Piekvloeimeter word gebruik vir die monitering en beheer van asma, 'n longsiekte wat herhaaldelike episodes van asemhaling, hoes, benoudheid in die bors en kortasem veroorsaak. As u matige tot ernstige asma het, kan u dokter u aanbeveel om 'n piekvloeimeter te gebruik om u te help om die erns van 'n aanval te evalueer deur te meet hoe doeltreffend u lug uit u longe druk. Piekvloeimeter is gewoonlik op voorskrif beskikbaar en kan nuttig wees vir almal met matige tot ernstige asma wat ouer as sewe jaar is.
Stappe
Deel 1 van 2: Die gebruik van u meter
Stap 1. Kontroleer die meter op obstruksies
Piekvloeimeters werk slegs behoorlik as lug vrylik daardeur kan beweeg. As u in 'n meter blaas wat deur 'n vreemde voorwerp belemmer word, kan u nie akkuraat lees nie en kan u longe onnodig belemmer word.
- Piekvloeimeter het gewoonlik 'n oop opening in die mondstuk van die toestel; dit is die gebied wat die meeste waarskynlik belemmer sal word, dus kyk eers hier voor gebruik.
- As u die meter in u hand gryp, moet u seker maak dat u vingers nie die glyskaal bo -op die toestel belemmer nie.
Stap 2. Staan of sit regop
Dit is belangrik om 'n goeie liggaamshouding te handhaaf tydens die gebruik van u piekvloeimeter, want dit sal u toelaat om u inaseming sowel as u uitaseming (wat deur die toestel gemeet word) te maksimeer. As u gaan lê of lê terwyl u die meter gebruik, kan u nie goed lees nie.
Stap 3. Stel die wyser op nul
Die glywyser agter op die piekvloeimeter meet die krag van u uitaseming. As u nie die wyser nul stel voordat u die meter gebruik nie, is u lesing nie akkuraat nie.
U kan die wyser verstel deur eenvoudig u vinger daarop te plaas en met die hand na die "nul" einde van die skaal, wat na die mondstuk van die meter is, te skuif
Stap 4. Asem diep in
Om die sterkste uitasem te registreer waartoe u in staat is, moet u u longe eers met lug vul. Doen dit voordat u die piekvloeimeter in u mond steek om die volste innerlike asem te verseker.
Maak seker dat u tandvleis of enigiets anders uit u mond verwyder voordat u inasem. U wil nie net voorkom dat 'n vreemde voorwerp in u piekvloeimeter ingeblaas word nie, maar u wil ook niks per ongeluk inasem as u diep asemhaal nie
Stap 5. Plaas die mondstuk in u mond
Om die beste meting op die meter te kry, moet u die mondstuk tussen u voortande plaas en u lippe om die opening verseël. Dit sal die meter stabiliseer en verseker dat daar geen lug uit die kante van u mond ontsnap as u uitasem nie.
Trek u tong agteruit, weg van die mondstuk, sodat u nie die opening van die meter per ongeluk blokkeer nie
Stap 6. Blaas kragtig in die meter
Die idee hier is om 'n harde, vinnige lugbui uit u longe te kry om die glywyser op die meter so ver as moontlik oor die lengte van die toestel te stoot. Dit beteken dat u eerste asemhaling die belangrikste is om 'n goeie lesing te kry.
- Moenie bekommerd wees oor 'n lang tyd om te blaas of al die lug uit u longe te haal as u uitasem nie; slegs u sterkste uitasemingstempo sal op die meter geregistreer word.
- As u die toestel hoes of nies, moet u dit weer doen, aangesien dit u vals metings sal gee wat hoër is as u werklike piekuitaseming.
- Moenie vergeet om die meterlesing neer te skryf nie!
Stap 7. Herhaal die toets nog twee keer
Elke keer as u 'n meting met u piekvloeimeter meet, moet u die toets drie keer doen om die moontlikheid uit te skakel dat u lesing deur gebruikers- of apparaatfout beïnvloed is. Die hoogste van die drie lesings is die een wat u vir u rekords moet hou. Dit is ook die rede waarom dit belangrik is om elkeen van u toetslesings neer te skryf.
- Moenie u lesings gemiddeld maak nie; u moet u piekvloeitempo byhou, wat beteken dat u die hoogste moontlike lesing moet kry.
- As u na die eerste toets nie genoeg energie het nie of uitasem is, let hierop op vir u rekords en hou by u eerste toetslesing.
Deel 2 van 2: Die maksimalisering van die voordele van u meter
Stap 1. Lees elke dag lesings
Om u lugvloeitempo na te gaan en te bepaal of u toestand verbeter, dieselfde bly of versleg, moet u gereeld metings doen. Dit word aanbeveel dat u u piekvloeimeter een keer elke oggend en weer in die aand gebruik.
- U lesings sal die meeste konsekwent wees as u dit elke dag op dieselfde tyd (e) neem.
- As u siek word en moeiliker as gewoonlik asemhaal, is dit nie voordelig om u piekvloei te toets nie. Om dit te doen, kan u rekords so skeefloop dat u 'n vals verbetering in u asma sien as u nie meer siek is nie.
Stap 2. Hou 'n joernaal
Dit is noodsaaklik vir die monitering van u toestand en die toepaslike optrede as u asma vererger. Gebruik u joernaal om nie net u piekvloeimetings op te teken nie, maar ook enige bykomende besonderhede oor u toestand wat u dink nuttig kan wees vir u dokter.
U joernaal moet inligting bevat oor u daaglikse lesings (insluitend tyd van die dag), u persoonlike beste piekvloeitempo, ongewone asemhalingsprobleme wat u ondervind, en besonderhede oor u toetservarings (byvoorbeeld, as u deur 'n toets laat piep of lighoofdig word)
Stap 3. Deel inligting met u dokter
Neem u joernaal saam met u wanneer u na u dokter gaan. Inligting oor hoe u toestand mettertyd kan verander, is noodsaaklik om u dokter te help om die korrekte aksie te bepaal.
- Aangesien u dokter moontlik nie tyd het om deur u notas te gaan nie, moet u 'n opsomming maak van belangrike punte uit u dagboek. Maak seker dat u inligting ten minste goed georganiseer is, sodat u dokter die inligting kan vind wat hy nodig het.
- As u die uitdaging die hoof bied, oorweeg dit om 'n grafiek op te stel wat u piekvloeimetings die afgelope paar weke monitor om u dokter te wys. Dit kan met die hand of op 'n rekenaar gedoen word, en dit is 'n goeie manier om tendense wat in u vloeitempo -metings voorkom, te visualiseer.
Stap 4. Vind jou persoonlike beste
Dit is belangrik om te weet hoe u vloeitempo op 'n gegewe tydstip pas by u persoonlike beste lesing. Stel u persoonlike beste vas deur ongeveer twee tot drie weke een keer per dag 'n ekstra vloeitoets te doen. Die hoogste lesing gedurende hierdie tydperk is u persoonlike beste, en u kan alle ander lesings volgens hierdie maatstaf beoordeel.
- Doen elke dag tussen 12 uur en 14 uur u persoonlike beste toets.
- Maak seker dat u toestand tydens u persoonlike beste toetsperiode van 'n paar weke onder beheer is. As u gedurende hierdie tyd siek word, sal u waarskynlik nie u persoonlike beste vind nie.
- As u medikasie vir u asma neem, maak seker dat u u persoonlike beste toetse doen kort nadat u u medikasie geneem het. Dit geld vir beide 'vinnige verligting' en vir medisyne wat u gereeld neem om aanvalle te voorkom.
Stap 5. Volg u vloeitone
Sodra u 'n persoonlike beste vloei -lesing opgestel het, kan u dit gebruik om die toestand van u toestand daarna te beoordeel. Baie piekvloeimeters bevat aanwysers wat u hiermee kan help, maar hulle moet vooraf ingestel word op u persoonlike beste lesing om akkurate inligting te kry.
- Daar is drie vloei "sones", wat elkeen gebaseer is op die persentasie reeks van u persoonlike beste. Die groen sone is 80 tot 100% van u beste; die geel sone is 50 tot 79% van u beste; en die rooi sone is 49% of minder van u beste.
- Gebruik u vloeisone om te bepaal of u toestand verander en watter stappe om te neem in reaksie op die veranderinge (indien enige).
- As u toestand erger word en u reeds daagliks medisyne gebruik om u asma te behandel, moet u oorweeg om medisyne vir vinnige verligting by u normale behandeling te voeg (maar raadpleeg 'n dokter voordat u nuwe of addisionele medisyne neem).
- As u lesing op enige stadium in die rooi gebied is, soek onmiddellike mediese hulp!
Stap 6. Moenie jouself vergelyk met ander nie
Almal is anders en as sodanig is daar geen "standaard" lesings vir piekvloei nie; Daar is egter verwagtinge oor wat 'normaal' is, en dit is gebaseer op u ouderdom, geslag, lengte en ras. Die enigste relevante vergelykings wat u kan tref, is met u eie vorige piekvloeimetings.
Raadpleeg u dokter voordat u probeer bepaal wat u piekvloeitempo moet wees
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Neem u piekvloeimeter saam wanneer u u dokter besoek, sodat hy of sy kan verifieer dat u die toestel reg gebruik.
- Gebruik altyd dieselfde piekvloeimeter vir u toetse om konsekwente metings te handhaaf, aangesien sommige anders kan funksioneer as ander.
Waarskuwings
- Moet nooit die dosis van die medisyne verhoog of begin met 'n nuwe medikasie sonder om eers goedkeuring van u dokter te verkry nie.
- As u op 'n stadium nie asem kan kry nie of flou of duiselig word tydens 'n asma-aanval, soek onmiddellike mediese hulp om 'n moontlik lewensgevaarlike situasie te vermy.
- Volg altyd die instruksies van u mediese verskaffer.
