Lae bloeddruk kan duiseligheid en beswyking veroorsaak. Daarom is dit belangrik dat u u bloeddruk tot 'n gesonde vlak verhoog. Gelukkig is daar 'n paar dinge wat u kan doen om u bloeddruk weer op die regte plek te kry.
Stappe
Metode 1 van 2: tydens 'n akute aanval
Stap 1. Evalueer die situasie
As dit gereeld gebeur, kan dit chronies wees. Oorweeg die gesondheid van die persoon byderhand. Is dit 'n gevolg van siekte? Is daar destyds iets ongewoons aan die gang wat 'n laer effek op bloedsuikervlakke kon hê? Wat meer is, bly ontspanne. Daar is moontlik nie 'n groter probleem nie.
U sal moet bepaal of die simptome dui op 'n gevaarlike lae bloeddruk. Oor die algemeen sluit die simptome duiseligheid, duiseligheid, onstuimigheid, verduistering of vervaag van sig, swakheid, moegheid, naarheid, koue, klam vel, floute en bleek vel in
Stap 2. Maak 'n koppie warm swart tee
Bring water tot kookpunt en laat die tee vir 5-7 minute staan om die volle geur te verkry. Voeg 1 teelepel (4 g) suiker by om u bloeddruk te verhoog. Die toename vind plaas binne 45 minute nadat u die tee gedrink het.
Stap 3. Dring daarop aan dat die pasiënt baie water of ander vloeistowwe drink
As die bloedvolume verhoog word en dehidrasie verlig word, kan hipotensie verdwyn. Sportdrankies wat elektroliete bevat, bring ook verlore minerale na die liggaam terug. As u hierdie of water drink, kan u dehidrasie voorkom.
'N Ander manier om die bloeddruk te verhoog (tydelik) is om kafeïen te drink. Wetenskaplikes is nie heeltemal seker hoe of waarom dit dit doen nie, maar daar word vermoed dat dit hormone blokkeer wat u are versterk of u adrenalienvlakke verhoog, wat 'n styging in bloeddruk kan veroorsaak
Stap 4. Gee iets vir die pasiënt om te eet
Die oortollige sout help om bloeddruk te laat styg. Daarom gebruik hartpasiënte gewoonlik 'n lae-natriumdieet.
Dit is bekend dat natrium die bloeddruk verhoog (en soms baie), dus dokters beveel dit gewoonlik aan om dit te beperk. Raadpleeg u gesondheidswerker voordat u u inname verhoog - as u 'n hoeveelheid inneem wat nie vir u goed is nie, kan dit hartversaking veroorsaak (veral as u ouer is)
Stap 5. Dink aan sirkulasiebehoeftes met betrekking tot bloeddruk
Lig die bene op en trek kompressiekouse aan, indien beskikbaar. Dit is dieselfde kouse wat mense gebruik om spatare te verminder, en hulle is net so goed om bloed wat in die bene ophoop, te verminder.
Stap 6. Bepaal of die pasiënt die nodige medisyne gemis het of nie
Die probleem kan maklik wees as die dokter se bevele nie nagekom word nie. Baie medikasie verlaag of verhoog bloeddruk, selfs al is dit net 'n newe -effek. Sekere kombinasies kan ook kragtiger wees as alleen.
Stap 7. Gee die pasiënt gemiste medikasie
Maak seker dat hulle (of u, na gelang van die geval) die belangrikheid daarvan verstaan om nie dosisse te mis nie. Of neem nie te veel nie!
Behalwe hul gewone medisyne, weet u dat acetaminophen (Tylenol) en sekere anti-inflammatoriese middels en anti-depressante ook die bloeddruk kan verhoog. As u iets beskikbaar het, kan u dit in hierdie geval byvoeg
Stap 8. Pomp jou voete en dans 'n paar keer op jou hande voordat jy opstaan
Dit is algemeen dat selfs gesonde individue 'n daling in bloeddruk ervaar wanneer hulle styg na lang periodes van sit. As u gaan staan (veral as u uit die bed kom), moet u eers regop sit en stadig opstaan.
As u dit kan doen, oefen gereeld om die bloedvloei te bevorder. As dit 'n chroniese probleem is, hou aan oefen en eet gereeld klein maaltye
Metode 2 van 2: Verdere aksie
Stap 1. Kontak die dokter van die pasiënt as die bloeddruk gevaarlik laag was
Die advies van 'n mediese beroep sal van onskatbare waarde wees in hierdie situasie.
- Verduidelik die omstandighede van die laer bloeddruk deeglik aan die dokter. As die pasiënt kan praat, moet hy die simptome so duidelik as moontlik beskryf.
- Doen presies wat die dokter voorstel. In gevalle van gevaarlike lae bloeddruk, wil die dokter moontlik hê dat die pasiënt na die noodkamer moet gaan.
Stap 2. Neem bloeddrukmetings, indien moontlik, as die krisis verby is
As dit nog steeds te laag is, moet u moontlik mediese hulp soek. Bietjie onder 120/80 word as ideaal beskou.
Stap 3. Heroorweeg die pasiënt en die lesings na 'n uur om te bepaal of die pasiënt uit die bos is
Vertoon dit enige simptome? Hoe voel hulle? Hou aan met vloeistowwe, selfs al is hulle nie dors nie.
Voedsel om te eet en te vermy en oefensessies om bloeddruk te verhoog
Voedsel om bloeddruk te verhoog
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Voedsel wat u moet vermy as u bloeddruk verhoog
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Oefen idees om bloeddruk te verhoog
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Deur 'n multivitamien in te neem, help voedingsvlakke, wat weer die gepaste bloeddrukvlakke handhaaf.
- As lae bloeddruk 'n probleem is, moet u in 'n tuisbloeddrukmonitor belê.
- Kompressiekouse is 'n noodsaaklike hulpmiddel vir die handhawing van 'n goeie sirkulasie vir mense met chroniese lae bloeddruk.
- U moet gereeld water drink gedurende die dag.
Waarskuwings
- Lae bloeddruk kan duiseligheid veroorsaak. Dit kan ook kouekoors veroorsaak en in ernstige gevalle skok veroorsaak.
- Onthou, dehidrasie is gevaarlik en kan die pasiënt doodmaak. Dink daarom vinnig in die geval van sonsteek of ander tekort aan vloeistof.
- Alkohol dehidreer die liggaam en sy funksies. Moet dit dus nie drink nie.
