Daar is baie moontlike redes waarom mense hare verloor, maar ongelukkig is dit gewoonlik geneties. As u liggaam al sy hare natuurlik gaan verloor, kan u nie veel doen as u 'n haaroorplanting ondergaan nie. Daar is egter baie maniere waarop ons ons hare dikwels beskadig sonder om dit eers te besef, en u kan die tempo waarteen u u hare verloor, beperk, afhangende van hoekom dit uitval. In sommige gevalle kan u selfs haarverlies heeltemal voorkom!
Stappe
Metode 1 van 10: Slaan die stywe poniestertjies of vlegsels oor
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Stywe haarstyle plaas stres op u hare, wat kan veroorsaak dat dit uitval
Alhoewel die af en toe poniestert geen ernstige skade aanrig nie, sal u hare elke dag terugbind of styf gevleg word, maar dit sal mettertyd tot haarverlies lei. Kies loser haarstyle waar moontlik, en vermy u rekkies te styf. U sal vandag nie die voordele sien nie, maar u hare sal u in die toekoms bedank!
As u agterkom dat die hare aan die voorkant van u kop dunner word of uitval en u dikwels u hare vleg of stywe poniestertjies of varkstertjies dra, is dit waarskynlik die belangrikste bron van u probleem
Metode 2 van 10: verminder die blootstelling van u hare aan hitte
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Hoë hitte kan u hare verswak en dit genoeg verswak om uit te val
Hitte stroop jou hare van die proteïene wat dit sterk hou. Met verloop van tyd kan konstante verhitting die hare bros maak, wat haarverlies kan veroorsaak wat andersins nie sou plaasvind nie. Vermy die moontlikheid om 'n flatiron te gebruik, gebruik die koelste omgewing op u haardroër en slaan die sauna oor as u hare effens dun is. As u die haardroër se hitte nodig het, moet u dit minstens 20 cm van u hare af hou en dit voortdurend beweeg om te verhoed dat hitte opbou.
Om warm rolle te gebruik of 'n perm te kry, is uniek as dit by haarverlies kom, aangesien dit hoë vlakke van hitte kombineer met hare trek
Metode 3 van 10: Vermy haarverf en kleurbehandelings
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Hierdie produkte plaas baie spanning op u hare en kopvel
As u later die beste skoot op 'n vol hare wil hê, behou u natuurlike haarkleur. Daar is 'n paar snaakse bestanddele in sekere haarverf en kleurformules, en dit is moeilik om te weet hoe u hare op 'n gegewe produk of bestanddeel sal reageer. Daar was selfs gevalle waar mense massiewe en onmiddellike haarverlies ondervind het as gevolg van 'n allergie vir 'n bestanddeel, dus asb.
- As u elke jaar 'n professionele stilis het wat hoogtepunte inbring, is dit waarskynlik nie 'n groot probleem nie. Maar gereelde gebruik van haarkleurmiddels verhoog die kans dat u per ongeluk ernstige skade aanrig.
- Verbleiking is veral skadelik vir u hare, aangesien dit die voedingstowwe in u hare en kopvel verwyder. As u u hare verf, slaan dan die bleikmiddel oor of kies 'n kleur wat dit nie nodig het nie.
Metode 4 van 10: Ontspan in u vrye tyd
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Stres kan 'n groot impak op u hare hê, dus is dit 'n moet vir selfversorging
Dit is een van die stereotipes wat 'n bietjie waarheid het: as u te veel spanning het, kan u hare uitval. Dit is veral problematies as u elke dag onder spanning verkeer. As u dit moeilik vind by die skool of op die werk, moet u tyd opsy sit om iets te doen wat u geniet. Neem 'n bad, lees 'n goeie boek of soek iets waaroor u passievol is. Hoe meer spanning u kan verlig, hoe stadiger val u hare uit.
- Die ander probleem met stres en haarverlies is dat dit 'n samestellende probleem is. Jy verloor hare as jy stres, en as jy besef dat jou hare uitval, kan jy nog meer stres.
- Emosionele nood sal ook haarverlies veroorsaak. As u te kampe het met depressie of 'n ander bui, moet u haarverlies help om hulp te kry.
Metode 5 van 10: Slaap meer
0 9 BINNEKORT
Stap 1. As u nie genoeg rus nie, kan u hare vinniger uitval
As u ten minste 8 uur per nag nie slaap nie, is dit meer waarskynlik dat u hare vroeër uitval as wat dit andersins sou doen. Dit is onduidelik hoe sterk slaap en haarverlies verband hou, maar dit lyk asof die spanning wat u op u liggaam plaas deurdat u nie genoeg oog kry nie, tot haarverlies lei.
Slaaphigiëne speel ook 'n groot rol hierin. Probeer om bed toe te gaan en terselfdertyd wakker te word, die temperatuur in die nag koel te hou en slaap 'n prioriteit te maak
Metode 6 van 10: Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet
0 8 BINNEKORT
Stap 1. As u nie die nodige voedingstowwe kry nie, kan dit haarverlies veroorsaak
Daar is baie verskillende minerale en voedingstowwe wat u hare sterk hou. U kan egter normaalweg alles kry wat u benodig deur gesond te eet. Tensy u 'n onderliggende mediese toestand het wat 'n tekort veroorsaak, moet 'n gebalanseerde dieet die hare op u kop gelukkig en sterk hou.
- Die algemene skuldiges vir haarverlies as dit kom by voedingstekorte, is proteïene, yster, sink en biotien.
- Biotien is veral gewild as dit by die aanvullings kom, maar as u nie 'n tekort het nie, kan u liggaam nie eers die ekstra biotien verwerk nie en sal u geen ekstra groei sien nie.
- Dit het moontlik nie 'n groot impak as u reeds die vitamiene en voedingstowwe kry wat u liggaam nodig het nie, maar dit is in elk geval die moeite werd om dit te probeer, want daar is geen nadele van 'n gesonde dieet nie.
- Deur u dieet te verbeter, sal u haarverlies nie heeltemal ontken as dit geneties is nie, maar dit sal beslis nie skade doen nie. Wat is die ergste wat gebeur? U voel uiteindelik beter en meer energiek? Dit is 'n wen-wen, maak nie saak wat die uitkoms is nie.
Metode 7 van 10: Beperk u alkoholverbruik
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Deur baie alkohol te gebruik, sal hare mettertyd uitval
Dit is onduidelik hoekom sterk drinkers geneig is om hare te verloor-dit kan wees dat alkohol u hormone uit die lug gooi, of dit kan eenvoudig wees dat sterk drinkers geneig is tot gedrag wat tot haarverlies lei. Ongeag die rede, is daar 'n paar duidelike bewyse dat as u 'n sterk drinker is, u hare nie uitval as u 'n sterk drank drink nie.
- 'N Glas wyn met aandete is heeltemal goed, maar as u elke aand 'n 6-pakkie afskuur, sal dit u hare beskadig.
- Hareverlies is een van die groot newe-effekte van langdurige alkoholmisbruik en lewersiekte.
Metode 8 van 10: Hou op rook
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Behalwe dat dit sleg is vir u, kan rook u hare benadeel
Dit blyk dat rokers geneig is om meer haarverlies aan die voorkant te ervaar as nie-rokers, dus as u die boude laat sak, kan u haarlyn mettertyd herstel. As u 'n aktiewe roker is, moet u met u dokter praat oor hoe u ophou of probeer om nikotienvervangingsterapie te gebruik.
Die haarverlies as gevolg van rook blyk minder dramaties te wees as die haarverlies as gevolg van swaar alkoholgebruik. Maar te veel drink en rook is albei sleg vir jou, so om op te hou is nog steeds 'n slim stap
Metode 9 van 10: Gebruik Rogaine om haarverlies te verminder
0 6 BINNEKORT
Stap 1. As u hare begin verloor, kan Rogaine help om toekomstige haarverlies te bekamp
U kan nie veel doen oor oorerflike haarverlies nie. As u egter minoxidil (Rogaine) begin gebruik sodra die oorerflike haarverlies begin, kan u 'n ernstige impak op die toekomstige vordering daarvan hê. Dit is ook redelik maklik om te gebruik. Gewoonlik pas u dit direk op u kopvel toe en laat dit 2-4 uur in.
- Rogaine is deesdae oor-die-toonbank, maar u dokter kan u moontlik 'n sterker formule voorskryf as u eers met hulle konsulteer.
- Alhoewel dit hoofsaaklik vir mans bemark word, kan vroue Rogaine ook gebruik.
Metode 10 van 10: Slaan die holistiese en vitamienaanvullings oor
0 2 BINNEKORT
Stap 1. U sal waarskynlik nie haarverlies voorkom deur aanvullings te neem as u gesond is nie
Vitamiene en minerale dra absoluut by tot die sterkte en groei van u hare. As u egter geen gebrek aan medies het nie, sal u nie veel geluk hê nie. Daar is geen vrystaande vitamiene, minerale of holistiese middels wat bewys dat u hare nie uitval nie. Boonop sal diegene wat moontlik werk, waarskynlik geen merkbare impak hê nie.
