As u al ooit deur 'n yskoue winter moes ly, het u moontlik agtergekom dat terwyl u warm hou, 'n eenvoudige saak is om 'n verwarmer aan te skakel en 'n verwarmer aan te skakel, u vel gesond kan bly, maar eenvoudig. Koue, droë weer kan veroorsaak dat die vel droog word en bars, veral op gebiede wat direk soos die hande aan die lug blootgestel word. Gelukkig, met 'n verskeidenheid voorsorgmaatreëls vir gesonde verstand en 'n paar eenvoudige boererate, is dit maklik om die vel behalwe die sensitiefste te hou, so gesond en sag as moontlik!
Stappe
Metode 1 van 3: Beskerm u vel teen koue weer
Stap 1. Bedek
Die verband tussen oorsaak en gevolg tussen winterweer en droë, beskadigde vel is maklik om te verstaan-koue, droë buitelug (of, erger, warm, droë lug uit u verwarmingstelsel) suig die natuurlike vog weg van u vel en laat dit dor en gebarste soos uitgedroogde woestynaarde. Een van die beste maniere om dit te voorkom, is bloot deur te verseker dat die lug nie aan u vel raak nie. As u kan, probeer om langmoue, langbroeke en enige ander velbedekkende bykomstighede aan te trek om u vel te beskerm.
Handskoene is 'n besonder slim keuse - aangesien u hande gereeld deur die dag blootgestel word en dit bedek as u kan, help u om hul vel te beskerm. Probeer om 'n paar handskoene of handskoene aan te trek vroeg in die dag voordat u aan die werk gaan of met u pendel, en trek dit net af as u moet tik, skryf of andersins u hande gebruik
Stap 2. Gebruik 'n bevogtiger
Lotions en ander "bevogtigers" werk in wese deurdat dit direk aan die vel vog verskaf en 'n laag olie of vet daarin gehou word - daarom werk swaar balsems, soos vaseline, uitstekend as bevogtigers, maar veroorsaak 'n onaangename "vetterige" gevoel. As u in die winter aan 'n uitgedroogde vel ly, probeer om vinnig met u lotion te vryf om gehidreer te bly. Dit help om die vel wat reeds uitgedroog het, te verlig en beskerm u vel ten minste 'n uur of twee teen toekomstige skade.
- As u vel reeds geïrriteerd is, probeer om 'n lotion of balsem sonder geur te gebruik. Dit is bekend dat sommige geure ontsteking of uitslag veroorsaak wanneer dit op 'n reeds geïrriteerde vel toegedien word (veral as u allergies is vir die geur).
- Daar is min lotions wat die vel se vog ten minste effens beskerm, en feitlik almal werk op dieselfde manier. As 'n baie algemene reël gee dikker "ys" en "balsems" 'n groter bevogtigende effek as dunner, vloeibare lotions.
Stap 3. Dra lipbalsem
Selfs as die vel op u gesig en hande gedurende die winter ongedeerd bly, is die kans groot dat die delikate vel op u lippe droog, gebarste of skilferig kan word. Om dit te beveg, probeer om 'n lipbalsem (of soortgelyke alternatiewe soos kapstok, lipglans, ens.) Te gebruik, wat volgens dieselfde basiese beginsel werk as gewone lotions en balsems vir u vel. In 'n knippie kan u selfs die meeste dik balsems van hoë gehalte (soos vaseline of produkte wat byewas of shea botter bevat) op u lippe gebruik om dieselfde effek te kry, alhoewel die smaak onaangenaam kan wees.
Moenie mites glo wat beweer dat lipbalsem verslawend is of gemaalde glas bevat nie - dit is bewys dat dit vals is
Stap 4. Bly droog
Ironies genoeg, as jy nat word as jy in koue weer buite is, kan dit later droog en geïrriteerd raak. Nat klere (veral handskoene en sokkies) kan irritasie veroorsaak as dit teen die vel vryf, wat dit laat skeur, seer en kwesbaar is vir verdere irritasie. Om hierdie rede, probeer om nie baie tyd in nat klere deur te bring as dit koud is nie. Om 'n vars stel klere binne te gaan, is beslis die moeite werd as dit u vel op die lang termyn veilig hou.
As u 'n lang tyd buite in koue weer is (as u byvoorbeeld in 'n wildernisstaptog is), probeer om enige oefening wat u doen, te versnel, sodat u nie baie sweet nie. Dit kan nie net 'n gebarste, geïrriteerde vel veroorsaak nie, maar kan in uiterste omstandighede ook tot bevrorenheid en onderkoeling lei deur dit moeilik vir die liggaam om homself warm te hou
Stap 5. Moenie sonskerm vergeet op helder, koue dae nie
Baie mense neem aan dat sonskerm nie nodig is omdat dit koud is in die winter nie. Die vel is eintlik ekstra kwesbaar vir sonskade in die winter. Die aarde is in die winter eintlik nader aan die son as in die somer, en boonop is die osoonlaag (wat sommige van die son se skadelike UV -strale absorbeer) gewoonlik op sy dunste in die winter. Boonop kan sneeu en ys eintlik tot 85% van die son se strale weerkaats, sodat die strale van bo en onder jou vel kan tref. Om hierdie redes is dit belangrik om te onthou dat u gedurende die winter sonskerm moet toedien as u baie tyd in die son wil spandeer.
Let daarop dat hierdie behoefte aan sonskerm veral op groot hoogtes dringend is - hoe hoër u gaan, hoe groter is u blootstelling aan die son se UV -strale. Hou dit in gedagte terwyl u inpak vir u wintersportreis
Metode 2 van 3: Versorging van beskadigde vel
Stap 1. Behandel die droë vel met 'n sagte lotion of room
As die droë winterlug (of die droë lug uit u verwarmingstelsel) u vel al laat droog of gebars het, is dit belangrik om dit deeglik te versorg totdat dit natuurlik kan genees. Bevogtigers is u eerste verdedigingslinie teen verdere skade. Dien ten minste daagliks 'n bevogtigende lotion, balsem of room aan op enige geïrriteerde gebiede totdat die vel tekens van verbetering toon-u kan u bevogtiger saggies afneem en op ander beskermingsmetodes staatmaak (hoewel sommige gebruik van bevogtiger moontlik nodig vir die hele winter.)
Maak seker dat u enige groot krake of splete in die vel skoonmaak en verbind, soos u sou doen met normale snye en skrape. Alhoewel dit onwaarskynlik is, kan krake in die vel besmet word as dit aan bakterieë blootgestel word, wat tot verdere pyn en irritasie kan lei, daarom is basiese voorkomingsmaatreëls belangrik
Stap 2. Gebruik 'n lugbevochtiger
Soos hierbo aangedui, is een van die minste voor die hand liggende (maar gevaarlikste) plekke vir velirritasie gedurende die winter in u warm, gesellige huis! Die warm lug wat uit die meeste verwarmingstelsels uit die huis kom, is gewoonlik redelik droog en kan 'n ontwaterende effek op die vel hê, soortgelyk aan wat u in die buitelug kan ervaar. Om dit te vermy, probeer om 'n lugbevochtiger te gebruik in die kamer waarin u die meeste tyd tuis is. Hierdie handige toestelle verdamp water en laat dit in die lug vry, wat die humiditeitsvlak in die omgewing verhoog.
Ideaal gesproke wil u vir hierdie doel 'n verdampings- of stoombevochtiger gebruik. Sogenaamde 'cool mist' lugbevochtigers kan soms allergies veroorsaak spuitbakke vrystel
Stap 3. Gebruik sagte skoonmaakprodukte
Die seep, sjampoe en ander skoonmaakmiddels wat u gedurende die winter op u self gebruik, kan 'n uitwerking op u vel se gesondheid hê. Sterk skoonmaakmiddels, veral dié wat alkohol of samentrekkings bevat, kan die vel se natuurlike beskermende olies verwyder, wat dit ekstra kwesbaar maak vir uitdroging. Om dit te voorkom, gebruik die sagste skoonmaakprodukte wat beskikbaar is. Hier is 'n baie kort gids vir die aankoop van slim skoonmaakprodukte:
- Seepe: Gebruik sagte, ongeparfumeerde variëteite, sowel as dié wat as 'bevogtigend' of 'vir 'n sensitiewe vel' geadverteer word. Hydraterende vloeibare wasgoed is 'n uitstekende alternatief vir gewone seep. Vermy seep of ontsmettingsmiddel op basis van alkohol en standaard seep, wat te hard kan wees vir die winter.
- Sjampoe/haarprodukte: Gebruik sjampoe met die naam "bevogtigend" of "om droë hare te laat herleef." Toestand na die gebruik van sjampoe.
- Gesigsprodukte: Gebruik sagte, skuimende skoonmaakmiddels. Neig na olie-gebaseerde of "bevogtigende" gesigskure. Vermy skoonmaakmiddels op basis van alkohol of salisielsuur.
Stap 4. Oorweeg die gebruik van natuurlike olies
U hoef nie noodwendig 'n kommersiële lotion of balsem te gebruik om u droë vel te behandel nie. In sommige gevalle kan 'n natuurlike huismiddel die truuk doen. Die probleem met tuisremedies is egter dat dit gewoonlik nie geverifieer is nie - dit wil sê dat dit nie deur ernstige wetenskaplike bewyse ondersteun word nie. As u van plan is om u droë vel met 'n huismiddel te behandel, probeer dan om veilige, sagte, natuurlike olies te gebruik, wat vog soos gewone lotions naby die vel moet vang. Net 'n paar natuurlike olies waarvan beweer word dat hulle as velbevogtigers werk, is:
- Olyf olie
- Klapperolie
- Avokado -olie
- Jojoba -olie
- Soet amandelolie
- Druiwepitolie
Stap 5. Raadpleeg 'n dermatoloog vir ernstige velprobleme
Vir die meeste mense is velirritasie gedurende die winter 'n irriterende, maar uiteindelik tydelike probleem. In uiterste gevalle kan droë vel egter 'n ernstige, blywende bron van irritasie wees. As u vel se droogheid en irritasie binne 'n paar weke nie verdwyn nie, of u vermoë om 'n gelukkige, produktiewe lewe te lei ernstig beïnvloed, moet u nie huiwer om 'n dermatoloog te raadpleeg nie - as u dit nie ken nie, moet u algemene praktisyn kan u na een verwys. Behalwe om te help met die daaglikse droë en geïrriteerde vel, kan dermatoloë velprobleme soos ekseem en psoriase diagnoseer en behandelings daarvoor voorskryf.
Let daarop dat, hoewel dit baie skaars is, erge jeuk soms 'n teken kan wees van lewersiekte of kanker, dus as u jeuk ervaar wat u daaglikse roetine belemmer, moet u dadelik 'n dermatoloog besoek om hierdie ernstige toestande uit te skakel
Metode 3 van 3: Weet wat u moet vermy
Stap 1. Vermy skurende klere-op-vel-kontak
Alhoewel dit altyd 'n goeie idee is om te bedek as u droë winterlug het, kan die manier waarop u dit bedek, beïnvloed hoe goed u u vel kan beskerm. Byvoorbeeld, jy wil klere vermy wat teen jou vel vryf, sodat dit skeur of geïrriteerd raak. Rou vel is kwesbaar vir verdere dehidrasie en irritasie, dus dra klere en gemaklike materiaal om dit te voorkom.
Ruwe stowwe soos wol is veral skadelik - alhoewel wol baie goed is om jou warm te hou, is dit ook ideaal om jou vel rooi te vryf. As u wol dra, dra iets daaronder om te voorkom dat dit direk met u vel in aanraking kom. Wolhandskoene is byvoorbeeld baie hanteerbaar as u dun, sagte katoenhandskoene daaronder dra
Stap 2. Weerstaan jeuk
Alhoewel dit soms baie aanloklik is, vererger jeuk byna altyd die geïrriteerde vel, maar probeer so hard as moontlik om dit te vermy. Behalwe dat u vel verder irriteer, is jeuk ook 'n uitstekende manier om infeksies te veroorsaak deur bakterieë uit u hande na seer kolle op die vel oor te dra. As u u vel jeuk (wat nie aanbeveel word nie), is skoon hande noodsaaklik om die risiko van infeksie te verminder (maar nie te voorkom nie).
As u jeuk het, oorweeg dit om 'n bietjie jeukroom (soos hidrokortisoon) te dra vir gereelde toedienings om die drang te voorkom
Stap 3. Moenie lank, warm storte neem nie
Stoomwarm water kan goed voel tydens die koue wintermaande, maar dit kan moord op die vel wees as u nie versigtig is nie. Warm water verwyder die beskermende natuurlike olies van die vel, wat dit baie meer uitdroog, veral as die omringende lug ook droog is. Om dit te vermy, gebruik warm (nie warm) water nie en probeer om u storte tot ongeveer 10 minute of minder te beperk. As u kouer, korter storte neem, kan u u vel gedurende die winter gesond hou (benewens om te help met skubberige veltoestande soos roos).
Stap 4. Verminder parfuum op alkohol en naskeer
Net soos harde seep en skoonmaakoplossings, kan sommige geure en parfuums (veral op alkohol gebaseer) die vel se natuurlike bevogtigende olies verwyder. Boonop kan die chemikalieë in baie algemene geure uitslag of allergiese reaksies veroorsaak as dit op 'n reeds geïrriteerde vel toegedien word. Die oplossing is eenvoudig: gebruik ligte, swakker geure en probeer om die gebruik slegs te beperk tot die dele van die liggaam waar die reuk die sterkste is, soos die oksels, lies en voete.
Wenke
- Vir droë voete, probeer om 'n dik lotion net voor die bed aan te wend, en bedek u voete met sokkies voordat u gaan slaap. Die sokkies werk saam met die lotion om u voete deur die nag te bevogtig, wat die droogte gedurende die dag verminder.
- As u gereeld skeer en 'n droë, geïrriteerde vel opgemerk het waar u ook al skeer, probeer om oor te skakel na 'n vars skeermes. Skerper skeermesse veroorsaak gewoonlik minder irritasie as vaal skeermesse, wat hare kan vang en trek eerder as om skoon te sny.
