Gesonde hare groei gewoonlik tussen 0,64–1,27 cm (0,25–0,5 duim) per maand. Dit beteken dat gesonde hare die sleutel tot vinnig groeiende hare is! Sorg vir u hare deur dit met louwarm water te was, dit gereeld te versorg, te borsel en af te sny en vermy verhitte stylgereedskap. Eet baie vitamiene en minerale en drink baie water om u hare sterk te hou en die beste kans te hê om vinnig te groei.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorkom skade aan u hare
Stap 1. Gebruik sulfaatvrye haarsorgprodukte om u hare te beskerm
Hou by haarverzorgingsprodukte wat gemaak is van natuurlike bestanddele, wat u hare gevoed en bevogtig laat voel. Sulfaat is geneig om hare meer kroeserig en droog te maak, wat dit meer geneig maak om op die lang termyn te breek.
Die gebruik van sulfaatvrye haarprodukte is veral belangrik as u verf of chemiese behandelings op u hare gebruik
Stap 2. Vermy chemiese behandelings soos keratienbehandeling
Alhoewel keratien noodsaaklik is vir sterk hare, is die bestanddele en hoë temperature wat by chemiese behandelings betrokke is, geneig om veel meer skade te doen as goed. Chemiese behandelings is geneig om jou hare dun te maak, wat dit meer vatbaar maak vir breek en verlies.
Sjampoe en conditioners wat keratien bevat, is goed om te gebruik, want dit is hoofsaaklik die proses van chemiese behandelings wat skadelik is
Stap 3. Was u hare met lou water om breek te voorkom
Nadat u u hare met lou water klaar gewas het, spoel dit met koue water om u haarfollikels toe te maak. Dit verminder die kans op kroes en haarverlies.
- As u u hare met koue of lou water was, beteken dit dat dit gesonder sal wees en dus vinniger kan groei.
- Moenie u hare met warm of versengende water was nie, en dit verwyder u hare van vog, wat dit meer vatbaar maak vir uitval.
- U hoef u hare slegs 'n paar sekondes met koue water te spoel.
Stap 4. Gebruik 'n dun mikrofiberhanddoek om u hare droog te maak
Draai u hare in 'n mikrofiberhanddoek op dieselfde manier as met 'n dik katoenen handdoek. 'N Mikroveselhanddoek droog jou hare sonder om brose hare te beskadig op dieselfde manier as 'n dik katoenhanddoek.
Deur u hare te laat droog, kan dit ook baie help om dit gesond te hou. Gebruik 'n mikrofiberhanddoek om u hare tot ongeveer 60%te droog, en laat die res dan natuurlik droog word
Stap 5. Gebruik 'n sy- of satynkussingsloop eerder as katoen
Verander u kussingsloop vir iets sagter, soos sy of satyn. Kussingslope van katoen veroorsaak wrywing met u hare, wat dit meer vatbaar maak vir skade en minder geneig is om uit te groei.
Deur 'n sy- of satynkussingsloop te gebruik, beteken dit ook dat u wakker word met minder verstrengeling
Stap 6. Vermy die gebruik van verwarmingsgereedskap op u hare om vinniger groei aan te moedig
Haarstrykers en krultang kan jou hare beskadig en breek as gevolg van die verwydering van vog. Laat u hare natuurlik droog word, en vermy dit met verwarmingsgereedskap.
Jou hare kan vinniger uitgroei as dit gesond is en nie beskadig is nie
Metode 2 van 3: Hou u hare gesond
Stap 1. Was u hare 2-3 keer per week met sjampoe
Sjampoe maak jou hare skoon en verwyder dit van die natuurlike olies uit jou kopvel, wat jou hare sag en gesond kan hou. Dit is slegs nodig om u hare 'n paar keer per week volledig te was, aangesien dit voorkom dat u hare uitdroog deur die natuurlike olies te verwyder.
As u verfrissend wil voel op die dae tussen haarwas, is dit eenvoudig om u hare met water te spoel
Stap 2. Versorg jou hare elke keer as jy dit sjampoe
Nadat u die sjampoe uitgespoel het, masseer die conditioner deur u hare. Laat staan dit vir 3-5 minute voordat dit deeglik uitgespoel word.
- Lees die etiket op u conditioner om te kyk hoe lank u u spesifieke produk moet inlaat.
- Conditioner vervang die proteïene en lipiede in u hare wat verwyder word deur u hare met hitte en kleur te styl. Dit help om u hare gesond en sterk te hou. Conditioner maak jou hare ook minder geneig tot breek.
Stap 3. Gebruik 'n diep conditioner een keer per week om jou hare te bevogtig
Verhit u diep conditioner tot 35 ° C (95 ° F) in die mikrogolfoond voordat dit op u hare aangebring word. Gee veral aandag aan die punte van u hare, want dit is waar die hare die oudste en mees beskadigde is. Laat die diep conditioner vir 15-30 minute in voordat u dit uitwas.
Dit is 'n goeie plek om 'n diep conditioner een keer per week te gebruik. As u hare swak of slap voel, probeer om die 2-3 keer die diep conditioner te gebruik. Alternatiewelik, as u hare nog steeds droog voel, kan u die diep conditioner twee keer per week gebruik, of selfs u gewone conditioner daarvoor verruil
Stap 4. Borsel u hare daagliks met 'n natuurlike borselhare
Borsel jou hare van die punte af om die knope te verwyder, en werk stadig op. Moenie jou hare kragtig borsel nie.
- Gereelde borsel help om bloedvloei na u kopvel te stimuleer. Dit beteken dat u hare hare sterker en gesonder sal wees.
- Om jou hare te borsel, help ook om die natuurlike olies van jou kopvel tot by die punte te versprei. Dit hou jou hare bevogtig en beskerm, wat beteken dat dit langer kan groei.
Stap 5. Laat u hare elke 10-12 weke snoei om gesplete punte te voorkom
As u u hare gereeld snoei, kan dit teen-intuïtief klink, maar dit sal u hare help om gesond en sterk te bly, wat beteken dat dit op die lange duur langer word. Vra u kapper om ongeveer 0,32 cm (0,125 in) by elke afwerking te verwyder.
As u langer tussen die hare sny, kan dit beteken dat gesplete punte ontstaan, wat kan veroorsaak dat u hare hoër breek as waar dit in elk geval geknip sou word
Stap 6. Masseer u kopvel vir 3-5 minute met u vingerpunte, een keer per dag
Plaas 2 vingerpunte op u kopvel en beweeg dit met 'n sirkelbeweging. Bedek die hele kopvel en druk stewig maar saggies.
Kopvelmassering bevorder bloedvloei na u haarfollikels, wat kan help om haargroei te stimuleer
Metode 3 van 3: Die keuse van voeding wat haargroei verbeter
Stap 1. Eet voedsel wat ryk is aan proteïene en biotien, sodat dit moontlik jou hare laat groei
Dit sluit hoender, vis, eiers en sojaprodukte in, om maar net 'n paar te noem. Die neem van 'n biotienaanvulling is ook 'n goeie manier om te verseker dat u die aanbevole inname van 30 mikrogram bereik.
- Biotien, ook bekend as Vitamien B7 of Vitamien H, help jou liggaam om vette, koolhidrate en aminosure te metaboliseer. Dit is die boustene van proteïene, wat u haarfollikels kan help om hare vinniger te laat groei.
- Deur 'n dieet wat ryk is aan biotien en proteïene te eet, kan u naels ook sterker word en u wimpers groei.
Stap 2. Gebruik baie vitamiene en minerale in u dieet
Eet 'n wye verskeidenheid vrugte en groente om u hare, vel en naels gesond en sterk te maak. Neem 'n daaglikse multivitamien as u bekommerd is dat u nie genoeg van elke vitamien en mineraal kry nie.
- Spinasie is 'n wonderlike groente om u hare vinniger te laat groei. Spinasie bevat baie proteïene en vitamiene A en C, en elkeen help om jou kopvel te bevogtig. As u nie genoeg van hierdie vitamiene het nie, kan u hare bros en beskadig word, wat nie sal help om vinnig te groei nie.
- Broccoli is nog 'n wonderlike groente wat u hare kan help om gesond en sterk te bly. Broccoli is ryk aan A-, C- en noodsaaklike B -vitamiene, wat u hare help om vogtig te bly, asook om dik en gesond te word.
- As u besluit om 'n daaglikse multivitamien te neem, moet u seker maak dat dit vitamiene A, C en E bevat om u risiko vir haarskade en verlies te verminder.
Stap 3. Drink daagliks 2-3 L (68–101 fl oz) water om u hare gehidreer te hou
Begin elke dag meer water drink deur 'n ekstra glas by te voeg en u inname stadig te verhoog. Om gehidreer te bly, beteken dat u hare meer vogtig en gesond kan word, wat dit kan help om oor 'n korter tyd langer te word.
