Daar is verskeie oorsake van jeuk in die keel. Nie-aansteeklike oorsake sluit in allergiese rinitis, postnasale drup, mondasemhaling, rook, gastro-esofageale refluks (GERD) asook blootstelling aan allergeen en besoedeling. U kan ook 'n jeukende keel ontwikkel wat veroorsaak word deur virusse, bakterieë of gis. U moet die oorsaak van u jeuk in die keel evalueer deur 'n afspraak met u primêre sorgverskaffer te maak. Intussen kan u 'n jeukende keel probeer verlig sonder medikasie, veral as u nie maklik toegang tot medisyne het nie. Deur warm drankies, natuurlike middels of 'n verandering in dieet of lewenstylgewoontes te gebruik, kan u keel jeuk verlig.
Stappe
Metode 1 van 4: Verbruik van warm drankies
Stap 1. Het warm water met suurlemoen
U kan 'n jeukerige keel streel deur warm water met vars suurlemoensap te drink. U kan ook heuning en vars gemmerwortel by die warm water voeg om 'n strelende, warm drankie vir u keel te maak.
- Drink elke paar uur warm water met suurlemoen om u keel te kalmeer. Druk 'n halwe suurlemoen vir elke koppie warm water en voeg 'n teelepel heuning en vars gemmer by.
- Vir 'n ekstra voordeel kan u ook ½ teelepel borrie by die warm water voeg met suurlemoen. Borrie kan help om jou keel skoon te maak en jeuk te verlig.
Stap 2. Drink gemmer- of droptee
U kan ook verligting kry vir u keel deur gemmertee voor te berei. U kan teesakkies of vars gemmerwortel gebruik. Sny die gemmerwortel in klein stukkies en kook vir 10 - 15 minute. Giet dan die gemmerstukke uit en gebruik die vloeistof om jou keelseer te verlig.
- Dit is ook bekend dat dropwortel 'n geïrriteerde keel kalmeer. Jy kan dropteesakkies of regte dropwortel gebruik. Sny 'n greintjie van die dropwortel in klein stukkies en laat dit vir 24 uur in kookwater trek. Syg die stukkies drop uit, voeg heuning by en drink die vloeistof.
- Voeg heuning by die tee vir ekstra strelende krag.
Stap 3. Maak 'n strelende kruietee
U kan kruie gebruik om tee te maak, of kruie in tinktuurvorm gebruik. Gebruik altyd kruie van 'n betroubare bron. U kan drie tot vier koppies tee uit die kruie drink, of drie tot vier keer per dag in tinktuurvorm. Daar is spesifieke natuurlike kruie wat gemaak word vir die behandeling van jeuk in die keel, insluitend:
- Dong quai (Angelica sinensis)
- Wenkbroue (Euphrasia officinalis)
- Gingko (Gingko biloba)
- Melktert (Silybum marianum)
- Rooi klawer (Trifolium pratense)
- Brandnetels (Urtica dioica)
Stap 4. Eet warm appelasyn
Appelasyn kan help om 'n seer keel en hoes te verlig as gevolg van 'n jeukende keel. Probeer om organiese appelasyn te gebruik en meng 'n eetlepel asyn in 8-10 gram water. U kan die water opwarm totdat dit warm is en heuning byvoeg om die smaak van die asyn te verdun.
As u die smaak van appelasyn kan verminder, kan u minder water byvoeg en die asyn reguit drink vir 'n sterker mengsel. Sommige mense sukkel met die smaak van appelasyn, dus pas die sterkte aan volgens u voorkeur
Metode 2 van 4: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Eet 'n lepel rou heuning
Dit is bekend dat rou heuning op sy eie 'n jeukerige keel help verlig. Maak seker dat u na rou heuning soek wat geen bymiddels of verwerkte bestanddele bevat nie. Miskien kan u rou heuning by u plaaslike supermark of u plaaslike gesondheidswinkel koop.
- Neem elke paar uur 'n lepel rou heuning om u jeuk te verlig.
- U kan ook 1-2 eetlepels (4,9–9,9 ml) vlierstroop per dag neem om u keel te versag en u immuniteit te versterk.
Stap 2. Gorrel soutwater
U kan u jeuk in die keel verlig deur warm soutwater te gorrel. U kan u eie soutwateroplossing skep deur ¼ tot ½ teelepel sout by 1 koppie warm water te meng. Om elke twee tot drie uur te gorgel, sal u krap keel verlig. Moenie tafelsout gebruik nie, aangesien dit jodium en ander bymiddels bygevoeg het.
- Om die soutwateroplossing te gorrel, drink die oplossing en hou dit in u mond. Maak dan u mond oop en swaai die soutwateroplossing in u mond rond. Druk lug uit die agterkant van u keel sodat die soutwater begin tril en gorrel om u mond en keel.
- Moenie die soutwater insluk nie, want dit kan u siek maak. Spoeg die soutwater uit nadat jy dit vir 'n paar minute gegorrel het.
Stap 3. Gebruik nasale soutoplossing om u neusgate van allergene skoon te maak
U kan u eie neussout berei met gedistilleerde of gekookte (en dan afgekoelde) water. Voeg ½ teelepel soutwater en ½ teelepel koeksoda by tot 8 gram koppie. Nadat u 'n oplossing gemaak het, gooi drie tot vier druppels in elk van u neusgange. As u nie 'n pipet het nie, gebruik 'n teelepel om die oplossing in elk van u neusgate te plaas. 'N Teelepel bevat ongeveer 5 druppels. U kan ook 'n soutoplossing spoel as u 'n mediese spuit, 'n bottel of 'n Neti -pot het.
Stap 4. Het natuurlike keeltablette
U kan ook keelpille neem wat gemaak is van natuurlike bestanddele. U kan natuurlike keeltablette by u plaaslike drogisterij of aanlyn vind. Die meeste natuurlike keeltablette bevat heuning, gemmer of 'n kombinasie van anti-inflammatoriese bestanddele.
Maak seker dat u die instruksies op die verpakking van die pastille volg en elke dag die regte dosis neem
Metode 3 van 4: Pas u gewoontes aan
Stap 1. Drink baie vloeistowwe
Probeer om gehidreer te bly, aangesien uitdroging jou keel kan vererger. Drink baie water, minstens agt tot 10 glase per dag, asook warm drankies, soos kruietee.
U kan ook vloeistowwe inneem deur warm sop of ander warm vloeistowwe te drink as deel van u maaltye. Deur dit te doen, kan u gehidreer bly
Stap 2. Hou jou tong en mond skoon
U kan ook u mond goed borsel en skoonmaak om bakterieë wat u jeuk veroorsaak, te verwyder. As u jeuk in die keel die gevolg is van 'n allergiese reaksie, soos 'n seisoenale allergie, kan u tongborsel help om stuifmeel te verwyder wat u jeuk kan veroorsaak.
- U kan ook soutwater gorgel na elke borsel om u mond regtig skoon te maak. Maak seker dat u ook by 'n konsekwente vlosroetine hou om bakterieë of voedselreste in u mond te verwyder.
- As u werk blootgestel word aan irritasie - soos sementstof tydens die konstruksie, of deeltjies in pulpmeule - dra 'n stofmasker om inaseming van die deeltjies te voorkom.
Stap 3. Vermy irritasie van die lugweë, soos tabakrook of droë, koue lug
Omgewingsfaktore soos rook, besoedeling en droë, koue lug kan ontsteking veroorsaak wat u keel kan irriteer. As u rook, kan ophou irritasie van die keel verminder. As jy in koue, droë lug moet uitgaan, draai 'n serp om jou mond. As die lug in u huis droog is, probeer om in 'n lugbevochtiger te belê.
U kan eintlik 'n tydelike toename in jeuk ondervind nadat u opgehou rook het. Dit kan wees omdat nikotien 'n desensibiliserende effek kan hê. Ry hierdie tydperk uit deur te gorgel met soutwater, en die jeuk sal binnekort verdwyn
Stap 4. Stoom jou gesig
U kan ook u jeuk in die keel kalmeer met ekstra vog en humiditeit. U kan 'n gesigstoom gebruik om u jeuk in die keel te help verlig, of 'n pot water op die stoof sit om te kook en u gesig in die stoom te plaas. 'N Ander maklike opsie is om 'n lang stoomstort te neem met die badkamerdeur toe en diep asem te haal in die stort om die humiditeit in die lug op te vang.
U kan ook 'n lugbevochtiger in u kamer opstel. Dit kan makliker wees om snags met 'n jeukende keel te slaap as die lug klam en vogtig in u slaapkamer is
Metode 4 van 4: Verandering van u dieet
Stap 1. Het groen, blaargroentes
Hou meer donkergroen blaargroentes soos boerenkool, spinasie, kolwerblaar en Switserse sny in jou dieet om te verseker dat jy genoeg voedingstowwe kry. Kies ook vir geel en oranje groente, soos wortels, rissies en jams.
- Eet meer kool, beet, brandnetels en bamboeslote. Deur meer groente in u dieet te hou, sal u gesond bly en u liggaam help om die slym in u keel af te weer.
- Deur 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet met baie vrugte, groente en gesonde vette, soos vis en olyfolie, kan u immuunstelsel versterk word.
Stap 2. Gebruik knoffel en uie
Sit meer knoffel en uie in u maaltye. U kan rou knoffel en uie by slaaie voeg of knoffel en uie saam met u groente soteer.
- U kan ook knoffel in die oond rooster en dit heeltemal verteer.
- Beide knoffel en uie bevat vitamien C en antioksidante, wat u immuunstelsel moet help om die keel jeuk te beveg, of dit nou 'n allergie of 'n infeksie is.
Stap 3. Laat u jeukende keel gediagnoseer word
Jou jeukende keel kan die gevolg wees van 'n allergie vir 'n sekere voedsel. As u allergies is vir 'n spesifieke voedsel en een van u simptome is 'n jeukende keel, moet u dit nie vermy nie.
U kan 'n allergis besoek om u allergie te bevestig en te toets vir ander algemene voedselallergieë, soos koring, suiwel en skulpvis
Wenke
- As u jeuk in die keel nie verdwyn na die gebruik van natuurlike behandelings nie, of as u simptome erger word, wil u dalk u dokter raadpleeg. Hulle kan help om vas te stel of u keel jeuk die gevolg is van 'n mediese probleem, 'n infeksie of 'n allergiese reaksie.
- As u jeuk in die keel veroorsaak word deur allergieë, moet u voorkoming doen deur allergeen te vermy, en kies u middae en nagte eerder as vroegoggend om buite te oefen, aangesien die stuifmeeltelling die hoogste in die oggend is. Asem deur jou neus in plaas van jou mond, en maak seker dat jou huis stof-/vormvry is.
