Ongelukkig word mans met eetversteurings dikwels oor die hoof gesien. 'N Man kan simptome toon, maar omdat eetversteurings beskou word as iets wat net vroue kry, kan hierdie simptome deur die persoon self en die mense om hom, insluitend familie, vriende en gesondheidswerkers, geïgnoreer word. Dit is belangrik om uself op te voed oor die tekens en risikofaktore van eetversteurings by mans. As u vermoed dat iemand wat u ken en vir u omgee, een het, moet u die onderwerp op 'n gerusstellende manier met hom bespreek. Sodra die persoon hulp soek, kan u saam met hom probeer werk aan sy liggaamsbeeld, veral as hy in sy tienerjare is.
Stappe
Metode 1 van 3: Die aangespreek van die probleem met die persoon
Stap 1. Oorweeg om eers met 'n gesondheidswerker te praat
As u regtig nie weet waar u 'n gesprek moet begin met iemand vir wie u omgee nie, kan dit help om met 'n gesondheidswerker te praat. Hulle kan u wenke gee en die inligting wat u nodig het om 'n meer produktiewe gesprek te voer. Boonop het u iemand na wie u die man kan rig as hy dit vra.
Hou ook in gedagte dat u moontlik nie die beste persoon is om hierdie gesprek met die persoon te voer nie. Oorweeg of hulle meer gemaklik voel om met 'n familielid, eggenoot, goeie vriend of iemand anders te vertrou wat hulle vertrou
Stap 2. Kies 'n goeie plek om te praat
As u die kwessie van 'n eetversteuring aan die orde stel, wil u êrens wees waar die man veilig voel. Dit kan byvoorbeeld tuis wees, waar die man gemakliker sal voel as hy 'n moeilike gesprek voer. 'N Openbare gesprek sal hom waarskynlik meer senuweeagtig maak.
Stap 3. Help hulle om die simptome te sien
As gevolg van die stigma rondom mans en eetversteurings, besef baie mans nie eens dat hulle simptome van 'n eetversteuring vertoon nie. As u kan, moet u hulle help om die kolletjies met mekaar te verbind, deur simptome te wys wat u moontlik opgemerk het en te noem dat mans in werklikheid eetstoornisse kry.
- Byvoorbeeld, jy kan begin deur te sê: "Ek wil hê dat u in die eerste plek moet weet dat ek dit uit u belangstelling sê. Ek gee baie om vir u."
- Gaan voort om die kwessie te bespreek. U kan sê: "Ek het opgemerk dat dit lyk asof u angstig is oor kos en eet. Dit lyk ook of u meestal ontevrede is met u liggaam. Boonop is u geneig om ontsteld te raak as u nie na die gimnasium gaan nie. Ek begin bekommerd raak omdat ek dink dat u moontlik 'n eetversteuring het. Voordat u na my kyk, moet ek daarop wys dat baie mans eintlik eetstoornisse kry, maar hulle het dit moeiliker om dit te herken omdat dit gesien word soos iets wat vroue kry. Ek wil hê dat jy moet weet dat jy veilig moet voel om met my hieroor te praat."
- Hou in gedagte dat eetversteurings 'n geestesgesondheidsprobleem of simptoom kan vergesel, soos depressie, angs, paniekaanvalle, prikkelbaarheid, sosiale isolasie en 'n verlies aan belangstelling in seks. U kan dit ook oorweeg om dit aan hulle te noem.
Stap 4. Gee hulle die kans om te praat
Nadat u u mening gesê het, laat die persoon die kans kry om sy emosies uit te druk. Hy kan dit ontken of kwaad wees daaroor, maar hy het tyd nodig om te praat oor hoe hy oor die situasie voel. Dit is belangrik om te luister en oop te wees vir wat hy te sê het.
- Gebruik aktiewe luistervaardighede om hom gehoor te laat voel, soos deur oogkontak te maak, na hom te kyk, u telefoon weg te sit en/of die TV af te skakel, te knik en af en toe vrae te vra om hom uit te brei of te verduidelik wat hy bedoel.
- Onthou, sy woede gaan nie oor jou nie. Dit gaan oor wat jy na vore bring. As hy aanvanklik weerstandig lyk, moet u moontlik 'n rukkie wag om die onderwerp weer aan te spreek. Op dié manier het hy tyd om tussendeur daaroor na te dink.
Stap 5. Moedig die persoon aan om hulp te soek
Eetversteurings word dikwels beskou as iets wat net vroue het. As gevolg van hierdie probleem wil mans dikwels nie behandeling vir 'n eetversteuring soek nie, aangesien hulle voel dat daar 'n stigma daaraan verbonde is. Eetversteurings kan ernstige gesondheidsrisiko's inhou, maar mans wat hulp soek, herstel gereeld.
- Alhoewel 'n sielkundige of psigiater waarskynlik die beste hulp sou wees, moedig die man aan om hulp te soek waar hy ook al die gemaklikste voel (solank die persoon 'n professionele persoon is). As hy byvoorbeeld meer gemaklik is om by sy primêre dokter te begin, moedig hom dan aan om daar te begin. Die persoon by wie hy hulp vra, kan hom help om ander gesondheidswerkers te vind.
- U kan selfs aanbied om die eerste afspraak vir hom op te stel. U kan nie die werk vir hom doen nie, maar om hom te help om 'n afspraak te maak, is 'n goeie manier om hom te help om aan die gang te kom, wat vir hom moeilik kan wees.
Stap 6. Ondersteun hom in sy behandelingsplan
Die behandeling van 'n eetversteuring kan baie tyd in beslag neem, en hy het u ondersteuning nodig. Behandeling behels waarskynlik 'n kombinasie van gesondheidswerkers, insluitend 'n primêre dokter, 'n voedingkundige, 'n berader en/of 'n ondersteuningsgroep. Sommige mans benodig ook behandeling in die hospitaal, veral as die siekte aan hul liggame begin tol het.
Maak seker dat u hom vra hoe u hom kan ondersteun. Moenie net aanvaar dat sekere dinge nuttig sou wees nie. Sê iets soos: 'Ek wil u regtig ondersteun op elke moontlike manier. Wat dink jy sal jou help?”
Metode 2 van 3: Werk aan liggaamsbeeld
Stap 1. Bespreek kulturele beelde
Vandag ondervind seuns en mans druk om perfekte lywe te hê. Filmsterre, aksiefigure en advertensieveldtogte is perfek by mans as 'n sterk, lang, gespierde liggaam, 'n onmoontlikheid vir die meeste mans. Dit is belangrik om te beklemtoon dat liggame in alle vorme en groottes kom, en dat hulle 'manlik' kan wees in die liggaam wat hulle het sonder om oor te skakel na 'n liggaam wat hulle verafgod.
Stap 2. Moedig hulle aan om op ander positiewe aspekte van hulself te fokus
Mense met eetversteurings, insluitend mans, plaas 'n hoë persentasie van hul selfbeeld in hul liggaamsbeeld. Deur die persoon te help om verder te gaan as die beeld van hulself en na ander positiewe dele van hul persoonlikheid te kyk, kan hulle leer om hulself te definieer op 'n manier wat nie om hul liggaam draai nie.
- Vra hulle om na te dink oor die dinge wat hulle van hulself hou, sonder om oor hul liggame te praat. As dit lyk of hulle huiwerig is, probeer om dit te begin met iets waarvan u hou.
- Moedig hulle aan om hierdie dinge wat hulle van hulself hou, te ontwikkel, sodat hulle 'n ander fokus op hul selfbeeld het.
- Beplan ook prettige aktiwiteite vir julle twee. Probeer om te dink aan dinge wat hy graag doen. As hy byvoorbeeld graag basketbal speel, kan u 'n speletjie opstel of een-tot-een speel. Om hom te bemoei met dinge waaroor hy vaardig is en/of passievol is, sal hom help om te sien dat daar ander dinge is waarop hy sy selfbeeld kan baseer.
Stap 3. Praat oor die goeie dinge wat hul liggaam vir hulle doen
'N Ander manier om te help met liggaamsbeeld, is om die persoon te help fokus op wat sy liggaam kan doen, nie wat' fout 'daarmee is nie. U kan byvoorbeeld voorstel dat hy 'n lys maak van alles wat sy liggaam goed doen, van om hom lewendig te hou tot om hom te help om sy werk te doen.
Stap 4. Wees versigtig vir u eie taal
Dit wil sê, probeer om nie oor sy liggaam te oordeel nie, selfs al lyk dit na 'n 'goeie' opmerking, soos 'Jy is nie vet nie'. Boonop is dit belangrik om nie in sy teenwoordigheid oordeel te neem oor die liggame van ander mans nie, aangesien hy hierdie opmerkings ter harte sal neem. Probeer die klem lê op die feit dat elke liggaam op sy eie manier goed en uniek is.
Maak ook seker dat u hom herlei as u opmerk dat hy kommentaar lewer op sy liggaam of ander mense se liggame. Sê iets soos: "Dit is nie waarop ons moet fokus nie" en verander dan die onderwerp
Metode 3 van 3: Identifiseer tekens en risikofaktore
Stap 1. Gee aandag aan risiko-gemeenskappe
Seuns en mans in sekere sportsoorte en aktiwiteite loop meer risiko om eetversteurings te ontwikkel. Veral mans wat sport beoefen wat sekere gewigte benodig, soos gimnastiek, stoei, baan en swem, loop meer gevaar. Ander aktiwiteite, soos dans, kan soortgelyke beperkings op mans plaas wat hulle in gevaar stel.
Stap 2. Kyk uit vir 'n obsessie met spierversterking
Baie mans wat eetversteurings ontwikkel, ontwikkel ook 'n obsessie met toenemende spiermassa. Dit beteken op sy beurt dat hulle te veel tyd kan spandeer om gewigte of in die gimnasium te lig. As u iemand sien wat 'n obsessie het met spierversterking, veral as hy baie ontsteld raak omdat hy 'n sessie misgeloop het, kan dit aandui dat hy 'n eetversteuring het.
Sommige mense ontwikkel ook 'n obsessie met een deel van hul liggaam. Hulle mag nooit tevrede wees met hierdie gebied nie, ongeag hoe getinte dit is
Stap 3. Kyk vir steroïde gebruik
Steroïedgebruik kan mans help om spiere op te bou, maar met aansienlike newe -effekte. Baie mans wat steroïede gebruik, probeer om spiere vinniger op te bou as wat hul normale liggaam sou toelaat. Soos spiertonus, kan hierdie gedrag dui op 'n obsessie met liggaamsbeeld, wat weer 'n moontlike eetversteuring kan aandui.
- Een van die belangrikste tekens van steroïde gebruik is dramatiese gemoedswisselings, dikwels bekend as '' padwoede '.
- Ander algemene newe -effekte sluit in paranoia, verhoogde spiermassa, aknee, vergrote borste (by mans) en hiperaktiwiteit.
Stap 4. Kyk vir tekens van anorexia nervosa
Hierdie siekte word gekenmerk deur 'n vrees vir gewigstoename, wat weer lei tot die persoon wat sy dieet ernstig beperk. Mans kan ook gespierd wees om te probeer bereik wat die kultuur as ideaal beskou het.
- Die primêre teken van hierdie afwyking is verhoogde angs oor eet, saam met gedragsveranderinge wat verband hou met eet. U kan sien dat die persoon te veel kalorieë tel, vermy eet, etikette lees en voedselrituele volg. Die persoon kan 'n groot hoeveelheid gewig verloor.
- Hulle vermy miskien ook om saam met ander mense te eet, of hulle lieg as hulle reeds geëet het of beweer dat hulle later sal eet.
- Die persoon kan hulself ook obsessief weeg of vra oor die gewigte van ander mense.
- Ander tekens van hierdie siekte sluit in bros naels, droë vel, haarverlies en depressie.
Stap 5. Let op die simptome van bulimia nervosa
Bulimia nervosa is 'n siekte waar mans gedwonge eet, maar probeer om die eetlus te balanseer met gedrag om te verhoed dat hulle gewig optel. Soos anoreksie, het die meeste mans met hierdie siekte 'n intense behoefte om hul liggaam 'n sekere grootte of vorm te hou.
- Mans met hierdie siekte kan braking veroorsaak, lakseermiddels gebruik, diuretika probeer of oormatig oefen. Hulle kan ook vas gebruik as 'n manier om te vergoed.
- Algemene tekens sluit in groot hoeveelhede voedsel wat ontbreek (aangesien mans met hierdie siekte hul eetlus kan verberg) en badkameruitstappies onmiddellik na etes. U kan ook merke of oproepe op die man se hande sien (as gevolg van braking) of opgeblasenheid in die gesig.
Stap 6. Gee aandag aan tekens van spierdysmorfie
Hierdie siekte word hoofsaaklik gekenmerk deur 'n obsessiewe begeerte om 'n gespierde liggaam te hê. Mans het dikwels 'n mate van skaamte oor hul liggame; liggaamskontrole is 'n uitstekende simptoom, saam met 'n begeerte om hul liggame te verberg.
- Mans met hierdie afwyking oefen dikwels uitermatig uit, beheer hul dieet tot die uiterste en neem deel aan skadelike aktiwiteite soos steroïede.
- U kan sien dat die persoon angstig is om seker te maak dat hy oefensessies kry, asook verhoogde angs oor kos en dieet.
Stap 7. Soek tekens van binge-eetversteuring
Mans met 'n binge-eetstoornis hou gewoonlik meer as een keer per week aan eetbuie. 'N Binge word gekenmerk deur 'n persoon wat in 'n kort tydperk (byvoorbeeld twee uur) meer eet as wat ander gewoonlik in daardie tyd sou eet. Gewoonlik voel hulle dat hulle geen beheer het oor hoeveel hulle eet nie.
