Hemoglobien is 'n proteïen in u bloed wat help om suurstof deur u liggaam te vervoer. Alhoewel 'n lae hemoglobienvlak 'n meer algemene rede tot mediese kommer is, kan 'n hoë hemoglobienvlak ook dui op onderliggende mediese of lewenstylprobleme wat met u dokter behandel moet word. HbA1c (of net A1c) verwys na u persentasie hemoglobien met glukose daaraan, wat dit 'n belangrike aanwyser maak vir pre-diabetes of diabetes. As u u A1c wil verlaag, kan u dit verminder met dieet, oefening en veranderinge in u diabetesbeheerprogram.
Stappe
Metode 1 van 3: Opsoek na mediese behandelingsopsies
Stap 1. Bepaal die onderliggende oorsaak van u hoë hemoglobienvlak
'N Verhoogde hemoglobienlees dui byna altyd op 'n onderliggende mediese toestand, omgewingsfaktor of lewenstylkeuse. As u nog nie hierdie onderliggende oorsaak geïdentifiseer het nie, werk saam met u dokter om 'n gepaste diagnose te maak.
- In feitlik alle gevalle van hoë hemoglobien is die doel om die onderliggende oorsaak te behandel, wat u hemoglobienvlak verlaag.
- U hemoglobienvlak is 'n wegwyser wat 'n verskeidenheid moontlike toestande aandui wat moontlik behandeling benodig. As dit te laag is, hoër of te hoog en laer moet wees, sal u mediese span werk om die onderliggende oorsaak of oorsake te identifiseer en te behandel.
Stap 2. Behandel enige mediese toestande wat u hoë hemoglobien veroorsaak
Dit hang af van of u toestand relatief is, soos veroorsaak deur tabakgebruik, of as dit absolute polisitemie is, wat lei tot verhoogde massa van die rooibloedselle (RBC) as gevolg van verhoogde erytropoëtien in die bloed of die produksie van RBC's. Baie verskillende mediese toestande kan lei tot verhoogde hemoglobienvlakke. Volg die advies van u mediese span oor die beste behandelingsopsies vir u. Algemene toestande wat behandeling vereis, sluit in:
- Dehidrasie
- Polisitemie vera, dit is wanneer u beenmurg te veel rooibloedselle produseer
- Hartprobleme, veral aangebore hartsiektes
- Longsiektes, soos emfiseem, COPD en longfibrose
- Nierkanker of gewasse
- Lewerkanker of gewasse
- Hipoksie, dit is wanneer u lae suurstofvlakke in die bloed het
- Blootstelling aan koolstofmonoksied, gewoonlik as gevolg van rook
Stap 3. Maak die nodige lewenstylveranderings om u vlak te verlaag
As dit nie 'n mediese toestand is wat u verhoogde hemoglobien veroorsaak nie, is die skuldige waarskynlik 'n omgewingsfaktor of lewenstylkeuse. Werk saam met u dokter om te bepaal of lewenstylveranderinge aanbeveel word. Algemene voorbeelde sluit in:
- Die gebruik van tabakprodukte. As u rook of ander tabakprodukte gebruik, moet u so gou as moontlik ophou.
- Neem prestasieverbeterende middels, soos steroïede, en veral "bloeddoping" vir atletiese prestasieverbetering. Dit is om baie redes nadelig vir u gesondheid.
- Spandeer tyd op groot hoogtes, wat hipoksie (lae suurstofvlakke in die bloed) kan veroorsaak. Dit is meer waarskynlik 'n probleem vir mense wat na hoë hoogtes (soos bergklimmers) reis, eerder as vir mense wat daar woon.
Stap 4. Bespreek flebotomiebehandelings indien nodig met u dokter
In beperkte gevalle wil u dokter u hemoglobienvlakke meer direk verminder. As dit die geval is, sal u waarskynlik een of meer flebotomie -behandelings ondergaan, waartydens 'n vasgestelde hoeveelheid bloed uit u liggaam sal kom.
- As die onderliggende oorsaak van u hoë hemoglobien ook aangespreek word, moet u nuwe bloed produseer met normale hemoglobienvlakke. Dus, met verloop van tyd, verminder u algehele hemoglobienvlakke na normaal.
- Die proses is soortgelyk aan die skenking van bloed.
Stap 5. Vra u dokter oor voorskrifmedisyne vir polisitemie
As u polisitemie het en dit veroorsaak dat u hoë hemoglobienvlakke veroorsaak, werk saam met u dokter om die toestand te behandel. U dokter kan 'n voorskrifmedikasie as deel van u behandeling aanbeveel. Algemene medisyne vir polisitemie sluit in:
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Gepegeleerde interferon
- Anagrelide
Stap 6. Praat daagliks met u dokter oor die neem van aspirien
Aspirien kan help om u bloed te verdun, wat nuttig kan wees as u polisitemie het. Praat met u dokter oor die neem van aspirien daagliks as u hierdie toestand het. Ontdek watter dosis u moet neem en hoe gereeld u dit moet neem. Moenie aspirienterapie begin sonder dat u dokter dit eers weet nie.
Wenk: Maak seker dat u u dokter inlig oor enige voorskrif of oor-die-toonbank medisyne wat u neem.
Metode 2 van 3: Verlaag u HbA1c -vlak
Stap 1. Eet 'n gesonde dieet op grond van u spesifieke behoeftes
As u 'n verhoogde HbA1c -vlak het, loop u die risiko om diabetes te ontwikkel of het u reeds die toestand. Daarom kan u dieetbehoeftes ietwat verskil van die standaardadvies, gebaseer op u spesifieke omstandighede. Werk saam met u mediese span om die regte dieet vir u te ontwikkel.
- Oor die algemeen behels 'n gesonde dieet meer vrugte en groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette, en eet minder verpakte en verwerkte voedsel, suikerhoudende drankies, geraffineerde korrels en ongesonde vette.
- As u pre-diabetes of diabetes het, word u aangeraai om u koolhidraatinname te beperk en u proteïen- en vetinname aan te pas, gebaseer op u unieke behoeftes.
Stap 2. Oefen gereeld volgens u dokter se advies
As u HbA1c verhoog het as gevolg van pre-diabetes of diabetes, moet u saam met u mediese span 'n oefenplan opstel wat pas by u huidige gesondheid en behoeftes. Dit is in elk geval belangrik om kardiovaskulêre en kragoefeninge te doen om die grootste voordele te sien.
- Doel ten minste 150 minute aerobiese oefening van matige intensiteit (soos vinnig stap of fietsry) per week, en doen 2-3 sterkte-oefensessies per week wat ongeveer 30-45 minute elk duur.
- As u insulien gebruik, moet u moontlik u dosis aanpas volgens u oefenskedule. Werk saam met u dokter om u plan te verfyn.
Stap 3. Pas u diabetesmedikasie aan as u diabetes gediagnoseer het
Almal met 'n verhoogde HbA1c -vlak word aangeraai om dieet- en oefeningsveranderinge aan te bring. As u diabetes gediagnoseer het, sal u dokter u waarskynlik ook aanbeveel om u huidige medikasieprogram aan te pas. Die doel is om die korrekte medikasiebalans te vind wat u bloedglukosevlakke die beste bestuur (en dus u HbA1c -metings).
Wenk: Moet nooit voel dat u u diabetes nie kan regkry as u medikasie moet verander of u dosis moet verhoog nie. Diabetesbestuur vereis altyd deurlopende aanpassings
Stap 4. Fokus op die bereiking van 'n stadige, bestendige afname in HbA1c
Deur onmiddellike en uiterste dieet- en oefenveranderinge aan te bring, kan dit moontlik wees om u HbA1c-vlak binne 1-2 maande vinnig te verlaag. As u u HbA1c te vinnig laat val, kan dit egter swelling, gewigstoename, neuropatie (senuweepyn) en moontlik selfs bloeding in die netvlies veroorsaak wat blindheid kan veroorsaak.
- Volg die riglyne van u mediese span en maak geleidelik aanpassings aan u dieet, oefenprogram en medikasie, tensy anders aangedui.
- U doel is waarskynlik om u HbA1c-vlak in die loop van 1-2 jaar eerder as 1-2 maande te verlaag.
Metode 3 van 3: Toetsing van hemoglobien- en HbA1c -vlakke
Stap 1. Laat u hemoglobien ondersoek as deel van die standaard bloedtoets
Hoë hemoglobien dra op sigself geen simptome nie, daarom word dit gewoonlik op een van twee maniere ontdek: tydens standaard, af en toe bloedtoetse wat u dokter versoek; of tydens bloedtoetse as deel van die diagnose vir 'n onderliggende mediese toestand.
Hoë hemoglobien sal opgemerk word tydens 'n CBC -toets (volledige bloedtelling), wat die standaard bloedtoets by mediese fasiliteite is
Wenk: Laat CBC -toetse doen wanneer u dokter dit aanbeveel. CBC -toetse kan onder meer help met die vroeë opsporing van infeksies, kankers, beenmurgstoornisse en outo -immuun toestande.
Stap 2. Bespreek u ideale hemoglobienreeks met u dokter
Die ideale hemoglobienreeks is nie vir almal dieselfde nie, aangesien dit wissel afhangende van faktore soos ouderdom. Hier is byvoorbeeld 'n wyd gebruikte hemoglobien-reeks:
- Kinders van 6 maande tot 4 jaar: 11 g/dL of hoër
- Kinders van 5 tot 12 jaar: 11,5 g/dL of hoër
- Kinders tussen 12 en 15 jaar: 12 g/dL of hoër
- Mans ouer as 15 jaar: 13,8 tot 17,2 g/dL
- Wyfies ouer as 15 jaar: 12,1 tot 15,1 g/dL
- Dragtige wyfies: 11 g/dL of hoër
Stap 3. Laat u HbA1c elke 3 maande nagaan as u diabetes het
As gevolg van die lewensiklus van hemoglobien, bied u HbA1c -lesing 'n oorsig van u gemiddelde bloedglukosevlak die afgelope 3 maande. Daarom is dit noodsaaklik dat mense met diabetes elke 3 maande hul HbA1c laat toets deur middel van bloedopname.
- Jou dokter sal jou behandelingsprogram verfyn op grond van jou mees onlangse HbA1c-resultate.
- As u pre-diabetes het, wat beteken dat u byna aan die kriteria vir 'n diabetes diagnose voldoen, kan u dokter ook aanbeveel om elke 3 maande te toets.
- As u nie diabetes of pre-diabetes het nie en nie 'n verhoogde risiko het nie, sal u waarskynlik slegs u HbA1c soms laat toets as deel van algemene bloedtoetse.
Stap 4. Werk saam met u dokter om u spesifieke HbA1c -doelwit te bepaal
U HbA1c-vlak is een van die bepalende faktore vir die diagnose van pre-diabetes of diabetes. As u reeds gediagnoseer is, sal u mediese span die geskikte HbA1c -doelwit vir u bepaal.
- 'N HbA1c-waarde onder 5,7% word as normaal beskou vir iemand sonder pre-diabetes of diabetes.
- As u 'n HbA1c-vlak tussen 5,7% en 6,4% het, kan u gediagnoseer word met pre-diabetes.
- 'N HbA1c -resultaat wat meer as 6,5% is, kan diabetes diagnoseer.
- As u diabetes het, is u doelwit waarskynlik om u HbA1c -vlak onder 7%te hou. Dit hang egter af van u spesifieke omstandighede.
