Enige liggaamsgeur kan problematies wees vir almal wat by ander mense wil wees. Die reuk van menstruasie kan egter vir baie mense 'n besonder irriterende, maar ook potensieel verleentlike probleem wees. Alhoewel sommige reuke heeltemal normaal is (bloed het 'n ystervlek), kan u die reuk verminder wat veroorsaak word deur 'n onderbreking van die pH -balans of die bakteriese omgewing van die vagina. Deur die regte menstruasieprodukte vir u liggaam te kies, behoorlike higiëne te handhaaf en voor te berei vir u menstruasie, kan u die algehele menstruele reuk verminder.
Stappe
Metode 1 van 3: Kies u menstruasieprodukte
Stap 1. Gebruik 'n menstruasiebeker
As u gewoond is aan tampons of pads, kan dit 'n bietjie omskakel om menstruasiebekers te gebruik, maar dit hou verband met minder reuk as tampons of pads. Menstruasiebekers is dikwels beskikbaar by plaaslike apteke en kruidenierswinkels. Benewens die voordeel van minder reuk, spaar menstruasiebekers u geld en is dit meer omgewingsvriendelik as tampons en weggooibare pads.
- Raadpleeg 'n dokter voordat u 'n menstruasiebeker gebruik as u 'n IUD het, aangesien dit die snare uit hul plek kan skuif.
- Verander die menstruasiebeker elke twaalf uur of as u lekkasie ondervind.
Stap 2. Verander gereeld pads of tampons
Die oorsaak van reuk tydens menstruasie is die groei van bakterieë of patogene wanneer die bloed te lank stagneer. Maak seker dat u elke vier tot ses uur pads of tampons verander om stagnasie te voorkom. Vir ligter dae benodig u slegs 1 tot 2 pads of tampons, terwyl u op swaarder dae 8 tot 10 benodig.
Stap 3. Vermy die gebruik van geurige pads of tampons
Die geure wat in tampons gebruik word, kan die pH -balans van die vagina versteur, wat kan lei tot die toename van slegte bakterieë, wat in die eerste plek die reuke veroorsaak. Geurige produkte kan ook die risiko van vaginale infeksie verhoog.
Daar is baie produkte wat nie geurig is nie, en sommige, soos herbruikbare katoenblokkies, vermy dikwels die giftige chemikalieë wat algemeen verband hou met die weggooibare pads en tampons, alhoewel daar 'n paar weggooibare pads en tampons is wat nie die skadelike chemikalieë bevat nie, en kan beskikbaar wees in u plaaslike gesondheidswinkel
Metode 2 van 3: Handhawing van behoorlike higiëne
Stap 1. Stort daagliks
Vermy geure of seep, aangesien dit die vagina kan irriteer. Gebruik 'n sagte seep en u hande om die vaginale area skoon te maak. Dit verminder ook die sweet in die omgewing, wat die menstruele reuk kan verhoog. Op swaarder dae wil u meer as een keer stort.
Moenie die binnekant van u vagina was nie. Was slegs die vulva -area, wat die buitenste deel van u vagina is
Stap 2. Moenie stort nie
Douching versteur die natuurlike bakteriese balans in die vagina. Dit is ook gekoppel aan talle gesondheidsprobleme, waaronder gisinfeksies, inflammasie van die bekken en probleme tydens swangerskap. Normale storte en die vervanging van pads, tampons of koppies kan help om onaangename reuke te verminder.
Stap 3. Vermy geurige produkte
Geurige produkte kan irritasie in die vagina veroorsaak en tot 'n bakteriese wanbalans lei. Dit sluit in vroulike doekies en spuitgeurmiddels. Dit kan ook die natuurlike beskerming van die vagina teen infeksies verminder. Aangesien bakterieë gewoonlik die oorsaak van menstruele reuk is, is dit belangrik om hierdie produkte te vermy.
As u 'n parfuum of geur wil dra, probeer die wat om u pols of nek gaan, aangesien dit nie dieselfde kommer as vaginale geure het nie
Stap 4. Raadpleeg u dokter
As die reuk aanhoudend is of gepaard gaan met 'n ongewone (grys/groenagtige) afskeiding, moet u 'n dokter raadpleeg. Die teenwoordigheid van 'n aanhoudende of ongewone reuk of ontslag kan dui op 'n SOI of 'n ander infeksie wat mediese aandag vereis.
- Let op: daar is 'n vaginale reuk wat normaal is en geen mediese aandag benodig nie. Gewoonlik moet u mediese hulp soek vir vaginale reuk as dit visagtig is of anders is as normaal.
- Jeuk kan ook aandui dat u moontlik 'n infeksie het. Raadpleeg 'n dokter as u vagina jeuk terwyl u reuk het.
Metode 3 van 3: Vooruitbeplanning vir u tydperk
Stap 1. Bring ekstra onderklere
Terwyl ons almal hoop dat ons voorbereid is op 'n noodgeval, vergeet ons soms dat selfs die beste menstruele produkte kan lek en bloed op ons onderklere en klere kan kry. Gedurende u swaarste dae kan dit 'n goeie idee wees om 'n ekstra onderklere en broek saam te bring.
Stap 2. Dra katoen onderklere
Deur katoenonderklere aan te trek, kan meer lug na u vagina kom. Dit help dat dit droër bly tydens u menstruasie. Sintetiese materiale, aan die ander kant, hou vog vas wat lei tot bakteriële groei.
Stap 3. Dra los klere
As u dit doen, kan u vagina asemhaal. Dit help ook om die hoeveelheid sweet laag te hou. As u los klere dra, het u die ekstra voordeel dat u gemakliker is as u menstruele krampe ervaar.
As u byvoorbeeld gaucho's, rompe of 'n los kortbroek of broek dra, in plaas van 'n styfpassende jeans of broek, kan u genitale area meer lugtig word
Stap 4. Kyk wat jy eet
Sekere voedselsoorte, soos knoffel, broccoli of bloukaas, kan vaginale reuk verhoog. Alhoewel dit nie die menstruasieverwante reuk direk verhoog nie, sal dit beslis nie help as voedsel u vaginale reuk verhoog nie. Probeer om aanstootlike voedsel gelyktydig uit te sny en stadig by te voeg, om te sien wat die skuldige kan wees.
Wenke
- Hou 'n periodieke sak by u met onder meer pads/tampons/koppies, onderklere, plastieksakke om gebruikte produkte te plaas en wat u ook al nodig het.
- As u 'n tampon dra en u dalk bekommerd is oor lekkasie, dra net 'n dun voering bykomend tot die tampon.
- Bring 'n ekstra onderklere saam.
- Vermy geure of seep wanneer u u geslagsdeel was.
- Bring altyd handdoeke saam om u op te vars en u minder ongemaklik te laat voel.
Waarskuwings
- As u 'n skielike verandering in u vaginale reuk sien, moet u mediese hulp soek. Hierdie stappe is slegs vir normale menstruele reuk.
- As u 'n skielike verandering in u menstruele siklus sien, moet u moontlik 'n dokter raadpleeg.
