien is. Die proses waarmee hulle die mees geskikte lugdruk bepaal, word 'n titrasie -studie genoem. 'N Titrasie -studie word uitgevoer met 'n masker- en lugmasjien om die CPAP -masjien te kalibreer tot 'n vlak wat u slaapapnee kan stop.
-
Die gebeure word gemeet in 'n puntestelsel wat 'n apnee -hipopnee -indeks genoem word. 'N Indeks onder vyf dui op geen slaapapnee nie.
- Ligte OSA: AHI van 5-15. Onwillekeurige slaperigheid tydens aktiwiteite wat min aandag verg, soos TV kyk of lees
- Matige OSA: AHI van 15-30. Onwillekeurige slaperigheid tydens aktiwiteite wat aandag verg, soos vergaderings of aanbiedings.
- Erge OSA: AHI van meer as 30. Onwillekeurige slaperigheid tydens aktiwiteite wat meer aktiewe aandag verg, soos praat of bestuur.
- Slaapklinieke beveel gewoonlik nie aan dat nuwe CPAP -gebruikers hul drukinstellings verander voordat hulle hul eerste slaapstudie ondergaan het en die voorgeskrewe drukinstellings minstens 'n paar weke gebruik het nie.
-
Terwyl u in die slaaplaboratorium is, kan die dokter of slaapspesialis ook:
- Meet u aktiwiteitsvlakke en beweging terwyl u slaap
- Teken u breinaktiwiteit, oogbewegings, bloeddruk, hartklop en suurstofvlakke in die bloed aan
- Pas die pasvorm van u masker en die lugdrukinstellings aan
Stap 2. Raadpleeg u dokter
Dokters en vervaardigers beveel aan dat die lugdrukinstellings van u CPAP -masjien vir u aangepas word deur 'n mediese beroep op grond van 'n titrasie -studie by 'n slaapkliniek - u moet dan die aanbevole instellings vir ten minste 'n paar weke gebruik om daaraan gewoond te raak. nag. As u dink dat die aanvanklike instellings aangepas moet word, moet u u dokter of slaapkliniek kontak om dit te laat nagaan. Dit kan nodig wees om die lugdrukinstellings aan te pas wanneer:
- Jy kry of verloor gewig
- Jy is ekstra moeg
- U het 'n paar alkoholiese drankies gedrink
- U gebruik voorgeskrewe kalmeermiddels
- U het sinusopeenhoping
- U gebruik 'n ander masker
- U is op 'n ander hoogte
- Jy het jetlag
- U verander stadiums in u slaapsiklus
Stap 3. Vra u dokter oor 'n outomatiese aanpassing van CPAP
As u dit oorweeg om u CPAP-lugdrukinstellings te verander, is die veiliger metode om van 'n konstante drukmasjien na 'n outomatiese CPAP-masjien op te gradeer. Hierdie volledig outomatiese masjiene meet voortdurend die lugdruk wat nodig is om u lugweë oop te hou en dan gereeld aan te pas volgens u deurlopende behoeftes.
- 'N Auto-CPAP-masjien is waarskynlik die beste langtermynopsie, aangesien u lugdrukbehoeftes daagliks (en selfs uur vir uur) verander terwyl u slaap.
- 'N Eenmalige titrasie-studie in 'n slaapkliniek kan nie verantwoordelik wees vir verskillende persoonlike veranderinge wat die lugdrukbehoeftes beïnvloed nie, soos: in watter slaapstadium, slaapposisie, wat u eet / drink, u liggaamsgewig en verskillende medisyne wat u neem.
- Deur outomaties aan te pas, kan u verhoed dat u lug insluk soms as u standaarddruk te hoog is. Deur lug in te sluk, kan mense opgeblase voel en hul slaap versteur.
Deel 2 van 2: Maak self aanpassings
Stap 1. Lees die handleiding
Voordat u die instellings van u CPAP -masjien aanraak en manipuleer, moet u die handleiding lees en 'n begrip van u masjientipe en die beskikbare opsies kry. Daar is twee hooftipes CPAP-masjiene met konstante druk (data-opname en nie-data-opname) en die metodes wat gebruik word om die drukinstellings aan te pas, hang af van watter tipe u het.
- 'N Data -opnamemasjien stoor gewoonlik pasiëntdata wat op die masjien of vanaf 'n verwyderbare' slimkaart 'of ander geheue kaart op u rekenaar sigbaar is.
- 'N Data -opnamemasjien teken verskeie veranderlikes aan wat help om die optimale lugdruk te bepaal, insluitend u apnee/hipopnee -indeks of AHI.
- In teenstelling hiermee neem 'n nie-data-opnamemasjien baie min of geen gesondheidsinligting of veranderlikes op nie, sodat u hierdie masjiene soortgelyk aanpas.
- Kontak die vervaardiger om handleidings vir pasiënte en klinici te bekom om 'n beter begrip van u masjien te kry.
Stap 2. Pas 'n CPAP -masjien vir data -opname aan
Dit is makliker om hierdie tipe Respironics CPAP -masjien aan te pas, want u het data wat u kan lei, veral u AHI. U wil 'n AHI van minder as 5,0 hê, wat beteken dat u minder as 5 gevalle van apnee of hipopnee per uur ondervind (beskou as normale slaap). As u AHI reeds minder as 5,0 (of selfs beter, minder as 3,0) is, moet u nie die lugdruk aanpas nie. As dit groter is as 5,0, lees dan die instruksies oor hoe u die druk kan verhoog.
- Die meeste CPAP -masjiene het 'n reeks verstellings van 4cmH20 (die laagste druk) tot 20cmH20 (die hoogste druk).
- Vir die Respironics CPAP -masjien moet u die instellingsopsie op die skerm wys, en dan die oprit- en wielknoppies terselfdertyd vir 'n paar sekondes ingedruk hou totdat u 'n paar piep hoor.
- Na die piep, gaan na die instellingsopsie en blaai deur die spyskaart om die opsies Auto Max en Auto Min te kies. Dit verteenwoordig die maksimum en minimale druk waartydens die masjien gedurende die nag ossilleer.
- Probeer eers die Auto Min -instelling verhoog (dus is dit nader aan die Auto Max -instelling). Nadat u baie effens aangepas het, laat u dit 'n paar weke staan om die verbetering of gebrek aan slaapkwaliteit en bedagsaamheid deeglik te evalueer.
- Miskien moet u die Auto Max- en Auto Min -drukinstellings verhoog, maar gebruik u AHI as 'n riglyn vir hoe u in die nag reageer terwyl u slaap.
Stap 3. Pas 'n nie-data-opname CPAP-masjien aan
Dit is moeiliker om 'n nie-data-opname Respironics CPAP-masjien aan te pas, omdat u nie 'n objektiewe AHI het om u te help om die lugdruk te verhoog of te verlaag nie. In plaas daarvan moet u die baie subjektiewe "hoe-hoe-ek-voel" -benadering gebruik wanneer u soggens wakker word. As u nie uitgerus voel wanneer u wakker word nie, of as u maat u in kennis stel van u slaapapnee / snork / snak, sal u waarskynlik die drukinstellings wil verhoog.
- Om die instellings op 'n nie-data-opname Respironics CPAP-masjien te verander, volg die instruksies hierbo oor hoe om dit op 'n data-opnamemasjien te verander.
- Die belangrikste verskil is dat u nie vooraf toegang tot die data -opsie kan kry om u AHI te sien nie.
- In die oorgrote meerderheid van die gevalle wil mense wat ontevrede is met die instellings op hul CPAP -masjien, die druk verhoog om meer lug te kry.
- In 'n minderheid van die gevalle wil mense die instellings verlaag omdat die druk te groot is en lawaai van hul maskers veroorsaak, wat opgeblase kan veroorsaak of kan lei tot oormatige droë mond.
Stap 4. Maak u aanpassings geleidelik
Watter tipe CPAP -masjien u ook al het, die sleutel is om klein aanpassings te maak en kyk dan hoe u AHI -nommer reageer ('n meer objektiewe maatstaf), of hoe u soggens voel nadat u wakker geword het ('n heeltemal subjektiewe maatstaf). As sodanig moet u u lugdruk nie meer as 0,5 cm/H20 tegelyk verander nie, hetsy in u Auto Max- of Auto Min -instellings. Gee dit na die verandering minstens 'n week of so voordat u die effektiwiteit van die verandering beoordeel.
- Deur die lugdruk te veel op 'n slag te verander, kan u die effektiwiteit van u terapie verminder en moontlik tot gevaarlike gesondheidskomplikasies lei.
- Begin altyd met die verhoging van u Auto Min -instelling, wat dikwels tussen 5-8 cm/H20 is, en meet dan die doeltreffendheid voordat u die Auto Max -instelling verander - gewoonlik op ongeveer 15 cm/H2O.
- Selfs as u toegang tot u AHI het, hou 'n geskrewe logboek van u gevoelens elke oggend, middag en aand.
- Moenie dramatiese lewenstyl- / dieetveranderinge aanbring wat u optimale lugdruk kan verander en u kan verwar terwyl u die instellings verander na u CPAP -masjien nie.
Stap 5. Verander eerder u masker
Soms is die probleem nie eintlik met u lugdruk nie - dit het meer te doen met die tipe masker wat u dra. Die ontwerp van 'n gedeeltelike en volledige gesigmasker laat nie toe dat die lug daardeur vloei nie (veral deur die neusstuk) sowel as ander. In werklikheid skep sommige maskers meer weerstand as ander.
- Vra u dokter of slaapkliniek voordat u u drukinstellings op u Respironics CPAP -masjien verander, om 'n ander masker te probeer.
- As u oorskakel na 'n meer gemaklike masker, kan dit nodig wees om u drukinstellings te verhoog of te verlaag, afhangende van die ontwerp.
- Vir baie mense begin 'n Auto Min -instelling groter as 10 cm/H20 ongemaklike newe -effekte veroorsaak, soos opgeblasenheid, belging en droë mond.
Stap 6. Ondersoek die wettigheid van die verandering van die instellings
Dit blyk dat die verandering van u CPAP -instellings 'n voorskrif van u dokter vereis omdat die masjiene as Klas II mediese toestelle geklassifiseer word. As sodanig vereis die verandering van die instellings direk (persoonlik) of indirek (voorskrif per faks) die toesig van 'n dokter. Dit gee u twee opsies: om met u masjien na u dokter se kantoor te gaan, of die dokter te bel en die voorskrif (gewysigde instellings) na die mediese toerustingbedryf te faks.
- As dit 'n moeite of te veel koste is om 'n dokter te besoek, bel en praat met die sekretaris of verpleegster en verduidelik dat u die instellings wil verander en 'n voorskrif per faks benodig.
- U kan ook die mediese toerustingonderneming bel en vra dat u namens u die dokter se kantoor kontak.
- Sonder behoorlike mediese opleiding en lisensiëring kan die regstelling in die moeilikheid beland deur die instellings op 'n CPAP -toestel te verander, dus maak seker dat u die wet in u omgewing ken.
Wenke
- Die simptome van slaapapnee sluit in: harde snork, asemhaling, skielike ontwaking, droë mond, keelseer, hoofpyn, slapeloosheid, slaperigheid gedurende die dag, prikkelbaarheid, konsentrasieprobleme.
- 'N AHI minder as 5 per uur = geen slaapapnee nie.
- 'N AHI van 5 tot minder as 15 per uur = Ligte slaapapnee
- 'N AHI van 15 tot minder as 30 per uur = matige slaapapnee
- 'N AHI van 30 of meer per uur = Erge slaapapnee
