Seer tandvleis kan irriterend en pynlik wees, wat dit vir u moeilik maak om kos te kou en te praat. U kan hierdie probleem ontwikkel as gevolg van gingivitis, 'n ontsteking van die deel van u tandvleis wat u tande omring. In sommige gevalle kan dieet en swak mondhigiëne jou tandvleis irriteer en ontsteek. Om seer tandvleis te behandel, verander lewenstyl en dieet, en pas natuurlike middels toe. U kan ook u tandarts raadpleeg vir tande skoonmaak en ander behandelings vir die probleem.
Stappe
Metode 1 van 3: Veranderinge in lewenstyl en dieet
Stap 1. Dien 'n koue of warm kompres toe
Neem 'n skoon lap en week dit in warm water. Draai dit uit en hou dit vyf minute lank teen jou gesig oor die seer gebied. Die hitte sal help om die gebied te kalmeer.
- Gebruik 'n koue kompres deur 'n yspak of 'n klein sak bevrore ertjies te gebruik. Draai die yspak in 'n handdoek en hou dit 1-2 minute lank teen u gesig oor die seer gebied. Die koue kompres help om swelling en ontsteking te verminder.
- Dien die koue of warm kompres verskeie kere toe om ongemak in die tandvleis te verminder.
Stap 2. Borsel jou tande met 'n sagte borsel en vermy die tandvleis
Seer tandvleis kan 'n simptoom wees van gingivitis, wat veroorsaak word deur swak mondhigiëne. Probeer om jou tande te borsel met fluoried tandepasta om die gingivitis te behandel. Gebruik 'n sagte kwas en borsel jou tande goed. Borsel saggies om die tandvleis sodat u tandvleis nie verder irriteer nie.
Floss om die gingivitis te behandel. Wees versigtig as u floss by die tandvleislyn, sodat u nie meer tandvleis irriteer nie. As u tandvleisontsteking het, kan u ekstra bloeding kry as u vlos en borsel
Stap 3. Eet koue kos
Gee 'n vrieskas, 'n lepel roomys of bevrore druiwe. Koue kosse kan help om jou seer tandvleis te kalmeer.
Jello, poeding en koue sop is ook goeie opsies
Stap 4. Vermy skerp, knapperige kos
Skerp, knapperige kosse kan jou seer tandvleis meer irriteer en meer geswel maak. Vermy kos soos skyfies, neute en roosterbrood.
Stap 5. Neem oor-die-toonbank pynstillers
As u seer tandvleis pynlik is, neem pynstillers soos ibuprofen of acetaminophen. Volg die dosisinstruksies op die etiket en neem nie meer as wat aanbeveel word nie.
As u seer tandvleis ondanks die pynmedikasie steeds pynlik voel, of as die pyn na 'n paar dae nie verdwyn nie, gaan na u tandarts vir behandeling
Metode 2 van 3: Die toepassing van natuurlike middels op u tandvleis
Stap 1. Spoel met soutwater
Sout kan help om jou seer tandvleis te genees en te voorkom dat bakterieë in jou mond opbou, wat jou seer tandvleis erger kan maak. Meng 1⁄2 teelepel (2,5 ml) sout in 'n glas louwarm water. Spoel dan u mond 2-3 keer per dag met soutwater totdat u tandvleis beter begin voel.
Moenie die soutwater sluk nie, want dit kan u maag ontstel
Stap 2. Sit borriepasta op jou tandvleis
Borrie bevat curcumin, wat as 'n antioksidant kan optree en swelling verminder. Kombineer 1⁄4 teelepel (1,2 ml) borrie met 2 teelepels (9,9 ml) water om 'n pasta te vorm. Sit die pasta met skoon vingers op u tandvleis. Laat die pasta vir 5 minute sit. Masseer dit met u vingers gedurende die laaste 1 minuut. Spoel dan die pasta af met warm water.
Let daarop dat borrie u tande tydelik kan vlek; hierdie vlekke verdwyn vanself
Stap 3. Dien 'n koue teesakkie toe
'N Gekoelde teesakkie kan swelling en ongemak verlig. Gebruik kruietee soos peperment, kamille, borrie of bloekom. Laat die teesakkie 2-3 minute in kookwater trek. Haal die sak uit en laat dit vir 3-5 minute op 'n bord afkoel. Sodra dit afgekoel het, plaas dit direk op u geswelde tandvleis.
Maak seker dat die tee nie te warm is as u dit op u tandvleis sit nie, aangesien u dit nie wil verbrand nie
Metode 3 van 3: Besoek u tandarts
Stap 1. Laat die tandarts u tande en tandvleis ondersoek
Raadpleeg u tandarts vir 'n mondelinge ondersoek as u seer tandvleis baie pynlik is of nie na 'n paar dae verdwyn nie. Hulle kyk na u tande en tandvleis vir tekens van gingivitis of tandvleissiekte.
- Hulle kan u ook uitvra oor u dieet, aangesien 'n dieet met min vitamien C tandvleisontsteking kan veroorsaak.
- As u draadjies het of 'n tandheelkundige toestel soos 'n houer, kan die tandarts u vra of dit u mond of tandvleis pla.
- Sekere medisyne kan veroorsaak dat u tandvleis swel. Vertel u tandarts as u medikasie gebruik.
Stap 2. Maak jou tande skoon
As u tandvleisontsteking het, kan u tandarts u aanbeveel om u tande skoon te maak. Hulle kan u tande en tandvleis deeglik skoonmaak om plaak en bakterieë te verwyder. Dit moet die swelling laat daal en die pyn verminder.
In sommige gevalle kan u meer ernstige tandvleissiekte hê wat 'n operasie vereis. U tandarts sal u meer inligting oor hierdie behandeling gee
Stap 3. Vra u tandarts oor pynsalf vir u tandvleis
Smeer die salf op u tandvleis as 'n tydelike manier om die pyn te verlig. Die salf bevat bensokaïen, wat die gebied verdoof. U tandarts kan u 'n voorskrif vir hierdie medikasie gee.
Hou in gedagte dat dit 'n tydelike oplossing vir seer tandvleis is. U sal die ware oorsaak van u seer tandvleis moet behandel, sodat hulle behoorlik kan genees
Stap 4. Bespreek lewenstyl- en mondhigiëne -veranderinge wat u kan aanbring
As u seer tandvleis die gevolg is van 'n lae vitamien C, kan u tandarts aanbeveel om vitamien C -aanvullings of vitamien C -ryk kos by u dieet te voeg. As u sleg is om te borsel en te flos, kan u tandarts u voorstel om ten minste 2 keer per dag tyd te spandeer om u tande te borsel en te floss.
- Jou tandarts kan jou wys hoe om jou tande behoorlik te borsel en te vlos, sodat jy plaak en bakterieë wat seer tandvleis veroorsaak, kan verwyder.
- U tandarts kan 'n mondspoelmiddel of xylitol kougom aanbeveel na etes om u ontsteekte tandvleis te behandel.
