As kanker gediagnoseer is, word chemoterapie -middels (medisyne) waarskynlik gebruik om die siekte te genees, 'n gewas te laat krimp, te voorkom dat die kanker versprei of die simptome van die siekte te verlig. Dit word gedoen deur inspuitings, IV's, pille of indirekte inspuitings met vloeistof rondom u rugmurg en brein. Ongeag hoe die chemoterapie toegedien word, werk dit deur vinnig groeiende selle dood te maak. Ongelukkig kan hierdie tipe behandeling veroorsaak dat u u eetlus verloor en/of naarheid ervaar, wat tot gewigsverlies kan lei. In hierdie artikel kan u leer hoe om gewigsverlies te voorkom, gewig aan te trek tydens die behandeling en die belangrikheid van 'n gesonde gewig te verstaan.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorkoming van gewigsverlies
Stap 1. Hou u gewig dop
Aangesien dit makliker is om gewig te verloor as om tydens die behandeling gewig te kry, moet u u gewig in die oog hou. Kry ten minste drie keer per week op die skaal. Dit is maklik om uit te vind hoeveel u verloor as u die newe -effekte van chemoterapie ondervind. U gesondheidsorgspan sal kyk na tendense in u gewig.
- Vir diegene wat met 'n gesonde gewig begin met 'n gesonde liggaamsmassa -indeks (BMI), is 'n verlies van 1 tot 2% oor 'n week of 'n verlies van 5% oor 'n maand kommerwekkend. Anders gestel, dit kom neer op 'n persoon van 150 pond wat in 'n week ongeveer 3 pond of 7,5 pond in 'n maand verloor.
- U gesondheidsorgspan is moontlik bekommerd oor 'n kleiner gewigsverlies as u aanvanklik ondergewig was toe u met die behandeling begin het. Net so is hulle dalk minder bekommerd oor 'n groter gewigsverlies as u aanvanklik oorgewig was.
- Moenie stres as u dadelik gewig verloor na 'n chemoterapie nie. Dit is normaal. U gesondheidsorgspan wil u gewig opspoor om te bepaal of u die verlies kan herwin teen die tyd dat u vir u volgende behandeling aankom.
Stap 2. Neem anti-naarheid medikasie
U dokter kan 'n medikasie voorskryf om naarheid en braking te behandel op die tydstip of dae na u behandeling. Anti-naarheidsmedisyne is beskikbaar as IV-medikasie, pil, vloeistof, pleister of setpil. Chemoterapie -behandelings kan naarheid en braking veroorsaak, wat gebeur as u die simptome van chemoterapie ervaar die dag voordat u die behandeling ondergaan. Of sommige pasiënte kry 'n dag of twee na die behandeling vertraagde simptome.
Hierdie middels val gewoonlik in die kategorie van kortikosteroïede, serotonienantagoniste, dopamienantagoniste, NK-1-remmers, cannabinoïede, bewegingsiektebehandelings, anti-angsmedisyne en maagsuurblokkers
Stap 3. Oefen goeie higiëne
Omdat die chemoterapie u beenmurg en immuunstelsel beïnvloed, loop u meer risiko vir infeksies. Koors en infeksies verminder u eetlus, wat dit moeiliker maak om 'n gesonde gewig te handhaaf. Was u hande altyd versigtig nadat u die badkamer gebruik het, in die openbaar was, of saam met familie en vriende was.
As 'n vriend of familielid siek en aansteeklik is, wees versigtig of vermy om naby die persoon te wees totdat die siekte nie aan u oorgedra kan word nie
Stap 4. Kry oefening
Voordat u begin oefen, moet u die goedkeuring van u kankerdokter kry en met hulle praat oor veiligheidsmaatreëls wat u moet neem. Dit is die veiligste om in 'n mediese omgewing saam met 'n maat te oefen, in plaas daarvan om alleen te oefen in openbare fasiliteite met 'n groter risiko vir infeksies. Weet dat u moet stop as u gedesoriënteerd voel, skielike naarheid en braking, kortasem, onreëlmatige hartklop, pyn op die bors, been of kuit, beenpyn of ongewone moegheid oplet. 'N Program vir weerstand en aërobiese oefening onder toesig is nuttig vir kankerpasiënte, veral omdat te veel rus tot swakheid, spierverlies en verminderde bewegingsreikwydte sal lei. Oefening kan:
- Verbeter fisiese vermoë
- Verbeter die balans en verminder die risiko van val en gebreekte bene
- Verminder spierverlies deur onaktiwiteit
- Verlaag die risiko van hartsiektes en osteoporose
- Verbeter selfbeeld
- Verminder naarheid en verminder die risiko van angs en depressie
- Verbeter u lewensgehalte
- Verbeter jou eetlus
Stap 5. Verminder u alkoholinname
Praat met u dokter oor die beperking van hoeveel alkohol u drink voor en na chemoterapiebehandelings, aangesien die meeste chemoterapie -middels deur die lewer gemetaboliseer word, net soos alkohol. As u lewer alkohol metaboliseer, kan dit die manier waarop die chemoterapie -medisyne in die liggaam gebruik word, verander en kan dit interaksies veroorsaak. Dit kan lewerskade veroorsaak wat naarheid en braking verhoog, wat meer gewigsverlies veroorsaak.
As u te doen het met mondsere, kan u agterkom dat selfs 'n bietjie alkohol in die mondspoelsel u mondsere kan irriteer en vererger. Dit sal eet pynliker maak en die potensiaal vir groter gewigsverlies verhoog. Kies vir nie-alkoholiese mondspoelmiddel of mondspoelmiddel vir kinders, en oorweeg om oor te skakel na 'n organiese tandepasta om hierdie probleme te vermy
Deel 2 van 3: Gewigstoename
Stap 1. Neem medikasie
U dokter kan 'n kombinasie van megestrolasetaat (Megace), kortikosteroïede en anti-angsmedisyne voorskryf om u gewigsverlies te verminder en spierverlies te voorkom. Afhangende van u toestand, moet die dosis van elkeen tydens die behandeling aangepas word. Ander medisyne wat oorweeg kan word, sluit in Oxandrolone of Dronabinol. Oxandrolone is 'n anaboliese steroïde wat gebruik word om gewigstoename na 'n trauma aan te moedig deur die bou van spierweefsel te bevorder. Dronabinol word gebruik vir die behandeling van anoreksie, naarheid en braking by pasiënte wat chemoterapie of bestralingsterapie ondergaan om kanker te behandel.
Soms word u gebrek aan eetlus of gewigsverlies veroorsaak deur 'n ander behandelbare toestand, soos depressie, pyn of angs. U dokter kan u help met medikasie of aanbevelings vir gedragsterapie, wat u depressie of angs sal verminder en u eetlus sal verhoog
Stap 2. Hou versnaperinge en kos gereed om te eet
Voordat u met u eerste behandeling begin, moet u seker maak dat u baie voorafgemaakte kosse en versnaperinge het waarvan u weet dat u dit reeds voorberei het. Voorraad jou spens en vul jou vrieskas. U moet ook vriende en familie vra om u te help met inkopies doen, kook en skoonmaak terwyl u sleg voel. Deur vooruit te beplan om te eet, sal dit makliker wees om op behandelingsplanne te fokus en om u krag terug te kry.
Praat met u gesondheidsorgspan oor maatreëls wat u moet neem om hardlywigheid te voorkom
Stap 3. Verander die manier waarop jy eet
Vermy om elke dag 'n paar groot maaltye te eet, want dit kan u naar laat voel. Eet eerder soveel as moontlik as u gedurende die dag die hongerste voel. Gedurende die dag moet u elke paar uur snacks eet, sonder om te wag totdat u honger voel. Pak dinge soos roermengsel of proteïenskud om die verskil in kalorieë te maak as u nie 'n volledige maaltyd kan eet nie.
- Drink die meeste vloeistowwe tussen etes en/of versnaperinge in plaas daarvan. Vloeistowwe vul u maag en laat u voel dat u versadig is, maar sonder om genoeg kalorieë in te neem, daarom is dit die beste om vloeistowwe te drink as u nie eet nie.
- Voedsel met 'n hoë energie, soos neutbotter op roosterbrood, granola en volmelk, poeding, volvet jogurt, smoothies, kaas en beskuitjies, gedroogde vrugte met neute en avokadobroodjies, sal jou elke keer byt.
Stap 4. Vervang vaste voedsel met vloeibare voedsel
As u agterkom dat dit moeilik of onaangenaam is om vaste kos te eet, begin sop eet of smoothies drink om kalorieë te kry. Probeer om proteïenversterkte melk te gebruik tydens die kook of vermenging van drank. Om proteïenversterkte melk te maak, meng 1 liter volmelk met 1 koppie vetvrye droë melk. Klits die mengsel totdat die poeier oplos, ongeveer 5 minute. Of probeer 'n paar van die volgende voorstelle vir sop en smoothies:
- Vir 'n pittige proteïensmoothie: Meng ⅓ koppie maaskaas of gewone jogurt, ½ koppie vanieljeroomys, ¼ koppie bereide gelatien met vrugtegeur (jy kan 'n individuele eetbak gebruik) en ¼ koppie lae-vet melk totdat dit gekombineer is. Drink dadelik.
- Vir stewige sop moet u bone of vleis en baie groente insluit. U kan 'n kalkoenmynsteen of hoender- en witboontjiesop maak.
- Vir 'n hoë-proteïen-melkskommel: Meng 1 koppie proteïenversterkte melk, 2 eetlepels botterskorsiesous, sjokoladesous of u gunsteling vrugtesiroop of -sous, 1/2 koppie roomys en 1/2 teelepel vanielje-ekstrak tot gekombineer. Drink dadelik.
Stap 5. Kry meer kalorieë en proteïene
Probeer elke dag 'n paar ekstra kalorieë inneem om u liggaam te versterk. Dit kan beteken dat 'n glas melk by elke maaltyd of peuselhappie gevoeg word, gedurende die dag grondboontjiebotter en beskuitjies of roermengsel geëet word, of snags 'n skeppie roomys geniet. U benodig ook meer proteïene om spiere en selle te bou. Drink elke dag 'n vooraf gemengde proteïenskud, soos Ensure Original, om u kalorieë en u proteïen te verhoog.
- As alternatief, strooi 'n bietjie proteïenpoeier in u hawermout of graan.
- Vra u dokter om lipiede in vloeibare vorm te vra, aangesien dit by u dieet gevoeg kan word om u kalorie -inname te verhoog.
Stap 6. Neem visolie-aanvullings
Navorsing het getoon dat visolie-aanvullings kan help om spier- en gewigsverlies te voorkom, asook om wanvoeding te bekamp. Visolie, ryk aan omega-3-vetsure, help om spiermassa te behou of te kry. Krill-olie-aanvullings bevat ook baie omega-3-vetsure.
Omega-3-vetsure word ook in okkerneute en tuna vis aangetref
Deel 3 van 3: leer hoe chemoterapie u gewig beïnvloed
Stap 1. Herken die simptome van die verlies van die spysverteringstelsel
Chemoterapie word deur die bloedstroom gegee om vinnig groeiende selle deur die hele liggaam dood te maak. Dit kan die natuurlike funksionele vermoë van u spysverteringskanaal belemmer, wat gewigsverlies kan veroorsaak. Eenvoudige veranderinge in u spysverteringskanaal kan die volgende veroorsaak:
- Mondsere
- Droë mond of swelling in die mond
- Swak eetlus
- Braking en/of diarree
- Veranderinge in die vermoë om kos te proe
- Moegheid en hardlywigheid
- Tand- en tandvleisprobleme
- Skade aan die senuweestelsel
Stap 2. Besef hoe kanker jou kan laat gewig verloor
Sommige gewasse produseer klein proteïene (sitokiene) wat u eetlus kan verminder en naarheid kan veroorsaak. U kan ook u eetlus verloor bloot deur die angs om die siekte te hanteer. Hierdie gebrek aan eetlus kan tot gewigsverlies lei. U behoort dit te weet:
- Nie almal kry dieselfde newe -effekte as gevolg van dieselfde medisyne nie.
- Die erns van die newe -effekte sal ook wissel.
- Daar is medisyne en keuses wat u kan maak wat sommige van die newe -effekte sal help voorkom en verlig.
- Alhoewel newe -effekte onaangenaam is, moet dit opgeweeg word teen die voordele van die behandeling van kanker.
- Die meeste newe -effekte wat verband hou met verlies van eetlus en gewigsverlies, sal oor 'n paar weke of maande redelik vinnig verdwyn. Maar die tyd wat dit neem om energie en eetlus te herwin, wissel van persoon tot persoon.
Stap 3. Aanvaar dat 'n gesonde gewig belangrik is tydens die behandeling
Gewigsverlies verminder die energie en voedingstowwe wat u liggaam nodig het om te herstel. Omdat chemoterapie ander vinnig verdelende selle doodmaak, benodig u liggaam voldoende voeding om die selle te vervang. Swak voeding maak genesing en herstel moeiliker. As u gewigsverlies tydens die behandeling kan voorkom of gewig kan kry nadat u dit verloor het, verbeter u die potensiële sukses van die chemoterapie, aangesien diegene wat 'n goeie liggaamsgewig handhaaf, 'n groter kans op sukses het.
Navorsing toon dat pasiënte wat hul gewig kon stabiliseer, beter resultate gerapporteer het
Stap 4. Berei voor vir veranderinge in voedsel smaak
Chemoterapie kan die smaak van voedsel verander, wat dit moeilik maak om 'n gesonde eetlus te hê. U sal miskien sien dat kos nie so lekker is nie, te sout is, te soet is of dat dinge (soos vleis) nie reg smaak nie. Gelukkig is daar verskeie dinge wat u kan probeer om by hierdie veranderinge aan te pas. Byvoorbeeld:
- As kos nie so lekker is nie, voeg souse, stroop of garnering by jou kos wat sout, soet of pittige geure versterk.
- As kos te soet smaak, voeg sout of suur geurmiddels by of verdun jou drankies. U kan ook dinge soos jogurt, karringmelk of koffie byvoeg om te soet dinge te balanseer.
- As kos te sout smaak, voeg 'n bietjie suiker by om die sout te voorkom. U moet ook soek na lae-natriumprodukte of spoel ingemaakte groente uit voordat u dit gebruik om oortollige sout te verwyder.
- As vleis nie reg smaak nie, probeer om dit te vervang deur 'n ander proteïen, soos bone, kaas, tofu, neutbotter, jogurt, vis of pluimvee.
Wenke
- Goeie voeding kan u beter laat voel, vinniger genees, 'n beter hersteluitkoms hê, die newe-effekte van behandeling beter verdra en u risiko vir infeksie verminder.
- As u nie vriende of familie in die omgewing het nie, oorweeg dit om 'n professionele diens in te stel om kos te koop en maaltye vir u voor te berei.
- Om saam met ander te eet, soos jou familie en vriende, kan jou ook help om meer te eet. U sal minder gefokus wees op die newe -effekte van u chemoterapie as u in die omgewing is.
- Probeer u eie voedingsstawe maak met grondboontjiebotter, wei -proteïenpoeier, hawermout en 'n paar sjokoladeskyfies om gedurende die dag te eet.
