Moenie bekommerd wees nie! Selfs volwassenes kan aknee kry, en u kan die lastige uitbraak sonder veel moeite opklaar.
Stappe
Vraag 1 van 6: Agtergrond
Stap 1. Aknee word veroorsaak deur geblokkeerde haarfollikels
Aknee is 'n baie algemene veltoestand wat voorkom wanneer u haarfollikels met olie en dooie velselle vasgemaak word. Soos die naam aandui, is u haarfollikels die porieë van u vel waar hare groei. Maar dit bevat ook kliere wat natuurlike olies produseer wat ontwerp is om u vel gesond te hou. Soms kan oormatige hoeveelhede olie u follikel verstop, wat aknee kan veroorsaak.
Stap 2. Aknee kom meer gereeld by tieners voor, maar kan iemand raak
U dink miskien aan aknee as iets wat slegs tieners wat deur puberteit gaan, affekteer. En hoewel die stormloop van hormone en spanning (wat 'n groot deel van puberteit is) aknee kan veroorsaak, is dit nie net beperk tot tieners nie. Aknee kan mense van alle ouderdomme beïnvloed.
Stap 3. Volwasse aknee word oor die algemeen veroorsaak deur dieselfde faktore as aknee by tieners
Die belangrikste faktore wat direk tot aknee kan bydra, is oormatige olieproduksie en verstopte haarfollikels wat veroorsaak word deur dooie velselle. Maar bakterieë en ontsteking in die haarfollikel kan ook tot aknee lei. Hierdie faktore is dieselfde moontlike oorsake van aknee, of u nou 'n tiener is of in die 40's. Maar dit is goeie nuus! Dit beteken dat u die aknee maklik kan behandel.
Stap 4. Daar is 'n paar indirekte faktore wat moontlik ook tot aknee kan lei
Hormone, spanning en die menstruele siklus kan u liggaam se natuurlike olieproduksie beïnvloed, wat aknee kan veroorsaak as u haarfollikels verstop raak. Haarprodukte, velsorgprodukte en grimering kan ook moontlik u porieë verstop. Boonop kan u dieet inflammasie in u liggaam verhoog, wat tot aknee kan lei.
Vraag 2 van 6: Oorsake
Stap 1. Daar is 4 hooffaktore wat tot aknee kan lei
Oormatige olieproduksie en dooie velselle kan die opening van u haarfollikel verstop, wat kan lei tot die ontwikkeling van witkoppies, swartkoppies of puisies. Bakterieë in die follikel en inflammasie kan ook bydra tot die vorming van aknee.
Stap 2. Wisselende hormone kan aknee by volwasse vroue veroorsaak
'N Hormoonwanbalans in u liggaam kan aknee veroorsaak. Daarom kan vroue soms volwasse aknee tydens hul menstruasie sowel as tydens swangerskap of menopouse ontwikkel. Boonop kan vroue wat ophou of begin met geboortebeperking, aknee ontwikkel namate hul hormoonvlakke aanpas.
Stap 3. Daar is 'n verband tussen stres en aknee-opvlam
Navorsing toon dat as ons stres, ons liggame meer hormone produseer wat androgene genoem word, wat die oliekliere in die haarfollikels in ons vel stimuleer. As daar te veel olie in die follikel is, kan dit dit verstop en aknee veroorsaak. As u voortdurend gestres word, kan dit beslis tot 'n uitbraak lei.
Stap 4. Daar kan ook 'n genetiese komponent vir aknee wees
Studies dui daarop dat sommige mense meer geneig is om aknee te kry as hulle 'n familielid het, soos 'n ouer, broer of suster wat ook aknee het. Dit beteken nie noodwendig dat as u 'n ouer het wat volwasse aknee het, u dit beslis sal kry nie, maar dit kan 'n faktor wees.
Stap 5. Hare- en velsorgprodukte kan ook aknee veroorsaak
Sommige haarprodukte, velsorgprodukte en grimering kan u haarfollikels verstop. As u haarfollikels verstop raak, kan dit aknee word.
Stap 6. Sommige medikasie kan ook aknee veroorsaak
Medikasie soos kortikosteroïede, anaboliese steroïede en litium kan u hormoonvlakke beïnvloed en moontlik tot aknee lei. As u medikasie neem en u meer onderbrekings begin ondergaan, kyk aanlyn of vra u dokter of aknee 'n newe -effek is.
Vraag 3 van 6: Simptome
Stap 1. Puisies is 'n algemene teken van aknee
Ag ja, die gevreesde puisie. Tegnies word die klein, rooi en sagte knoppe op u vel 'papules' genoem. Elke keer as 'n papule met etter gevul is, staan dit bekend as 'n pustule-a.k.a. 'n puisie.
Stap 2. Witkoppies en swartkoppies is tekens van verstopte porieë
Elke keer as u haarfollikel verstop en donker, swart word, word dit 'n swartkop genoem. As dit wit is, beteken dit dat die follikel verstop is en dat daar pus is. Hierdie irriterende weergawes van aknee word whiteheads genoem. Al lyk dit anders, beteken dit eintlik dieselfde: u haarfollikel is verstop.
Stap 3. Knoppe onder u vel kan knolle of sistiese letsels wees
Meer pynlik en ernstige vorme van aknee sluit in knoppe en sistiese letsels. Dit kan voorkom as groot, pynlike knoppe wat onder u vel ontwikkel, en dit kan langer neem om te genees en weg te gaan as ander weergawes van aknee.
Vraag 4 van 6: Behandeling
Stap 1. Probeer OTC aknee produkte vir ten minste 4 weke
Daar is 'n verskeidenheid gesigspoelmiddels en -room wat u sonder voorskrif by u plaaslike apteek of winkel kan koop. Volg die aanwysings op die verpakking om die behandeling korrek te gebruik en gee dit ten minste 4 weke om u aknee op te klaar.
Stap 2. Raadpleeg u dokter as OTC -aknee -produkte nie werk nie
Gewoonlik sal hulle 'n room of gesigspoel voorskryf wat sterker is as die dinge wat u by die toonbank kan kry. Volg die aanwysings noukeurig vir die beste resultate. Vir meer ernstige gevalle kan u dokter ook 'n mondelinge medikasie soos 'n antibiotika of 'n anti-androgeen middel voorskryf om hormoonwanbalanse op te los.
Stap 3. Probeer teeboomolie of brougis gebruik as 'n natuurlike alternatief
Soek 'n gel wat ten minste 5% teeboomolie bevat en pas dit op u aknee toe. Dit werk dalk stadiger, maar dit kan net so effektief wees as OTC -aknee -produkte. Dit kan u vel egter irriteer, dus moenie dit gebruik as u rosacea het nie. 'N Ander opsie is om 'n soort biergis genaamd Hansen CBS te eet, wat aknee kan verminder. Eet dit reguit of strooi dit oor jou kos.
Stap 4. Was u gesig twee keer per dag en gaan nooit bed toe met grimering nie
As u geneig is tot aknee, is u vel waarskynlik meer sensitief as dié van ander mense. Dit is baie belangrik om u vel te was om te voorkom dat u porieë verstop raak, maar as u meer as twee keer per dag was, kan dit u vel irriteer en die probleem vererger. Boonop moet u nooit bed toe gaan met u grimering nie! Dit kan u porieë maklik verstop terwyl u slaap en kan aknee veroorsaak.
Stap 5. Kies produkte wat nie u porieë verstop nie
Soek produkte vir velsorg wat gemerk is as "nie porieë verstop nie", "nie-komedogeen", "nie-akneegeen" of "olievry". Gebruik dit as deel van u velsorgroetine in plaas van ander produkte wat u porieë kan verstop en aknee kan veroorsaak.
Stap 6. Gebruik ontspanningstegnieke om u stresvlakke te bestuur
Stres kan aknee veroorsaak, en die hantering van stres in u lewe kan 'n effektiewe manier wees om toekomstige uitbarstings te voorkom. Dit is makliker gesê as gedaan, reg? Maar daar is asemhalingstegnieke en hanteringstrategieë wat u kan probeer om u spanning te verminder. As u regtig sukkel, kan u 'n terapeut of berader besoek wat saam met u kan werk om u spanning beter te hanteer.
Stap 7. Raadpleeg u dokter as u aknee nie verdwyn nie
Vir ernstige aknee vir volwassenes wat nie opklaar nie, selfs nadat u ander behandelings en medikasie probeer het, wil u dokter moontlik terapieë soos ligterapie, chemiese afskilfering of steroïedinspuitings probeer. Hulle kan ook u aknee wil verwyder en verwyder as dit ernstig is. Boonop kan aknee 'n teken wees van 'n onderliggende mediese toestand. As die uwe nie opklaar nie, raadpleeg u dokter, sodat hy u kan ondersoek en toetse kan doen om te sien of daar 'n onderliggende oorsaak is.
Vraag 5 van 6: Prognose
Stap 1. Byna alle gevalle van aknee kan suksesvol behandel word
Goeie nuus! As u 'n effektiewe behandelingsplan vir u aknee onderneem, sal u aknee waarskynlik na 'n paar weke opklaar. As u sukkel om u aknee op u eie te beheer, moet u dit met u dokter bespreek. Hulle kan behandelings aanbeveel en medikasie voorskryf wat kan help. Daarbenewens kan hulle uitvind of daar nog iets is wat u aknee veroorsaak as dit nie lyk nie.
Vraag 6 van 6: Bykomende inligting
Stap 1. Olierige sonskerms kan moontlik aknee veroorsaak
Sommige sonskermmiddels gebruik olies wat u porieë moontlik kan verstop en aknee kan veroorsaak. Soek produkte wat as 'op water gebaseer' gemerk is, en gebruik dit om 'n uitbraak te voorkom.
Stap 2. Vermy om u aknee aan te raak of te pluk
Dit kan aanloklik wees om u puisies te laat klap of op jeukende aknee -gebiede te krap. Maar u kan eintlik meer aknee veroorsaak of 'n infeksie veroorsaak.
Wenke
- Olie en sweet kan tot uitbarstings lei, so die stort stort ná u oefen of baie sweet.
- Probeer om die spanning in u lewe te verminder om 'n stresverwante uitbarsting te voorkom.
- As u glutengevoelig is of coeliakie het, kan u aknee help om gluten uit te skakel.
- Maak u selfoon 'n paar keer per week skoon met ontsmettingsdoeke om ontslae te raak van bakterieë wat aknee veroorsaak.
