Het u net 'n kort kapsel gekry en kry u spyt daaroor? Gelukkig is daar baie maniere om dit aan te moedig om vinnig, gesond en sterk te word. Beide goed is om jou kopvel te masseer of spesiale haarbehandelings toe te pas. Deur 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet, kan u ook u hare aanmoedig om te groei. Die belangrikste is egter dat u u hare goed versorg om te voorkom dat skade voorkom. Beskadigde, ongesonde hare is geneig om te breek, wat glad nie sal help as u dit wil laat groei nie!
Stappe
Deel 1 van 3: Probeer kopvel- en haarbehandelings
Stap 1. Masseer jou kopvel
Deur enige deel van u liggaam te masseer, verbeter die sirkulasie deur die bloedvloei na die gebied te verhoog, en u kopvel is geen uitsondering nie. As u u kopvel masseer, stimuleer die verhoogde bloedvloei u haarfollikels om te groei. Kopvelmassering is 'n eenvoudige en maklike tegniek om u hare gesond en vinnig te laat groei.
- Probeer om jou kopvel te masseer elke keer as jy stort. Gebruik die punte van u vingers om u kopvel saggies met 'n sirkelbeweging te vryf. Maak seker dat u die voorkant, agterkant en sye van u kop bedek.
- Herhaal die proses soveel as wat u wil. Dit het die ekstra voordeel dat dit spanning verminder en u kalm laat voel.
Stap 2. Vryf jou kopvel met essensiële olies
Daar is getoon dat sekere essensiële olies help om nuwe haargroei te stimuleer. Verhoog die voordele van u kopvelmassering deur in 'n klein hoeveelheid essensiële olie te werk. Giet vyf tot tien druppels olie oor u vingerpunte en masseer die olie oor u kopvel. Probeer een van hierdie essensiële olies:
- Peperment, wat die sirkulasie verbeter.
- Teeboomolie, wat die kopvel kalmeer en help om roos te verbeter.
- Suurlemoenolie, wat gesonde haargroei bevorder.
Stap 3. Doen 'n oliekondisioneringsbehandeling
Dit dien die dubbele doel om haargroei te bevorder en die hare wat u sterk en sag het, te behou. Kokosolie, olyfolie, amandelolie en kasterolie help hare om dik en sterk te word. Volg hierdie stappe om 'n kondisioneringsbehandeling te doen:
- Vir olyfolie, klam hare en versprei dit oor u hare. Draai dan u kop onderstebo en masseer u kopvel vir 2-3 minute.
- Maak jou hare nat en masseer een tot twee eetlepels olie vir vyf minute in jou kopvel.
- Draai u vingers deur u hare om die olie van u wortels na die punte van u hare te versprei. U kan ook 'n kam met wye tande gebruik.
- Bedek jou hare met 'n stortdop en laat die olie vir een tot twee uur week.
- Sjampoe jou hare soos gewoonlik. Miskien moet u dit twee keer was om oortollige olie te verwyder.
Stap 4. Maak 'n herstellende haarmasker
As u hare droog of dun is, kan dit met 'n voedsame masker help om sy glans te herstel. 'N Herstellende haarmasker help u hare miskien nie vinnig om te groei nie, maar deur die hare wat u het, te beskerm, voorkom u dat u gesplete punte afsny en 'n stap agteruit gaan op die pad na langer hare. Hier is hoe om 'n haarmasker te maak:
- Breek een eier in 'n bak en klits dit liggies.
- Meng twee eetlepels gewone jogurt en een eetlepel heuning.
- Dien toe op nat hare en laat dit vir 20 minute staan.
- Sjampoe jou hare soos gewoonlik om die masker af te was.
Stap 5. Gebruik 'n borselborsel
Dit is 'n spesiale kwas wat gemaak is met natuurlike vesels wat baie ooreenstem met die tekstuur van menslike hare. Dit word gebruik om talg, die natuurlike olie wat deur u kopvel afgeskei word, tot by die punte van u hare te trek. Dit beskerm jou hare van wortels tot punte en hou dit gesond en sterk. Hier is hoe om een te gebruik:
- Plaas die kwas teen u kopvel en vryf dit heen en weer om u kop te masseer en u natuurlike olie op te tel.
- Trek die kwas in 'n lang slag van u wortels tot by die punte van u hare. Hou aan om dieselfde gedeelte hare te streel totdat dit glansend en glad lyk.
- Gaan hierdie proses gedeelte vir afdeling voort totdat u u hele kopvel masseer en u hare uitvee.
- Maak seker dat jy 'n borselborsel kry. Dit werk nie met plastiek- of metaalborsels nie.
Stap 6. Weet wat u nie op u hare moet gebruik nie
As u doel is om u hare vinnig te laat groei, is dit belangrik om aandag te skenk aan die produkte wat u gebruik. Baie produkte bevat chemikalieë wat u hare kan beskadig en droog en bros kan veroorsaak. Probeer produkte wat hoofsaaklik uit natuurlike bestanddele bestaan, gebruik. Vermy produkte wat die volgende bevat:
- Sulfate: in sjampoe, dit is harde reinigingsmiddels wat u hare van natuurlike olies verwyder en dit uitdroog.
- Parabene: wat in sjampoe en opknapper voorkom, is irriterend vir die vel, veroorsaak swelling en boots estrogeen na die liggaam saam met ander faktore soos vetsug, versteuring van die endokriene stelsel en verhoog die kans op borskanker.
- Silikone: dit word in die conditioner aangetref, dit word in u hare opgebou en laat dit afgemat en dof lyk.
- Alkohol: dit word in haarsproei, gel en ander stylprodukte aangetref, dit droog jou hare uit en veroorsaak dat dit bros word.
- Ftalate (sintetiese geur): dit word in die meeste haarverzorgingsprodukte aangetref, wat die reuk langer laat hou. Soos parabene, is dit hormoonontwrigters en boots dit estrogeen na. Hulle verminder die krake sodat hulle 'n buigsame film kan vorm.
- Propileenglikol: gevind in sjampoe en conditioner, dit veroorsaak uitdroging van die hare.
- Sintetiese kleure: baie word in die meeste sjampoe en conditioners aangetref, en dit hou verband met verskillende siektes, insluitend kanker.
Deel 2 van 3: gesond wees van binne
Stap 1. Eet baie proteïene
Hare bestaan meestal uit proteïene, wat dit die belangrikste komponent van 'n haargesonde dieet maak. Ondersoek u dieet en maak seker dat u elke dag baie proteïene inneem. As u dieet proteïentekort het, produseer u liggaam nie soveel hare nie.
- Eet maer vleis, vis, eiers en suiwelprodukte met 'n hoë proteïeninhoud.
- Bone, blaargroentes en tofu is goeie proteïenbronne vir vegetariërs.
Stap 2. Eet biotien.
Dit is 'n B -vitamien wat noodsaaklik is vir haargroei. Omdat dit meestal in diereprodukte voorkom, vind vegetariërs en veganiste dikwels 'n vitamientekort. Om seker te maak dat u baie b -vitamiene in u dieet kry, moet u die volgende kos eet:
- Eiers, neute, salm, avokado's, vleisprodukte en koringsemels.
- As u voel dat u nie aan u vitamienbehoeftes alleen met voedsel kan voldoen nie, kan u dit oorweeg om 'n biotienaanvulling te neem.
Stap 3. Eet vitamiene A en C
Hierdie vitamiene help hare om glansend en gesond te bly. As u nie genoeg vitamien A of C kry nie, kan u hare swak en dof word. Maak seker dat u baie van die volgende eet:
- Patats, wortels, boerenkool, botterskorsie en pampoen, wat almal ryk is aan vitamien A.
- Broccoli, blaargroente, rissies en sitrusvrugte, wat groot hoeveelhede vitamien C bevat.
Stap 4. Eet omega 3 -vetsure
Hierdie "goeie" vette ondersteun die gesondheid van u kopvel en bevorder gesonde groei van hare en velselle. Omega 3 -vetsuur kom voor in salm, sardientjies, makriel, vlasaad en okkerneute. U kan vis- of vlassaadolie -aanvullings neem as u nie kos eet wat ryk is aan omega 3 nie.
Stap 5. Bly gehidreer
As u liggaam ontwater word, verskyn dit in u hare. Jou hare kan droog, bros en meer geneig wees tot breek. As u hare breek en vlek, is dit moeiliker om dit te laat groei tot die langer styl wat u soek. Maak seker dat u gehidreer bly deur elke dag baie water te drink.
- Probeer, indien moontlik, koffie, koeldrank en alkoholiese drank met water vervang.
- Neem die hele dag 'n waterbottel saam, sodat u nooit dors hoef te word nie.
Stap 6. Raadpleeg 'n dokter as u hare uitval
Soms het haarverlies of uiters stadige groei 'n onderliggende oorsaak wat nie met tuis-metodes opgelos kan word nie. As u van mening is dat u haarverlies 'n simptoom van 'n ernstiger siekte kan wees, moet u dadelik 'n afspraak met u dokter maak. Sodra u die onderliggende probleem behandel het, moet u hare vinniger begin groei. Hier is 'n paar toestande wat haarverlies veroorsaak:
- Kopvelinfeksies of velafwykings
- Alopecia areata, 'n afwyking wat haarverlies veroorsaak
- Trichotillomania, 'n afwyking wat veroorsaak dat u u hare uittrek
- Sekere medisyne veroorsaak haarverlies
- Hormonale veranderinge kan haarverlies veroorsaak
Deel 3 van 3: Verandering van haarversorgingsgewoontes
Stap 1. Sjampoe jou hare minder gereeld
As u elke dag u hare was, kan dit droog en bros word. Elke keer as u u hare was, was u die beskermende olie wat dit gesond en sterk hou, weg. As u probeer om u hare vinnig te laat groei, is dit die beste om u hare nie meer as een of twee keer per week te was nie.
- Gebruik droë sjampoe tussen die wasgoed om te voorkom dat u wortels olierig lyk.
- As u u hare was, hanteer dit saggies. Moenie dit skrop of uitvee nie. Spoel af met lou of koue water in plaas van warm.
Stap 2. Moenie gereedskap vir hitte -stilering gebruik nie
Lugdroging is regtig die gesondste keuse as dit kom by die groei van u hare. Om u hare met 'n haardroër te droog, verswak uiteindelik die haarskag en veroorsaak skade. Dieselfde geld vir ander gereedskap vir hitte -stilering, soos krultang, strykysters en warm rollers.
- Na u stort, droog u hare droog met 'n handdoek. Handdoek dit nie rofweg nie.
- Kam dit uit met 'n wye tandkam. Dien die produk toe, soos 'n oplosmiddel, en laat dit dan heeltemal droog word.
Stap 3. Borsel nooit jou hare as dit nat is nie
As jou hare nat is, rek en breek dit baie makliker as wanneer dit droog is. Daarom is dit baie skadelik om jou hare te borsel as dit nat is. Dit lei tot breek, kroes en gesplete punte. Gebruik eerder 'n wye kam om jou hare saggies te ontwrig. Begin naby die punte en werk tot by die wortels, eerder as om die kam deur u hare te sleep om verstrengeling uit te trek.
Stap 4. Vermy harde haarbehandelings en -style
Deur u hare te verf, te bleik en chemies reg te maak, kan dit baie skade veroorsaak. Dit is beter om u hare in sy natuurlike toestand te laat terwyl u dit wil laat groei. U moet ook haarstyle vermy wat u hare kan uittrek, soos stywe weefsels of vlegsels.
- As u vasbeslote is om u hare ligter te maak of te kleur, gebruik 'n natuurlike metode wat geen skade veroorsaak nie. Probeer om u hare ligter te maak met heuning, of verf dit met henna.
- Leer om lief te wees vir u natuurlike voorkoms. As u hare krullerig of kinky is, is daar geen natuurlike metode wat dit heeltemal reguit laat lyk nie. Vinnig groeiende, vryvloeiende hare is pragtig.
Stap 5. Beskerm dit teen die elemente
Die son, lugbesoedeling en swembadchloor is een van die omgewingselemente wat u hare kan beskadig. As u hare veral broos is, is dit 'n goeie idee om dit te beskerm, net soos u vel.
- As u in sterk son uitgaan, dra 'n hoed om u hare te bedek.
- As u op 'n plek met hoë lugbesoedeling woon, bedek u hare met 'n serp of hoed terwyl u op straat is.
- As u in swembaddens swem, dra 'n swempet om u hare teen chloor te beskerm.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Sommige meen dat gereeld sny dit vinniger laat groei, maar dit sal nie. Sny die dooie kant af, maar sny nie veel meer as dit nie.
- As u aloe vera -gel op u hare aanbring, kan dit ook u haargroei verhoog. As u dit eers vir die vereiste tyd aangehou het, help dit nie meer nie.
- Oefen om die algemene welstand te verhoog, en dit help jou hare om vinniger te groei.
- Nadat u die haarmasker gedra het, kan u dit oornag stoom deur 'n stortdop te dra of in 'n handdoek te draai.
- Onthou om baie vitamiene en minerale te eet. Bly ook gehidreer.
- Borsel u hare saggies in plaas daarvan om die kwas grof deur u hare te laat loop.
- As u u hare wil sny of sny, sny dit dan elke 4-5 maande.
- Maak seker dat u die hare baie goed was.
- Gebruik eiers, klapperolie en olyfolie om jou hare langer te laat groei.
Waarskuwings
- Moenie nat hare borsel nie, want dit laat hare afbreek. Dit sal ook swak, bros hare tot gesplete punte veroorsaak.
- Moet nooit bleikmiddel of permanente haarbehandeling doen nie, soos reguit, krul, ens., Aangesien dit die hare en die kopvel beskadig.
- Probeer om nie u hare gereeld te droog nie, aangesien die lug en temperatuur die gesondheid van die hare beïnvloed. Laat dit op sy eie droog word.
