As u hou van hoe u bruingebrande vel lyk, of u hou daarvan om op 'n pragtige dag buite te sit, is die veiligheid van u vel baie belangrik. As u leer hoe om vinnig te sonbruin, kan u u tyd in die son beperk en u blootstelling aan skadelike UV -strale verminder. Lees verder om u vrae oor looiery te beantwoord en hoe lank u in die son moet deurbring.
Stappe
Vraag 1 van 8: Is 30 minute in die son lank genoeg om te bruin?
Stap 1. Ja, as u 'n ligte tot ligte vel het
As u 'n ligte of 'n baie ligte vel het, is 10 tot 30 minute in die son die perfekte tyd om te bruin. Baie langer as dit, en u kan sonbrand begin ontwikkel.
Stap 2. Nee, nie as u 'n ligbruin tot donkerbruin vel het nie
As u vel olyfkleurig of donkerbruin is, benodig u waarskynlik 40 tot 60 minute in die son om te begin looi. Daarna kan u sonbrand ontwikkel.
As u 'n donkerbruin of swart vel het, sal u moontlik nie 'n verandering in u velkleur sien nadat dit gelooi is nie. U kan egter steeds na 40 tot 60 minute 'n sonbrand ontwikkel
Vraag 2 van 8: Het u direkte sonlig nodig om te bruin?
Stap 1. Nee, jy kan bruin word in die skaduwee
UV -strale kan van die grond en op u vel weerkaats, selfs al lê u in 'n bedekte gebied. Alhoewel dit 'n bietjie langer kan neem, kan u steeds bruin word in die skaduwee, daarom is dit belangrik om sonskerm aan te trek om u vel te beskerm.
Hou in gedagte dat u ook op 'n bewolkte dag blootstelling aan die son kan kry. Net omdat jy nie die son kan sien nie, beteken dit nie dat dit nie skyn nie
Vraag 3 van 8: Kan u op een dag bruin word?
Stap 1. Ja, u kan op een dag bruin word
Kenners beveel egter aan om stadig te looi oor 'n tydperk van 2 weke om te voorkom dat u sonbrand kry. Probeer elke dag 10 tot 30 minute lê, en dra sonskerm as u buite is.
Vraag 4 van 8: Tan jy vinniger in die swembad of lê jy uit?
Stap 1. As jy bo -op die swembad dryf, kan jy vinniger bruin
Die sonstrale weerkaats van water en na jou vel. Dit beteken dat as u bo -op die water dryf, u meer blootstelling aan die son kry. Hou in gedagte dat aangesien u vinniger in die water bruin, u moontlik meer gereeld pouses moet neem en vroeër sonskerm moet aanwend.
Vraag 5 van 8: Hoe veilig is dit om te looi?
Stap 1. Dit is oor die algemeen goed om te looi in kort sarsies, maar daar is geen 'gesonde' manier om te bruin nie
Dermatoloë waarsku dat sonbruin in enige vorm van u vel skade kan veroorsaak, selfs al is dit net 'n klein bruin kleur. Elke keer as u bruin word, maak u u vel effens seer-daarom is dit so belangrik om SPF te dra en sonblootstelling te vermy as u kan.
As u gereeld en vir 'n lang tyd bruin, kan u 'n leeragtige vel, gekreukelde vel of donker kolle kry. As u te veel looi, verhoog u ook die risiko van velkanker
Vraag 6 van 8: Wat is die veiligste manier om te looi?
Stap 1. Gebruik 'n breë spektrum SPF 15 tot 30 sonskerm
Breë spektrum sonskerm beskerm teen beide UVA-strale en UVB-strale, wat belangrik is as u in die son is. Sorg dat u elke 2 tot 3 uur u sonskerm weer aanwend, of meer gereeld as u geswem het.
Stap 2. Bly uit die son wanneer dit die intensste is
Vir die grootste deel van die Verenigde State is dit tussen 10:00 en 15:00. Gedurende hierdie tyd is dit baie maklik om sonbrand te kry, en u kan dit nie eers voel as dit te laat is nie.
Stap 3. Probeer 'n selfbruinende lotion vir 'n sonlose sonbruin
As u lief is vir die voorkoms van 'n bruin vel, maar u wil die skadelike UV-strale oorskry, is selfverbruiningsroom 'n goeie oplossing. Hierdie lotions vlek jou vel tydelik, sodat dit lyk asof jy 'n rukkie gelooi het. Hou in gedagte dat selfbruiningsroom nie teen die son beskerm nie, dus moet u steeds sonskerm dra as u uitgaan.
Vraag 7 van 8: Hoe sorg u vir u vel nadat u gelooi het?
Stap 1. Bevogtig jou vel
As u in die son lê, kan u vel uitdroog, wat kan lei tot jeukende, skilferige kolle. Gebruik 'n sagte, geurvrye lotion of bevogtiger oor u hele liggaam om u vel te hidreer en te herstel nadat dit gelooi is.
Vraag 8 van 8: Is binnenshuise looiery veiliger as buitelooiery?
Stap 1. Nee, binnenshuise looiery is baie meer gevaarliker as om buite te looi
Binne -sonbrandapparate of sonbruinbeddens gebruik UV -strale wat net so intens of intens is as die son. Studies toon dat die gebruik van 'n binnenshuise looiery 'n groter risiko vir velkanker het, veral as u gereeld van hierdie dienste gebruik maak.
