Koue sere is pynlike blase-agtige sere wat gereeld om die mond verskyn en word veroorsaak deur die herpes simplex virus 1 (HSV-1). U kan pyn rondom u mond, koors, keelseer, geswelde kliere en koue sere (ook bekend as koorsblare) ervaar. Koorsblare verdwyn gewoonlik vanself na 'n week of twee, maar daar is metodes wat u kan gebruik om vinniger daarvan ontslae te raak.
Stappe
Metode 1 van 6: Die gebruik van oor-die-toonbank-behandelings
Stap 1. Gebruik 'n oor-die-toonbank salf
Om die koue seer te bedek om dit teen die son en ander irritasie te beskerm, kan dit help om vinniger weg te gaan. Salwe soos Orajel en Carmex is ontwerp om die seer te beskerm en te help genees.
Vir die beste resultate, smeer die salf gereeld (ongeveer 5 keer per dag) aan, sodat die seer en die vel rondom dit nie tyd het om op te droog nie
Stap 2. Gebruik gewone petroleumjellie
Vaseline, as dit oor die koue seer toegedien word, bied 'n beskermende versperring sodat u koue seer nie aan die elemente blootgestel word nie. Vir die beste resultate, dien die salf gereeld weer aan, sodat die seer en die vel rondom dit nie tyd het om op te droog nie.
Stap 3. Gebruik 'n droogsalf
Gebruik 'n produk wat die koue seer uitdroog, soos alkohol (70%) of Blistex, kan help om die koue seer vinniger te genees. Dien vryfalkohol toe deur 'n klein hoeveelheid op 'n watte te gooi en op die koue seer te gooi.
Stap 4. Gebruik sonskerm
Blootstelling aan die son is moeilik vir enigiemand se vel, en dit is veral skadelik vir mense wat geneig is tot koue sere. Beskerm u vel deur sonskerm te gebruik op alle tye van die jaar, nie net gedurende die somer nie. Gebruik lipbalsem of lipstiffie met sonskerm sodat u lippe ook beskerm word.
Gebruik 'n velbeskermer soos lipbalsem wat sinkoksied bevat om u koue seer te beskerm
Stap 5. Probeer 'n styptiese potlood
'N Steptiese potlood is gemaak van minerale samentrekkings wat snye en snye van bloeding (soos die wat skeer) kan keer. Dit kan ook help om die rooiheid en voorkoms van koue sere te verminder. Maak die punt van die styptiese potlood nat en druk dit saggies op die koue seer gebied. Herhaal verskeie kere per dag terwyl die koue seer sigbaar is.
Stap 6. Probeer oogdruppels
Oogdruppels wat bedoel is om rooiheid van die oë te verwyder, soos Visine, kan ook op koue sere toegedien word om rooiheid te verminder. Sit 1-2 druppels op u koue seer.
Metode 2 van 6: Besoek die dokter
Stap 1. Ken u koue seer geskiedenis
Besoek u dokter om meer kragtige behandelings vir u koorsblare te kry. As u koue sere het wat gereeld voorkom, besoek u dokter om te sien wat u behandelingsopsies is. Die dokter kan u 'n aantal vrae stel om die erns van u geval te diagnoseer, soos:
- Wanneer het u die huidige koue seer die eerste keer opgemerk?
- Hoe pynlik is die koue seer?
- Wanneer het u die eerste keer koue sere gekry?
- Hoe gereeld kry u koue sere?
Stap 2. Noem ander medisyne wat u neem
Daar word vermoed dat sommige medikasie bydra tot koue seer uitbrake. Vra u dokter of dit kan bydra tot u huidige koue seer uitbraak. Die betrokke medisyne sluit in:
- Depo-Provera geboortebeperking
- Steroïde-gebaseerde medisyne
- Neussproei soos Fluticasone en Nasonex
- Griepinspuitings of inentings (selde)
- Medikasie wat u immuunstelsel verswak
Stap 3. Vra vir 'n voorgeskrewe antivirale room
Voorgeskrewe antivirale rome wat penciclovir en acyclovir bevat, is uiters effektiewe behandelings vir koorsblare. Dit is rome wat u direk op die koue seer sal smeer.
- Smeer die room aan sodra u die koue seer voel. As u dit vroeg genoeg vang, kan die room voorkom dat dit 'n blaas word.
- Die room kan ook op oop sere toegedien word. Hulle moet binne 'n dag of twee na toediening verdwyn.
Stap 4. Kry 'n voorskrif vir 'n mondelinge medikasie
Acyclovir (Zovirax) of valacyclovir (Valtrex), beide antivirale medisyne, is in pilvorm beskikbaar. Dit kan help om koue sere vinniger op te klaar en kan ook toekomstige uitbrake voorkom. Hierdie medisyne kan die simptome aansienlik verminder as dit binne die eerste dag of twee geneem word nadat u die koue seer of gepaardgaande simptome opgemerk het.
Stap 5. Kry 'n kortisoon inspuiting
'N Kortisooninspuiting is 'n steroïedinspuiting wat op die plek van u koue seer ingespuit word. Dit veroorsaak dat die plek swel, maar dan moet die koue seer binne 'n paar uur verdwyn. Besoek u dokter om 'n inspuiting van verdunde kortisoon te kry om vinnig van die koue seer ontslae te raak.
Dit kan pynlik wees, aangesien die kortisoonskoot in die koue seer self ingespuit word. Dit kan ook duur wees. Raadpleeg u gesondheidsversekeringsverskaffer of hierdie prosedure deur u versekering gedek word
Metode 3 van 6: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Dien bietjie ys toe
Neem 'n ysblokkie en hou dit twee of drie keer per dag 'n paar minute op 'n slag teen die seer. Die ys verlig die pyn van die seer en help om inflammasie te verminder.
Stap 2. Gebruik teeboomolie
'N Druppel of twee van hierdie kragtige natuurlike olie kan u seer binne 'n dag of twee help verdwyn. Gebruik dit op dieselfde manier as enige salf of salf, en pas dit 'n paar keer per dag aan. U kan dit ook met petroleumjellie kombineer om die toediening langer te hou.
Stap 3. Probeer 'n bietjie vanielje -ekstrak
Daar word gesê dat elke dag 'n paar druppels regte (nie kunsmatige) vanielje -ekstrak help om koue sere te genees. Giet 'n klein bietjie vanielje -ekstrak op 'n watte en druk dit ongeveer 'n minuut saggies teen u koue seer. Herhaal 4 keer per dag.
Stap 4. Plaas 'n teesakkie op die koue seer
Groen tee bevat voedingstowwe en antioksidante wat koue sere kan kalmeer en help om die tempo van genesing te versnel. Bedek 'n paar teesakkies 'n paar minute in warm water en laat dit afkoel. Dien die teesakkie direk op u koue seer toe. Laat dit vir 5-10 minute.
Stap 5. Neem lysien tablette
Lysien is 'n aminosuur en word dikwels gebruik om die duur van 'n koue seer uitbraak te verminder. Lysine kan gekoop word by apteke en kruidenierswinkels vir ongeveer $ 5- $ 7 per 100 tablette. Neem 1-3 gram lysien per dag.
- U kan ook u inname van lysien verhoog deur sekere kosse, soos vis, hoender, eiers en aartappels.
- Raadpleeg u dokter as u hoë cholesterol of hartsiektes het. Deur lysien te neem, kan u cholesterol- en trigliseriedvlakke verhoog word.
Stap 6. Probeer ander natuurlike middels
Daar is 'n verskeidenheid middels wat u kan probeer uit natuurlike bestanddele. Soek aanlyn "natuurlike middels vir koue sere" om addisionele middels te vind, soos Echinacea, aalwyn, drop, peperment en ander.
Metode 4 van 6: Verligting van ongemak
Stap 1. Dien 'n warm of koue kompres toe
Soms kan koue sere uiters pynlik word, selfs tot hoofpyn en ander verwante pyne. Hou 'n warmwaterbottel of 'n sak ys wat vir 20 minute met 'n handdoek toegedraai is. Die warm of koue temperatuur help om die pyn te verlig.
Stap 2. Gebruik 'n aktuele narkose
Rome en salf wat bensokaïen of lidokaïen bevat, bied tydelike pynverligting. Hulle word algemeen verpak as rome teen jeuk en is beskikbaar in apteke.
Stap 3. Neem 'n pynstiller
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos aspirien en ibuprofen, kan pyn rondom u mond verminder en hoofpyne help verlig. Volg die instruksies op die bottel vir die korrekte dosis.
Metode 5 van 6: Stop die verspreiding van koue sere
Stap 1. Was u hande gereeld
As u u seer met ongewaste hande raak, kan dit 'n bakteriese infeksie veroorsaak, en u kan ook die sere na 'n ander deel van u liggaam versprei. Gebruik warm, seepwater om u hande gereeld gedurende die dag te was.
Stap 2. Vermy vel-tot-vel-kontak
As u 'n koue seer uitbreek, is u baie aansteeklik en kan die virus maklik na 'n ander persoon oorgedra word. Vermy soen of dat u koue seer met iemand anders in aanraking kom.
Vermy ook mondelinge seksuele aktiwiteit tydens 'n uitbraak. Dit kan die risiko loop om die virus oor te dra en die ander persoon met genitale herpes te besmet
Stap 3. Vermy die deel van sekere items
Moenie drinkglasies, strooitjies, tandeborsels, skeermesse, handdoeke of ander items wat met iemand met koue sere in aanraking gekom het, deel nie. Moet ook nie hierdie items met iemand anders deel as u koue sere het nie.
Gooi u tandeborsel weg as u koue seer het. U kan die risiko loop om die virus voort te sit as u uself deur u tandeborsel daaraan blootstel
Metode 6 van 6: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Vermy voedsel wat uitbrake veroorsaak
Baie mense is sensitief vir sekere kosse wat veroorsaak dat koue sere verskyn as hulle te veel geëet word. As u geneig is om maklik koorsblare te kry, moet u die volgende kosse beperk of ophou eet:
- Suurvoedsel, soos tamaties en sitrusvrugte. Vermy beide rou tamaties en kosse wat tamatiesous bevat, en hou op om tamatie-, lemoen- en pomelo-sap te drink.
- Soutvoedsel, soos blikkiesop, gebraaide kos en peuselkos. Oormaat sout kan 'n koue seer veroorsaak.
Stap 2. Eet voedingsryke voedsel
Maak seker dat u baie vitamiene en voedingstowwe kry deur vrugte en groente te eet. Eet gebalanseerde maaltye en sorg dat u baie blaargroentes en ander voedselryke kosse eet. Neem 'n multivitamien as u bekommerd is dat u nie genoeg voedingstowwe kry nie.
Stap 3. Verminder jou spanning
Uitbrake van koue seer kom meer gereeld voor tydens stresperiodes. U sal moontlik 'n uitbraak sien tydens die vakansie, of tydens 'n besonder stresvolle tyd by die werk. Verminder u kans om 'n uitbraak te kry deur vir uself te sorg tydens stresvolle tye.
Stap 4. Slaap baie
As u elke aand genoeg slaap, sal u liggaam rus. Slaap elke aand ten minste 7 tot 8 uur. As u sukkel om aan die slaap te raak, probeer rustige musiek of 10 minute meditasie voordat u gaan slaap, om te verseker dat u liggaam weet dat dit tyd is om te slaap.
Stap 5. Bly gehidreer
Drink elke dag baie water om te verseker dat u liggaam gehidreer word. Dit hou nie net u liggaam gesond nie, maar dit kan ook siektes afweer wat kan bydra tot 'n verkoue.
Stap 6. Hou u immuunstelsel sterk
Uitbrake van koue seer kom gewoonlik voor as u immuunstelsel in die gedrang kom. U sal hulle moontlik sien as u verkoue is of om 'n ander rede onder die weer was. Hou u immuunstelsel gesond deur baie te slaap, baie water te drink en voedsel te eet wat ryk is aan vitamiene en ander voedingstowwe.
