Wat klere betref, is dit wat u dra wanneer u oefen, belangriker as enige ander deel van u klerekas. Terwyl 'n mode -faux pas jou 'n oomblik in die verleentheid kan stel, kan die verkeerde oefenklere jou prestasie ernstig beïnvloed en selfs tot besering lei. Om 'n oefenbroek te kies, moet u let op pasvorm en funksie, asook die regte styl identifiseer vir die aktiwiteite waarby u van plan is.
Stappe
Deel 1 van 3: Vind die regte styl
Stap 1. Soek kompressiestyle vir intense aktiwiteite
Kompressiemateriaal is styf geweef om die sirkulasie van u bene te verhoog. As u intens oefen, soos hardloop of skopboks, kan dit u pyn verminder na u oefensessie.
- Kompressiebroek is gewoonlik duurder, dus tensy u aan intensiewe aktiwiteite deelneem, is dit moontlik nie nodig nie.
- Hulle het egter 'n bykomende voordeel om u bene styf te laat lyk, u spiere meer gedefinieer. As geld dus geen voorwerp is nie, kan u dit slegs om hierdie rede verkies.
Stap 2. Koop toegeruste leggings vir joga
U het nie noodwendig 'n kompressie-legging nodig as u dit hoofsaaklik vir joga gaan dra nie, en u kan 'n kompressiebroek belemmer. U moet egter 'n pasgemaakte styl kies wat u posisies nie belemmer nie.
- Onthou dat u in joga heel moontlik met u boude in die lug kan buig, dus voordat u leggings koop, moet u seker maak dat u heeltemal buig sonder om meer bloot te stel as wat u wil, en dat die onderkant van die leggings nie deurskynend is nie. as dit oor jou rug gespan is.
- As u 'n gepaste leggings dra, kan u joga -instrukteur u vorm nagaan, wat hulle moontlik nie kan doen as u loser klere dra wat die posisie van u liggaam verberg nie.
- Boonop vereis baie joga -posisies dat u een voet op die ander been moet balanseer, of om dele van u been vas te hou. Dit kan moeilik wees as u los klere dra.
- Terwyl u joga -leggings aangebring moet wees, moet hulle nie styf of vernouend wees nie. Kies 'n asemhalende stof en 'n elastiese middel wat u toelaat om diep asem te haal en nie te knyp nie.
Stap 3. Kry 'n losser pasvorm as u bewegingsvryheid nodig het
As u u oefenbroek gaan dra wanneer u gewigte optel, stap, klim of ander aktiwiteite waar u bewegingsvryheid uiters belangrik is, sal 'n ontspanne pas 'n voordeel wees.
- Met 'n loser pasbroek kan u gemaklik beweeg sonder om bekommerd te wees oor 'n moontlike 'klerekasfunksie'.
- Vir aktiwiteite wat skielike bewegings kan behels, wil u nie hê dat u leggings in die pad staan of u bereik beperk nie.
- Loser pas kan ook meer vleiend wees vir hierdie soort aktiwiteite. Hou in gedagte dat "ontspanne" of "los" nie noodwendig "baggy" beteken nie. 'N Broek wat te groot is en nie reg pas nie, kan jou bederf en aansienlike probleme veroorsaak.
Deel 2 van 3: Evaluering van funksionaliteit
Stap 1. Besluit wanneer jy gaan oefen
Die tyd van die dag wat u van plan is om uit te werk, kan die tipe stof wat u kies, sowel as die gewig van die stof beïnvloed. As u buite oefen, kan die tyd van die jaar ook 'n faktor wees.
- Die tyd van die dag kan die kleure wat u kies beïnvloed as u van plan is om buite te hardloop of te oefen. As u buite is as daar nie baie lig is nie, wil u ligter kleure of leggings dra met reflekterende strepe of kolle.
- U wil ook nie swart dra nie, wat u kan verhit as u in die middel van die dag gaan oefen terwyl die son op u afklim.
- As u 'n goeie deel van die jaar in 'n klimaat waar dit koud is, maar u nog steeds buite draf of oefen, benodig u 'n stof met 'n swaarder gewig wat vog van u liggaam afneem.
- Aan die ander kant, as u buite in 'n warmer klimaat oefen, benodig u ligte, asemende stof wat nie baie gewig aan u vel sal toevoeg nie.
- Asemende, ligte weefsels is ook belangrik as u buite oefen in 'n vogtige klimaat, of as u aktiwiteite doen soos warm joga wat op 'n warmer, vogtiger plek plaasvind.
Stap 2. Bepaal waar u die oefenbroek die meeste wil dra
U gaan verskillende leggings kies as u dit slegs in die gimnasium wil dra as wat u sou kies as u weet dat u dit ook elders sal dra.
- As u van plan is om u leggings in die openbaar uit te dra of om boodskappe sowel as na die gimnasium te doen, sal u waarskynlik 'n meer veelsydige, subtiele ontwerp, soos 'n soliede, neutrale kleur, wil hê.
- As u egter net in die gimnasium gaan, is dit u moontlik nie bang vir groot, luide logo's en mal patrone nie.
- U voorkeure vir die dikte van die stof en die algemene pasvorm kan ook verander as u van plan is om u leggings in die openbaar uit te dra. Wat in die gimnasium of joga -ateljee gebeur, is miskien nie 'n goeie keuse vir werk of aandete nie.
Stap 3. Oorweeg die lang lewe van die stof
Die lang lewe van 'n kledingstuk kan nie net die tipe stof wat u kies, beïnvloed nie, maar ook hoeveel geld u aan 'n spesifieke kledingstuk spandeer. Ongeag die handelsmerk, hou sekere materiale mettertyd net beter. U sal ook wil oorweeg hoe gereeld u die leggings moet was en hoe gemaklik dit is om dit te was.
- Katoen is sag en matig asemhalend, maar dit het 'n neiging om uit te rek en mettertyd sy vorm te verloor. Helder kleure kan ook vervaag.
- Sintetiese weefsels soos nylon of spandex behou hul vorm en kan belangrike vogtige eienskappe hê. Hulle droog vinnig en kan gewoonlik in 'n masjien gewas word (alhoewel u dit met ander sintetiese weefsels moet was). Die stof sal egter ook mettertyd pil word, en sweet sal eintlik meer skerp na sintetiese vesels ruik.
- Kyk na die versorgingsinstruksies op die etiket van die broek voordat u dit koop, en oorweeg hoe gereeld u dit moet was. As u baie sweet, moet u leggings gereeld gewas word. Sommige weefsels is beter om met die hand gewas te word, of in koue water en laat droog word. Sommige weefsels hanteer bakterieë beter en kan dit verdra om 'n paar dae in 'n wasgoedmandjie te sit, en ander moet onmiddellik na gebruik gespoel word. Maak seker dat hulle nie in die droër krimp of in die was vervaag nie. Spesiaal om aan sommige leggings te sterf, moet met die hand gewas word met 'n delikate seep en nie skoonmaakmiddel nie.
Stap 4. Gaan resensies op handelsmerke na
As u oorweeg om te belê in 'n handelsmerk of 'n oefenbroek vir ontwerpers, neem 'n rukkie om aanlyn te gaan en kyk na die resensies van die produk van kundiges sowel as ander verbruikers.
- Kyk na die agtergrond en enige ander inligting oor die persoon wat die resensie skryf.
- Prioriteer resensies deur professionele persone of ywerige praktisyns wat dieselfde aktiwiteite doen waarvoor u die leggings wil hê.
- Neem anonieme resensies met 'n greintjie sout. As daar 'n beduidende aantal is wat dieselfde klagte het, wil u dit moontlik in ag neem; Hou egter in gedagte dat enigiemand om enige rede 'n anonieme resensie kan skryf.
Stap 5. Noem addisionele funksies wat u verkies
Trainingsbroeke het 'n aantal funksies wat al dan nie vir u belangrik is, afhangende van wanneer, waar en hoe u van plan is om u leggings aan te trek.
- Dit is die moeite werd om na te dink oor funksies voordat u gaan inkopies doen, want baie van hierdie bykomstighede verhoog ook die prys van oefenbroeke. U wil nie betaal vir funksies wat u nie nodig het nie en nie gaan gebruik nie.
- Sommige leggings bevat byvoorbeeld sakke vir u sleutels. As u slegs by die gimnasium oefen en u sleutels in 'n geslote gaskamer hou, is die kans goed dat u nooit die sakke gaan gebruik nie.
- As u egter in 'n buurtpark hardloop en na die plek moet ry, is dit 'n groot aanwins om 'n sak vir u sleutels te hê.
- Net so is dit waarskynlik dat reflektiewe strepe of kolle nie vir u nodig is nie, tensy u van plan is om in swak lig buite te hardloop - vroegoggend of saans.
Deel 3 van 3: Fokus op pasvorm
Stap 1. Vind winkels met 'n wye verskeidenheid
As dit die eerste keer is dat u oefenbroek koop, bespaar u gewoonlik tyd en moeite deur persoonlik na 'n winkel te gaan in plaas daarvan om u oefenbroek aanlyn te bestel.
- Die beste plek om te begin is gewoonlik 'n groot warenhuis, 'n afslagwinkel of 'n sportketting.
- U kan moontlik oefenbroeke goedkoper aanlyn vind, maar u het nie die voordeel dat u dit onmiddellik kan probeer nie.
- Selfs as 'n webwerf gratis opbrengste bied, moet u steeds die moeite doen om u aankoop weer te verpak en dit na die poskantoor of gestuurdiens te neem, en u moet gereeld die afleweringskoste betaal. Dan moet u moontlik 'n week of meer wag voordat u geld terugbetaal word.
Stap 2. Prioriteer pasvorm en gemak bo grootte
Die grootte op die etiket stem nie noodwendig ooreen met die grootte wat u in gewone klere dra nie. Gewoonlik is oefenklere kleiner, maar ongeag die fokus op die leggings, nie die nommer op die etiket nie.
- As die leggings êrens knyp of trek, of as u agterkom dat u dit gereeld moet aanpas, sal dit nie goed wees as u oefen nie.
- Ideaal gesproke behoort u oefenbroekie feitlik uit u gedagtes te verdwyn vanaf die oomblik dat u dit aantrek. As u oor u leggings dink of u bekommer, is u nie gefokus op u oefensessie nie.
- Gee ook aandag aan nate. As u voel dat 'n naat in u vel grawe, kan dit u prestasie negatief beïnvloed.
Stap 3. Beweeg in die paskamer
Deel van pasvorm is om te verstaan hoe die leggings saam met jou gaan beweeg en wat gaan gebeur as jy rek en buig. Maak bewegings soortgelyk aan dié wat u tydens u oefeninge sal maak om 'n algemene idee te kry van pasvorm en gemak.
- Deur diep buig en beenhysings te doen, kan u bepaal hoe die stof saam met u sal beweeg. As u buigsaam genoeg is, gee 'n skeiding 'n goeie aanduiding of die leggings op u bene en heupe sal saamtrek.
- Let op as u beweeg of u die leggings moet optrek of aanpas. Hou in gedagte dat as u al u tyd spandeer om u klere aan te pas, u waarskynlik nie 'n baie goeie oefensessie gaan kry nie.
- As die leggings styf of ongemaklik voel nadat u 'n paar bewegings in 'n paskamer gedoen het, sal dit u waarskynlik nog meer probleme gee as u in 'n roetine van 20 of 30 minute besig is.
Stap 4. Beoordeel die pas uit alle hoeke
Die meeste paskamers is toegerus met verskeie spieëls waarmee u die kledingstuk van alle kante kan sien. Kyk noukeurig of u gemaklik voel met hoe die leggings in verskillende posisies pas.
- Dit is natuurlik dat u leggings 'n bietjie beweeg terwyl u beweeg; As u egter diep buig en u leggings afskuif om die helfte van u agterkant bloot te stel, moet u waarskynlik 'n maat of twee styg.
- Aan die ander kant, as die stof by u gewrigte poel as u daarin beweeg, kan dit te groot wees.
