As u ooit sooibrand gehad het of 'n brandende, dowwe pyn in u bors naby die bokant van u maag gevoel het, het u epigastriese pyn ervaar. Alhoewel dit ongemaklik kan wees, is dit behandelbaar met tuisremiddels of 'n voorskrif van u dokter. Probeer 'n paar van hierdie metodes om u pyn te verlig en byna onmiddellik beter te voel.
Stappe
Metode 1 van 11: Probeer teensuurmiddels
Stap 1. Soutzuur wat sonder toonbank beskikbaar is, kan help om pyn te verlig
Handelsname soos Zantac en Pepcid (en hul algemene vorme, Ranitidine en Famotidine) kan u simptome help verlig. Volg die aanwysings op die bottel om pyn en sooibrand byna dadelik te verlig.
Gewoonlik vind u teensuurmiddels by die meeste apteke
Metode 2 van 11: kou suikervrye gom nadat u geëet het
Stap 1. Kougom bevorder speeksel
Die ekstra speeksel kan help om die ekstra suur wat epigastriese pyn veroorsaak, weg te was. Kou 'n stuk suikervrye tandvleis 30 minute nadat u geëet het, om pyn te voorkom en te verlig.
Bly weg van tandvleis met peperment, want dit kan epigastriese pyn vererger
Metode 3 van 11: Drink koeksoda gemeng met water
Stap 1. Koeksoda kan die suurheid in u maag neutraliseer
Vir af en toe epigastriese pyn, probeer om ½ teelepel (2,8 g) koeksoda in 125 ml (0,53 c) water te drink. Moet egter nie die middel te gereeld gebruik nie, want die hoë soutinhoud kan opgeblasenheid en naarheid veroorsaak.
- As u medikasie gebruik, moet u met u dokter praat voordat u koeksoda en water drink. Koeksoda kan die opnamesnelheid van sommige medisyne versteur.
- As u swanger is, bly weg van hierdie metode. Koeksoda kan vloeistofopbou veroorsaak, wat ongemaklik kan wees.
Metode 4 van 11: Drink aloe vera stroop
Stap 1. Aloe vera kan epigastriese pyn kalmeer en verlig
Probeer om elke oggend 10 ml (0,042 c) aloe vera stroop te drink voordat u die dag begin eet. Na 2 tot 4 weke moet u 'n verbetering in u pynvlak sien.
- As u nie aloe vera stroop kan vind nie, soek dan eerder aloe vera sap.
- Wees versigtig met aalwynstroop, aangesien dit 'n lakseermiddel kan wees.
Metode 5 van 11: Eet kleiner maaltye
Stap 1. Om baie kos te eet plaas druk op u maag
Probeer om u maaltye met 'n kwart en dan 'n half te verminder, en kyk hoe u voel. Of probeer om 6 klein maaltye in plaas van 3 maaltye per dag te eet. As u maag leeg is, is u epigastriese pyn nie so erg nie.
As u te veel eet, kan u maag te ver uitbrei, wat veroorsaak dat suur in u slukderm beland
Metode 6 van 11: Vermy alkohol, kafeïen en sitrus
Stap 1. Hierdie kosse kan epigastriese pyne vererger
U moet ook probeer om vetterige kosse of kos met sjokolade daarin te vermy. Pepermunt kan ook epigastriese pyn veroorsaak, dus pas op vir voedsel wat met mint gegeur word.
U sal ook opmerk dat sekere kosse meer pyn veroorsaak as ander. Dit kan nuttig wees om 'n kosdagboek te hou en alles wat u eet, plus u pynvlakke daardie dag neer te skryf
Metode 7 van 11: Bly regop nadat u geëet het
Stap 1. Deur te lê, verhoog die druk op u slukderm -sfinkter
As u pas geëet het, probeer om minstens 2 tot 3 uur te sit of op te staan voordat u gaan lê. Maak seker dat u aandete goed voor slaaptyd eet om pyn in die nag te voorkom.
As u regop bly nadat u geëet het, kan u spysvertering ook verbeter
Metode 8 van 11: Lig jou bolyf op terwyl jy slaap
Stap 1. Voeg 'n wigvormige kussing by u bed om u te help met epigastriese pyn
Hou nie net u kop en skouers op nie-dit kan u pyn erger maak. Kry 'n wigvormige kussing by 'n mediese winkel om regop te begin slaap.
Om regop te bly, help om die druk van u slukderm -sfinkter af te neem, wat pyn kan verlig
Metode 9 van 11: Verloor gewig indien nodig
Stap 1. As u oorgewig is, loop u 'n groter risiko vir epigastriese pyn
Praat met u dokter of u gewig moet verloor en hoeveel. Dit is miskien nie nodig nie, of u moet minder verloor as wat u dink.
As u besluit om gewig te verloor, kan u dit makliker maak met 'n gesonde dieet en daaglikse oefening. Probeer om 'n mode dieet te vermy, aangesien dit gewoonlik nie op lang termyn werk nie
Metode 10 van 11: Kry teensuurmiddels op voorskrif
Stap 1. Soms is teensuurmiddels sonder voorskrif genoeg
As u ander teensuurmiddels 'n paar keer probeer het en dit nie werk nie, maak 'n afspraak met u dokter. Hulle kan 'n teensuurmiddel vir u voorskryf wat sterker is en u pyn beter kan verlig.
Maak seker dat u aan u dokter vertel dat u al ander teensuurmiddels probeer het en dat dit nie vir u werk nie
Metode 11 van 11: Kry 'n operasie indien nodig
Stap 1. Laparoskopiese antireflukschirurgie kan u simptome verlig
As lewenstylveranderinge en tuisremiddels nie werk nie, kan u dokter 'n operasie aanbeveel. 'N Chirurg sal insnydings in u buik maak om 'n effektiewe klepmeganisme aan die onderkant van die slukderm te maak. U kan ongeveer 2 dae in die hospitaal bly as u hierdie operasie ondergaan.
