Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is dat spoel met mondspoelmiddel verkoue voorkom nie, voel baie mense dat dit die simptome van verkoue en keelseer help verlig. Die verkoue word veroorsaak deur 'n virus, nie 'n bakterie nie. Soms kan 'n seer keel egter veroorsaak word deur 'n bakterie, soos streptokokken, en in hierdie situasies is dit noodsaaklik om dadelik 'n antibiotika te begin neem. Om gereeld met 'n antiseptiese mondspoelmiddel af te spoel, is 'n goeie gewoonte vir u mondgesondheid, daarom kan u dit oorweeg om dit in u daaglikse roetine op te neem. Spoel met mondspoelmiddel kan ook help om sekere koue simptome, soos seer keel, tydelik te verlig. U kan ook 'n tuisgemaakte mondspoelmiddel met sout en warm water maak, wat u koue simptome kan voorkom en verkort.
Stappe
Metode 1 van 2: Spoel met antiseptiese mondspoelmiddel
Stap 1. Meet die hoeveelheid mondspoelmiddel wat deur die vervaardiger aanbeveel word en gooi dit in 'n skoon koppie
Die aanbevole hoeveelheid is gewoonlik 4 teelepels (20 ml). Maak egter seker dat u die etiket van u mondspoelmiddel nagaan voordat u dit meet.
Moenie mondspoelmiddel direk uit die bottel spoel nie, veral as u siek voel. Daar is geen manier om te weet of u die korrekte dosis geneem het nie. As u wel 'n bakterie of virus het, kan u direk uit die bottel u infeksie oordra na ander wat dieselfde bottel mondspoelmiddel gebruik
Stap 2. Spoel die mondspoelmiddel vir 30 tot 60 sekondes in u mond
Swaai sterk om die mondspoelmiddel in alle dele van u mond te kry. Gorrel ook die mondspoelmiddel in die agterkant van u mond.
Stap 3. Spoeg die mondspoelmiddel uit
Moenie die mondspoel sluk nie. Die sluk van klein hoeveelhede mondspoelmiddel kan naarheid en selfs diarree veroorsaak. Die sluk van groot hoeveelhede kan giftig wees.
As u of iemand wat u ken 'n groot hoeveelheid mondspoelmiddel insluk, hou die produketiket byderhand en skakel die Poison Control Hotline: 1-800-222-1222
Stap 4. Spoel u mond twee keer per dag, of soos aanbeveel deur die produketiket
Moenie mondspoelmiddel meer gereeld gebruik as wat die etiket aanbeveel nie. Die meeste vervaardigers beveel aan dat u slegs twee keer per dag mondspoelmiddel gebruik.
Stap 5. Moenie mondspoelmiddel vir kinders onder die ouderdom van 6 gee nie
Dit is meer waarskynlik dat jong kinders per ongeluk mondspoelmiddel insluk, wat ernstige gesondheidsrisiko's kan inhou.
Metode 2 van 2: Spoel met 'n tuisgemaakte soutoplossing
Stap 1. Berei 'n soutoplossing voor
Meng een koppie warm water met ½ tot ¾ teelepel sout. Gebruik warm water om die sout beter op te los en om jou keel te kalmeer. Toets die water aan die onderkant van u pols om seker te maak dat dit nie te warm is om te gorgel nie.
Stap 2. Spoel die sout mondspoelmiddel vir 30 tot 60 sekondes, of tot 3 minute, om u mond
Gorrel ook die oplossing in die agterkant van u mond. Die soutwater help om slym in u keel op te breek en trek oortollige vloeistof uit u keelweefsel wat ontsteking kan veroorsaak.
Stap 3. Spoeg die soutoplossing uit, saam met enige slym wat van gorgel losgemaak word
Dit is goed as u per ongeluk sommige van die soutwater insluk, aangesien dit u geen slegte newe -effekte sal gee nie. Dit is egter beter om dit saam met die slym wat dit losmaak, uit te spoeg om u liggaam van enige van die bakterieë of virusselle wat dit opgehoop het, te verwyder.
Stap 4. Herhaal so gereeld as wat nodig is
As u baie slym in u keel opgebou het, gorrel herhaaldelik met die soutwateroplossing totdat u soveel as moontlik van die slym verdryf het. Andersins, herhaal ten minste 3 keer per dag totdat u koue simptome verdwyn.
Wenke
Om u eie soutoplossing tuis te meng, is meer koste -effektief as die aankoop van vervaardigde mondspoelmiddel. Dit kan ook meer effektief wees as mondspoelmiddel in die winkel om pyn in die keel te verlig
Waarskuwings
- Moenie antiseptiese mondspoelmiddels in die winkel insluk nie. As u of iemand wat u ken 'n groot hoeveelheid mondspoelmiddel ingesluk het, skakel die gifbeheerlyn: 1-800-222-1222.
- As u simptome aanhou of vererger, moet u moontlik 'n dokter raadpleeg. As u een van die volgende simptome ervaar, soek professionele mediese hulp: asemhalingsprobleme of pyn op die bors, 'n koors van meer as 100,5 wat langer as 'n dag of twee aanhou, aanhoudende braking, aansienlike pyn tydens sluk, aanhoudende hoes, aanhoudende opeenhoping en/ of hoofpyn.
