Baie mense kry seer of jeuk keel tydens die allergieseisoen of as gevolg van griep. Gelukkig is daar 'n verskeidenheid metodes wat u kan gebruik - natuurlik en medisinaal - om 'n jeukerige keel vinnig en effektief te verlig. Die verligting van u jeuk in die keel is dalk net 'n paar tree weg.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Gorgel soutwater
Voeg 'n halwe teelepel sout by 8 gram warm water en meng goed. Sop en gorrel vir 10 sekondes, spoeg dan-moenie sluk nie.
- Die sout help om oortollige slym deur te sny (wat 'n jeukende, kielierige gevoel in die keel kan veroorsaak) en ontsteking te verminder.
- Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag totdat u keel beter voel.
Stap 2. Eet heuning
Heuning is 'n fantastiese natuurlike middel omdat dit die keel bedek en vinnig jeuk of irritasie verlig. Vir die beste resultate, eet elke oggend 'n eetlepel heuning.
- Gebruik rou, plaaslike heuning waar moontlik.
- Om 'n eetlepel heuning in u tee te roer, is nog 'n lewensvatbare opsie as u nie die rou materiaal kan opdoen nie.
- Moet nooit heuning gee aan babas onder die ouderdom van 12 maande nie, aangesien die bakterieë wat dit bevat, 'n toestand kan veroorsaak wat bekend staan as bababotulisme, wat tot die dood kan lei.
Stap 3. Maak heuning, suurlemoen en gemmertee
Voeg 'n klein hoeveelheid heuning onderaan 'n koppie en vul bo -op met warm water.
- Druk dan een tot drie skyfies suurlemoen daarin. Rasper uiteindelik 'n klein bietjie gemmer en roer.
- Drink 'n paar keer gedurende die dag om 'n jeukende, seer keel te verlig.
- U kan ook tee met kaneel of dropwortel gebruik om pyn te verlig.
Stap 4. Drink melk met borrie
Borrie in melk is 'n huismiddel om 'n jeukerige keel wat al jare lank bestaan, te versag.
- Voor slaaptyd, kook 'n koppie melk in 'n kastrol met 'n teelepel borrie (jy kan die borrie ook met water meng as jy dit verkies).
- Laat die melk effens afkoel voordat u dit drink. Drink elke aand totdat die jeukende keel verdwyn.
Stap 5. Drink appelasyn
Appelasyn word in baie boererate gebruik en het 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid - waarvan een 'n jeukende keel is.
- Voeg 'n eetlepel appelasyn by 8 oz warm water en drink stadig.
- As u wil, kan u 'n eetlepel heuning by die drank voeg om die smaak te verbeter. Esdoornstroop is 'n goeie alternatief as jy nie van heuning hou nie.
Stap 6. Probeer peperwortel
In Rusland behels 'n gewilde huismiddel om keelpyn te verlig, 'n drankie van peperwortel.
- Meng in 'n glas 'n eetlepel suiwer peperwortel (die plant, nie die sous nie) met 'n teelepel heuning en 'n teelepel gemaalde naeltjies.
- Vul die glas met warm water, roer om die mierikswortelmengsel te versprei en drink dan stadig.
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger
As u in 'n baie droë omgewing woon of slaap, kan u keel ontwater en jeuk.
- Om 'n lugbevochtiger in u leefarea of slaapkamer te plaas, sal vog in die lug toevoeg en 'n jeukende keel help kalmeer.
- As u nie in 'n lugbevochtiger wil belê nie, kan u dieselfde resultate behaal deur 'n groot bak water onder die verkoeler te plaas of plante in u leefruimte te hou.
Stap 8. Drink meer water
Dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van 'n jeukerige keel, aangesien u keel uitdroog en daar nie genoeg slym is om die sensitiewe weefsel te smeer en te beskerm nie.
- Probeer om ten minste 8 glase water per dag te drink en drink baie groen en kruietee.
- Drinkwater is veral belangrik as u griep of verkoue het, aangesien u geneig is om baie vloeistof te verloor deur sweet (van koors) en slym (van nies en neusblaas).
Metode 2 van 3: Beskerm jou keel
Stap 1. Raak ontslae van slegte gewoontes
Daar is 'n aantal stowwe wat dehidrasie kan veroorsaak en kan lei tot 'n seer, jeukende keel as dit te gereeld gebruik word.
- Drinkgoed wat kafeïen bevat, soos koffie, tee en koeldrank, kan tot dehidrasie lei (en u slaap beïnvloed), dus probeer om dit uit te skakel of ten minste te verminder.
- Ontspanning en sekere medisyne (soos antidepressante) kan tot dehidrasie en keelirritasie lei.
- Rook sigarette droog baie op die keel en kan tot jeuk en irritasie lei (tesame met baie ander gesondheidskwessies), dus dink daaraan om op te hou, of ten minste te verminder.
Stap 2. Beskerm jou stem
Dinge soos om te veel te praat, te skree of te sing, kan veroorsaak dat jou keel oorwerk word, wat tot dehidrasie en jeuk kan lei.
- As u glo dat dit die oorsaak van u jeuk in die keel is, probeer om u stem 'n ruskans te gee deur dit te rus (sonder om te praat, te sing of te skree) vir ten minste 'n uur of twee elke dag.
- As u werk baie gebruik om u stem te gebruik, moet u altyd 'n bottel water op u hou sodat u keel gesmeer kan bly en gedurende die dag gehidreer kan bly.
Stap 3. Hanteer allergieë
'N Allergiese reaksie op 'n sekere voedsel, plant of stuifmeel kan simptome veroorsaak soos waterige oë, nies, kongestie en 'n jeukende keel. Probeer daagliks 'n antihistamien tablet om te sien of dit u simptome verlig. Probeer ook om die presiese oorsaak van die allergie te identifiseer deur 'n voedseldagboek te hou of u dokter te raadpleeg vir 'n allergietoets.
Metode 3 van 3: Die gebruik van oor-die-toonbank-middels
Stap 1. Suig aan 'n keel -ruit of hoesdruppel
Gereelde keeltablette doen nie veel om jou keel te genees nie, maar dit verlig wel die pyn.
- Die ekstra speeksel wat u produseer met die lekkergoed in u mond, sal die keel smeer om die jeukerige gevoel te verlig.
- Intussen dien die medikasie in die druppel as 'n plaaslike narkose wat die irritasie in die keel verdoof.
Stap 2. Gebruik 'n antihistamien
Antihistamiene blokkeer histamien, 'n chemiese stof in u liggaam wat keel jeuk kan veroorsaak. Benadryl, Zyrtec en Claritin is slegs 'n paar handelsmerke van verkoue en griep antihistamiene wat ontwerp is om krapperige en keelpyne te verlig.
Newe -effekte van antihistamiene kan droë mond, duiseligheid en hoofpyn insluit
Stap 3. Probeer 'n pynstiller
Gewone ou pynstillers, ook genoem pynstiller, soos aspirien en Ibuprofen kan ook help om die pyn wat verband hou met 'n jeukende keel te verlig. Volg die aanwysings op die verpakking vir die korrekte dosis.
Hou in gedagte dat aspirien nooit aan kinders of tieners gegee moet word wat van waterpokkies of griepagtige simptome herstel nie, aangesien dit tot die seldsame maar noodlottige Reye-sindroom kan lei
Stap 4. Gebruik keelsproei
Keelbespuiting is 'n uitstekende manier om jeukerige keel en droë kieliehoes te verlig. Dit bevat gewoonlik fenol (of 'n soortgelyke bestanddeel) wat die keel verdoof.
- Keelbespuitings is by die meeste apteke oor die toonbank beskikbaar en is relatief goedkoop.
- Sommige keelbespuitings kom selfs in verskillende geure voor, soos mint- of bessiesmaak.
Stap 5. Gorgel mondspoelmiddel
Om 'n paar keer per dag te gorrel met 'n mondspoelmiddel wat menthol bevat (soos Listerine), help om die keel te verdoof, wat die irriterende, jeukerige gevoel verlig.
Stap 6. Raadpleeg 'n dokter vir ernstige of aanhoudende simptome
Meestal sal 'n jeukerige keel beter word by tuisbehandeling. As u simptome egter langer as 10 dae duur, vinnig versleg of gepaard gaan met hoë koors, moet u u dokter skakel. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u asemhaal of asemhalingsprobleme, korwe, swelling van die gesig, erge keel, koors of sukkel om te sluk. Enige van hierdie simptome kan 'n ernstiger probleem aandui.
- 'N Jeukende keel kan die gevolg wees van 'n allergiese reaksie op voedsel of medisyne, wat tussen 'n paar minute en 'n paar uur kan plaasvind nadat die sneller gebruik is. Dit kan lewensgevaarlik wees.
- 'N Jeukende of seer keel kan ook dui op 'n bakteriële of virale infeksie wat die aandag van 'n dokter vereis, soos keelontsteking, mangelontsteking of griep.
- In sommige gevalle is 'n jeukende keel die gevolg van sooibrand of 'n newe -effek van medikasie, soos ACE -remmers vir hoë bloeddruk.
