Veelvuldige stelselatrofie (MSA) is 'n seldsame neurologiese toestand met simptome wat u bloeddruk, spierbeheer en ander liggaamsfunksies beïnvloed. Terwyl wetenskaplikes en navorsers steeds op soek is na 'n geneesmiddel vir MSA, is daar baie behandelings en terapieë wat u kan help om simptome te bestuur en soveel outonomie as moontlik te behou. As u 'n MSA -diagnose ontvang, het u 'n groot span spesialiste om u te help om die beste sorgplan vir u individuele situasie te ontwikkel.
Stappe
Metode 1 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Eet sagter kos as u sukkel om te sluk
Namate u toestand vorder, moet u u dieet aanpas. Gelukkig is daar baie heerlike sagte kos-opsies wat u nog kan proe en wat u belangrike vitamiene en minerale sal gee. Probeer vrugtesmoothies, gegeurde jogurt en puree -sop vir baie variëteite.
Afhangende van u situasie, kan u ook eet soos roereiers, korslose quiche, tuna slaai, koeskoes, vleisbrood of piesangbrood
Stap 2. Verhoog u bloeddruk natuurlik met bygevoegde sout en kafeïen
Terwyl die meeste dieet aanbeveel dat u u soutinname verminder en die hoeveelheid kafeïen wat u verbruik, beperk, kan u eintlik baat vind by hierdie dinge. Sout en kafeïen verhoog die bloeddruk, dus voeg sout by die maaltye, drink 'n ekstra koppie koffie of hou u gunsteling koeldrank in die yskas.
Praat eers met u dokter om seker te maak dat dit veilig is om sout en kafeïen by u dieet te voeg. Afhangende van u mediese of mediese geskiedenis, kan hulle iets anders aanbeveel
Stap 3. Lig die kop van u bed op en wees versigtig van sit tot staan
As u u liggaam effens verhef terwyl u slaap, sal u bloeddruk in die regte bereik bly. Maak seker dat u stadig opstaan nadat u gaan sit of gaan lê het, anders kan u duiselig word.
Probeer om die bokant van u bed teen ongeveer 30 grade te skuins. Toets dit en maak enige aanpassings sodat u so gemaklik as moontlik voel
Stap 4. Gebruik kompressiekouse om u bloeddruk te beheer
Hierdie tipe kous verminder hoeveel bloed in u bene ophoop, wat help dat u hart nie so hard hoef te werk nie. As u dokter kompressiekouse aanbeveel, sal u dit waarskynlik elke dag wil dra.
- Kompressiekouse kan 'n bietjie moeilik wees om aan te trek, want dit is 'n bietjie styf, veral om jou voete en enkels.
- As u probleme ondervind, vra iemand om u te help.
Stap 5. Voeg meer vesel by u dieet om u ontlasting gereeld te hou
U kan ook 'n veselaanvulling neem as u hardlywigheid begin kry. Om ekstra water te drink, kan ook help om hardlywigheid te voorkom.
Oor die algemeen moet vroue elke dag streef na 21-25 gram vesel; mans moet elke dag 30-38 gram kry. Praat met u dokter om seker te maak dat hierdie syfers by u pas
Veselryke voedsel:
Fokus op die eet van baie volvoedsel, soos vrugte, groente, volgraan, peulgewasse en sade. Pere en frambose bevat baie vesel, net soos ertjies, broccoli, lensies en chia sade.
Stap 6. Eet gedurende die dag klein maaltye om u bloeddruk te help beheer
Klein maaltye sal u liggaam opgewonde hou en makliker verteer word as groot, swaar maaltye. Dit kan langer neem om te eet as u MSA het, sodat klein maaltye meer hanteerbaar is.
- Namate u toestand vorder, kan dit moeiliker word om voedsel op te sny, te voed, te kou of te sluk. As u hierdie funksies verloor, is dit normaal om te treur oor wat verander. 'N Vriend of ondersteuningsgroep kan u dalk help om uit te druk en uit te druk wat u voel.
- Konsentreer daarop om 'n paar belangrike voedingstowwe by elke maaltyd in te neem, soos proteïene en vesel.
- Praat met u dokter of arbeidsterapeut as eet steeds moeiliker word.
Stap 7. Vermy oorverhitting en koel vinnig af as u te warm word
MSA kan 'n invloed hê op hoe u sweet en afkoel. Bly binnenshuis op baie warm dae en probeer om nie te warm te word terwyl jy stort, loop of ander aktiwiteite doen nie.
- As u te warm word, kan u bloeddruk beïnvloed of hitte -uitputting veroorsaak.
- As jy te warm word, stop met beweeg en rus. Kry so gou as moontlik 'n ruimte met lugversorging. U kan ook koue, nat waslappe op u polse, voorkop en agterkant van u nek plaas.
Stap 8. Speel kognitiewe speletjies om u verstandelike verwerking te help skerp bly
Sommige vorme van MSA kan u verbale vaardighede, aandagspan of geheue beïnvloed. Spandeer elke dag 'n bietjie tyd aan raaisels, sudoku, blokkiesraaisels, woordsoektogte, trivia -speletjies, skaak of bordspeletjies.
Daar is wonderlike programme wat u op u telefoon of tablet kan aflaai. Lumosity, CogniFit Brain Fitness, BrainHQ en Cogmed het goeie resensies
Metode 2 van 4: Die gebruik van medisyne en mediese prosedures
Stap 1. Ondergaan 'n slaapstudie om na probleme te kyk
Slaapprobleme kom baie gereeld voor by MSA, so praat met u dokter om 'n slaapstudie te doen. U kan probleme ondervind soos onderbroke slaap, slaperigheid gedurende die dag en ongemaklike asemhaling terwyl u slaap. In sommige gevalle kan u selfs 'n vreemde geluid maak tydens die slaap. Gelukkig kan u dokter u moontlik behandelingsopsies aanbied om u beter te laat slaap.
- Miskien moet u slaap met 'n deurlopende positiewe lugwegdrukmasjien (CPAP) om u beter asem te haal.
- Slaapprobleme is meer algemeen by MSA as met Parkinson se siekte, so u dokter kan 'n slaapstudie doen om hulle te help om u diagnose te beperk.
Stap 2. Praat met u dokter as u blaasprobleme ondervind
MSA kan u spiere beïnvloed en inkontinensie veroorsaak. Dit kan verleentheid voel, maar as u met u dokter praat, kan u 'n plan opstel sodat u soveel outonomie as moontlik kan behou. Daar is medisyne wat u kan neem, soos propiverien, oxybutynin, stikstofoksied of baclofen, of u kan botulinumtoksien inspuit.
- Namate u MSA vorder, kan u dokter u aanmoedig om 'n kateter te kry.
- Gewoonlik sal u blaasprobleme sien voordat u hipotensie ontwikkel.
Stap 3. Neem bloeddrukmedikasie om u bloeddruk normaal te hou
As u MSA het, is dit moontlik dat u bloeddruk te laag is of deur die dag kan wissel. U dokter sal waarskynlik 'n paar kombinasies medisyne moet probeer om die regte pasmaat vir u te vind. Maak seker dat u altyd die instruksies noukeurig volg en u medisyne neem wanneer u veronderstel is.
- Fludrokortisoon is gewoonlik die eerste keuse vir die behandeling van chroniese hipotensie. U dokter sal u waarskynlik aanbeveel om 'n kaliumaanvulling saam te neem. Dit kan egter edeem en hoë bloeddruk veroorsaak. Ander algemene medisyne wat gebruik word om bloeddrukprobleme by MSA -pasiënte te behandel, is piridostigmien, midodrien en droxidopa.
- Met MSA kan u bloeddruk verander, afhangende van of u staan, sit of lê.
- Lae bloeddruk is een van die meer algemene simptome van MSA, wat erger kan word as u opstaan.
Wenk:
U kan 'n lae bloeddruk ondervind nadat u geëet het, wat postprandiale hipotensie genoem word. As dit gebeur, kan u dokter veranderinge aanbeveel, soos om kleiner maaltye te eet, voedsel met 'n lae koolhidraatinhoud, sout te eet en tussen maaltye te loop. Hierdie veranderinge kan help om u bloedsuiker bestendig te hou.
Stap 4. Gebruik Parkinson se medikasie om styfheid en verswakte beweging te behandel
Medikasie soos levodopa of carbidopa kan nuttig wees as u Parkinsonagtige simptome ervaar, soos bewing, stadige bewegings of balanseringsprobleme. Die medisyne wat gebruik word om Parkinson se behandeling te behandel, kan egter mettertyd soms minder effektief word vir mense met MSA; Praat met u dokter of dit 'n goeie behandelingsopsie vir u is.
- Almal met MSA ervaar simptome 'n bietjie anders. Deel alles met u dokter oor hoe u voel, sodat u die mees effektiewe sorgplan kan opstel.
- As u dokter probleme ondervind met die diagnose van MSA of Parkinson se siekte, kan hy u reaksie op die medikasie Levodopa toets. Jou dokter sal jou 'n hoë dosis medikasie gee om te sien hoe jy reageer.
Stap 5. Kry inspuitings om distonie te help bestuur (abnormale spierposisies)
MSA kan veroorsaak dat u spiere saamtrek of kramp, wat soms 'n pynlike of ongemaklike postuur kan veroorsaak. Sommige inspuitings, soos botulinumtoksien, kan help. Ander medisyne, soos levodopa, anticholinergika, tetrabenasien, baclofen of spierverslappers, kan ook help. U fisioterapeut wil moontlik ook bioterugvoerbehandelings en krag- en spieroefeninge doen om dit te help.
Praat met u dokter oor enige nuwe krampe, herhalende bewegings of ervarings wat u ondervind
Stap 6. Oorweeg 'n pasaangeër as u bloeddruk te laag bly daal
As u voortdurend sukkel met lae bloeddruk, kan u dokter 'n pasaangeër aanbeveel. Sodra dit geïnstalleer is, sal dit u hart help om 'n bietjie vinniger te klop, wat u bloeddruk moet verhoog en u beter moet laat voel.
Die kans is goed dat u dokter wil hê dat u medikasie moet probeer voordat u na 'n pasaangeër gaan. Maar as dit iets is wat u dink voordelig sal wees, moet u dit beslis vra
Stap 7. Laat 'n voedingsbuis inplant as u nie meer kan sluk nie
Dit kan 'n groot aanpassing wees, maar u dokter kan in 'n sekere stadium 'n voedings- of gastrostomiese buis aanbeveel. Dit verminder die risiko van verstikking en help u om die voedingstowwe te kry wat u benodig.
Dit kan oorweldigend wees om te leer hoe om u MSA te bestuur. Dit is baie belangrik om 'n vriend of familielid te hê wat kan help
Stap 8. Gaan na 'n kliniese proef om nuwe behandelings vir MSA te toets
Alhoewel daar tans geen geneesmiddel vir MSA is nie, ondersoek kliniese toetse onvermoeid nuwe behandelings en ingrypings om die vordering van MSA te vertraag. Hopelik sal daar deurbrake wees as wetenskaplikes hierdie siekte bestudeer.
Praat met u dokter as u belangstel om aan 'n proeftoets deel te neem
Metode 3 van 4: Werk met spesialiste
Stap 1. Kry 'n pasgemaakte behandeling vir MSA deur gereeld met 'n neuroloog te vergader
Omdat MSA 'n neurologiese toestand is wat elke pasiënt anders beïnvloed, sal 'n neuroloog u toestand gereeld evalueer en die beste moontlike sorg aanbeveel. U ontmoet hulle gereeld vir ondersoeke, sowel as as daar iets onverwags met u gesondheid gebeur.
- MSA kan moeilik wees om te diagnoseer, aangesien daar nie een definitiewe toets is wat kan sê of u dit het nie. U dokter sal heel waarskynlik sê dat u 'moontlike' MSA of 'waarskynlike' MSA het. Dit is nietemin belangrik dat u spesiale behandeling kry om u simptome te bestuur.
- Neuroloë behandel toestande wat die sentrale senuweestelsel en die rugmurg beïnvloed, sowel as ander dinge.
Stap 2. Werk aan sluk- en spraakfunksies met 'n spraak-taalpatoloog
Onduidelike spraak, vertraagde spraak en probleme met sluk is algemene simptome. 'N Spraak-taalpatoloog laat u met meer krag sluk en sal u ook help om u respiratoriese spiere te versterk deur middel van verskillende oefeninge. Vir spraakprobleme kan hulle die Lee Silverman -stembehandeling doen, wat u kan help om spraakfunksies weer te leer, sodat u duideliker kan praat.
Almal wat MSA het, ervaar simptome 'n bietjie anders. U het moontlik geen spraak- of slukprobleme nie, of dit is moontlik die belangrikste probleem waarmee u te doen het. Werk saam met u dokters om 'n sorgplan op te stel wat die beste by u behoeftes pas
Stap 3. Besoek gereeld 'n fisioterapeut om u fyn motoriese vaardighede te handhaaf
Dit is regtig eng en oorweldigend om u liggaam op onvoorspelbare maniere te laat verander, en u is moontlik bekommerd oor hoe u dit gaan regkry. 'N Fisioterapeut laat u aan spesifieke kragoefeninge werk om die spiere wat deur MSA geraak word, te rig. U kan geassisteerde oefeninge op 'n trapmeul doen, in die swembad oefen of verskillende programme doen, soos joga of pilates.
U sal waarskynlik veranderinge aan u balans ondervind of hoe u loop; 'n Fisioterapeut sal u help om aanpassings aan te bring sodat u so lank as moontlik kan bly. Boonop help hulle u om te leer hoe om val te voorkom
Stap 4. Huur 'n arbeidsterapeut aan as u hulp nodig het met u daaglikse aktiwiteite
As MSA 'n invloed het op hoe veilig u kan aantrek, na die badkamer kan gaan, u kan voed of ander take kan doen, kan 'n arbeidsterapeut u help om u huis op te stel, sodat u dit veiliger en makliker kan doen. Hulle stel moontlik huistoerusting voor, soos 'n sit- tot staande stoel of 'n sitstort. Hulle kan u ook help om te leer hoe u dinge moet doen as u 'n rolstoel of 'n rolstoel benodig.
Om 'n arbeidsterapeut te kry, kan vir baie mense 'n baie moeilike oorgang wees. Dit is 'n groot verandering in u lewe, dus wees geduldig met uself. Dit is goed as jy kwaad, verleë, gegrief of bang voel
Stap 5. Besoek 'n terapeut om te praat oor die emosionele impak van MSA
Die ontvangs van 'n MSA -diagnose bring baie fisieke uitdagings en veranderinge mee, maar dit kan ook baie moeilik wees om emosioneel die hoof te bied. 'N Terapeut wat spesialiseer in chroniese siektes, kan u ondersteun terwyl u alles verwerk wat verander.
- As u 'n gesin het, kan u ook gesinsberading oorweeg. MSA is iets wat u en die mense rondom u raak. Dit kan stresvol en eng vir almal wees.
- Angs en depressie kom gereeld voor as u MSA het. Die spanning van die toestand self kan oorweldigend wees; begin eers 'n terapeut sien nadat u die diagnose ontvang het.
Metode 4 van 4: Diagnose
Stap 1. Praat met u dokter as u simptome van MSA ontwikkel
As u voel dat u MSA of iemand wat u liefhet MSA het, is dit baie belangrik om so gou as moontlik by 'n dokter te kom. Dit voel dalk eng, maar daar is dinge wat u dokter kan doen om u gemakliker te laat voel. Simptome van MSA kan die volgende insluit:
- Styf spiere en probleme met postuur
- Stadige bewegings en balanseringsprobleme
- Moeilik om u ledemate te buig
- Stadige of onduidelike spraak
- Sukkel om te kou en te sluk
- Dubbelvisie of dowwe sig
- Bewing
Stap 2. Maak 'n lys vrae wat u dokter tydens u eerste afspraak moet vra
Dit is oorweldigend om alles te onthou wat u wil vra tydens 'n afspraak, en om dinge voor die tyd neer te skryf, kan u help om niks te vergeet nie. Hier is 'n paar vrae wat u aan u dokter wil stel:
- Watter ander moontlike dinge kan my simptome veroorsaak?
- Watter soort toetse wil u hê moet ek doen?
- Hoe stel u 'n diagnose?
- Hoe lyk behandeling vir MSA?
- Wat kan ek intussen doen om my simptome te hanteer?
Stap 3. Doen laboratoriumtoetse om u dokter te help om 'n diagnose te maak
Daar is geen toets vir MSA nie, dus sal u dokter 'n diagnose maak op grond van u simptome en mediese geskiedenis. Die simptome van MSA kan egter simptome van verskeie ander toestande naboots, soos Parkinson se siekte, sodat u dokter ander opsies kan uitsluit. U dokter kan verskeie toetse doen, soos 'n bloedtoets, 'n fisiese ondersoek en miskien 'n MRI. Hier is 'n paar ander toetse wat u dokter kan uitvoer, afhangende van u simptome:
- U dokter kan u bloeddruk en hartklop monitor terwyl u op 'n gemotoriseerde tafel beweeg om te sien of daar bloeddrukonreëlmatighede is.
- U dokter kan 'n sweettoets uitvoer om te meet en te evalueer hoeveel u sweet.
- As u probleme ondervind met u blaas of ingewande, kan u dokter 'n kolonoskopie of sistoskopie doen.
- U dokter kan 'n elektrokardiogram uitvoer om u hart te toets.
- 'N Slaaptoets kan bestel word as u sukkel om te slaap.
Wenk:
Vra 'n vriend of familielid om die afspraak met u dokter by te woon. Dit is 'n spanningsvolle tyd vir u, en dit sal nuttig wees om emosionele ondersteuning te kry, sowel as 'n tweede paar ore om te hoor wat die dokter te sê het.
Wenke
- Praat met u dokter as u probleme met impotensie ondervind. Hulle kan dalk iets voorskryf om u te help om 'n gesonde en vervullende sekslewe te handhaaf.
- Oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. Dit kan baie nuttig wees om met ander te praat wat dieselfde as u ervaar.
