Of u nou 'n man of 'n vrou, reguit of gay is, u weet waarskynlik dat hoewel fisieke intimiteit met u maat 'n geleentheid kan wees om u liefde en toegeneentheid te verdiep, dit soms 'n bron van groot spanning kan wees. As ons ons oopmaak vir ons lewensmaat deur fisiese liefde of seks, maak ons ons emosioneel kwesbaar, maak ons foute of probleme baie dieper as wat dit sou gebeur as dit op 'n ander lewensgebied plaasgevind het. Sulke probleme moet dus nie geïgnoreer word nie, aangesien fisieke intimiteitskwessies 'n ernstige spanning op 'n verhouding kan plaas.
Stappe
Metode 1 van 2: Bou na intimiteit
Stap 1. Word gemaklik om u liefde geleidelik te toon
As u nie fisiese liefdesaktiwiteite met u geliefde of met 'n beduidende ander beleef nie, moet u nie in die diep kant duik nie! Dit is 'n seker resep vir verwarring en seer gevoelens. Neem eerder die tyd om u gevoel van fisieke intimiteit met u maat op te bou deur te begin met klein (maar betekenisvolle) liefdesaanwysings en geleidelik oor te gaan na meer ernstige vorme van liefde. Onthou, die emosies wat verband hou met fisiese intimiteit is baie sterk en baie werklik, dus moenie te veel intensiewe vorme van fisiese intimiteit hê nie, totdat u gemaklik voel met minder intense.
Byvoorbeeld, jou eerste stap na intimiteit kan iets eenvoudig wees, soos om 'n gesprek te voer
Stap 2. Neem deel aan aktiwiteite wat fisiese nabyheid aanmoedig
As u nie seker is hoe u u fisiese verhouding met u maat kan begin nie, begin klein. Om iets te doen wat vereis dat julle albei fisies naby mekaar is, is 'n uitstekende manier om die gewoonte om fisies liefdevol met jou maat te wees, te verlig, en kan selfs 'n "wegspringplek" wees vir ander fisiese aktiwiteite. Probeer om lekker saam te kuier vir 'n fliek, saam op 'n achtbaan te ry, op 'n motorfiets te ry, saam te swem of jetski, of enigiets anders wat twee mense nodig het om mekaar te ontmoet. Selfs om net te sit sodat die sykant van jou been jou maat raak, is meer liefdevol as om dit nie te doen nie. Almal moet iewers begin!
Stap 3. Koester knuffel
As u gemaklik in mekaar se persoonlike borrels voel, sal u en u maat waarskynlik natuurlik begin knuffel of knuffel. Om te ontspan terwyl jy jou beduidende ander omhels, is 'n wonderlike, hoogs onderskatte manier om met jou maat te ontspan terwyl jy die fisiese band tussen julle versterk.
Moenie die tyd wat u met u maat knuffel, afskryf nie - namate u verhouding ernstiger word, kan u begin wens dat u meer tyd daarvoor gehad het
Stap 4. Hou hande vas as 'n teken van toegeneentheid
Die hande vashou kan vir die ervare Lothario kinderagtig en onskuldig klink, maar dit is wonderlik as 'n simpele bewys van liefde, veral in situasies waar meer openlike vertonings onvanpas kan wees. Hierdie gebaar is byvoorbeeld 'n sosiaal-aanvaarbare manier om liefde in die openbaar te betoon, waar aksies soos om uit te maak, as onaangenaam beskou kan word. Om hande vas te hou is ook iets om te doen as ander romantiese gebare onprakties is, soos wanneer jy op die agterste sitplek van 'n beknopte motor sit. Alhoewel die houvas nie die vurigste, opwindendste vorm van fisiese intimiteit is nie, is dit beslis die mees veelsydige.
Stap 5. Soen as 'n bewys van passie, maar moenie individuele soen te ernstig opneem nie
Dit is dit - die groot oomblik! Om jou beduidende ander te soen, is 'n groot stap van die hand vashou en knuffel. Dit is 'n manier om aan te toon dat u regtig omgee en hom / haar begeer, sodat u soene 'n gevoel agter hulle moet hê. Ideaal gesproke, moet u die eerste keer dat u u belangrike persoon soen, so vol verlange wees dat dit moeilik is om dit nie te doen nie. Dit is natuurlik redelik onrealisties om aan te neem dat elke paartjie die meeste van die tyd 'n perfekte eerste soen, of in werklikheid perfekte soen, so moenie te veel voorraad in een soen sit nie. Behandel soene eerder as die plesierige, wedersyds aangename, maar ernstige aanduidings van liefde.
Stap 6. Wees speels
Die vooruitsig om fisiese intimiteit met u belangrike persoon te beoefen, behoort nie intimiderend te wees nie - as dit die geval is, moet u moontlik eerlik met hom praat oor u intimiteitskwessies. Fisiese intimiteit behoort nie net 'n geleentheid te wees om jou liefde vir jou maat te toon nie, maar ook om net lekker saam met hom of haar te kuier. Om jou maat te terg, is 'n veilige manier om die bui te verlig - probeer speelse kietel terwyl jy knuffel of soene weerhou tydens 'n make -out sessie. Solank as wat u met goeie humor plaag en met inagneming van frustrasie of seergemaakte gevoelens van u maat, is dit 'n goeie manier om enige daad van fisiese intimiteit met speelse passie aan te wakker.
Stap 7. Bly gelukkig en gesond
Daar word vermeld dat u houding nie die enigste ding is wat u vermoë om 'n emosioneel intieme verhouding met u maat te hê, beïnvloed nie. Jou fisiese en emosionele gesondheid speel ook 'n rol in jou gevoel van intimiteit met jou maat. Goeie higiëne is byvoorbeeld 'n moet. Daar is geen manier om dit te vermy nie - maak nie saak hoe romanties jy is nie, as jy stink, sal jou fisiese intimiteit ly. U sal ook u fisieke fiksheid wil inspan, sodat u op u beste lyk en voel as u saam met u maat is. Aan die emosionele kant van die intimiteitsvergelyking, wil u hoofsaaklik die belangrikste stresbronne in u lewe hanteer, aangesien stres 'n ernstige negatiewe impak kan hê op u vermoë om fisiese intimiteitsessies te geniet.
- Oefen gereeld. Navorsing het bewys dat gereelde oefening jou letterlik beter laat voel deur chemikalieë wat endorfiene genoem word, in die brein vry te laat. Hierdie endorfiene help om 'n euforiese, tevrede gevoel te skep, wat verseker dat u in die regte bui is vir fisiese intimiteit. As 'n ekstra bonus, kan gereelde oefening jou help om fiks en aantrekliker te word!
- Moenie bang wees om met ander te praat nie - insluitend opgeleide professionele persone - oor enige geestelike spanning waarmee u in u lewe te doen het. Benewens vriende, geliefdes en vertroude gesagsfigure, soos onderwysers en priesters, kan raadgewers u help om probleme te bespreek wat u stres veroorsaak en/of inmeng met u vermoë om bevredigende fisiese intimiteit te hê.
Metode 2 van 2: Intimiteit in die slaapkamer
Stap 1. Heroorweeg jou houding teenoor seks
Fisiese intimiteit in die vorm van seks is nie 'n optrede, 'n taak of 'n kompetisie nie. Dit is eerder die opregste moontlike uitdrukking van jou liefde vir iemand anders en 'n manier om die band tussen jou en hierdie ander persoon te versterk. Dit moet ten minste pret, ontspannend en vervullend wees, nie stresvol nie! Moenie aan seks dink as iets wat op 'n sekere manier gedoen moet word nie, anders is dit nie 'goed' nie; dink eerder aan seks as 'n kans vir u en u maat om uself te wees. Hierdie houding strek tot die manier waarop u ook op u maat kyk - hy/sy is 'n regte persoon met sy eie unieke seksuele voorkeure en afkeure.
Byvoorbeeld, laat ons sê dat 'n reguit egpaar intimiteitsprobleme ondervind omdat die man in die verhouding selfbewus is van sy vermoë as minnaar. Die man werk met verkeerde aannames van manlike toereikendheid - basies dink hy dat dit 'n man se taak is om die 'aktiewe', 'ervare' maat te wees. Ironies genoeg is dit hierdie kommer wat hom daarvan weerhou om die ervare ervaring en selfvertroue op te doen wat hy nodig het om die beste minnaar te wees. As die man seks meer as 'n vorm van selfuitdrukking beskou en minder as 'n geleentheid om 'n voorafbepaalde rol te vervul, sal hy dit waarskynlik meer geniet
Stap 2. Maak tyd vir romanse
Seks is soos enige ander vaardigheid of stokperdjie - om tyd en moeite daaraan te bestee, kan dit baie, baie beter maak. U kan 'tradisionele' romantiese gebare probeer gebruik, byvoorbeeld om aromatiese kerse aan te steek, 'n glas wyn of twee te deel en 'n liefdevolle praatjie op die rusbank te hê, terwyl u die intieme oomblik geniet. Of jy wil dalk 'n bietjie meer off-beat probeer wat by julle as 'n paartjie pas. Dit hang van jou af. Onthou dat, wat u ook al kies om te doen, al die toneelopsette sal lei tot 'n lonende en aangename gedeelde oomblik van liefde.
Stap 3. Leer om te masseer
Massering is uitstekend as 'n bewys van liefde, as 'n voorspelmetode en as 'n manier om naby jou maat te kom. U kan 'n neutrale olie (soos druiwesaadolie) gebruik, veral as u of u maat allergies is. Indien nie, het u egter die opsie om 'n geurige lotion of olie te gebruik, wat sommige vennote verkies. Aangename sensasies en reuke kan beide ontspan en opwek.
Om aan te raak en aangeraak te word, is albei ewe belangrik, dus leer om te gee en te ontvang! As u te erg is om 'n massage te kry sonder om te giggel, probeer dan vooraf ontspan met 'n bietjie oefening of 'n duik in 'n bubbelbad
Stap 4. Wees oop en kommunikeer oor seks
Praat af en toe met u maat om meer te wete te kom van hul voorkeure en afkeure. Baie mense kan skaam wees om diep begeertes in die hitte van die oomblik uit te spreek, en dan is dit noodsaaklik om te praat oor seks buite die daad self om te verseker dat beide vennote tevrede is.
Dit is 'n goeie idee om die gewoonte te kry om op die bevrediging van u maat te fokus. As beide vennote hierdie gee-houding het, kan seks 'n ongelooflike verblydende, bandversterkende aktiwiteit word
Stap 5. Gaan slaap saam
Dit lyk voor die hand liggend, maar met die vereistes van werk (en kindersorg, as u kinders het), het baie paartjies nie die geleentheid om terselfdertyd te gaan slaap nie. Om saam te gaan slaap is nie net 'n kans om seks te hê nie (alhoewel dit ook so is!), Dit is 'n geleentheid om 'n vertroue in jou belangrike persoon te hê en die intieme band tussen julle te bou. Baie van die eerlikste en eerlikste gesprekke van 'n paartjie vind in die bed plaas, want dit is 'n deel van die dag dat dit feitlik gewaarborg is dat daar niemand anders is nie. As u hierdie spesiale tyd prysgee, beteken dit dat u 'n groot kans op fisiese en emosionele intimiteit prysgee.
As u eenvoudig nie op dieselfde tyd as u maat kan gaan slaap nie, probeer dan ten minste 'n rukkie saam in die bed sit - byvoorbeeld voordat u maat uit die bed kom. Gee ook 'n manier waarop u maat u kan aandui dat hy/sy 'in die bui' is, sodat u seker kan wees dat u saam met hom in die bed is wanneer dit tel
Stap 6. Spandeer baie tyd aan voorspel
Terg, soen, swaar klaai en ander voorspeltegnieke kan ongelooflike hulpmiddels wees om die tevredenheid wat beide vennote van seks verkry, te verhoog. Dit is ook 'n uitstekende manier om te ontdek waarvan elke maat hou, aangesien die meeste mense meer seksueel oop is as hulle 'in die bui' is. Moenie haastig wees nie - neem u tyd sodat u elke oomblik werklik kan geniet.
Stap 7. Moenie iets soek wat jou maat ongemaklik laat voel nie
Eksperimenteer tydens seks kan 'n wonderlike ding wees. Dit is 'n uitstekende manier om u horisonne as 'n paartjie uit te brei. As dit egter gedoen word sonder om die gevoelens van u lewensmaat in ag te neem, kan u hom of haar regtig seermaak. Dit is aanvaarbaar om nuwe idees aan u maat voor te stel, maar probeer nooit om u maat in iets te druk waarteen hy huiwerig is om deel te neem nie. Dit kan tot diep spyt en onherstelbare skade lei.
Stap 8. Moenie u perke op die proef stel nie
Net soos dit belangrik is om nie seksueel van u maat te eis nie, is dit ook belangrik dat u nie van u vra nie. Moet nooit ooit voel dat u u liggaamlike liefde moet uitdruk op 'n manier wat u ongemaklik maak nie. As u seksuele situasies binnedring waarvoor u nie gereed is nie, kan u verwarrende, pynlike emosionele letsels veroorsaak. As jou maat jou vra om iets seksueel te doen wat jy nie bereid is om te doen nie, moenie jouself dwing om dit uit 'n gevoel van verpligting of 'n begeerte om jou maat gelukkig te maak nie. Goeie, respekvolle vennote sal meer as geduldig en begripvol wees. Met verloop van tyd, as u vertroue as minnaar kry, kan u uiteindelik agterkom dat u belangstel om nuwe dinge te probeer wat u ooit geïntimideer het. Luister na u innerlike stem en moet nooit 'n kompromie aangaan op hierdie gebied nie.
Stap 9. Verwen u nuuskierighede en fantasieë
Met geduld, tyd en respek word u uiteindelik meer gemaklik en selfversekerd as 'n geliefde. Namate u liefde as 'n paartjie groei, kan u u meer intieme fantasieë begin deel (en miskien selfs 'n paar daarvan uitleef!) Solank dit pret, verblydend en op 'n manier is wat die liefde en respek wat beide vennote het, behou vir mekaar is daar geen skade aan eksperimentering nie.
Wenke
- U sal slegs 'n bevredigende vennoot wees as u werklik gemaklik voel met die persoon by wie u is.
- Fisiese verhoudings gaan in beide rigtings, net soos gesprekke. Lees die voorkeure van u maat en probeer om soveel as moontlik tevrede te stel.
- Een nagstaand kan pret lyk, maar dit is eers betekenisvol as ons 'n fisiese verhouding met iemand vir wie ons liefhet ontwikkel het.
- Vuil praatjies kan julle twee dryf om naby te kom. As jy vuil praat, sal albei meer oor vuil dinge dink, jy sal dit meer wil hê, en as jy dit uitspreek, behoort dit jou die moed te gee om dit eintlik in die regte lewe te doen. 'N Goeie manier om vuil praatjies te begin, is om Q&A te speel. Jy stel 'n vraag, antwoord sy, en dan andersom. U moet dit kan opbou van klein dinge tot nare. Moenie bang wees as u 'n seun is nie, meisies is meer pervers as wat u dink, u moet net u manier vind om haar los te maak.;) U kan ook inligting daaruit kry. skakel haar aan, ens. Maar in elk geval maak dit dinge regtig vinniger. (praat daaroor op facebook of iets, maar sy kan baie meer verloor)
- Onthou dat vroue net mense is met dieselfde voorkeure en afkeure as gewoonlik almal. Nie te moeilik om met hulle te praat nie.
Waarskuwings
- Moet nooit toelaat dat u betrokke raak by enige daad voordat u gereed is nie. Neem die tyd om iemand te leer ken voordat u fisies 'n band met hom maak, en maak seker dat u dit regtig wil hê. Moet nooit toelaat dat iemand u druk nie.
- Maak seker dat u veilige seks beoefen! Maak seker dat 'n kondoom gebruik word om u maat en uself te beskerm teen siektes. (Selfs met 'n kondoom is dit steeds moontlik om SOS's oor te dra).
