Infeksies begin wanneer die liggaam binnegedring word deur mikroskopiese organismes soos bakterieë, virusse en parasiete wat nie natuurlik in die liggaam voorkom nie. Velinfeksies word gewoonlik veroorsaak deur drie verskillende tipes kieme, waaronder: bakteries, viraal en swam. Baie velinfeksies is lig en kan binne 'n paar dae of weke skoongemaak word met tuisremiddels of oor-die-toonbank medisyne. Ander infeksies vereis egter professionele mediese aandag, want as dit nie behandel word nie, kan dit ernstig word. Byvoorbeeld, 'n velinfeksie wat na die bloedstroom of been versprei, kan lewensgevaarlik word. Deur die regte voorsorgmaatreëls te tref, kan u leer hoe om die verspreiding van kieme te stop en die waarskynlikheid van velinfeksies te verminder.
Stappe
Deel 1 van 3: Oefening van basiese higiëne
Stap 1. Hou u hande skoon om velinfeksies te verminder
Een van die maklikste maniere om die infeksie van die vel te voorkom, is om goeie handhigiëne te beoefen, soos om gereeld u hande te was. U kan ook 'n handreiniger gebruik as daar nie seep en water beskikbaar is nie.
- Was u hande gereeld. Nadat u hande natgemaak het en seep toegedien het, vryf u die hande vir ten minste 20 sekondes (of die tyd wat dit neem om twee keer 'Happy Birthday' te sing) saam. Spoel deeglik met warm water. Droog jou hande met 'n papierhanddoek of lugdroër.
- Gebruik 'n hand-ontsmettingsmiddel op alkohol as seep en water nie toeganklik is nie. Nadat u die ontsmettingsmiddel toegedien het, vryf u hande saam totdat dit droog is. Maak seker dat u die produk op alle oppervlaktes van die hand aanbring, ook tussen die vingers.
- Op sommige openbare plekke, soos hospitale en ouetehuise, is daar dikwels 'n sanitêre stasie waar u u hande skoon kan hou. Dit is gewoonlik op skuim gebaseerde ontsmettingsmiddels wat soms ook bevogtiger bevat. Gebruik hierdie stasies indien moontlik.
Stap 2. Bevogtig die droë vel
Alhoewel handewas dikwels velinfeksies help verminder, kan dit ook tot droë vel lei. Droë vel kan krake in die vel veroorsaak, waardeur bakterieë die sny kan binnedring. Gebruik gereeld 'n bevogtigende lotion om krake en afskilfering van die vel te voorkom.
- Vermy lotions met 'n lang lys bestanddele, insluitend baie parfuum en geure. Gewone bevogtigers soos petroleumjellie werk die beste.
- As 'n duimreël is romerige bevogtigers geneig om meer preserveermiddels te hê, sodat bevogtigers wat op vet gebaseer is, meer effektief is.
Stap 3. Vermy kontak met te veel gebruikte oppervlaktes
Sommige kieme kan van ure tot dae op oppervlaktes oorleef. Deur kontak van vel tot vel met oppervlaktes soos kleedkamers en deurknoppe te vermy, verminder u die kans om met aansteeklike kieme in aanraking te kom.
- Maak skoon of gebruik 'n versperring (soos handskoene of servette) as u te veel blootgestelde oppervlaktes raak. Artikels soos toiletdeure, restaurante se spyskaarte en selfone is vol bakterieë. Deur direkte kontak met sulke voorwerpe te vermy, kan die verspreiding van kieme verminder word.
- Maak oppervlaktes gereeld ontsmet deur huishoudelike ontsmettingsmiddels of doeke soos Lysol te gebruik.
Stap 4. Vermy die deel van persoonlike items
Al word mense van jongs af geleer dat 'deel is omgee', kan die deel van persoonlike higiëne -items of items wat in aanraking kom met liggaamsvloeistowwe dikwels lei tot die oordrag van kieme.
- Persoonlike higiëne produkte bevat altyd kieme. Vermy om items soos grimering, haarborsels, handdoeke en deodorant te deel. Moet nooit tandeborsels of skeermesse deel nie.
- Om drank te deel en eetgerei te versprei, versprei maklik speeksel, wat 'n algemene kiem is.
Deel 2 van 3: Voorkoming van spesifieke infeksies
Stap 1. Ken die verskillende tipes velinfeksies
Die algemeenste swaminfeksie is atleetvoet, die algemeenste bakteriële velinfeksie is staph, en die algemeenste virale velinfeksies sluit in herpes simplex (koorsblare) en uitslag vergesel van virusinfeksies. As u die verskille tussen die verskillende tipes infeksies ken, kan u die oorsake van elkeen ken en hoe u dit kan vermy.
- Swaminfeksies kom van organismes in die lug en begin gewoonlik in die longe of vel. Atleetvoet, gisinfeksies en omlope is voorbeelde van algemene swaminfeksies. Atleet se voet is aansteeklik en kan versprei word deur besmette vloere, handdoeke en klere.
- Bakterieë is nie altyd sleg nie; eintlik kom bakterieë natuurlik in die menslike liggaam voor en minder as 1% kan mense siek maak. Dit is die 'slegte' bakteriestamme (soos Streptococcus of Staphylococcus) wat velinfeksies soos Cellulitis, Erysipelas en Impetigo veroorsaak. Velinfeksies kan egter ook na u gewrigte, bene of bloed versprei. U moet ook versigtig wees as iemand wat u ken MRSA het, wat 'n weerstandbiedende bakteriële infeksie is.
- Virale infeksies word veroorsaak deur organismes wat klein houers met genetiese materiaal binne is. Hulle val gesonde selle binne, reproduseer en vernietig uiteindelik die sel om u siek te maak. Algemene velinfeksies wat deur virusse veroorsaak word, is waterpokkies, koorsblare, masels en rubella. Daar is tans geen inentings vir koue sere nie, dus wees bedag as u hierdie infeksie teëkom.
Stap 2. Ken u risiko
Diegene wat voortdurend in warm en vogtige toestande (soos atlete) verkeer, is meer vatbaar vir infeksies. Mense met verswakte immuunstelsels (soos diabetes, kanker of MIV) het ook meer geneig om 'n velinfeksie te hê.
- Baie atlete meld infeksie omdat bakterieë geneig is om te floreer in warm en klam gebiede. Vermy infeksie deur gereeld te was, gedeelde ruimtes en toerusting te ontsmet en uniforms na elke gebruik te was. Byvoorbeeld, atleetvoet kom gewoonlik voor as gevolg van die feit dat u sweetvoete in styfpassende skoene is.
- Diegene met toestande wat die sterkte van hul immuunstelsel verlaag, is meer vatbaar vir infeksie omdat hul liggaam nie genoeg immuunrespons op die bakterieë en virusse kan produseer om infeksie te beveg nie. Volg dieselfde wenke om infeksie te voorkom, maar neem ook addisionele voorsorgmaatreëls, soos om skoene te dra, rou voedsel weg te hou van bereide kosse en om afval van troeteldiere te vermy.
Stap 3. Sorg vir jou voete
Swaminfeksies neem gewoonlik die vorm van "atlete voet" aan omdat swam geneig is om spore te werp en die mees algemene plek om dit te voorkom, is in skoene. Deur u voete en skoene skoon en droog te hou en kaalvoet te vermy, kan u infeksies verminder.
- Hou jou voete so koel en droog as moontlik. Verander gereeld sokkies en dra skoene wat maklik asemhaal, soos leer, in teenstelling met plastiek.
- Vermy kaalvoet, veral op gedeelde openbare oppervlaktes, soos by die gimnasium of die swembad. Dra eerder pantoffels of plaas handdoeke op die vloer.
- Beoefen goeie tonehigiëne, soos om die naels reguit te knip en ingegroeide toonnaels te vermy. Vermy die deel van knippers en ander versorgingsprodukte.
Stap 4. Sorg vir jou vel
As die vel beskadig is, kan bakterieë infeksie veroorsaak deur onbehandelde snye en skrape. Maak die beskadigde vel vinnig skoon en trek dit aan om infeksie te voorkom. Gebruik ook sonskerm en lotion so gereeld as moontlik om skade aan die vel te voorkom.
- Was letsels met seep en spoel deeglik af met water om die area skoon te maak. Gebruik 'n pincet om vreemde puin soos vuil te verwyder. Moenie te veel druk uitoefen om te voorkom dat kieme in die snit kom nie.
- Dien 'n antiseptiese of antibiotiese salf toe op die skuur en die omliggende vel. Dit kan bakterieë vernietig en voorkom dat velinfeksies ontwikkel.
- Bedek 'n oop seer of sny met 'n verband om dit skoon en droog te hou en om te verhoed dat bakterieë of swamme die oop wond binnedring. Verander die verband indien nodig as dit vuil of nat word.
- Maak seker dat u altyd op hoogte is van u tetanusfoto's.
Stap 5. Versterk u immuunstelsel
Die immuunstelsel is 'n netwerk van selle, weefsels en organe wat saamwerk om die liggaam te beskerm. As u immuunstelsel verswak is, is u liggaam meer vatbaar vir alle infeksies, veral virale infeksies. Deur genoeg rus en voedingstowwe te kry, kan u virusinfeksies vermy.
- Verseker die regte mengsel van voedingstowwe. As u nie genoeg vitamiene en minerale deur die dieet kry nie, neem 'n multivitamien wat ryk is aan voedingstowwe, soos vitamien C en D.
- Ontspan. Alhoewel dit eenvoudig klink, kan u liggaam en u immuunstelsel herstel en herlaai, aangesien dit beter is om virusinfeksies te beveg. Probeer elke aand tussen 7 en 9 uur slaap.
Deel 3 van 3: Behandeling van verskillende infeksies
Stap 1. Soek behandeling wat pas by u simptome
Dit is belangrik om te weet watter tipe infeksie daar kan wees omdat verskillende infeksies op verskillende maniere behandel word. Swaminfeksies kan behandel word met oor-die-toonbank-ys, bakteriële infeksies benodig gewoonlik voorgeskrewe antibiotika, en virusinfeksies kan gewoonlik nie genees word nie.
Stap 2. Gebruik oor-die-toonbank medisyne
Swaminfeksies word tipies behandel met OTC-aktuele ys, soos Lotrimin of Lamisil, of deur orale medisyne as die infeksie ernstig is of die hare dra.
Stap 3. Kry 'n voorskrif
Bakteriële infeksies word gewoonlik behandel deur antibiotika wat deur 'n dokter of tandarts voorgeskryf kan word.
Die gevreesde komplikasie van bakteriële infeksies van die vel is MRSA, 'n weerstandbiedende bakteriese spesie. As u 'n MRSA -velinfeksie opdoen, moet u in die hospitaal opgeneem word en IV -antibiotika gegee word
Stap 4. Wees proaktief
Dit is moeilik om virusinfeksies te behandel omdat dit in die selle van u liggaam woon. Hulle reageer nie op medisyne nie. Daar is tans slegs 'n paar medisyne vir virusinfeksies op die mark. Die beste manier is om hierdie infeksies met inentings te voorkom (byvoorbeeld om vooraf griep te kry).
Stap 5. Besoek u dokter
Verskillende veltoestande vereis verskillende behandelingsvorme. Sommige kan behandel word met oor-die-toonbank medisyne, maar ander benodig voorskrifmedisyne. Besoek altyd u dokter om behandelingsopsies te bespreek vir gebiede wat besmet lyk.
- Besoek 'n dokter as u warmte, rooiheid, pyn of swelling van die vel ervaar. Dit kan 'n teken wees van sellulitis, wat ontstaan wanneer die infeksie begin versprei en die limfkanale aansteek. As dit nie behandel word nie, kan dit die bloedstroom besmet.
- Besoek 'n dokter as u infeksie tot blase gevul is wat na die infeksie ontwikkel.
- Raadpleeg 'n dokter as koors u geïrriteerde vel vergesel.
