Navorsing dui daarop dat gewigsverlies baie algemeen voorkom tydens en na die behandeling van kanker. Terwyl u teen kanker sukkel, het u moontlik nie meer 'n eetlus nie, en u kan simptome soos naarheid ervaar wat dit moeilik maak om te eet. Kenners is dit eens dat u aan u kalorie-, proteïen- en hidrasiebehoeftes moet voldoen om u die beste moontlike uitkoms van die behandeling te kry. Gelukkig is daar 'n paar maklike opsies om kalorieë by u dieet te voeg om aan u voedingsbehoeftes te voldoen.
Stappe
Deel 1 van 3: Die meeste uit maaltye haal
Stap 1. Eet gereeld klein maaltye
Lae eetlus is 'n algemene newe -effek van kankerbehandelings. Dikwels ontbreek u die aptyt om 'n volledige maaltyd tegelyk te voltooi. U kan dit probeer bekamp deur die hele dag kleiner maaltye te eet.
- Eet ongeveer elke 2 uur. Eet klein etes sowel as versnaperinge. Vra u dokter vir 'n redelike hoeveelheid kalorieë en probeer om dit tydens u daaglikse maaltye af te breek. Moenie wag totdat u honger voel nie, aangesien u nie honger kan opspoor as u naarheid voel tydens behandeling nie.
- Probeer om vooraf etes en versnaperinge voor te berei, of laat iemand dit vir u doen. Dit kan moeilik wees om iets te eet as jy nie goed voel nie.
Stap 2. Kies om kalorieë te verhoog indien moontlik
Voeg altyd meer kalorieë by 'n gereg wanneer u die kans kry. Daar is baie maniere om 'n paar honderd meer kalorieë by 'n bestaande maaltyd te voeg:
- Gebruik volmelk en room oor afgeroomde of vetvrye variëteite.
- Gebruik melk in plaas van water vir geblikte sop en pakkies.
- Voeg gerasperde kaas by pasta, kapokaartappels, eiers en ander geregte.
- Gebruik ekstra toebroodjies.
- Koop vol vet suiwelprodukte.
- Bedien groente met 'n swaar sous.
Stap 3. Soek digte voedingstowwe
As u gewig wil opdoen met kanker, moet u dit op 'n gesonde manier doen. Voedingsdigte voedsel bevat baie voedingstowwe. Alhoewel hulle geneig is om 'n lae kalorie-inhoud te hê, kan u voedseldig voedsel kombineer met ander hoë-kalorie-opsies om u te help om gewig te kry en die nodige kalorieë te kry. Voedingsdigte voedsel sluit in:
- Vrugte en groente
- Volgraan en volgraan
- Seekos en maer pluimvee, soos vleis, bone, eiers en neute.
Stap 4. Eet u gunsteling kos meer gereeld
As u sukkel om u eetlus sterk te hou, probeer om die soort kos te maak wat u regtig geniet. Om u gunsteling maaltye meer gereeld te eet, kan u help om te eet, selfs al is u eetlus swak. Probeer om kos te kook wat u regtig geniet, en eet dit gereeld.
Deel 2 van 3: Maak hoë -kalorie drankies
Stap 1. Voeg proteïenpoeiers by drankies
Proteïenpoeier kan by drankies gevoeg word. Dit verhoog hul totale kalorieë terwyl u u proteïen verhoog, wat u kan help om gesond te word as u kanker het.
- Kies vir voedingsgebaseerde poeiers (scandishake, enshake, calshake) en proteïenspesifieke poeiers (maxipro, protifar) oor energiepoeiers.
- U kan 'n teelepel proteïenpoeier by feitlik enige drank voeg, van melk tot sap tot 'n koeldrank. Die meeste proteïenpoeiers is smaakloos, en dit veroorsaak nie dat die drank anders smaak nie. U kan egter 'n effense verandering in tekstuur sien.
Stap 2. Maak jou eie smoothies
U kan voedsame, hoë -kalorie -smoothies maak deur melk of jogurt met 'n verskeidenheid vrugte en groente in 'n blender te meng. Eksperimenteer met porsies en bestanddele totdat u iets vind wat u smaak. U kan ook klaargemaakte smoothies by baie supermarkte koop.
Stap 3. Drink iets met kalorieë by etes
Probeer 'n drankie wat kalorieë bevat by etes in plaas van eenvoudige water. Gaan egter na iets ietwat voedsaam. Soet drankies, soos koeldrank, kan sleg wees vir kankerpasiënte. Gebruik eerder volmelk, sap sonder bygevoegde suiker of 'n sportdrankie met lae suiker, soos Gatorade.
Stap 4. Gebruik vloeibare aanvullings as u eetlus laag is
As u eetlus laag is, oorweeg dit om een maaltyd deur 'n vloeibare aanvulling te vervang. Alhoewel dit die beste is om vaste kos te eet, probeer 'n vloeibare aanvulling as dit nie moontlik is nie.
- Sommige maaltydvervangings smoothies word eintlik spesifiek vir kankerpasiënte vervaardig. Jou dokter kan vir jou 'n voorskrif skryf vir vloeibare maaltye wat jy kan neem op dae wat jy te siek is om te eet.
- U kan ook 'n vrystaande maaltydvervangings smoothie koop. U moet egter steeds u dokter uitvra watter tipes die beste vir u is, gegewe u mediese geskiedenis.
- Smoothies kan in verskillende geure voorkom, soos sjokolade, vanielje en aarbei. Baie mense hou nie van die smaak nie, maar u kan 'n natuurlike versoeter soos heuning byvoeg.
Deel 3 van 3: Soek advies
Stap 1. Vra u dokter oor hoe u u naarheid kan verminder
Aangesien naarheid verantwoordelik kan wees vir die lae eetlus wat by pasiënte tot gewigsverlies lei, kan die hantering van naarheid help. Praat met u dokter oor die beste maniere om dit te hanteer.
- Daar is 'n verskeidenheid medikasie teen naarheid wat u dokter kan voorskryf. Jou dokter sal 'n medikasie vir jou kies, gebaseer op jou mediese geskiedenis en watter stadium van behandeling jy ondergaan.
- U dokter sal waarskynlik ook 'n aantal lewenstylveranderinge voorstel. Deur meer vloeistof te drink, onaangename reuke te vermy, ontspanningstegnieke te gebruik en gemaklik te wees, kan dit ook help om naarheid te verminder.
Stap 2. Kry persoonlike advies van 'n dieetkundige
Vra u dokter vir 'n verwysing na 'n dieetkundige. Die taak van 'n dieetkundige is om u persoonlike advies te gee oor u eetgewoontes om u te help om gewig te kry. 'N Sessiesessie met 'n dieetkundige kan u help om uit te vind hoe om gewig te verloor en gewig te kry terwyl u behandeling ondergaan.
Stap 3. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
Ondersteuningsgroepe vir kanker is in baie hospitale, kerke en gemeenskapsentrums teenwoordig. U kan ook ondersteuningsgroepe aanlyn vind as daar nie een in u omgewing beskikbaar is nie. U kan met ander kankerlyers praat oor hul probleme met gewigstoename en vra wat vir hulle gewerk het om gewig terug te sit.
