Diarree is 'n baie algemene en gewoonlik onskadelike toestand. Maar as u swanger is, is sommige voorskrifmedisyne en voorskrifmedisyne moontlik nie veilig vir u en u baba nie. Moenie bekommerd wees nie. Daar is eintlik baie maniere waarop u u diarree natuurlik kan behandel. Om u te help, het ons 'n handige lys saamgestel van dinge wat u kan doen om u simptome te verlig.
Stappe
Metode 1 van 10: Drink baie water om gehidreer te bly
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Hidrasie is die belangrikste bron van diarree
Diarree kan veroorsaak dat u baie vloeistof verloor, wat nooit 'n goeie ding is as u swanger is nie. Hou te alle tye 'n waterbottel of 'n glas water naby. Drink elke dag minstens 8-10 glase water om die vloeistowwe wat u verloor, aan te vul.
- Drink ten minste 1 koppie (240 ml) water elke keer as u ontlasting het.
- As u ernstige diarree het, kan u dokter 'n drankie vir elektroliete aanbeveel. Om u eie te maak, kombineer 470 ml koue water met 3 eetlepels esdoornstroop en 1 teelepel (5 g) growwe seesout. Voeg 'n bietjie suurlemoensap by om 'n bietjie skil te gee en die smaak te verbeter.
Metode 2 van 10: Eet piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood (BRAT)
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Ontspan u spysverteringstelsel terwyl u herstel
Die BRAT -dieet is 'n klassieke dieet wat al jare aanbeveel word vir mense wat diarree het. Dit is sag op jou maag en help om jou stoelgang stewiger te maak. Hou by 'n eenvoudige dieet wat u voed sonder om u simptome te vererger.
Metode 3 van 10: Eet kleiner maaltye gedurende die dag
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Deur drie groot maaltye te eet, kan u spysverteringstelsel 'n groot impak hê
Benewens die keuse van sagte kosse, is dit ook nuttig om u maaltye op te skort en te peusel wanneer u honger is. Vermy groter maaltye, wat u simptome kan vererger.
As u glad nie lus het nie, probeer om elke 2-3 uur ten minste 'n hap of twee te eet, sodat u voeding kry
Metode 4 van 10: Voeg vitamien- en mineraalryke voedsel by as u dit kan verdra
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Styselryke kosse, groente, maer vleis, eiers en jogurt kan help
Die BRAT -dieet is sag, maar dit gee u nie 'n paar belangrike vitamiene en minerale nie, veral sink. As u maag en spysverteringstelsel goed voel, kan u aartappels, onversoete graan en klappers by u dieet voeg. U kan ook gekookte groente en vleis eet om u meer voeding te gee terwyl u herstel.
- Yoghurt met lewende, aktiewe kulture van lactobacillus acidophilus kan veral voordelig wees vir u spysverteringstelsel terwyl u diarree hanteer.
- Sommige voedsel met 'n hoë proteïeninhoud kan u stoelgang versterk. As u dit kan verdra, probeer om 'n bietjie vetvetkaas, maer vis, beesvleis, varkvleis of pluimvee sonder vel te eet.
Metode 5 van 10: Vervang verlore elektroliete deur sap of sportdrankies
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Die drink van sap is 'n eenvoudige manier om u kaliumvlakke te verhoog
Diarree kan u ontneem van belangrike elektroliete soos kalium. Om 'n glas of twee sap te drink, soos appel- of lemoensap, is 'n eenvoudige manier om dit aan te vul. Dit is lekker en sal jou ook gehidreer hou. U kan ook 'n sportdrankie drink wat elektroliete bevat, om u vlakke aan te vul.
- Pasop vir sap met bygevoegde suikers, wat u spysverteringstelsel kan versteur en u simptome moontlik kan vererger. Kies sap wat op die etiket '100% sap' sê.
- U kan ook u dokter raadpleeg oor rehidrasie drankies soos Pedialyte om te sien of dit veilig is om te drink.
Metode 6 van 10: Vul u natrium aan deur sous te drink
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan ook help as u ongemaklik voel
Hoenderbouillon, groente -sous en beenbouillon is lekker en vol vitamiene en minerale. Om 'n glas te drink of 'n bakkie ligte sop te drink, kan help om die natrium wat jy verloor as jy diarree het, te vervang. Dit is ook maklik om te eet as u nie honger voel nie.
Dit is algemeen dat mense 'n bak hoendernoedelsop drink as hulle nie goed voel nie-en met goeie rede! Dit bevat maer proteïene en sous. Boonop kan die vloeistof u gehidreer
Metode 7 van 10: Vermy suiwel, suiker en kafeïen
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan u diarree vererger
Laktose is nie goed as u spysverteringsprobleme het nie, veral as u laktose -onverdraagsaam is. Kafeïen en suiker kan u spysverteringstelsel irriteer en u diarree nog erger maak. Terwyl u herstel, probeer u bes om dit te vermy.
Metode 8 van 10: Probeer om nie skielik u dieet te verander nie
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan diarree veroorsaak of u simptome vererger
As u voorgeboortelike vitamiene inneem soos deur u dokter aanbeveel, hou by 'n konsekwente skedule en probeer om nie skielik op te hou om dit te neem of te verdubbel as u 'n dag mis nie. Probeer ook u bes om by 'n konsekwente, gesonde dieet te bly. Deur skielike veranderinge aan te bring, kan u spysverteringstelsel uit die kas val en kan u diarree kry.
As u agterkom dat sekere kosse u spysverteringstelsel versteur en diarree veroorsaak, probeer om dit te vermy
Metode 9 van 10: Hou op om stoelversagters te gebruik as u dit gebruik
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Wag totdat u stoelgang weer normaal is
Hardlywigheid kom baie gereeld voor tydens swangerskap, en u dokter kan u aanbeveel om stoelversagters te neem om u simptome te verlig. Maar as u diarree het, kan die stoelversagter u simptome eintlik vererger. Hou op om dit te neem totdat u diarree verdwyn.
Metode 10 van 10: Raadpleeg u dokter as u diarree langer as 2 dae duur
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan 'n teken wees van 'n ernstiger toestand
Die meeste gevalle van diarree verdwyn vanself na 'n dag of wat. Maar as joune langer as 2 dae duur, as u bloed of etter opgemerk het, of as u koors het, kan dit 'n teken wees van 'n ernstiger siekte, soos voedselvergiftiging. Gaan onmiddellik na 'n dokter vir behandeling, sodat daar geen risiko vir u baba is nie.
- Listeriose is 'n infeksie wat veroorsaak word deur besmette voedsel te eet wat u moontlik aan u baba kan oordra, daarom is dit belangrik dat u mediese hulp soek as u diarree nie verdwyn nie.
- As u diarree het nadat u onlangs met 'n antibiotika behandel is, het u moontlik 'n infeksie in die ingewande genaamd Clostridium difficile. Hierdie infeksie kan ernstig wees en vereis mediese behandeling, dus raadpleeg u dokter dadelik vir toetsing. Hulle sal 'n ontlastingmonster moet neem om dit te diagnoseer.
Wenke
As dit by hidrasie kom, is helder vloeistowwe die beste opsie. Vermy soet koeldrank en ander koeldrank
Waarskuwings
- Moet nooit medikasie neem terwyl u swanger is sonder om eers met u dokter te konsulteer om seker te maak dat dit goed is nie.
- As u skerp pyn in u buik voel, of as u vaginale bloeding het, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
