Temodar (generiese naam temozolomide) is 'n chemoterapie -middel wat voorgeskryf word vir sommige soorte breingewasse. As u Temodar neem of op die punt is om te begin, weet u miskien dat een van die mees algemene newe -effekte hardlywigheid is - om te inspan vir 'n stoelgang, of om minder as drie stoelgang per week te hê. Hardlywigheid is nie net ongemaklik nie, maar kan ook u algemene gesondheid negatief beïnvloed. Vermy hardlywigheid tydens die gebruik van Temodar deur u dieet en gewoontes te verander, en die gebruik van medisyne korrek met die hulp van u dokter of sorgspan.
Stappe
Metode 1 van 2: Die bestuur van u dieet en gewoontes
Stap 1. Bly gehidreer
Drinkwater (en ander nie-kafeïene vloeistowwe) is baie belangrik om hardlywigheid te voorkom. Tensy u dokter u aangesê het om u vloeistowwe te beperk, moet u daagliks 8-12 koppies vloeistowwe drink, soos water, koffie, warm limonade of suurlemoensap. Water kan ook help om oortollige gifstowwe uit chemoterapie te verwyder.
- Probeer om elke 24 uur 2-3 liter vloeistof te drink.
- Kafeïen, soos in koffie en tee, kan soos 'n diuretikum optree en die hoeveelheid urinering verhoog. Dit kan bydra tot dehidrasie, en moet gewoonlik vermy word tydens hardlywigheid.
Stap 2. Eet veselryke voedsel
Raadpleeg altyd u dokter of kankerspan voordat u u dieet dramaties verander. Dit word egter aanbeveel om u dieet te verbeter eerder as om baie vitamiene en aanvullings te neem. Indien nodig, verhoog die hoeveelheid vesel wat u eet. U moet daagliks 25-30 gram vesel uit voedsel kry. Baie mense voldoen nie aan die vereiste nie. Dit is onwaarskynlik dat u 30 gram vesel sal oorskry, maar probeer om dit nie te doen nie - hou u vesel dop en streef daarna. Volgraan, hawer, bone, lensies, neute, sade en heel vrugte en groente is goeie veselbronne.
- Drink 8 gram of meer vloeistof as u baie vesel eet of 'n aanvulling neem, en bly gehidreer. U kan hardlywigheid vererger as u u vesel verhoog, maar nie genoeg water drink nie.
- Vesel is baie vol, dus kry die daaglikse kalorieë wat u benodig as u gewig verloor.
- Voeg vesel geleidelik by jou dieet sodat jou liggaam daaraan gewoond kan raak. Andersins kan u opgeblasenheid of gas ervaar.
- Vir ontbyt, probeer om veselgraan en bars (semels, hawer en vlas), vars en gedroogde vrugte, en volgraan bagels en hawer.
- Vir middagete en aandete eet u volgraan- en veselbrood of pasta, bruinrys, quinoa, boontjies en neute, groente, blaargroente en vrugte.
- As dit moeilik is om aan veselvereistes te voldoen, kan 'n veselaanvulling bygevoeg word. Bespreek dit met u dokter.
Stap 3. Verhoog u magnesiuminname
Bespreek met u sorgspan of die byvoeging van 'n hoë kwaliteit magnesiumaanvulling 'n goeie keuse vir u is. Magnesium soos magnesiumsitraat kan help met hardlywigheid. Begin met 'n lae dosis en gebruik die laagste effektiewe dosis om diarree te voorkom.
Voedsel wat ryk is aan magnesium sluit in: neute (amandels, cashewnoten, grondboontjies), spinasie, swartbone, avokado, nierbone, broccoli, wortel, piesang, appel, rosyne, volgraanbrood en graan, melk en sojamelk, jogurt, edamame, bruin rys, salm, heilbot, hoenderborsies en beesvleis. Kry die magnesium wat jy kan uit voedsel
Stap 4. Gaan stadig by die integrasie van voedsel wat gas kan veroorsaak
U sal waarskynlik beter voel en hardlywigheid verbeter as u stadig nuwe voedsel inkorporeer en voedsel beperk wat in die vroeë stadiums van u dieet kan verander. As u liggaam egter aanpas by die verhoogde vesel en nuwe voedsel, hoef u nie bekommerd te wees oor gasvorming nie. Bone, broccoli, spruitjies, kool, blomkool, uie en blaarslaai is die groente wat jou meer geneig sal maak om gas te maak, dus pas dit stadig in en beperk eers jou porsies. Vermy koolzuurhoudende en gaskoeldrank.
Moenie kougom kou nie. Drink direk uit u glas in plaas van 'n strooitjie. Moenie veel praat terwyl jy eet nie. Hierdie klein veranderinge sal help om die hoeveelheid lug wat u sluk, te verminder
Stap 5. Voeg 20-30 minute oefening by u dag
'N sittende werk en lewensstyl kan hardlywigheid vererger. U voel miskien nie op u beste nie, maar voeg ligte oefening by u daaglikse roetine om hardlywigheid te verminder. Loop, draf 'n bietjie, gebruik 'n ellips, dans - doen enige aktiwiteit wat u geniet om u en u ingewande aan die gang te kry.
Metode 2 van 2: Soek mediese behandeling
Stap 1. Probeer 'n oor-die-toonbank stoelversagter
Soms kan hardlywigheid voorkom word deur 'n stoelversagmiddel saam met 'n behoorlike dieet te gebruik. Daar is 'n aantal stoelversagters wat u sonder voorskrif by die plaaslike apteek kan kry. Probeer Colace (natrium docusate), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol, en meer), melk van magnesia (magnesiumhidroksied), MiraLAX of Metamucil.
Raadpleeg u kankersorgspan voordat u 'n OTC -medikasie begin, om seker te maak dat dit nie u ander medisyne of gesondheidsbehoeftes inmeng nie
Stap 2. Soek 'n voorskrif vir 'n lakseermiddel
Soms moet u op 'n voorgeskrewe lakseermiddel ook op Temodar of ander medisyne werk. Daar is baie verskillende soorte lakseermiddels wat op verskillende maniere werk. "Grootmaatvormende" lakseermiddels soos psyllium, polikarbofiel of metielcellulose word dikwels eers voorgeskryf vir ligte hardlywigheid; Dokumente kan hiermee voorgeskryf word om spanning te voorkom.
- As bogenoemde lakseermiddels nie help nie, kan u dokter iets soos glycerien, poliëtileenglikol, laktulose of sorbitol voorskryf. Metoklopramied is 'n ander tipe lakseermiddel wat gebruik kan word wanneer chemoterapie -middels hardlywigheid veroorsaak.
- Lakseermiddels kom in baie vorme voor, soos pille, setpille en enemas. U sorgspan kan u help om te besluit wat die beste medisyne is, volgens watter skedule u dit moet neem en in watter vorm dit vir u spesifieke behoeftes moet wees.
Stap 3. Volg u 'dermprogram' akkuraat
U kanksorgspan, indien nodig, 'n dermprogram aan u voorskryf om u hardlywigheid te voorkom of te behandel terwyl u Temodar neem. Afhangende van u vorige dermgewoontes, wil hulle moontlik hê dat u eers hardlywigheidsmedisyne moet neem voordat u Temodar begin gebruik. Miskien moet u een of twee keer per dag 'n versagmiddel of ander medisyne neem. Volg alle instruksies oor wanneer en hoe u u medikasie moet neem, en volg u dermprogram noukeurig.
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u nie meer as 3 dae lank 'n stoelgang gehad het nie
Raadpleeg u dokter as u hardlywigheid aanhou ondanks u beste pogings en dit is 3 dae of langer sedert u laaste stoelgang. Hulle kan u 'n sterk lakseermiddel voorskryf of ander advies gee oor die oplossing van die probleem. Soek ook onmiddellike mediese hulp as u een van die volgende ondervind:
- Koors van 104 ° F (40 ° C) of hoër
- U kan nie gas toedien nie, pyn in u maag het, of u kan naarheid of braking kry as gevolg van u hardlywigheid
- Jou maag voel gespanne of hard as jy daarop druk, of dit voel geswel
