Anti -sellulietmassering smelt u vet nie weg nie, maar dit help met die vermindering van selluliet as dit gedoen word in kombinasie met 'n behoorlike dieet, oefening, ens.
Anti -sellulietmassering verhoog die bloedsomloop na die aangetaste gebiede.
Stappe
Stap 1. Smeer 'n bevogtigende lotion aan op die gebied wat deur selluliet geteister word, sodat u hande maklik kan gly
Stap 2. Begin masseer op die laagste punt en gaan op na u hart
Stap 3. Pas die vel matig toe en wissel hierdie bewegings af:
-
Lang veegstrepe met u kneukels, vingers of handpalm.
Doen anti -sellulietmassering Stap 3 Bullet 1 -
Sirkelbeweging weer met u hand soos hierbo.
Doen anti -sellulietmassering Stap 3 Bullet 2 -
Knie beweging deur jou vel met jou duim en vingers vas te gryp en in sirkelbeweging te masseer asof dit deeg is.
Doen anti -sellulietmassering Stap 3 Bullet 3 -
Knyp die vel saggies tussen duim en vingers en trek dit effens van die liggaam af.
Doen anti -sellulietmassering Stap 3 Bullet 4 -
Knyp die vel saggies tussen duim en vingers en trek dit saggies in alle rigtings.
Doen anti -sellulietmassering Stap 3 Bullet 5
Stap 4. Sluit altyd af met 'n paar ontspannende breë kontakstrepe (Effleurage)
Wenke
- Baie vroue het hierdie probleem! Moet dus nie dink dat u die enigste een is wat dit pla nie!
- Gebruik 'n rolgereedskap, een met balle, rollers of tekstuur, vir meer stimulasie en om u hande te vermoei.
- Kombineer essensiële olies soos swartpeper, roosmaryn, geranium en gemmer tot 'n gewone lotion om u eie formule vir sellulietreduksie*te maak. Swartpeper verhit en stimuleer; Roosmaryn is uitstekend vir die behandeling van spatare en selluliet; Geranium verhoog die limfdreinering en ontgift; Gemmer verhoog die sirkulasie, verlig pyn, word warm en is nuttig om kneusplekke te behandel.
- Doen dit elke dag vir ten minste vyf minute op 'n slag in elke probleemarea.
- Vir die sagte knyp tegniek is dit soms makliker om sonder lotion te werk.
- Onthou om lief te wees vir jouself - maak nie saak hoe jou vel lyk nie. Dit is nie wat belangrik is nie!
- EN: As jy goed voel binne en gelukkig en tevrede is met jouself - SAL dit aan die buitekant verskyn.:)
