In medisyne is die sistoliese bloeddruk van 'n persoon die druk van die bloed in die are tydens 'n hartklop, terwyl die diastoliese bloeddruk van 'n persoon die druk van die bloed is tydens die "rus" periode tussen slae. Alhoewel albei hierdie metings op sigself belangrik is, is dit ook belangrik om die gemiddelde bloeddruk vir sekere doeleindes te ken (soos om te bepaal hoe goed bloed die organe van die liggaam bereik). Hierdie waarde, wat die gemiddelde arteriële druk (of "MAP") genoem word, kan maklik met die vergelyking gevind word KAART = (2 (DBP) + SBP)/3, waar DBP = diastoliese druk en SBP = sistoliese druk.
Stappe
Deel 1 van 3: Die gebruik van MAP -formules
Stap 1. Neem jou bloeddruk
Om u gemiddelde arteriële druk te kan bereken, moet u u beide ken diastolies en sistolies bloeddruk. As u dit nog nie weet nie, neem dan u bloeddruk om dit te vind. Alhoewel daar verskillende maniere is om u eie bloeddruk te neem, benodig u slegs 'n bloeddrukmanchet en 'n stetoskoop vir redelike akkurate resultate. Ter herinnering: u bloeddruk as u die eerste maatslag in die stetoskoop hoor, is u sistoliese druk en u bloeddruk as u ophou om slae te hoor, is u diastoliese.
- As u nie seker is hoe u u eie bloeddruk kan neem nie, raadpleeg die onderstaande afdeling vir stap-vir-stap instruksies of lees ons artikel hieroor.
- 'N Ander opsie is om die outomatiese bloeddrukmasjiene te gebruik wat gratis by baie apteke en kruidenierswinkels beskikbaar is.
Stap 2. Gebruik die formule MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
As u eers u diastoliese en sistoliese bloeddruk ken, is dit maklik om u kaart te vind. Vermenigvuldig eenvoudig u diastoliese met twee, voeg dit by u sistoliese en deel die totaal met drie. Dit is in wese dieselfde as die basiese vergelyking om die gemiddelde (gemiddelde) van 'n reeks getalle te bepaal. MAP word gemeet in mm Hg (of "millimeter kwik"), 'n standaard drukmeting.
- Let daarop dat die diastoliese druk met twee vermenigvuldig word omdat die hartstelsel ongeveer twee derdes van sy tyd in die "rustende" diastoolfase spandeer.
- Gestel ons neem byvoorbeeld ons bloeddruk en vind dat ons 'n diastoliese druk van ongeveer 87 en 'n sistoliese druk van ongeveer 120 het. (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Stap 3. Gebruik ook die formule MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
'N Ander manier om u kaart te vind, is met hierdie eenvoudige alternatiewe vergelyking. Trek u diastoliese van u sistoliese af, deel deur drie en voeg u diastoliese by. Die resultaat wat u kry, moet presies dieselfde wees as wat u sou kry uit die vergelyking hierbo.
Deur dieselfde bloeddrukwaardes as hierbo te gebruik, kan ons hierdie vergelyking soos volg oplos: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Stap 4. Vir skattingsdoeleindes, gebruik die formule MAP approx = CO × SVR
In mediese situasies word hierdie alternatiewe vergelyking, wat die veranderlikes van hartuitset (CO; gemeet in L/min) en sistemiese vaskulêre weerstand (SVR; gemeet in mm HG × min/L) soms gebruik om 'n vinnige skatting vir 'n persoon se KAART. Alhoewel die resultate uit hierdie vergelyking soms nie 100% akkuraat is nie, is dit gewoonlik geskik as geskatte ramings. Let daarop dat CO en SVR gewoonlik in mediese toestande met spesiale toerusting gemeet word (alhoewel dit moontlik is met eenvoudiger metodes).
Vir die gemiddelde wyfie is die normale hartuitset ongeveer 5 L/min. As ons 'n SVR van 20 mm HG × min/L (aan die hoë kant van normale vlakke) aanneem, sal die vroulike kaart ongeveer 5 × 20 = 100 mm Hg.
Stap 5. Oorweeg dit om 'n sakrekenaar te gebruik
Dit is belangrik om daarop te let dat MAP -berekeninge nie met die hand uitgevoer hoef te word nie. As u haastig is, kan 'n wye verskeidenheid aanlynrekenaars (soos hierdie) u onmiddellik u MAP -waarde bepaal deur eenvoudig u bloeddrukwaardes in te voer.
Deel 2 van 3: Verstaan u kaartwaarde
Stap 1. Ken die "normale" MAP -reeks
Soos met sistoliese en diastoliese bloeddruk, word sekere reekse vir MAP oor die algemeen as "normaal" of "gesond" beskou. Alhoewel sommige gesonde mense MAP -tellings buite hierdie reeks kan hê, kan dit soms die moontlikheid van gevaarlike kardiovaskulêre toestande aandui. Oor die algemeen 'n MAP -waarde van tussen 70-110 mm Hg word as normaal beskou.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as u gevaarlike MAP- of bloeddrukwaardes het
As u 'n ruskaart het wat buite die 'normale' bereik hierbo is, is u moontlik nie noodwendig in gevaar nie, maar u moet steeds 'n dokter raadpleeg vir 'n deeglike ondersoek en ontleding. Dieselfde geld as u abnormale waardes het vir u rustende sistoliese of diastoliese bloeddruk (wat onderskeidelik onder 120 en 80 mm Hg moet wees). Moenie uitstel om met u dokter te praat nie - baie kardiovaskulêre toestande word maklik behandel as dit aangespreek word voordat dit 'n ernstige probleem word.
Let daarop dat 'n KAART van minder as 60 algemeen as gevaarlik beskou word. Soos hierbo genoem, word MAP gebruik om te bepaal hoe goed bloed die organe bereik - 'n MAP -waarde van meer as 60 word gewoonlik benodig vir voldoende perfusie
Stap 3. Weet hoe sekere mediese toestande MAP kan beïnvloed
Dit is belangrik om te verstaan dat sekere soorte mediese toestande en medisyne die 'normale' of 'gesonde' MAP -telling kan verander. In hierdie gevalle moet 'n dokter u MAP noukeurig monitor om te verseker dat dit nie buite die nuwe aanvaarbare reeks val om ernstige skade te voorkom nie. Hieronder is slegs 'n paar soorte pasiënte wie se MAP moontlik streng beheer moet word. As u nie seker is of 'n toestand wat u het of 'n medisyne wat u neem, u aanvaarbare MAP -reeks verander nie, moet u onmiddellik met u dokter praat:
- Pasiënte met kopbeserings
- Pasiënte met sekere tipes aneurisme
- Pasiënte wat aan septiese skok ly wat vasopressors gebruik
- Pasiënte met vasodilatator (GTN) infusie
Deel 3 van 3: Neem u eie bloeddruk
Stap 1. Vind jou pols
As u nie seker is wat u sistoliese en diastoliese bloeddruk in rus is nie, is dit relatief maklik om 'n handmatige bloeddruk toets uit te voer. Al wat u nodig het, is 'n bloeddrukmanchet en 'n stetoskoop - albei behoort by 'n plaaslike apteek beskikbaar te wees. Wag totdat u heeltemal ontspanne is, gaan sit en voel aan die onderkant van u voorarm of pols totdat u 'n polsslag kry. Sit u stetoskoop in u ore ter voorbereiding van die volgende stap.
As u probleme ondervind, probeer dan met u stetoskoop om na u pols te luister. As u 'n ligte, gereelde "stamp" hoor, het u die regte plek gevind
Stap 2. Blaas die manchet op jou bo -arm op
Neem u bloeddrukmanchet en maak dit om u bicep vas op dieselfde arm waarop u die pols gekry het. Die meeste moderne manchetten het 'n klittenband om dit maklik vas te maak. As die manchet styf (maar nie styf nie) is, gebruik die aangehegte handbol om dit op te blaas. Let op die manometer - u wil die manchet opblaas tot 'n druk wat ongeveer 30 mm Hg hoër is as wat u verwag dat u sistoliese druk sou wees.
Terwyl u dit doen, hou die kop van u stetoskoop op die plek waar u u pols gevind het (of, as u dit nie kon vind nie, in die elmboog se skelm). Luister - as u u manchet tot 'n hoë genoeg druk opgeblaas het, behoort u nie op hierdie stadium u polsslag te kan hoor nie
Stap 3. Laat die manchet leegloop terwyl u na die manometer kyk
As daar nie reeds lug uit die manchet vloei nie, draai die ontgrendelingsklep (die klein skroefie op die gloeilamp) teen die kloksgewys totdat die lug teen 'n stadige, konstante tempo vloei. Hou u oog op die manometer terwyl lug uit die manchet vloei - dit moet geleidelik afneem.
Stap 4. Luister na die eerste maat
Sodra u die eerste hartklop in u stetoskoop hoor, skryf die druk op die meter neer. Dit is jou sistolies druk. Met ander woorde, dit is die druk wanneer die are strak is net na 'n hartklop.
Sodra die druk in die manchet dieselfde is as u sistoliese druk, kan bloed onder die manchet vloei tydens elk van die "pompe" van die hart. Daarom gebruik ons die druk op die meter tydens die eerste hoorbare maat as die waarde vir sistoliese druk
Stap 5. Luister en voel hoe die slae verdwyn
Hou aan luister. Sodra u nie meer 'n polsslag in u stetoskoop kan hoor nie, skryf die druk op die meter neer. Dit is jou diastolies druk. Met ander woorde, dit is die druk wanneer die are tussen die slae "rus".
Sodra die druk in die manchet dieselfde is as u diastoliese druk, kan bloed onder die manchet vloei, selfs as die hart nie pomp nie. Daarom kan u op hierdie stadium nie meer polse hoor nie en gebruik ons die druk op die meter na die laaste hartklop as die waarde vir diastoliese druk
Stap 6. Weet wat u bloeddruk kan beïnvloed
"Normale" bloeddrukwaardes word oor die algemeen beskou as onder 80 mm Hg vir diastoliese druk en onder 120 mm Hg vir sistoliese druk. As een van u bloeddrukwaardes hoër is as hierdie normale waardes, hoef u miskien nie bekommerd te wees nie. 'N Verskeidenheid toestande, ernstig en onbeduidend, kan 'n persoon se bloeddruk beïnvloed. As een van die volgende voorwaardes vir u geld, probeer wag totdat die toestand bedaar, en probeer dan weer.
- Wees senuweeagtig of gespanne
- Onlangs geëet
- Het onlangs geoefen
- Tabak-, alkohol- of dwelmgebruik
- Let daarop dat as u 'n konstante hoë bloeddruk het, u dokter moet kontak (selfs al voel u goed). Dit kan 'n teken wees van hipertensie (hoë bloeddruk) of voorhypertensie, wat uiteindelik tot skadelike toestande kan ontwikkel.
