Daar is onbeperkte kruiemiddels beskikbaar vir elke kwaal wat u kan voorstel, veral die wat verband hou met aanhoudende pyn. Sommige betroubare kruie kan help om inflammasie en pyn wat dit veroorsaak, te verminder. In die besonder is daar bewys dat verskillende kruie pyn wat deur verskillende vorme van artritis veroorsaak word, verminder. Net so kan herhalende rugpyn met 'n paar kruie behandel word. Laastens bied die paprika -plant betroubare aktuele pynverligting.
Stappe
Metode 1 van 3: Verminder artritispyn
Stap 1. Dien arnica op jou gewrigte toe
Vryf 'n oor-die-toonbank-arnica-gel, soos A. Vogel Arnica Gel, drie tot drie keer per dag direk op die vel op pynlike gewrigte. Dit verminder pyn sowel as styfheid en verbeter die gewrigsfunksie. Arnica werk veral goed om pyn in u hande te verminder.
- Arnica -gel kan ook pyn verminder wat verband hou met swelling, kneusplekke, pyne en verstuikings. Positiewe resultate wat met hierdie gebruike verband hou, is minder waarskynlik.
- Moenie arnica gebruik tydens swangerskap of borsvoeding nie. Moet nie arnica op beskadigde vel toedien nie. Hou op om Arnica twee weke voor die operasie te gebruik.
- Praat met u dokter voordat u arnica per mond inneem, of as u hoë bloeddruk of hartsiektes het, medikasie gebruik of ander kruie of aanvullings gebruik.
Stap 2. Neem die duiwelsklou wortel vir artrose
Duiwelsklou kan help om pyn wat verband hou met osteoartritis te verminder deur inflammasie en swelling te verminder. Neem elke dag 2,6 gram gemaalde duiwelsklouwortel. Produkte soos Harpadol of Arkopharma bevat hierdie hoeveelheid in elke dosis. Alternatiewelik, neem daagliks 2400 mg duiwelsklou uittreksel. Die produkte van Devil's claw extract bevat Doloteffin en Ardeypharm.
- Behandeling van osteoartritiese pyn met duiwelsklou kan net so effektief wees as behandeling met nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), en selfs 'n paar spesifieke artrose-medisyne.
- Praat met u dokter oor die verlaging van die hoeveelheid NSAID's wat u neem en om u behandeling met duiwelsklou aan te vul.
- Duiwelsklou word ook gereeld gebruik om pyn wat verband hou met tendonitis, jig, myalgie te beveg.
- Praat met 'n dokter oor die neem van die duiwelsklou as u hartsiektes, 'n bloedsomloopstoornis of diabetes het. Praat verder met u dokter as u medikasie gebruik, veral vir 'n maag- of lewersiekte.
- Moenie die duiwelsklou gebruik as u galstene of maagsere het nie, as u swanger is of borsvoed.
- Moenie die duiwelsklou langer as 'n jaar neem nie.
- Newe -effekte sluit in diarree, naarheid, buikpyn, hoofpyn, ringe in die ore, verlies aan eetlus, allergiese velreaksies, menstruele probleme en veranderinge in bloeddruk.
Stap 3. Probeer Indiese wierook
Hierdie kruie, 'n produk van die Boswellia -boom, kan help om inflammasie te verminder en die pyn wat verband hou met verskillende soorte artritis, sowel as ulseratiewe kolitis en Crohn se siekte te verminder. Neem 300 of 400 mg dosisse per kapsule of tablet drie keer per dag. Dit sal veral help om kraakbeenverlies te voorkom en die outo -immuunproses wat pyn veroorsaak, te belemmer.
As u hierdie kruie sonder die toonbank verkry, moet u seker maak dat die produk wat u koop ten minste 60% boswelliese sure bevat
Stap 4. Neem borrie oraal
'N Chemikalie genaamd curcumin in borrie word al lank gebruik om inflammatoriese siektes te voorkom en te behandel. Behandel rumatoïede artritis, osteoartritis en bursitis met kapsules borrieekstrak of deur die regte speserye te eet. Neem daagliks drie 400-600 mg kapsules. Alternatiewelik, tot 3 g wortelpoeier gedurende die dag in dosisse van 0,5-1 g. 500 mg kapsules word spesifiek aanbeveel vir rumatoïede artritis.
- Hou in gedagte dat hoë dosisse en uitgebreide borrie -inname kan bydra tot naarheid en ongemak in die spysverteringskanaal.
- Vermy borrie as u bloedverdunners neem, swanger is of as u 'n galblaas siekte het. Hou op met borrie twee weke voor 'n operasie.
- Aangesien u ook borrie in medies beduidende hoeveelhede kan inneem deur die speserye te eet, moet u dit oorweeg om borrie in u daaglikse dieet in te sluit.
Stap 5. Eet die ensiem bromelain
Bromelain, wat in pynappels voorkom, word gekrediteer met die potensiaal om pyn simptome wat verband hou met artrose, kanker, swak spysvertering en spierpyn te verminder. Praat veral met u dokter om daagliks ongeveer 200 mg te neem om gewrigsontsteking wat verband hou met artrose te behandel.
Newe -effekte van die gebruik van bromelain kan ongemak in die spysverteringskanaal, 'n toename in hartklop en menstruele onreëlmatighede insluit. As u allergies is vir pynappel, moet u u dokter in kennis stel voordat u bromelain gebruik
Metode 2 van 3: Bestryding van herhalende rugpyn
Stap 1. Gebruik duiwelsklou vir rugpyn
Die bestanddeel waarna u in die wortel van die duiwel soek, is bestanddeel harpagoside. Neem voldoende hoeveelhede duiwelsklou-uittreksel (soos Doloteffin of Ardeypharm) om daagliks 50-100 mg harpagosied te voorsien. Hierdie behandeling kan net so effektief wees as sommige nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) vir die behandeling van laerugpyn.
- Die verpakking van verskillende produkte dui aan hoeveel uittreksel u moet neem om hierdie hoeveelheid harpagoside te kry. Neem 2000-4000 mg Doloteffin en Ardeypharm per dag om 50-100 mg van die harpagosied per dosis te kry.
- Praat met 'n dokter oor die neem van 'n duiwelsklou as u medikasie neem vir 'n maag- of lewersiekte, of as u 'n siekte het wat verband hou met u hart of u bloed.
- Moenie die duiwelsklou gebruik as u swanger is of borsvoed nie, of as u galstene of maagsere het.
- U moet die duiwelsklou nie langer as 'n jaar neem nie. Newe -effekte sluit in gastro -intestinale komplikasies, hoofpyn, geluid in die ore, verlies van eetlus, allergiese reaksies en veranderinge in bloeddruk.
Stap 2. Neem wilgerbas oraal
Om rugpyn te verminder, neem genoeg uittreksel van basvlerk om 240 mg salisien te verskaf. Alhoewel 'n dosis van so laag as 120 mg kan werk, is dit meer waarskynlik dat hoër dosisse effektief is. Dit sal waarskynlik 'n week neem om 'n afname in laerugpyn te sien.
- Hierdie chemikalie het effekte soortgelyk aan aspirien, en word gebruik sedert die vader van die medisyne, Hippokrates, nog gelewe het.
- Wilgerbas kan veral nuttig wees as u hoofpyn het.
- Vermy wilgerbas as u allergies is vir salisilate of sensitief is vir aspirien.
- Moenie wilgerbas langer as 12 weke neem nie.
- Newe -effekte kan ongemak in die spysverteringstelsel insluit.
- Praat met u dokter voordat u wilgerblaar neem as u 'n bloedoortapping het of medikasie neem, en stop met die gebruik van wilgerbas twee weke voordat u 'n operasie ondergaan. Moenie wilgerbas neem tydens swangerskap of borsvoeding nie, of as u niersiekte het.
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter oor aanhoudende rugpyn
Alhoewel medisyne en kruie, soos duiwelsklou en wilgerbas, u rugpyn kan verminder, is dit belangrik om rugkwessies op te los. Maak 'n afspraak om u dokter so gou moontlik te besoek.
Teken al die simptome wat u met u rugpyn het, op en neem hierdie inligting saam
Metode 3 van 3: Die gebruik van Capsaïcine vir pynverligting
Stap 1. Dien capsaïcine op u vel toe
Capsaïcine is 'n chemiese middel wat afkomstig is van die plant paprika, en kan help om pyn wat verband hou met artritis, senuweepyn wat verband hou met siektes soos MIV en diabetes en fibromialgie te beveg. As u aan een van hierdie toestande ly, moet u 'n glas capsaïcine-room kry en dit op die gebiede waar u 3-4 keer per dag ondervind, toepas. Die volle uitwerking van hierdie kruie word gevoel na 14 dae van opeenvolgende behandeling.
- Capsaïcine -ys is beskikbaar by die toonbank en op voorskrif, en wissel van 0,025% tot 0,075% capsaïcine -konsentraat.
- Moet nooit paprika -produkte naby die oë of op gebiede met 'n sensitiewe vel gebruik nie. Trouens, 'n spesifieke vorm van capsaïcine is 'n algemeen gebruikte bestanddeel in pepersproei vanweë die vermoë om ongemak in die oë te veroorsaak.
- Newe -effekte sluit in velirritasie, brand, jeuk, sweet en loopneus.
Stap 2. Gips jou rug met paprika
'N Gips met capsaïcine kan daagliks aangebring word en 4-8 uur op u vel gelaat word. As u belangstel, praat met 'n dokter voordat u hierdie behandelingsopsie volg en vra hul leiding oor hoe om 'n gips te maak wat vir u veilig is.
Stap 3. Dien capsaïcine op u neusgat toe om hoofpyn te verlig
As u herhalende hoofpyn het, kan 'n meerdaagse capsaïcine-behandeling help om die frekwensie en erns van die aanvalle te verminder. Dien 'n 0,025% capsaïcine -room, soos Zostrix, elke dag vir 7 dae toe. Smeer die room slegs op die neusgat aan die kant van u kop wat seer is.
- Oorweeg dit om 'n aktuele pynstiller soos lidocaïne op die neusgat toe te dien voordat u die capsaïcine -room aanwend, aangesien laasgenoemde pynlike brandwonde kan veroorsaak.
- Alhoewel die irritasie nie ernstige newe -effekte sal veroorsaak nie, kan brandpyn gepaard gaan met nies, waterige oë en loopneus. Na ongeveer 5 dae herhaaldelik gebruik, moet hierdie effekte verdwyn.
- Capsaïcine -room kan ook die pyn van migraine -hoofpyn verminder.
Stap 4. Praat met u dokter oor ander pynstillende gebruike
Capsicum kan ook gebruik word om baie ander toestande te behandel. U kan veral verligting kry van tandpyn, maagsere en gordelroos. As u aan prurigo nodularis ly, kan 'n uitgebreide capsaïcine -regime die simptome verminder.
Stap 5. Was u hande nadat u capsaïcine -room aangeraak het
Verdun asyn met water om die capsaïcine uit u hande te verwyder, want water alleen sal dit nie doen nie. Hierdie kruie kan brand op sensitiewe dele van u vel veroorsaak. In die besonder, moet u nooit aan u oë raak nie, of om die toilet te gebruik met capsaïcine op u hande.
Stap 6. Wees versigtig wanneer u capsaïcine gebruik
Vermy die gebruik van paprika -produkte tydens borsvoeding. Moet nooit capsaïcine -room op beskadigde vel gebruik nie. Hou op om capsicum -produkte 2 weke voor die operasie te gebruik. Capsicum -produkte verhoog die waarskynlikheid van gevaarlike gevolge van kokaïengebruik, insluitend hartaanval en dood.
