Antidepressante word algemeen saam met ander vorme van terapie gebruik om depressie te behandel. Dit is moeilik om te weet of u antidepressante werk, want dit kan 'n rukkie neem om behoorlik te funksioneer. Gewoonlik neem dit vier tot ses weke om te begin werk. Sodra u medikasie begin werk, kan u sommige van die newe -effekte opmerk, en uiteindelik voordele, soos meer energie en 'n meer positiewe lewensuitkyk. As u medikasie nie vir u werk nie of te veel newe -effekte tot gevolg het, moet u moontlik antidepressante verander. Algemene antidepressante sluit in selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's), serotonien- en norepinefrienheropnameremmers (SNRI's), norepinefrien- en dopamienheropnameremmers (NDRI's) sowel as ouer middels soos trisikliese en tetrasikliese middels. U dokter sal u raad gee oor die vraag of u antidepressant werk en wat u alternatiewe kan wees, afhangende van u toestand.
Stappe
Metode 1 van 3: Identifiseer tekens dat u antidepressant werk
Stap 1. Oefen geduld
U moet geduldig wees, aangesien dit 'n rukkie kan neem om die regte medisyne vir u te bepaal, en dit kan 'n paar pogings neem. U moet u medikasie vier tot ses weke gee om te begin werk.
- Herken die lang tydlyn. Dit neem verskillende tye om antidepressante te begin werk vir verskillende mense. U kan slegs na 'n dag of twee 'n voordeel trek uit 'n medikasie. Dit kan egter vier tot ses weke neem voordat die antidepressant inskop.
- As u antidepressant na ses weke nie begin werk het nie, moet u met u dokter praat oor alternatiewe medisyne.
Stap 2. Pas op vir verbetering in u simptome
Gebruik 'n dagboek om daagliks u simptome by te hou. As u gevoel het dat u toekoms hopeloos was voordat u met die medikasie begin het, wil u miskien oorweeg hoe u oor u toekoms voel nadat u die medikasie vir twee weke geneem het. As u voel dat u stadig is en sukkel om te konsentreer, kyk of hierdie simptome tydens die gebruik van die medikasie verander het.
- Gebruik 'n depressie -siftingstoets om u simptome op te spoor. U kan skaal vir depressie -sifting aanlyn vind. Voltooi die simptoomvraelys en kyk na u resultate om te sien of dit mettertyd verander.
- U kan ook gesondheidsdagboeke of mobiele toepassings gebruik om u simptome op te spoor.
Stap 3. Kyk of u beter voel
As u meer energie vir die dag begin voel en minder depressief voel, is dit 'n teken dat u medikasie begin werk het. As u na twee tot ses weke beter voel, kan dit 'n baie goeie teken wees.
Stap 4. Identifiseer newe -effekte
Alhoewel die geneesmiddel sommige van u simptome kan help, kan dit ook newe -effekte hê. U moet let op beide verbeterings en newe -effekte. Alhoewel die nuwe golf antidepressante soos selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's) en serotonien- en norepinefrienheropnameremmers (SNRI's) relatief minder newe -effekte het as ouer medisyne, het dit steeds baie newe -effekte. Hierdie newe -effekte sluit gewoonlik 'n laer geslagsdrang, 'n droë mond, naarheid, slapeloosheid, angs en rusteloosheid, gewigstoename, slaperigheid, hardlywigheid en diarree in. Gewoonlik kom newe -effekte voor die voordele van die behandeling voor. U moet egter ook u dokter inlig as u newe -effekte ervaar.
- As u newe -effekte nie verdwyn nie, moet u met u dokter praat oor alternatiewe depressiemedisyne.
- As u simptome verbeter, maar u het onaangename newe -effekte, moet u met u dokter praat.
Stap 5. Kyk vir waarskuwingstekens dat die antidepressant nie werk nie
Dit is belangrik om na tekens te kyk dat u antidepressant nie werk nie. Daar is 'n verskeidenheid waarskuwingstekens, soos buierigheid, selfmoordgedagtes en verhoogde energie, vergesel van die blues. Hou veral die volgende tekens dop dat u antidepressant nie werk nie:
- As u voel dat u meer energie het, maar u voel steeds ongemaklik, kan dit 'n slegte teken wees. Sommige medisyne begin werk, maar werk nie korrek vir u toestand nie. As dit die geval is, sal u meer energie hê, maar u sal steeds blou voel. Praat met u dokter as dit die geval is.
- As u dadelik beter voel nadat u met 'n medikasie begin het, kan dit 'n teken wees dat die medisyne onvanpas vir u is. Dit neem gewoonlik 'n rukkie voordat antidepressante u breinchemie beïnvloed. As u onmiddellik verbeter, voel u moontlik 'n newe -effek of placebo -effek. Praat in elk geval met u dokter.
- As u depressie erger word of u 'n afwykende bui begin ervaar, is dit 'n teken dat u antidepressant nie behoorlik werk nie. U moet met u dokter praat.
- Alle antidepressante dra 'n groter risiko vir selfmoorddenke en -gedrag by kinders, adolessente en jong volwassenes tussen die ouderdomme van 18 en 24 gedurende die eerste twee maande. As u of iemand wat u ken, selfmoord oorweeg, depressie vererger of gedragsveranderinge ondergaan, moet u onmiddellik 'n dokter kontak. Moenie ophou om u medikasie te neem nie, tensy u dokter u beveel.
Metode 2 van 3: Volg u simptome met 'n toepassing
Stap 1. Koop 'n aansoek vir geestesgesondheid
'N Verskeidenheid mobiele toepassings is beskikbaar om u depressie op te spoor. Hierdie toepassings het 'n verskeidenheid instrumente wat u kan help om u depressie te monitor, nuwe aktiwiteite te leer en u ervaring aan 'n mediese beroep te kommunikeer.
Stap 2. Laai die Start -toepassing af
Die Start -toepassing, wat deur Jodium ontwerp is en deel is van die mediese ontwikkelingshulpmiddels van Apple's Care Kit, help u om depressie op te spoor. Hiermee kan u u data direk met 'n mediese beroep deel. U neem 'n kort vraelys met tussenposes van twee weke, wat die pasiëntgesondheidsvraelys genoem word. Deur die vraelys in te neem, kan u vasstel of u simptome verbeter het. U gebruik die aansoek ses weke en gebruik dan die resultate om saam met u dokter te besluit of die medikasie werk.
Stap 3. Hou u bui dop met die CBT Self-Help Guide
Dit is 'n slimfoon dagboek -toepassing wat u help om op te spoor hoe u gedurende u dag verband hou met en reageer op gebeure. U skryf oor gebeure in u lewe, verwante buie en intensiteite. Dit kan u help om u depressie op te spoor terwyl u 'n antidepressant neem. As u dit begin voordat u 'n antidepressant neem, kan u die dagboekprogram gebruik om vas te stel of u bui verbeter het nadat u 'n antidepressant begin het.
Stap 4. Laai MoodKit af
Hierdie toepassing help u om u bui te monitor en om bui -verbeterende aktiwiteite te leer. Dit kan nuttig wees vir ligte depressie, maar is nie nuttig vir mense met matige of ernstige depressie nie. Dit kan in elk geval onder meer 'n hulpmiddel wees om u te help om u bui op te spoor terwyl u antidepressante neem.
Stap 5. Gebruik die T2 Mood Tracker
Hierdie toepassing help u om u emosionele toestande te monitor en bevat 'n uitstekende grafiese funksie. Dit kan u help om u depressie te monitor, sodat u u ervaring meer akkuraat aan 'n geestesgesondheidswerker kan rapporteer. Met akkurate opsporing en verslagdoening aan 'n geestesgesondheidswerker, het u 'n beter idee of die antidepressant werk of nie.
Wat is my M3. Hierdie toepassing help u om u 'M3 -telling' te monitor, 'n nommer wat u dokter help om te bepaal of u gemoedsversteuring behandelbaar is of nie. Deur u M3 op te spoor terwyl u antidepressante gebruik, kan u u M3 -telling aan u dokter meedeel
Metode 3 van 3: Praat met u dokter of psigiater
Stap 1. Kommunikeer u ervaring met die antidepressant
Vertel u geestesgesondheidswerker hoe u voel in reaksie op die medikasie. As u 'n toepassing vir geestesgesondheid gebruik het, gebruik die data wat u versamel het om u reaksie op die antidepressant te monitor.
- As u 'n dagboek gebruik, moet u u dagboek hersien voordat u 'n geestesgesondheidspraktisyn besoek. Deur u dagboek na te gaan, sal u 'n beter idee hê van u buie, emosies en reaksies op die medikasie.
- As u al lankal dieselfde antidepressant gebruik en dit nie werk soos dit een keer gedoen het nie, moet u dit aan u dokter vertel.
- Met verloop van tyd kan u liggaam 'n verdraagsaamheid teenoor u antidepressant ontwikkel. Dit kan veroorsaak dat u simptome van depressie terugkeer. As u glo dat dit gebeur, moet u met u dokter praat. Hulle kan u dosis aanpas of u medikasie verander.
Stap 2. Vra u geestesgesondheidswerker
Deur die inligting wat u versamel het uit die monitering van u gemoedstoestand tydens die antidepressant, moet u dokter kan bepaal of u antidepressant werk of nie. Vertel u dokter oor die voordele wat u ondervind, asook die newe -effekte wat u ondervind.
- Vertel u dokter as u enige dosisse oorgeslaan het. Die oorslaan van dosisse is een van die oorsake van 'n defektiewe antidepressant, dus moet u die inligting aan u dokter meedeel.
- As u ander medisyne of alkohol gebruik terwyl u medikasie neem, moet u dit aan u dokter vertel. Dit kan nog 'n rede wees waarom 'n antidepressant ophou werk.
- As u ernstige newe -effekte ondervind, moet u moontlik van medisyne verander.
- Moenie u dosis verander of ophou om u antidepressant te neem sonder om u dokter te raadpleeg nie. Skielik ophou met die medikasie kan u depressie vererger of onttrekkingsimptome veroorsaak. U dokter kan u help deur die dosis stadig en veilig te verminder, indien nodig.
Stap 3. Doen navraag oor alternatiewe antidepressante
Volgens 'n groot studie het slegs 37% van die mense beter geword nadat hulle net een antidepressant probeer het. U dokter moet kan bepaal of u huidige antidepressant werk of nie, of u 'n ander soort medikasie moet probeer.
- Die gewildste antidepressante is SSRI's en SNRI's. 'N Ander algemene medikasie is bupropion, wat deel uitmaak van 'n klas antidepressante wat bekend staan as NDRI's. Bupropion word gebruik vir depressie, seisoenale affektiewe versteuring en ophou rook.
- Daarbenewens is daar ouer tipes depressiemedisyne, soos trisikliese, monoamienoksidase -remmers en tetrasikliese middels. Mense reageer verskillend op depressiemedikasie, sodat u 'n behandelingsplan saam met u dokter moet opstel vir u spesifieke toestand. Miskien moet u 'n ander tipe antidepressant probeer as u huidige nie werk nie.
Stap 4. Oorweeg psigoterapie
Die kombinasie van antidepressante terapie met geestesgesondheidsberading soos psigoterapie is gewoonlik doeltreffender as om die geneesmiddel alleen te neem. Daar is verskillende vorme van psigoterapie wat u kan help. Dit sluit in:
-
Kognitiewe gedragsterapie:
hierdie vorm van terapie help u om u denkwyse te verander deur te identifiseer hoe u tans die wêreld en uself sien. Die terapeut sal u help om gesonder denkpatrone te skep.
-
Interpersoonlike terapie:
hierdie vorm van terapie help depressie wat veroorsaak word deur familiekonflik, verlies, verhoudingsprobleme, sosiale isolasie en belangrike lewensgebeurtenisse soos geboorte.
-
Psigodinamiese terapie:
die terapeut help u om onbewuste konflikte op te los, soos trauma in die kinderjare.
