Ingegroeide naels is 'n pynlike, irriterende toestand waar die kant van jou spyker in die sagte vel van jou toon groei. Ingegroeide toonnaels kan baie ongemak veroorsaak, daarom is dit die beste om dit te voorkom voordat dit begin. Maak seker dat u u naels reguit sny, u voete beskerm tydens die sport en skoene dra wat u goed pas. As u 'n ingegroeide toonnael het wat u moet behandel, moet u dit in Epsom -sout en water week, dit self sny en 'n antibiotiese room aanwend om infeksie te voorkom.
Stappe
Metode 1 van 3: om u naels korrek te sny
Stap 1. Sny jou naels reguit
As u u naels skuins sny, skep u meer kans dat 'n skerp rand in u vlees grawe. Gebruik naelknippers wat in 'n egalige, reguit lyn gesny word. Hou jou knippers regop en hou hulle parallel met jou toon terwyl jy sny. Gee spesiale aandag aan die hoeke van u tone, sodat u dit nie skuins sny nie.
Wenk:
Maak seker dat u naelsnyers skerp genoeg is om u naels die eerste keer te sny. As u naels moet trek of skeur, is dit dalk tyd om nuwe knipsels te kry.
Stap 2. Vermy om jou naels te kort te sny
Die mees algemene oorsaak van ingegroeide naels is om jou naels te kort te sny. Probeer om nie onder die wit punt van u naels te sny nie. As u die sagte, pienk vel onder u naels blootstel, het u te ver gesny.
As u manikure of pedikure kry, maak seker dat die tegnikus weet dat u nie u naels te kort moet sny nie
Stap 3. Knip jou naels meer gereeld as dit natuurlik krom
As u baie ingegroeide toonnaels kry, kan dit wees omdat u naels natuurlik krom groei. Hou u naels dop en maak seker dat hulle in 'n reguit lyn groei nadat u dit gesny het. Sny dit meer gereeld as u 'n kromme moet regstel.
As iemand in u gesin 'n geskiedenis van ingegroeide toonnaels het, kan geboë toonnaels in u gesin voorkom
Metode 2 van 3: Beskerm u tone
Stap 1. Dra skoene wat nie u tone stamp nie
As u tone voortdurend in onpassende skoene gedruk word, kan dit veroorsaak dat u naels skuins groei, wat ingroei naels kan veroorsaak. Maak seker dat die skoene wat u daagliks dra goed by u voete pas en dat u nie u voete druk of druk nie. Meet u voete voordat u 'n nuwe paar skoene koop, veral as u die hele dag op u voete is.
Wenk:
Hakke met puntige tone is berug daarvoor dat hulle tone druk. As u geneig is tot ingegroeide toonnaels, moet u dit nie vermy nie.
Stap 2. Dra die regte skoene wanneer u aan sport deelneem
Sport waar jy 'n bal skop, soos sokker, en dansgenres waar jy op jou tone is, soos ballet, kan jou kanse om 'n ingegroeide toonnael te kry, verhoog. Dra die regte skoene en sokkies vir u sport wat goed by u pas, sny u toonnaels gereeld, en laat u voete 'n paar uur sonder skoene rus nadat u 'n sportsoort gedoen het wat vereis dat u u tone gebruik.
Stap 3. Beskerm u voete met die regte skoene tydens 'n handarbeid
As u elke dag op u voete is vir werk, stel u u tone in gevaar vir trauma. Swaar toerusting wat op u tone val, kan die naels beskadig en laat skuins groei, wat die kans op 'n ingegroeide toonnael verhoog. Dra bedags werkstewels met 'n harde, beskermende bedekking vir u tone.
As u in die konstruksie of naby groot diere werk, kan u stewels met staalskoene dra
Stap 4. Vermy om kaalvoet rond te loop om verstopte tone te voorkom
Om jou tone te stamp, kan ingegroeide toonnaels veroorsaak, aangesien dit jou voete laat opswel. Probeer om skoene soveel as moontlik te dra, selfs in die huis, om te voorkom dat u u tone op verdwaalde stoele of tafelbene stamp.
As u nie u vuil skoene binne wil dra nie, koop dan 'n paar pantoffels
Stap 5. Kontroleer u voete daagliks vir die begin van 'n ingegroeide toonnael
Mense met 'n swak sirkulasie as gevolg van diabetes kan nie die begin van 'n ingegroeide toonnael voel nie, aangesien hul voetgevoeligheid laag is. As u sirkulasie- of sensitiwiteitsprobleme in u voete het, moet u dit een keer per dag nagaan om na ingegroeide toonnaels te kyk. Deur hulle vroeg te vang, kan verdere pyn en irritasie voorkom word.
U kan ingegroeide toonnaels opspoor deur na rooiheid of irritasie op die hoeke van u naels te kyk
Metode 3 van 3: Behandeling van ingegroeide toonnaels
Stap 1. Week jou tone in warm water en Epsom -sout
Epsom soute kan help om swelling en sagtheid rondom jou ingegroeide toonnael te verminder. Vul 'n emmer met warm water en 2 eetlepels (10 g) Epsom -sout. Week jou voete in die water en sout vir ongeveer 10 minute, of totdat jou voete warm voel en die vel sag voel.
- U kan Epsom -sout by die meeste huishoudelike goedere of skoonheidswinkels koop.
- Epsom sout is ook ideaal vir strelende baddens.
Stap 2. Knip die ingegroeide toonnael terug
Gebruik naelknipsels om die toonnael saggies van u vel af te verwyder. Sny die hoek wat met u knipper in u vel grawe, terug. Probeer om dit in 'n reguit lyn te sny sodat dit nie weer ingroei as dit groei nie.
Waarskuwing:
Dit voel effens pynlik as u die sensitiewe vel onder u spyker blootstel. As u baie pyn ervaar, moet u ophou om u nael te sny en 'n dokter te besoek.
Stap 3. Dien 'n antibiotiese room toe om infeksie te voorkom
Sit 'n bietjie antibiotika-room op 'n ertjie oor die area wat u afsny. Bedek die room met 'n verband en laat dit ongeveer 1 dag staan. Ingegroeide toonnaels kan maklik besmet raak, daarom is dit belangrik om enige bedreiging van kieme te verwyder.
- As u 'n swak sirkulasie in u voete het, is dit uiters belangrik om infeksie met 'n antibiotiese room te voorkom.
- As 'n natuurlike alternatief vir antibiotiese ys, probeer teeboomolie, bloekomolie of klapperolie.
Stap 4. Raadpleeg 'n voetheelkundige vir erge of herhalende ingegroeide toonnaels
As u ingegroeide toonnael regtig rooi lyk of pus lek, kan dit besmet wees. As u meer as 2 ingegroeide toonnaels in 'n maand gehad het, kan u chroniese ingegroeide toonnaels hê. Besoek 'n voetheelkundige om te sien hoe u die ingegroeide toonnaels die beste kan voorkom en behandel.
