Daar is baie medisyne vir slegte asem in die winkel, maar glo dit of nie; u daaglikse huishoudelike kruie kan 'n bron wees om reuke van slegte asem te verdryf. Daar is verskillende maniere waarop u die kruie kan gebruik, van die blare kou, dit in 'n drankie kook of as 'n mondspoelmiddel gebruik word. Die gebruik van kruie om van u slegte asem ontslae te raak, kan net die middel wees waarna u gesoek het.
Stappe
Deel 1 van 3: Behandel u slegte asem met kruie
Stap 1. Gebruik peperment
Pepermentolies kan die mond 'n vars en skoon gevoel gee. U kan 'n kruisement kou of olie gebruik om tee te maak. Om 'n teemengsel van vars of gedroogde peperment te maak:
- Voeg 'n opgehoopte teelepel gedroogde of vars peperment by 'n koppie kookwater. Laat dit vir 'n paar minute trek. Syg en drink.
- As jy nie daarvan hou nie, voeg 'n bietjie suurlemoen by om die smaak te verbeter. Baie mense hou egter van die verfrissende smaak van peperment op sy eie, dus probeer eers om te sien of u die smaak sal geniet.
KUNDIGE WENK
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Stap 2. Drink mirre
Deur 'n klein teelepel mirre te gebruik en dit met twee koppies kookwater te meng, kan die drank u help om die effek van slegte asem te verlig. Om goeie resultate te sien, neem 5-6 teelepels per dag.
Stap 3. Gebruik klawer
Klawerblare bevat nuttige olies wat u help om slegte asem te bestry. Dit het antimikrobiese effekte en antiseptiese eienskappe, wat help om onaangename reuke in die mond te verminder. U kan 'n paar stukke kou of probeer om die blare te kook en dit as tee te drink.
- Kook twee koppies water en voeg 4 klawerblare by, laat dit vir 20 minute sypel, sif tee en drink.
- Dit kan ook gebruik word as 'n mondspoelmiddel wat 'n paar keer per dag gebruik kan word.
Stap 4. Probeer pietersielie
As jy 'n stukkie pietersielie kou, kan dit jou asem verfris. Probeer dit dikwels kou op die bord saam met u maaltyd nadat u klaar geëet het. Pietersielie bevat 'n hoë hoeveelheid chlorofil, 'n stof wat bekend is om antibakteriese eienskappe te hê, wat help om bakterieë te beveg wat bydra tot slegte asem. Probeer hierdie vinnige proses om van slegte asem ontslae te raak:
Doop 'n handvol vars pietersielieblare in asyn en kou dit dan deeglik vir 'n minuut of twee. U kan dit so gereeld herhaal as wat nodig is om u asem op te knap
Deel 2 van 3: Gebruik alternatiewe metodes om slegte asem te behandel
Stap 1. Borsel jou tande met koeksoda
Koeksoda het die vermoë om die pH -vlakke in u mond te balanseer, wat dit vir bakterieë moeilik maak om in u mond te groei en te groei. Dit kan ook spanning op u tande verwyder. Alhoewel dit 'n kragtige instrument is om die gevolge van slegte asem te verlig, moet u dit spaarsaam gebruik, aangesien dit u tande kan roes.
- U kan u tande met koeksoda borsel nadat u u normale tandepasta eers geborsel het. U kan ook probeer om tandepasta met koeksoda as 'n bestanddeel te gebruik, sodat u nie die direkte gevolge van die koeksoda hoef te hanteer nie.
- U kan dit ook as 'n mondspoelmiddel gebruik deur dit in 'n glas warm water op te los en te gorrel. Probeer dit 'n paar keer per dag gebruik.
Stap 2. Probeer appelasyn
Appelasyn het suur en antiseptiese eienskappe wat plaak afbreek en die bakterieë in jou mond wat slegte asem veroorsaak, kan bestry.
- Roer 'n teelepel appelasyn in 'n glas water en drink voor elke maaltyd. U kan ook 'n verdunde eetlepel verdunde asyn na elke maaltyd drink.
- Om te spoel, roer 'n teelepel asyn in 'n koppie warm water en gorrel.
Stap 3. Gebruik suurlemoene
Suurlemoene en ander sitrusvrugte bevat hoë suur- en sitrus eienskappe wat u speeksel stimuleer en help om bakteriegroei op u tong en tandvleis te voorkom.
Meng 'n teelepel vars suurlemoensap in 'n koppie water met 'n knippie sout. Gebruik as 'n gorrel voor slaaptyd
Stap 4. kou kaneel
Kaneelstokkies kan essensiële olies vrystel wat bakterieë doodmaak wat reuke van slegte asem veroorsaak. Dit het ook 'n goeie smaak!
Om kaneel as spoelmiddel te gebruik, voeg 'n teelepel daarvan by 'n koppie water en kook vir vyf tot tien minute. Syg die oplossing en spoel jou mond. Herhaal twee keer per dag
Deel 3 van 3: Verbetering van slegte asem deur goeie gewoontes te ontwikkel
Stap 1. Ontwikkel 'n goeie higiëne roetine
Deur u tande minstens twee keer per dag te borsel en te flos, kan u simptome van slegte asem verbeter. U moet poog om u tande soggens te borsel sodra u opstaan, net voor u gaan slaap en as u kan na elke maaltyd.
- As u gereeld na die tandarts gaan, kan u 'n goeie roetine vir tandheelkundige higiëne behou.
- Deur u tong met 'n tongskraper te skraap, kan u oorblywende bakterieë verwyder wat u nie uit die tandeborsel kan haal nie.
Stap 2. Eet 'n beter dieet
'N Swak dieet kan bydra tot 'n slegte asem. As u gebraaide kosse, voedsel met baie transvet, suiker, taai kos, koeldrank en voedsel wat sterk reuke veroorsaak, vermy, kan u algehele slegte asem verbeter. Die implementering van 'n gesonde dieet, insluitend die eet van voedsel wat ryk is aan vesel, sitrusvrugte en groente, en voedsel met 'n hoë probiotika, is voedsel wat u kan help om u slegte asem te bestry.
Uie en knoffel is voedsel wat die sterkste reuk afgee. Eet dit matig en probeer om tande te borsel of kougom te kou na 'n ete saam met hulle
Stap 3. Verhoog u waterinname
Deur die hele dag baie water te drink, voorkom u dat u mond droog word, wat een van die oorsake van swak higiëne is. Probeer ten minste agt onse per dag drink.
Stap 4. Vermy alkohol en rook
Oormatige alkohol en rook lei nie net tot ernstige gesondheidsiektes nie, dit kan ook bydra tot slegte asem. Hierdie aktiwiteite lei tot 'n groter risiko vir tandvleissiekte, wat nog 'n oorsaak van slegte asem is.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Moenie bang wees om 'n paar van die middels te probeer gebruik om te sien watter van u die beste is of wat die beste vir u is nie
Waarskuwings
- As u allergies is vir een van die genoemde kruie, moet u dit nie gebruik nie.
- As u nie seker is of een van die voorgestelde middels 'n negatiewe reaksie sal hê tydens die gebruik van medikasie nie, raadpleeg u dokter voordat u die middel probeer.
