Navorsing toon dat byna 50% van die gevalle van ernstige depressie gemis word omdat dokters dit nie ondersoek nie. Depressie is dikwels ongediagnoseer by adolessente. Depressie is 'n groot probleem by jongmense, wat gewoonlik tussen 13 en 15 jaar oud is. Die toestand kan hulle fisies, emosioneel en sosiaal beïnvloed. As u van mening is dat u tiener depressief is, moet u leer hoe om dit te kyk, sodat u haar die nodige sorg kan gee.
Stappe
Metode 1 van 3: Herken simptome by u tiener
Stap 1. Soek gemoedsveranderinge
Depressie kan die hele bui en houding van u tiener verander. Sy begin sonder baie duidelike redes uiters hartseer, kwaad of gefrustreerd optree. Dit is anders as hormonale of normale buierigheid. Dit is intense gevoelens wat lank duur.
Jou tiener is dikwels geïrriteerd en kan maklik ontsteld raak
Stap 2. Let op verlies van belangstelling
Depressie veroorsaak gewoonlik 'n verlies aan belangstelling in normale aktiwiteite. Jou tiener het dalk eens plesier gevind in lees, televisie kyk of sport, maar nou doen sy dit nie. Gee aandag aan u tiener en let op of sy niks meer plesier vind nie.
Dit is anders as die verandering van belange. Tieners sal verander namate hulle ouer word, en sommige dinge wat hulle voorheen gehou het, sal nie naastenby so belangrik wees nie. Met depressie verloor u tiener belangstelling in byna alle aktiwiteite
Stap 3. Soek probleme met fokus
Depressie kan veroorsaak dat u tiener fokus verloor. Dit kan beteken dat u tiener meer sukkel om te konsentreer, en daarom kan haar grade daal. Depressie kan ook groter besluiteloosheid veroorsaak.
Stap 4. Kyk vir moegheid
Depressie kan veroorsaak dat 'n persoon haar energie verloor. Lusteloos en moeg kan op baie maniere manifesteer. Jou tiener kan meer as gewoonlik begin slaap, minder aktief wees en minder uitgaan. Jou tiener kan selfs ophou om te kuier saam met vriende wat sy voorheen gehad het, insluitend haar beste vriende.
Jou tiener se motiveringsvlak kan verander. Gevoelens van moegheid kan haar minder gemotiveerd laat voel as wat sy vroeër was
Stap 5. Monitor vir gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid
Depressie laat mense voel hulle is waardeloos of hul lewe is hopeloos. Hierdie simptome kan moeilik wees om op te spoor. Luister na wat jou tiener sê. Gee aandag aan enige sentiment wat kan beteken dat u tiener waardeloos of hopeloos voel.
Depressie kan iemand laat ophou om die lewe te geniet. Jou tiener sien miskien nie meer die punt van enigiets nie
Stap 6. Let op gewigveranderings
Depressie kan aansienlike gewigsveranderinge veroorsaak. Vir sommige tieners hou hulle op met eet en verloor hulle gevolglik gewig. Ander kry gewig omdat hulle emosioneel is of stres eet. As u agterkom dat u tiener gewig gekry of verloor het, kan dit as gevolg van depressie wees.
Stap 7. Pas op vir slapeloosheid
Slapeloosheid is 'n algemene simptoom van depressie. Jou tiener kan sukkel om aan die slaap te raak, minder as gewoonlik te slaap of kan nie slaap nie.
Slapeloosheid kan maklik vir u tiener weggesteek word. As u dink dat u tiener meer moeg lyk as gewoonlik, kyk dan die hele nag na haar of sy slaap of nie kan slaap nie
Stap 8. Monitor vir selfmoordgedagtes
Mense wat depressief is, het nie altyd selfmoordgedagtes nie, maar dit kan die waarskynlikheid van selfmoordgedagtes vergroot. Gee aandag aan enige tekens van selfmoordneigings by u tiener.
- Die duidelikste teken is dat u tiener praat oor seerkry of haarself doodmaak. Sy mag dit egter nie rondom u uitdruk nie.
- Soek onnodige gevaarlike dade, soos roekelose bestuur of die gebruik van dwelms en alkohol.
- Kyk hoe u tiener wegtrek van haar familie en vriende.
- Luister hoe jou tiener praat oor hopeloosheid, om nie oor die toekoms te praat of om nie daar te wees nie. Soek jou tiener om besittings weg te gee.
Stap 9. Let op hoe lank die simptome duur
Daar is 'n verskil tussen 'n tiener wat hartseer is en een wat depressief is. Depressie duur lank, nie net 'n paar dae nie. Simptome van depressie kan weke, maande of selfs langer duur.
Stap 10. Ken algemene oorsake van depressie
Om algemene oorsake van depressie te ken, kan u help om uit te vind of u tiener depressief is. Depressie het moontlik geen oorsaak nie, maar daar is ervarings wat u tiener meer vatbaar vir depressie kan maak. Dit sluit in:
- Dood
- Egskeiding
- Gesinslede wat depressief is
- Het 'n vorige probleem met geestesgesondheid gehad
- Voel te stresvol
- Gesinsgeskiedenis van depressie
Metode 2 van 3: Screening Your Teen
Stap 1. Neem u tiener dokter toe
As u glo dat u tiener depressief is, neem haar dokter toe. Die dokter kan u tiener ondersoek en besluit of sy regtig depressief is. Miskien moet u u dokter vra om u tiener op depressie te ondersoek. Bespreek dit met u dokter as u bekommerd is oor u tiener.
- Sommige professionele persone in die geestesgesondheidsorg stel voor dat u u kind een keer per jaar van 12 tot 18 jaar dokter toe neem.
- Depressiesifting word gedek onder die Wet op Bekostigbare Sorg. Dit beteken dat sifting onder sekere versekeringsplanne gratis kan wees.
Stap 2. Neem 'n Mood and Feelings -vraelys
'N Siftingsmetode wat die dokter kan gebruik, is die Mood and Feelings Questionnaire (MFQ). Dit is 'n vraelys met 32 items om te sien hoe u tiener die afgelope paar weke gevoel het. Dit neem slegs ongeveer 'n halfuur om dit te voltooi.
- Voorbeeldvrae sluit in of die tiener in die afgelope twee weke ongelukkig gevoel het, rusteloos was, nors gevoel het, minder gepraat het, haarself blameer of haarself haat.
- Daar is ook MFQ's wat ouers moet voltooi. Dit bevat vrae waarin u kyk of die aksie waar is, soms waar of nie waar vir u tiener nie. Vrae sluit in of die tiener ongelukkig voel, as sy moeg voel of niks doen nie, as sy gereeld huil, as sy optree, haat sy haarself en as sy voel dat niemand haar liefhet nie.
Stap 3. Kry 'n vraelys vir pasiëntgesondheid
Die Patient Health Questionnaire (PHQ-9) word gebruik om die erns van die depressie te ondersoek, te diagnoseer en te bepaal. Jou tiener beoordeel hoe gereeld sy sekere probleme ervaar. Dit is 'n kort instrument wat slegs 'n paar minute moet neem om te voltooi.
Voorbeelde van vrae sluit in of die tiener belangstel in dinge, as sy depressief of hopeloos voel, as sy min energie het, as sy sukkel om te slaap en as sy selfmoordgedagtes of selfbeskadiging het
Stap 4. Vra u dokter oor ander siftingstoetse
Die MFQ en PHQ-9 is nie die enigste twee siftingsmetodes wat beskikbaar is nie. Albei word gratis en maklik toeganklik gevind. Daar is egter ander siftingstoetse wat u dokter mag gebruik, wat slegs deur 'n dokter beskikbaar is.
Twee voorbeelde van ander instrumente sluit in die Beck Depression Inventory, 'n instrument met 21 items wat ongeveer 10 minute neem om te voltooi. Die Children's Depression Inventory is 'n instrument met 28 items wat spesifiek vir kinders en adolessente gebruik word, met vrae wat spesifiek op kinders gerig is. Dit neem 15 tot 20 minute om te voltooi
Stap 5. Bepaal 'n plan met u dokter
Nadat u dokter u kind ondersoek het, sal hy die resultate met u en u tiener bespreek. Afhangende van die bevindings, hetsy ligte depressie of ernstige depressie met selfmoordgedagtes, sal u dokter die volgende stappe met u bespreek. U, u tiener en u dokter besluit saam hoe u die simptome moet monitor en watter verdere mediese of geestesgesondheidsorg benodig word.
- U dokter kan u help om terapie en beradingsdienste vir u tiener te vind.
- As die depressie te wyte is aan 'n ander gesondheidsprobleem, sal u dokter die behandelingsopsies daarvoor bespreek.
Metode 3 van 3: Ondersteuning vir u tiener
Stap 1. Neem u tiener terapie
Terapie is 'n algemene behandeling vir depressie. Deur met 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker te praat, kan u tiener leer hoe om haar gevoelens te hanteer. Sy kan ondersteuning vind van 'n kundige, neutrale bron. 'N Terapeut kan u tiener help om die denkpatrone te verander en haar hulpmiddels te gee om haar depressie te hanteer.
Stap 2. Bespreek antidepressante met u tiener se dokter
Afhangende van die erns van die depressie, het u tiener moontlik medikasie nodig. Praat met die dokter of 'n antidepressant geskik is vir u tiener en vra die moontlike risiko's verbonde aan antidepressante. U dokter kan 'n antidepressant vir u tiener voorstel as die voordele die risiko's oorskry.
- Hou in gedagte dat sommige antidepressante u tiener selfmoord kan veroorsaak. Verskeie antidepressante, bekend as selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's), kan selfmoordgedagtes by kinders, tieners en volwassenes onder die ouderdom van 25 jaar verhoog.. Die medisyne wat hierdie risiko's dra, sluit in: fluoksetien (Prozac), sertralien (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetien (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoksamien (Luvox) en venlafaksien (Effexor).
- Antidepressante werk nie oornag nie. Dit neem 'n maand tot 'n maand en 'n half om te begin werk.
Stap 3. Ondersteun jou tiener
As u tiener depressief is, is een van die beste dinge wat u vir haar kan doen, om haar te laat weet dat u daar is vir haar. Dit beteken dat u na haar luister sonder om lesings te gee, raad te gee of haar te probeer oortuig waarom sy nie depressief moet wees nie.
Moenie jou tiener te veel vrae vra of haar aanval nie. As u gefrustreerd is, moenie dit vir haar uitneem nie. Luister en laat haar weet dat jy daar is om haar te ondersteun
Stap 4. Voorsien 'n gesonde huislike omgewing
Om u tiener te help, probeer om van u huis 'n gesonde omgewing vir almal te maak. Dit sluit in om almal 'n gesonde dieet te gee en tyd te spandeer om saam te eet. Pas die gesinsrooster aan sodat u tiener baie rus.
Probeer u tiener aanmoedig om meer te oefen en meer aktief te wees. Doen aktiwiteite saam met u tiener om haar aktief te hou en om haar uit die huis te kry
Stap 5. Hou u tiener se vordering dop
As u tiener depressief is, moet u haar goed dophou. Hou haar gedrag dop om te verseker dat die depressie nie erger word nie. Dit beteken nie om op u tiener se rug te bly, om haar te pla of te boelie nie. Onthou om ondersteunend en liefdevol teenoor u tiener te bly, selfs al monitor u haar depressie.
- Hou tred met die medisyne -skedule van u tiener. Gee sagte herinneringe as sy vergeet om haar medisyne te neem.
- Weet wat u gaan doen as u tiener se depressie erger word. Wees voorbereid met 'n plan.
Stap 6. Verwyder alle alkohol uit die huis
Alkohol kan aanloklik wees vir 'n depressiewe tiener. As gevolg hiervan, moet u ontslae raak van alkohol of dit weggesluit hou sodat u tiener nie toegang daartoe het nie. Sluit ook alle voorskrifmedisyne vir die geval.
Praat met jou tiener oor dwelms en alkohol. Verduidelik dat dwelms en alkohol depressie vererger en haar erger kan laat voel
Stap 7. Kyk vir selfmoord
Selfs as u tiener terapie gaan en medikasie gebruik, moet u haar selfmoord monitor. Bel haar dokter onmiddellik as daar tekens is. As dit 'n noodgeval is, neem haar na die noodkamer om die selfmoordlyn te bel. Die selfmoordblitslyn is 1-800-selfmoord.
