'N Keelseer is 'n krapperige pyn in die keel wat dit moeilik maak om te sluk of te praat. U keel se keel kan verskillende oorsake hê, insluitend dehidrasie, allergieë en spierspanning. Die mees algemene oorsake van keelseer is egter virale en bakteriële infeksies soos griep of keelontsteking. Keelpyne verdwyn gewoonlik binne 'n paar dae natuurlik, maar u kan stappe doen om die proses te bespoedig. Besoek u dokter egter as u simptome aanhou, tekens van infeksie het of as u sukkel om asem te haal of te sluk.
Stappe
Metode 1 van 3: sorg vir die keel tuis
Stap 1. Gebruik 'n lugbevochtiger
Droë lug vererger jou seer keel net met elke asemteug. Om die keel te bevogtig en te kalmeer, probeer om die vogvlakke in die lug te verhoog. Dit is veral belangrik as u in 'n droë omgewing woon.
- Maak u lugbevochtiger elke week skoon om te voorkom dat bakterieë of vorm daarin groei.
- As u keel baie kras voel, probeer 'n warm stort en spandeer tyd in die stomende badkamer.
Stap 2. Gorrel met soutwater
Voeg ongeveer 1 teelepel tafelsout of seesout by tot 8 oz. warm water en roer om die sout op te los. Gorrel ongeveer 30 sekondes met die oplossing en spoeg dit uit. Herhaal een keer elke uur. Die sout verminder die swelling deur die water in die geswelde weefsels uit te trek.
Stap 3. Eet sagte kosse wat jou keel nie sal irriteer nie
Kies items soos appelmoes, rys, roereier, goed gekookte pasta, hawermout, smoothies en goed gekookte boontjies en peulgewasse. Koue kos en drank soos ys en bevrore jogurt kan ook jou keel kalmeer.
- Vermy pittige kosse soos hoendervlerkies, pepperoni -pizza of iets met peper, kerrie of knoffel.
- Vermy harde of taai kosse wat moeilik is om te sluk. Voorbeelde sluit in grondboontjiebotter, droë brood, roosterbrood of krakers, rou groente of vrugte en droë graan.
Stap 4. Kou jou kos goed
Sny u kos met 'n vurk en mes in klein stukkies voordat u dit in u mond steek. Kou dit genoeg om dit af te breek voordat u dit sluk. Deur te kou en speeksel te laat vogtig, sal dit makliker wees om te sluk.
U kan ook 'n voedselverwerker gebruik om voedsel te suiwer om makliker te sluk
Metode 2 van 3: bly gehidreer
Stap 1. Drink baie water
Drinkwater voorkom uitdroging en hou jou keel klam om ongemak te verminder. Die meeste mense verkies water by kamertemperatuur as hulle seer keel het. As koue of warm water u beter laat voel, moet u dit eerder drink.
Probeer om 'n teelepel heuning by die water te voeg. Heuning het antibakteriese eienskappe en kan help om die keel te kalmeer en te bedek
Stap 2. Eet baie sop en sous
Die ou verhale oor die behandeling van verkoues met hoendersop is waar! Die vloeistof kan help om 'n sinusinfeksie te voorkom, terwyl dit ook u keel kalmeer, hoes verminder en u gehidreer.
Stap 3. Geniet kruietee
Kruietee wat dropwortel, salie, gemmerwortel, tiemie, oregano en malvalekker bevat, kan u keel kalmeer en u help ontspan. Dit kan ook help om bakteriële infeksies te bestry as gevolg van hul antiseptiese eienskappe. Begin met die bereiding van 'n koppie gunsteling tee en voeg 1 teelepel (5 g) kruie by vir 'n strelende effek. Drink 3-5 koppies per dag vir die beste resultate.
Voeg heuning of suurlemoen by jou tee vir geur
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Kry onmiddellike sorg vir asemhalings-, sluk- of erge simptome
Dit is noodsimptome wat mediese aandag vereis. Bel u dokter vir 'n afspraak op dieselfde dag, of besoek 'n dringende sorgsentrum of noodkamer vir behandeling. Erge simptome sluit die volgende in:
- 'N Keelseer wat langer as 'n week duur of ernstig lyk
- Sukkel om te sluk
- Moeilik asemhaling
- Moeilik om jou mond oop te maak
- Pyn in jou kakebeen
- Gewrigspyn, veral nuwe pyne
- Oorpyn
- Uitslag
- Koors hoër as 101 F (38,3 C)
- Bloed in u speeksel of slym
- Gereelde herhalende seer keel
- 'N Knoppie of massa in jou nek
- Heesheid wat langer as twee weke duur
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as u simptome voortduur of as u 'n infeksie het
Normaalweg begin u seer keel binne 'n week verbeter. U keel se keel kan egter veroorsaak word deur 'n virale of bakteriële infeksie. As die infeksie bakteries is, kan u dokter 'n antibiotika voorskryf om u te help herstel. Bel u dokter as u die volgende simptome opmerk:
- Koors
- Rillings
- Hoes
- Loopneus
- Nies
- Lyfseer
- Hoofpyn
- Naarheid of braking
Stap 3. Kry 'n eenvoudige fisiese ondersoek by u dokter
Jou dokter kyk na jou keel, voel jou nek om te kyk of daar geswelde kliere is, na jou asemhaling luister en jou uitvra oor jou simptome. Dan kan hulle 'n keelpyp neem om te sien of u keelseer veroorsaak word deur 'n virale of bakteriese infeksie. Alhoewel die keelstomp u nie pyn kan veroorsaak nie, kan dit ongemak veroorsaak as dit u gagrefleks veroorsaak. Nadat die keel depper getoets is, sal u dokter die beste behandeling voorskryf.
Die dokter kan ook 'n CBC (volledige bloedtelling) bestel om te kyk of daar 'n infeksie is, of hulle kan u op allergieë toets
Stap 4. Neem antibiotika vir 'n bakteriese infeksie, soos aangedui
U dokter kan 'n antibiotika voorskryf as u keelseer veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie. Die medisyne help u immuunstelsel om die infeksie te beveg, sodat u vinniger kan voel. Maak seker dat u al die medikasie neem soos voorgeskryf, selfs al begin u vroeg beter voel. Andersins kan u simptome terugkeer.
Stap 5. Neem oor-die-toonbank pynstillers vir ongemak as gevolg van 'n virusinfeksie
Ongelukkig is daar geen medikasie vir 'n virusinfeksie nie. U kan egter pynstillers soos NSAIDs of acetaminophen (Tylenol) neem om pyn of ongemak te verlig. Neem altyd hierdie medikasie soos aangedui op die etiket, en raadpleeg eers u dokter.
- Oor die toonbank sluit NSAID's ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve) in.
- Moet nooit aspirien aan 'n kind onder die ouderdom van 16 gee nie, aangesien dit Reye -sindroom kan veroorsaak.
