3 maniere om ontslae te raak van slym in u keel sonder medisyne

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om ontslae te raak van slym in u keel sonder medisyne
3 maniere om ontslae te raak van slym in u keel sonder medisyne

Video: 3 maniere om ontslae te raak van slym in u keel sonder medisyne

Video: 3 maniere om ontslae te raak van slym in u keel sonder medisyne
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут 2024, Maart
Anonim

Die behandeling van slym kan baie irriterend wees. Gelukkig is daar baie tuisremiddels wat redelik effektief is! As u slym in u keel het, probeer tuisbehandelings soos gorgel met soutwater of stoom inasem om die slym op te breek. Drink ook warm vloeistowwe en suurlemoentee om verligting te kry, en eet sop of pittige kos. Ten slotte, voorkom verdere opbou van slym deur dinge wat dit veroorsaak, te vermy.

Stappe

Metode 1 van 3: Die gebruik van tuisbehandelings

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 1
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 1

Stap 1. Gorrel met warm soutwater om slym te verlig en jou keel te versag

Meng.5 teelepels (2,5 ml) sout in 1 koppie (240 ml) warm water. Neem 'n sluk soutwater, maar moenie sluk nie. Kantel eerder u kop terug en gorgel die water vir 'n paar sekondes. Spoeg dan die soutwater uit die wasbak en spoel u mond uit.

U kan die behandeling elke 2-3 uur gedurende die dag herhaal, indien nodig

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 2
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 2

Stap 2. Gebruik 'n lugbevochtiger om u lugweë met warm stoom te bevochtig

Giet gedistilleerde water in die lugbevochtiger tot by die vullyn. Skakel dan die lugbevochtiger aan en hou dit aan die gang terwyl u herstel. Die stoom bevogtig jou lugweë en verdun jou slym. Dit moet die slym in u keel verlig.

As u wil, voeg essensiële olie van bloekom by, wat 'n aktiewe bestanddeel in vaporub -produkte is. Gebruik 'n oogdrupper om 2-3 druppels olie by die water te voeg voordat u die lugbevochtiger aanskakel

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 3
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 3

Stap 3. Neem 'n warm stort en inasem die stoom vir tydelike verligting

Aangesien stoom die slym in u keel kan losmaak en verdun, kan 'n warm stort help. Om die stort te gebruik, stel die watertemperatuur op warm, maar nie skroeiend nie. Ontspan dan in u stort en haal diep asem.

U kan ook essensiële olie van bloekom in u stort gebruik. Gebruik 'n oogdropper om 'n paar druppels olie op die stortvloer of bad te voeg, net voor u instap

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 4
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 4

Stap 4. Asem stoom uit 'n bak warm water in om die slym te verdun en los te maak

Vul 'n groot bak met stomende warm water. Leun dan oor die bak en lê 'n handdoek oor jou kop en die bak. Asem die stoom stadig in so lank as wat u gemaklik voel. Drink daarna 'n glas water om u af te koel en gehidreer te word.

  • Dit word 'n gesigstoom genoem. U kan dit een of twee keer per dag doen as dit nodig is om verligting te kry.
  • Vir ekstra voordele, voeg essensiële olie by u water, soos 2-3 druppels bloekom-, roosmaryn- of peperment-essensiële olie om die slym op te breek en u keel te versag.
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 5
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 5

Stap 5. Hum om die slym op te breek as jou keel nie seermaak nie

Deur te brom, laat jou keel vibreer, wat die slym effektief kan opbreek. Kies jou gunsteling liedjie en neurie dan vir 'n minuut of 2. Volg op met 'n paar slukkies water. Dit moet help om jou keel skoon te maak.

Dit werk die beste as u keel nie seer is nie. As dit ongemaklik voel om te neurie, probeer iets anders

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 6
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 6

Stap 6. Spoel u sinusse met 'n neti -pot om u lugweë en dun slym skoon te maak

Vul 'n neti-pot met 'n soutoplossing of gesuiwerde water sonder die toonbank. Leun dan oor 'n wasbak en kantel u kop na die een kant. Plaas die tuit van die neti -pot teen u boonste neusgat en gooi die water stadig in u neus. Dit moet in die boonste neusgat gaan en die onderste neusgat verlaat.

  • Spoel albei neusgate oor jou wasbak. Wees versigtig om nie die soutoplossing of water in te asem nie.
  • Moenie kraanwater in u neti -pot gebruik nie. Alhoewel dit skaars is, kan kraanwater amoebas bevat wat brein eet.

Metode 2 van 3: Verligting van slym met vloeistowwe en voedsel

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 7
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 7

Stap 1. Bly gehidreer deur daagliks minstens 11,5 koppies (2,7 L) water te drink

Vloeistowwe help om die slym uit te dun sodat dit nie in u keel ophoop nie. Maak seker dat u aan u daaglikse waterbehoeftes voldoen deur baie water, tee en ander drankies te drink. Boonop eet u voedsel wat water bevat, soos sop of vrugte. Vroue benodig daagliks ongeveer 11,5 koppies (2,7 L) water, terwyl mans daagliks ongeveer 15,5 koppies (3,7 L) water benodig.

Probeer om jou water of tee met suurlemoen te geur, wat sal help om jou slym op te breek. Voeg suurlemoenskywe by jou water of druk suurlemoensap in jou glas

Waarskuwing:

U hoef nie te veel vloeistof te drink nie. As u te veel drink, kan u vloeistofoorlading ondervind, want dit is normaal dat u liggaam vloeistowwe vashou terwyl u siek is. Simptome van vloeistofoorlading sluit in verwarring, lusteloosheid, prikkelbaarheid, koma en stuiptrekkings.

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 8
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 8

Stap 2. Drink warm vloeistowwe om u keel skoon te maak en die slym op te breek

Kies warm vloeistowwe soos warm water, tee of cider om u slym te verlig. Die hitte versag en verdun die slym sodat dit makliker wegloop. Dit help om jou keel skoon te maak.

Warm vloeistowwe is ook baie strelend, so dit moet u help om beter te voel

Wenk:

Gemmertee is 'n gewilde drankie om keelirritasie, hoes en slym te verlig. Bedek 'n sak gemmertee vir 2-3 minute in warm water en drink dit dan as dit lekker warm is.

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 9
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 9

Stap 3. Sop suurlemoentee met heuning om u keel te versag en slym te verlig

Gebruik 'n sak voorbereide suurlemoentee of voeg 2 teelepels (9,9 ml) suurlemoen by 1 koppie (240 ml) warm water. Roer dan ongeveer 1 eetlepel (15 ml) heuning by die suurlemoenwater. Drink u tee terwyl dit warm is.

  • Die suur in die suurlemoensap help om die slym te dun en te verwyder, terwyl die heuning jou keel kalmeer.
  • U kan u suurlemoentee met heuning so gereeld as wat u wil geniet.
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 10
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 10

Stap 4. Eet warm sop om dun te word en slym op te breek

Sop maak die slym warm, wat dit kan help om dit uit te dun sodat dit makliker verdwyn. Die sous kan ook help om jou slym te verdun en jou keel skoon te maak. Boonop kan sop gemaak met hoenderbouillon, soos hoendernoedelsop, ook 'n ontstekingsremmende middel wees.

Kies as moontlik 'n hoenderbouillon-sop, want dit is die beste opsie. Maar elke sop sal u help om warm te word en u vloeistowwe te verhoog

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 11
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 11

Stap 5. Eet pittige kosse om die slym los te maak sodat dit maklik dreineer

Kies geregte wat speserye bevat, soos rooipeper, chili peper, wasabi, peperwortel of soetrissie. Hierdie speserye dien as natuurlike ontstekingsmiddels, sodat dit u slym verdun en u neus laat begin loop. Dit moet help om u slym skoon te maak.

Speserye kan jou keel verbrand, dus as jy keelseer het, wil jy dit nie probeer nie

Metode 3 van 3: Voorkoming van slymopbou

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 12
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 12

Stap 1. Hou u kop omhoog sodat slym nie in u keel kan ophoop nie

Slym dreineer natuurlik van die sinusse in die keel. As u lê, kan die slym daar ophoop. Dit lei tot 'n opeenhoping van slym in u keel. Om dit te voorkom, sit u kussings op sodat die slym kan dreineer.

As u slaap, gebruik baie kussings of slaap in 'n stoel as u slym baie dik is

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 13
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 13

Stap 2. Hou op om voedsel te eet wat veroorsaak dat u suur terugvloei

Suur refluks kan veroorsaak dat slym in u keel versamel. As u gereeld sooibrand of brand in u keel ervaar, moet u die voedsel wat u simptome veroorsaak, monitor. Vermy dan die eet van hierdie kosse.

  • Algemene oorsake van acid reflux sluit in knoffel, uie, pittige kos, kafeïen, koolzuurhoudende drankies, sitrusvrugte, uie, alkohol, kruisement, tamatieprodukte, sjokolade en gebraaide, vetterige kosse.
  • Praat met u dokter as u meer as twee keer per week suur refluks het, as u dit nog nie gedoen het nie.
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 14
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 14

Stap 3. Vermy rook en bly weg van tweedehandse rook

Rook kan jou stembande uitdroog, wat veroorsaak dat jou liggaam meer slym en slym maak om die verlore vog te herstel. Dit kan u slym vererger. Dit is die beste om op te hou rook as u dit doen. Vra ander ook om nie om jou te rook of weg te stap terwyl hulle dit doen nie.

As u 'n roker is, kan u nikotiengom of pleisters gebruik om u drange te hanteer

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 15
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 15

Stap 4. Vermy suiwelprodukte omdat dit u slym kan verdik

U het miskien gehoor dat suiwelprodukte u meer slym produseer, maar dit is nie waar nie. Dit kan egter veroorsaak dat u slym verdik, veral as u suiwel met 'n hoë vetinhoud eet. Alhoewel u nie dikker slym ervaar nie, is dit die beste om weg te bly van suiwel as u van slijm ontslae wil raak.

As u nie wil ophou om suiwel te eet nie, bly by vetvrye of lae-vet opsies, want dit is minder geneig om u slym te verdik

Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 16
Raak ontslae van slym in u keel sonder medisyne Stap 16

Stap 5. Vermy blootstelling aan allergeen, dampe en gevaarlike chemikalieë

Verfdampe, skoonmakers en ander chemikalieë kan u lugweë irriteer en u asemhalingsfunksie benadeel. Dit kan veroorsaak dat u liggaam meer slym produseer. Beperk u kontak met irriterende middels of chemikalieë. As u met hulle in aanraking moet kom, dra 'n gesigmasker en beweeg so gou as moontlik na 'n geventileerde area.

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Hou 'n hoes met menthol om u keel te kalmeer.
  • Dit is goed om u slym te sluk, maar u kan dit uitspoeg as u wil.

Waarskuwings

  • As u bloed ophoes of asemhaling of asemhalingsprobleme het, moet u onmiddellik mediese hulp soek of u plaaslike nooddienste bel.
  • Raadpleeg mediese advies as u 'n geel of groen slym ophoes.
  • Moenie appelasyn gebruik om u slym te behandel nie. Dit sal u infeksie nie behandel nie, maar dit kan u keel brand.

Aanbeveel: