Hoes help om vreemde stowwe uit u longe te verwyder en hou u boonste lugweë skoon. 'N Chroniese hoes word gedefinieer as 'n hoes wat langer as 8 weke (of 4 weke vir kinders) duur en is een van die algemeenste klagtes wat in die huisgeneeskunde aangespreek word. Gewoonlik is chroniese hoes simptome van ander siektes, insluitend asma, allergieë, suur refluks of sinusprobleme. 'N Chroniese hoes kan ook die gevolg wees van rook, blootstelling aan tweedehandse rook of 'n aansteeklike siekte. As dit nie behandel word nie, kan 'n chroniese hoes lei tot komplikasies soos hoofpyn, duiseligheid, urinêre inkontinensie, gebreekte ribbes, seer buikspiere, oormatige sweet en selfs toestande soos COPD of emfiseem. Die genesing van 'n chroniese hoes hang grootliks af van die identifisering en behandeling van die onderliggende oorsaak van die hoes. Raadpleeg u dokter as u chronies hoes, hoewel dit gewoonlik nie 'n ernstige simptoom is nie, maar dit kan 'n teken wees van ernstige siektes, insluitend longkanker.
Stappe
Metode 1 van 2: Verligting kry
Stap 1. Hou gehidreer
Drink baie water. Oor die algemeen word aanbeveel dat mans ongeveer 13 koppies (3 liter) water per dag drink, en vroue ongeveer 9 koppies (2,2 liter) water per dag. Die vloeistowwe help nie net om u keel te kalmeer nie, maar ook vir irritasie wat u laat hoes, maar dit kan ook help om die afskeiding in die keel te verdun.
Stap 2. Gorrel met soutwater
Dit is 'n eeue oue middel teen hoes en keel. Alhoewel dit nie chroniese hoes behandel nie, kan dit swelling verminder en verligting bied.
Meng 1 teelepel sout in 8 gram warm water. Gorrel elke paar uur met hierdie mengsel
Stap 3. Neem 'n hoesonderdrukker
'N Hoesonderdrukker werk om die hoesrefleks te blokkeer. Dit is belangrik om daarop te let dat 'n onderdrukkende middel nie die hoofoorsaak van die hoes behandel nie, maar verligting kan gee, veral as u hoes u slaap belemmer.
- Kodeïen word vir 'n lang tyd beskou as die 'goue standaard' hoesonderdrukkende middel omdat dit die aktiwiteit in die brein wat die hoes veroorsaak, verminder. Onlangse studies het egter voorgestel dat kodeïen nie effektief is om hoes te onderdruk nie. Verder is daar 'n verslawende potensiaal vir kodeïen, en nie alle verskaffers of pasiënte voel gemaklik daarmee nie.
- 'N Algemene hoesonderdrukker is dextromethorphan (bv. Triaminic Cold and Cough, Robitussin Host, Delsym, Vicks 44 Host and Cold). Wees versigtig met die gebruik van oor-die-toonbank hoesmedisyne. Praat altyd met u dokter voordat u dit gebruik, en gebruik slegs die dosis en volg die instruksies soos gespesifiseer.
- Moenie kinders onder die ouderdom van vier jaar hoesmedisyne gee nie.
- As u hoes produktief is, wat beteken dat dit slym of slym veroorsaak, moet u nie 'n hoesonderdrukker gebruik nie.
Stap 4. Gebruik hoestablette
Die meeste keelpille, soos Halls of Fisherman's Friend, bevat medisyne wat die keel verdoof om 'n strelende effek te gee.
- U kan pastille of "hoesdruppels" (soos dit algemeen bekend staan) met bloekom of kruisement koop, wat u lugweë verder kan skoonmaak en kalmeer.
- Moet geen pastille aan kinders onder die ouderdom van 4 gee nie, aangesien dit 'n verstikkingsgevaar inhou.
Stap 5. Eet vrugte
Wetenskaplike navorsing dui daarop dat die toevoeging van meer vrugte kan help om chroniese hoes te voorkom, danksy die groot hoeveelhede vesel en flavonoïede.
Navorsing het sukses getoon met appels, pere en druiwe, maar jy kan ook ander helderkleurige vrugte, insluitend bloubessies, kersies, lemoene en aarbeie, probeer
Stap 6. Vermy allergeen
As u vermoed dat u hoes deur allergieë veroorsaak word, probeer om die allergene te vermy. Algemene allergene sluit in stuifmeel, stof, gras, geurige seep of parfuum, en dierevel.
U kan ook 'n antihistamien of 'n dekongestant gebruik om 'n allergieverwante hoes te verlig
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger
As u 'n lugbevochtiger oornag gebruik, kan dit u help om 'n klam omgewing te handhaaf wat droë lug kan verlig en u lugweë kan help om skoon te bly. Warm of koel, nat, mistige lug kan help om 'n geswelde keel te kalmeer en ook 'n bietjie verligting te bied van 'n krapperige, hees keel.
- As u nie 'n lugbevochtiger het nie, kan u ook oornag 'n vlak waterbak in u slaapkamer plaas. Dit sal vog in die lug toevoeg.
- U kan ook warm stort. Na dieselfde idee as die lugbevochtiger, help die stoom uit die stort om afskeidings uit die neusgange te verwyder.
Stap 8. Gebruik heuning
Heuning is 'n bekende behandeling vir langdurige hoes. Studies het getoon dat heuning net so effektief is om hoes in die nag te bekamp as dextromethorphan, wat geen newe-effekte het nie. U kan 'n teelepel heuning by warm tee voeg om 'n keel te versag wat seer is as gevolg van konstante hoes.
Moenie heuning aan kinders jonger as 1 jaar gee nie
Stap 9. Gebruik benzonataat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Daar word vermoed dat benzonataat 'n nie-narkotiese hoesonderdrukker help om hoesimptome te verlig deur die hoesrefleks in die longe te verminder en sodoende die chroniese hoes te verlig. Algemene voorgeskrewe vorme van benzonataat sluit in Tessalon Perles en Zonatuss.
- Tessalon Perles is 'n nie-gewoontevormende kapsule en moet volgens u dokter se instruksies geneem word. Hierdie medikasie moet as 'n geheel ingesluk word. Moenie meer neem as voorgeskryf nie, aangesien dit ernstige newe -effekte kan veroorsaak.
- U kan die gebruik van Tessalon Perles met u verskaffer bespreek, aangesien dit met ander mediese toestande, insluitend swangerskap en die gebruik van ander medisyne, kan wissel.
Metode 2 van 2: Behandeling van die onderliggende toestand
Stap 1. Besoek u dokter
As u hoes nie verdwyn nie, moet u 'n afspraak met u dokter maak. Sy sal die bron van die hoes kan bepaal en dit dienooreenkomstig kan behandel.
- Alhoewel dit moeilik kan wees om die onderliggende oorsaak van die hoes vas te stel, is dit noodsaaklik om te doen, aangesien chroniese hoes in die meeste gevalle verdwyn sodra die onderliggende toestand aangespreek en behandel is. Die drie mees algemene oorsake van chroniese hoes is asma, postnasale drup en gastro -esofageale refluksiekte (GERD). Hierdie drie oorsake is die redes vir 90% van alle gevalle van chroniese hoes.
- Die meeste dokters begin deur u volledige mediese geskiedenis te neem en 'n fisiese ondersoek uit te voer. Oor die algemeen sal dokters probeer om een van die algemene onderliggende hoestoestande te behandel, en slegs as die behandelings nie slaag nie, sal hulle addisionele toetse doen, insluitend X-strale, CT (Gerekenariseerde tomografie) skanderings, bakteriële toetse, longfunksie (spirometrie) toetse, ens.
- Jou dokter sal jou ook vra watter medisyne jy neem. Soms kan voorskrifmedisyne hoes veroorsaak. ACE -remmers, wat gebruik word om hoë bloeddruk te behandel, is algemene skuldiges agter chroniese hoes.
- In die geval van 'n kind kan die dokter 'n toets begin, insluitend 'n borskas-röntgen- en spirometrie-toets, as die geskiedenis en fisiese ondersoek nie 'n duidelike oorsaak toon nie.
Stap 2. Behandel asma
Afhangende van die tyd van die jaar kan 'n hoes wat deur asma veroorsaak word, kom, maar kan ook ontwikkel as u onlangs 'n infeksie in die boonste lugweë gehad het, ook bekend as die verkoue. 'N Asmaverwante hoes kan ook vererger as u in die koue is of blootgestel word aan sekere chemikalieë of geure. Daarbenewens is daar ook 'n tipe asma, bekend as 'hoesvariant-asma', wat gekenmerk word deur die hiperaktiwiteit van die lugweë as gevolg van besoedelstowwe en dikwels saam met seisoenale allergieë.
- Die meeste dokters beveel aan dat u 'n inhalator met kortikosteroïede gebruik vir die behandeling van asma, soos Flovent en Pulmicort. Hierdie inasemers verminder inflammasie en brei u lugweë uit. Inhalers is slegs op voorskrif beskikbaar, dus moet u direk met u dokter praat. Oor die algemeen word hierdie inhalers twee keer per dag geneem. Die gebruiker moet 'n sekere prosedure volg om die inhalators effektief te wees: haal diep asem, haal diep asem terwyl u die pomp van die inhalator druk. Spoel u mond uit na gebruik om moontlike sproei van die steroïede in u mondholte te vermy.
- As u asma het, sal u dokter brongodilatator medisyne soos Albuterol voorskryf wat spiere in die lugweë verslap (sodoende 'n hoespasma voorkom) en help om die lugvloei na die longe te verhoog. Dit word oor die algemeen elke 4 tot 6 uur ingeasem, indien nodig. Inhaleerde steroïede bly egter die belangrikste behandeling vir asma wat 'n oorheersende hoespatroon veroorsaak.
- As u hoes weens asma, kan u dokter ook montelukast (Singulair) voorskryf, wat kan help om hoes en ander simptome te behandel.
Stap 3. Behandel acid reflux
Dit is 'n baie algemene toestand waarin maagsuur terug in u slukderm lek, die buis wat u maag en keel verbind, en u slukdermvlies irriteer. Hierdie irritasie kan uiteindelik chroniese hoes veroorsaak. Die hoes vererger op sy beurt GERD, so 'n bose kringloop ontwikkel uiteindelik as u nie behandeling vir GERD soek nie. As u ook gereeld spysvertering of sooibrand ondervind, is GERD 'n waarskynlike oorsaak van u hoes.
- Om GERD te behandel, kan u suurblokkers of protonpompinhibeerders (PPI's) neem. Suurblokkers (ook bekend as H2 -blokkers) verminder die produksie van maagsuur. Die H2 -blokker wat die meeste aanbeveel word, is ranitidine, of Zantac, wat OTC of op voorskrif verkry kan word. Ranitidine kan mondelings in tabletvorm geneem word. Oor die algemeen moet die meeste H2 -blokkers 30 tot 60 minute voor ete geneem word (maar slegs twee keer per dag).
- PPI's werk deur 'n chemiese stelsel wat die waterstof-kalium adenosien trifosfatase ensiem stelsel genoem word, wat maagsure produseer, te blokkeer. Dit verminder die produksie van suur en verhoog ook die toon van die onderste slukderm -sfinkter, wat verhoed dat die suur in u boonste lugweg beland en hoes veroorsaak. Een PPI, Prilosec, is beskikbaar by die toonbank, terwyl ander, insluitend Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix en sterker Prilosec, voorskrif benodig. PPI's moet nie langer as 8 weke gebruik word nie, tensy deur u dokter voorgeskryf.
- Vir meer maniere om GERD te behandel, insluitend dieetwenke, sien Treat Acid Reflux Naturally. Algemene voorstelle sluit in die vermyding van 'sneller' -voedsel soos vetterige of gebraaide kosse, meer water drink en kleiner maaltye gedurende die dag.
Stap 4. Behandel die voorkoms van postnasale drup
Postnasale drup vind plaas wanneer die slym van u neus en sinusse agter in u keel drup. Dit kan u hoesrefleks veroorsaak. Hierdie toestand word ook die boonste lugweg hoes sindroom genoem.
- Die standaard behandeling vir postnasale drup is antihistamiene, soos Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, en dekongestante (soos Sudafed tablette of vloeistof en Neo-Synephrine en Afrin neussproei). Hulle kan by die plaaslike apteek verkoop word. Volg die aanwysings op die etiket en moenie meer as die aanbevole dosis gebruik nie, want hierdie medisyne kan newe -effekte hê, insluitend duiseligheid en droë mond. Raadpleeg u dokter voor gebruik, veral as u mediese probleme soos hoë bloeddruk het of ander medisyne gebruik.
- Meer onlangs is Flonase en Nasacort, wat kortikosteroïede ingeasem word, vrygestel vir gebruik sonder voorskrif. Hulle is nie verslawend nie en moet nie verwar word met 'n neusspuitmiddel nie.
Stap 5. Hou op rook
Rook is die algemeenste oorsaak van chroniese brongitis, wat chroniese hoes kan veroorsaak. Chroniese brongitis lei tot die langtermynontsteking van u brongiale buise, wat u belangrikste asemhaling is. Hierdie veranderinge kan permanent word as u nie behandeling soek of ophou rook nie. Benewens 'n chroniese hoes, kan chroniese brongitis ook asemhaling veroorsaak en 'n onvermoë om diep en duidelik asem te haal.
- Rook irriteer ook hoes uit ander bronne en kan ernstige probleme veroorsaak, soos longkanker.
- Die meeste mense met chroniese brongitis rook of was rokers.
- Dit is ook belangrik om tweedehandse rook te vermy, aangesien dit chroniese hoes kan veroorsaak, selfs al is u nie 'n roker nie.
Stap 6. Neem 'n anti-allergie medikasie
As allergene in die omgewing u chroniese hoes veroorsaak, kan 'n oor-die-toonbank-allergiemedisyne u simptome baie help verlig. Antihistamiene (bv. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex en Xyzal), dekongestante (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin en Visine) en kombinasie dekongestante en antihistamien medisyne (Allegra-D of Zyrtec-D) is standaard behandeling vir allergieë.
- Antihistamiene werk om die stof histamien in u selle te blokkeer, waarvan die liggaam reageer op 'n 'aanval' deur 'n allergeen op u immuunstelsel. Histamien veroorsaak rooiheid, jeuk en swelling. Let daarop dat hoewel sommige antihistamiene slaperigheid kan veroorsaak, daar nuwer nuwes op die mark is wat uitdruklik as nie-lomerig aangedui word. Neem soos aangedui.
- Dekongestante help om kongestie te verlig en word gewoonlik aanbeveel om saam met antihistamiene te gebruik. Neussproei en oogdruppels moet slegs vir 'n paar dae op 'n slag gebruik word, omdat dit die simptome kan vererger. Tablette en vloeistowwe kan langer gebruik word. Volg die dosis en aanwysings soos gespesifiseer op die bottel of boks.
- Nasale kortikosteroïedbespuitings, soos Flonase en Nasacort, kan baie effektief wees om neusallergie simptome te verminder en allergieverwante hoes te verminder.
Stap 7. Neem antibiotika as u 'n infeksie het
As u aan bakteriële longontsteking, bakteriële sinusitis, brongitis, tuberkulose of kinkhoes (kinkhoes) ly, sal u dokter die korrekte tipe en dosis antibiotika volgens u spesifieke behoeftes voorskryf.
Maak seker dat u die volledige kursus antibiotika voltooi. As u dokter byvoorbeeld 'n 10-dae-behandeling voorskryf, moet u die antibiotika gedurende die volle tien dae neem, selfs al voel u dat u simptome verbeter het
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u chroniese hoes bloed of braking veroorsaak.
- Raadpleeg u dokter dadelik as u hoes verband hou met hoë of aanhoudende koors, gewigsverlies, pyn op die bors of asemhalingsprobleme.
- Dit is noodsaaklik dat u die onderliggende oorsaak van u chroniese hoes behandel. As dit nie behandel word nie, kan dit onherstelbare skade veroorsaak.
