Dit kan 'n onaangename ervaring wees om keelontsteking te hanteer, maar u moet beter begin voel met die behandeling. As u keelontsteking het, kan u natuurlike middels probeer om dit tuis te behandel. Boonop kan oor-die-toonbank-behandelings u herstel help. Keelontsteking word egter veroorsaak deur 'n bakteriese infeksie, en dit kan komplikasies, soos rumatiekkoors, veroorsaak as dit nie met 'n antibiotika behandel word nie. Dit is die beste om u dokter te sien.
Stappe
Metode 1 van 4: Probeer natuurlike middels
Stap 1. Gorgel met warm soutwater om u keel te kalmeer
Voeg 1/4 teelepel (1,42 gram) sout in 240 ml warm water. Roer die water totdat die sout oplos. Neem dan 'n sluk soutwater en gorrel daarmee agter in u keel. Uiteindelik spoeg die water uit en wees versigtig om nie te sluk nie.
As u soutwater insluk, kan u maag ontstel
KUNDIGE WENK
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Stap 2. Kalmeer jou seer keel met warm water of tee sonder kafeïen
Warm drankies bied tydelike verligting vir 'n seer keel. Maak net die water warm en drink dit dan eenvoudig. Alternatiewelik kan u 'n teesakkie vir 3-5 minute in die water steek en teug daaraan totdat dit weg is.
- Kruietee is 'n uitstekende opsie wat natuurlik kafeïenvry is.
- Marshmallow wortel tee en drop tee help om seer keel te verlig. U kan die tee in baie kruidenierswinkels of aanlyn vind. Dit is egter nie geskik vir almal nie, so praat met u dokter as u 'n mediese toestand het of medikasie neem. Boonop kan hierdie tee 'n ontstoke maag veroorsaak.
Stap 3. Drink gemmer- of kaneeltee vir keelverligting en antibakteriese eienskappe
Gemmer en kaneel kan u keelpyn verlig en u infeksie kan help bestry. Hulle het antibakteriese eienskappe, so hulle kan help om die strepbakterieë dood te maak. Om die tee te maak, gooi 'n teesakkie in warm water vir die tyd wat op die boks aanbeveel word. Drink dan die tee totdat dit weg is.
U kan gemmer- of kaneeltee in baie kruidenierswinkels of aanlyn vind
Variasie:
As jy nie van tee hou nie, kan jy kaneelmelk maak. Meng 1/2 teelepel (2,5 ml) kaneel en 1/8 teelepel (0,6 ml) koeksoda in 'n kastrol, en voeg dan 1 koppie (240 ml) amandelmelk by. Verhit die mengsel oor matige hitte totdat dit begin prut, en gooi dit dan in u beker. As u wil, kan u 'n versoeter, soos heuning, by u smaak voeg.
Stap 4. Roer heuning by jou warm drank om jou keel tydelik te bedek
Heuning is 'n gewilde keelbehandeling omdat dit aan die agterkant van u keel kleef en dit tydelik beter laat voel. Voeg eenvoudig 1 of 2 lepels heuning by warm water of tee en roer totdat dit opgelos is. Drink u drankie totdat dit weg is.
- As 'n bykomende voordeel kan heuning hoes voorkom.
- Moenie heuning gee vir babas onder die ouderdom van 1 nie, want dit kan hulle siek maak.
Stap 5. Eet popsicles, sherbet of ys om jou keel te kalmeer
Soos warm drankies, kan bevrore kosse help om u keelpyn te verlig. Boonop help dit om u vloeistofinname te verhoog. Suig aan 'n popsicle, eet 'n bak sjerbet of roomys, of sit ysskyfies op jou tong om jou te help verlig.
As u besluit om roomys te eet, wil u miskien geure vermeng, wat u keel kan krap. Byvoorbeeld, gewone sjokolade -roomys kan 'n goeie opsie wees, maar koekies en room bevat koekies wat u keel kan irriteer
Stap 6. Drink of gorrel met appelasyn om die infeksie te beveg
Appelasyn het antibakteriese eienskappe, so dit kan help om keelontsteking te behandel. Verdun die appelasyn voordat u dit drink of gorrel daarmee deur 1 eetlepel (15 ml) appelasyn by 1 koppie (240 ml) warm water te voeg. As u verkies, voeg 1 eetlepel (15 ml) heuning by vir geursel en bedek u keel. Drink dan of gorrel met die mengsel.
- Omdat dit suur is, kan appelasyn jou tandemalje beskadig. Boonop kan dit u keel irriteer.
- Dit is die beste om met u dokter te praat voordat u appelasyn gebruik om keelontsteking te behandel.
Stap 7. Drink 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) klapperolie vir pynverligting en immuunondersteuning
Roer die klapperolie by 'n warm drankie of jou kos sodat dit makliker is om te eet. Alternatiewelik, plaas die klapperolie op u tong en laat dit in u keel smelt. Die olie sal u keelpyn tydelik verlig, en dit kan u liggaam ook help om die infeksie te bestry.
Moenie meer as 1 tot 2 Amerikaanse eetlepels (15 tot 30 ml) klapperolie op een dag eet nie, aangesien dit 'n lakseermiddel kan hê
Stap 8. Gebruik 'n lugbevochtiger om u seer keel te kalmeer
Giet gedistilleerd water in die lugbevochtiger tot by die vullyn, en skakel dit dan aan. 'N Bevogtiger produseer stoom in die lug, wat die lug klam maak. Vog in die lug kan jou seer keel sowel as jou lugweë kalmeer. Dit kan help om u seer keel simptome te verlig.
Variasie:
Alhoewel warm lugbevochtigers meer strelend lyk, kan u ook verligting kry met 'n koel lugbevochtiger. Die koel mis sal steeds die lug bevogtig, wat u keelverligting bied. Boonop is koel misbevochtigers veiliger vir kinders, aangesien dit nie warm water bevat nie.
Metode 2 van 4: Sorg vir jouself
Stap 1. Bly tuis om u liggaam te laat rus
U liggaam het baie rus nodig om van die keelontsteking te herstel, veral as u dit natuurlik wil behandel. Bel werk of skool en lê dan die hele dag in u bed of op die rusbank. Hou u besig met ontspannende aktiwiteite, soos lees, inkleur, skryf of TV kyk.
Wenk:
Keelontsteking is baie aansteeklik, so dit is 'n vergunning vir ander om tuis te bly. Moenie werk of skool toe gaan nie, aangesien u die infeksie kan versprei.
Stap 2. Drink baie vloeistowwe om u keel te kalmeer en gehidreer te bly
Hou altyd 'n drankie by u, sodat u die hele dag kan drink. Goeie opsies sluit in warm water of tee, maar u kan ook water by kamertemperatuur drink vir 'n maklike opsie.
Koue drankies is nie so strelend vir jou keel nie, daarom is dit die beste om by warm drankies te bly. Moet ook nie lemoensap drink nie, aangesien dit u keel kan brand
Stap 3. Eet warm, strelende kosse wat nie te pittig is nie
Sagte, warm kosse is minder geneig om jou keel te irriteer. Voedsel wat op sous gebaseer is, soos sop, kan ook jou keel kalmeer en 'n bietjie pyn in jou keel verminder. Kies kos soos sop, hawermout, pap, appelmoes, kapokaartappels of jogurt.
Pittige of knapperige kosse kan jou keel irriteer, daarom is dit die beste om dit te vermy
Stap 4. Bly weg van irriterende dampe, wat u keelseer kan vererger
Miskien moet u u gesin of huismaats vra om u te help om moontlike irritasies uit ons omgewing te hou. Dampe van sigaretrook, harde skoonmaakmiddels, lugverfrisser, haarsproei, parfuum, verf en soortgelyke produkte kan jou keel regtig irriteer. Terwyl u herstel, doen u bes om u blootstelling aan hulle tot 'n minimum te beperk.
As u gesin of huismaats die dampe inbring, sê: 'Die rook maak my keel erger. Dink u dat u dit buite kan doen totdat ek beter voel?”
Metode 3 van 4: Die gebruik van oor-die-toonbank-behandelings
Stap 1. Neem oor-die-toonbank pynstillers vir pyn en ontsteking
NSAIDs soos ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve) is die beste opsie as u dokter dit goedkeur. Hierdie medisyne verlig pyn en verminder inflammasie in u liggaam, wat u kan help om vinniger te genees. U kan egter ook acetaminophen (Tylenol) neem om net pyn te verlig.
- NSAID's is nie geskik vir almal nie, daarom is dit die beste om met u dokter te konsulteer.
- Lees die etiket en neem die medikasie soos aangedui.
- Maak seker dat u nooit aspirien aan kinders onder die ouderdom van 12 gee nie.
Stap 2. Gebruik 'n antiseptiese keelsproei vir tydelike seer keelverligting
Hierdie bespuitings bedek u keel om keelirritasie te verminder. Rig die spuitkop net agter in u keel, en druk dan om die keel met die medisyne te verdamp. Die bespuiting verminder u seer keel tydelik.
U kan 'n antiseptiese keelsproei vind in die afdeling vir verkoue, griep en allergieë in u plaaslike apteek. Alternatiewelik kan u een aanlyn bestel
Stap 3. Suig aan 'n keeltabak om u keel seer te maak
Soos keelspuitmiddels, kan pastille tydelike seer keelverligting bied. Koop 'n keeldruppel of hoesdruppel, en suig dan aan 'n ruit totdat dit heeltemal opgelos is.
- Kyk op die etiket op u pastille om uit te vind hoe gereeld u dit kan neem. U sal waarskynlik 2-3 uur tussen pastille moet wag. Moenie te veel drink nie, aangesien dit 'n maagpyn kan veroorsaak.
- Moenie keelholtes aan jong kinders gee nie, aangesien dit 'n verstikkingsgevaar is.
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese behandeling te soek
Stap 1. Besoek u dokter as u simptome na 48 uur nie verbeter het nie
Dit is 'n goeie idee om u dokter te raadpleeg sodra u besmetting vermoed. Selfs as u reeds 'n diagnose gekry het, moet u na die dokter gaan as u na 2 dae nie verbeter het nie. Strep keel veroorsaak gewoonlik die volgende simptome:
- Skielik seer keel
- Pyn tydens sluk
- Rooi, geswelde mangels
- Wit kolle of etter op die agterkant van u keel
- Klein rooi kolle agter op jou monddak
- Koors
- Hoofpyn
- Lyfseer
- Geswelde limfkliere
- Uitslag
- Naarheid of braking (meer gereeld by kinders)
Stap 2. Kry onmiddellike sorg as u sukkel met asemhaal of sluk
Hierdie simptome kan vinnig ernstig word, dus moenie huiwer om hulp te soek nie. Bel u dokter vir 'n afspraak dieselfde dag of besoek 'n dringende sorgsentrum. U gesondheidsorgverskaffer sal seker maak dat u die nodige behandeling kry om vinnig beter te voel.
Asemhalingsprobleme is 'n noodsituasie, selfs al weet u wat dit veroorsaak. U moet regtig 'n dokter raadpleeg om seker te maak dat dit goed gaan met u
Stap 3. Neem 'n antibiotika om u infeksie te genees en komplikasies te voorkom
Aangesien keelontsteking 'n bakteriese infeksie is, benodig u waarskynlik 'n antibiotika om dit te behandel. U dokter kan 'n behandelingstydperk van 7-10 dae voorskryf. Maak seker dat u al u medikasie neem, selfs al voel u beter. As u die medikasie vroeg stop, kan u siekte terugkeer.
Wenk:
U wil antibiotika vermy omdat u weet dat dit dikwels te veel voorgeskryf word, en dit is meestal 'n goeie idee. Keelontsteking is egter die soort infeksie wat nie sonder antibiotika kan verdwyn nie. As u bekommerd is, praat met u dokter oor u opsies, sodat u moontlik antibiotika kan vermy.
