As u 'n toonnael verloor het, wil u waarskynlik hê dat dit so vinnig as moontlik terug groei. Alhoewel daar net soveel is wat u kan doen om die proses te bespoedig, is daar 'n paar eenvoudige dinge wat u kan doen om u naels te laat groei. Namate u spyker genees, moet u die blootgestelde naelbed beskerm deur dit skoon en bevogtig te hou. U kan ook u spyker in 'n soutwateroplossing week om die gebied te bevogtig en infeksie te voorkom. Daar is bewyse dat biotienaanvullings en sekere ander vitamiene die groei van hare en naels kan stimuleer (of stabiliseer). Praat met u dokter oor die gebruik van aanvullings om die genesingsproses te ondersteun.
Stappe
Metode 1 van 2: Beskerming en skoonmaak van die verlore of beskadigde spyker
Stap 1. Sny enige skerp kante weg as u spyker geskeur is
As 'n deel van u spyker afskeur, gebruik 'n spykerskêr om die losstaande gedeelte versigtig weg te sny en enige skerp rande af te sny. Dit sal help om te verhoed dat die oorblyfsels van die spyker dinge vassteek, wat verdere pyn en besering kan veroorsaak.
Nadat u u spyker geknip het, spoel dit vir 20 minute in koel water. Droog die area versigtig droog met 'n skoon handdoek, voeg 'n bietjie petroleumjellie by en bedek die beseerde spyker met 'n verband
Waarskuwing:
Raadpleeg u dokter as u spyker ernstig beskadig is of vanself afkom. Hulle kan die probleem evalueer en toepaslik behandel om verdere skade te voorkom.
Stap 2. Volg die dokter se tuisversorgingsinstruksies as u die spyker verwyder het
As 'n dokter u toonnael chirurgies verwyder het, sal hy waarskynlik spesiale instruksies gee vir die versorging van die spyker na die operasie. Vra vir 'n skriftelike verslae wat u huis toe kan neem, en moenie huiwer om vrae te vra as u nie die dokter se instruksies verstaan nie.
- U dokter kan u byvoorbeeld instruksies gee oor hoe u u verbande kan verander en u naelbed kan monitor vir tekens van infeksie.
- Hulle kan ook medikasie voorskryf of aanbeveel om u te help om pyn uit die verwydering van die naels te hanteer.
Stap 3. Hou die beseerde toon gestut gedurende die eerste 3 dae nadat u die spyker verloor het
Nadat u 'n spyker verloor het, sal u waarskynlik swelling en ontsteking in die beseerde spykerbed hê. Om hierdie simptome te verminder en vinniger genesing te bevorder, hou u voet soveel as moontlik in die eerste paar dae na die besering. Probeer om die toon bo jou hartvlak te hou.
- Byvoorbeeld, jy gaan lê op die bank met jou voet op die arm, of met jou voet op 'n paar kussings.
- Rus die toon soveel as moontlik. Vermy loop of gewig op die toon as u dit kan help.
Stap 4. Vermy om jou toon nat te maak gedurende die eerste 1-2 dae nadat jy die spyker verloor het
Hou die area so droog as wat u kan gedurende die eerste 24-48 uur nadat u u spyker verloor het. As jy moet stort, sit 'n plastieksak oor jou voet sodat dit nie nat word nie.
- Dit is veral belangrik as u steke in u beseerde spykerbed het.
- As u 'n verband op u toon het, verander dit as dit nat word.
Stap 5. Was u beseerde toon na die eerste 2 dae met skoon water
As u tone 24-48 uur rus en genees het, kan u die gebied met skoon, warm water begin afspoel. Was die area twee keer per dag saggies. Dit sal help om bakterieë, vuil en vesels uit u klere of verband te verwyder.
U kan die gebied ook met sagte seep was, maar sorg dat u niks met harde parfuum of kleurstowwe gebruik wat die wond kan uitdroog en irriteer nie
Stap 6. Dien 'n bietjie vaseline toe om u naelbed te beskerm en te bevogtig
Petroleumjellie kan vinniger genesing bevorder deur die wond klam te hou en skurwe te voorkom. Voordat u u beseerde toon verbind, dien 'n dun petroleumjellie saggies op die spykerbed.
U dokter kan ook aanbeveel om 'n antibiotiese salf op die beseerde naelbed te gebruik
Stap 7. Beskerm jou spyker met 'n verband terwyl dit ingroei
As die vel onder u spyker blootgestel word, trek 'n kleefverband aan. Die verband kan help om infeksie te voorkom, en dit kan voorkom dat die sensitiewe vel van u naelbed pynlik aan sokkies en skoene vryf.
- Verander jou verband daagliks, of wanneer dit nat of vuil word. As u die verband verander, was u tone en dien 'n nuwe laag vaseline toe.
- Hou 'n verband aan totdat u nuwe spyker genoeg groei om u naelbed meestal te bedek.
- Terwyl die besering vars is, vermy kleefverbande of verband met veselagtige materiale wat aan die wond kan vasklou (soos gaas). Een goeie opsie is om 'n syverband te gebruik en dit vas te hou met 'n neussokkie.
Stap 8. Dra skoene wat goed pas om verdere besering te voorkom
As u te klein skoene dra (veral hoë hakke), kan u u toonnaels maklik kneus en u beseerde naelbed vererger. U tone het slegs 'n klein spasie om gedurende 'n lang tyd te beweeg, wat die proses van hergroei van die spyker kan vertraag.
- Hou ook daarvan om skielik te stop. As u byvoorbeeld hardloop, stadig stap, sodat u nie vorentoe slaan nie, en u tone nie die punte van u skoene raak nie.
- Dra katoenkouse wat asemhaal, in plaas van panty of broekiekouse.
- U dokter kan u aanbeveel om 'n rukkie 'n ortopediese skoen te dra om u toon te beskerm en 'n kans te gee om te genees.
Stap 9. Wees geduldig terwyl u nael groei
Miskien kan u die groei van u naels effens versnel met soaks en vitamiene, maar u moet nog steeds wag totdat die spyker herstel word. Dit neem gewoonlik 12-18 maande voordat 'n ontbrekende toonnael weer groei, dus moenie bekommerd wees as u vordering traag lyk nie.
Terwyl u spyker besig is om terug te groei, moet u dit nie steur nie, of dit moet skeur. Dit kan aanloklik wees om onnodige stukkies spyker af te trek, maar u moet dit nie vermors nie, tensy dit 'n nael of 'n ingegroeide toonnael is
Metode 2 van 2: Gebruik soaks en aanvullings om groei te bevorder
Stap 1. Week die spyker 2-3 keer per dag in warm soutwater om infeksie te voorkom
Soutwater kan help om jou toon skoon te maak, bakterieë dood te maak en genesing te bevorder. Maak 'n oplossing van 1 teelepel (ongeveer 5 g) sout en 4 koppies (0,95 L) warm water en plaas dit in 'n groot bak of vlak bad. Week jou toon in die oplossing vir 20 minute, 2-3 keer per dag.
- Hierdie behandeling is die doeltreffendste gedurende die eerste paar dae nadat u u toonnael verloor het. U moet moontlik 24-48 uur na die aanvanklike besering wag voordat u veilig kan week, dus vra u dokter vir instruksies.
- U kan ook 'n Epsom -sout laat week met 2 teelepels (10 g) Epsom -soute met 1,9 liter warm water.
Stap 2. Behandel die spyker met vitamien E salf om groei aan te moedig
Studies toon dat aktuele vitamien E -oplossings die gesondheid van u naels kan verbeter en hulle kan help om vinniger te groei. Sodra u nuwe spyker begin groei, voeg elke dag 'n dun lagie vitamien E -olie of salf by die aangetaste gebied.
- As u vitamien E -olie in teenstelling met 'n room of salf gebruik, kan u dit met 'n bietjie petroleumjellie of 'n sagte bevogtiger meng om irritasie te voorkom en die gebied te hidreer.
- Dra oop skoene (of geen skoene) vir 'n uur na toediening, of totdat die olie in die vel geweek het. Die effek sal sterker wees as u die vel tyd gee om die vog te absorbeer.
Stap 3. Probeer 'n biotienaanvulling neem
Hare en naels kan vinniger groei as u biotien as 'n voedingsaanvulling neem. Swak en stadig groeiende naels word in werklikheid dikwels gekoppel aan 'n biotientekort. Praat met u dokter oor die gebruik van 'n biotienaanvulling om u nuwe spyker sterk en gesond te laat inkom.
Praat altyd met u dokter voordat u met 'n nuwe dieetaanvulling begin. Laat weet hulle van enige ander aanvullings of medikasie wat u tans neem
Wenk:
Alhoewel dit onduidelik is of biotien die naelgroei versnel, kan dit u naels waarskynlik versterk en verhoed dat dit bros word.
Stap 4. Eet 'n dieet wat ryk is aan kalsium en proteïene om beter naelgroei te bevorder
Alhoewel dit waarskynlik nie 'n groot verskil sal maak in hoe vinnig hulle groei nie, kan 'n voedsame dieet help om u naels sterk en gesond te hou. Om u ontbrekende nael so goed moontlik te genees, probeer om die volgende te eet:
- Kalsiumryke voedsel, soos melk, kaas, jogurt, ingemaakte vis met bene (soos sardientjies), bone en lensies, amandels en blaargroentes.
- Gesonde proteïenbronne, soos pluimveebors, vis, neute en suiwel.
Stap 5. Kry 'n massage om 'n beter sirkulasie in u voete te bevorder
Soms kan swak sirkulasie in u voete 'n gesonde naelgroei belemmer en u naels swak maak. Oorweeg om na 'n masseerterapeut te gaan of u eie voete tuis te masseer met u hande of 'n voetrol.
Voetmassering kan veral nuttig wees as u 'n toestand soos diabetes het wat die sirkulasie in u voete belemmer
Stap 6. Bestuur enige gesondheidstoestande wat u naelgroei kan beïnvloed
As u onderliggende toestande het wat u naels moeiliker kan laat groei, raadpleeg u dokter om seker te maak dat hulle behoorlik behandel word. Daar is baie toestande wat u naels kan verswak of beskadig, insluitend:
- Suikersiekte
- Psoriase
- Toonnael swam
- Herhaalde toonbeserings (bv. Hardloop of sport)
