Daar is baie verskillende soorte gewigsverliesmiddels en aanvullings op die mark, maar daar kan risiko's wees om hierdie produkte te neem. Raadpleeg altyd u dokter voordat u met 'n nuwe middel begin. U dokter kan moontlik 'n voorskrif aanbeveel wat gewigsverlies kan help as dit gekombineer word met oefening en 'n gesonde dieet, maar dit hou risiko's in vir mense met sekere mediese toestande. Dieetaanvullings is nog 'n gewilde opsie vir mense wat gewig wil verloor, hoewel dit nie deur die FDA gereguleer word nie. Koop altyd u aanvullings en medisyne uit betroubare bronne en maak seker dat u dit korrek gebruik.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorskrifmedisyne
Stap 1. Vra u dokter of gewigsverliesmiddels die beste by u pas
Daar is baie gewigsverliesmiddels wat slegs by 'n dokter verkry kan word. Terwyl u hierdie middels gebruik, sal u dokter u deeglik onder toesig hou. Dit sal verseker dat u die medisyne korrek gebruik. As daar newe -effekte of komplikasies voorkom, kan u en u dokter dit vinnig en veilig hanteer. Moenie hierdie middels gebruik sonder die advies of toesig van 'n dokter nie. Laat hulle weet wanneer u u dokter besoek:
- Jou mediese geskiedenis
- Jou gesin se mediese geskiedenis
- Enige allergieë vir medisyne
- Watter ander medisyne neem u tans?
- Hoe anders hanteer u u gewigsverlies (oefening, dieet, ens.)
Stap 2. Bespreek u risikofaktore met u dokter
Baie voorgeskrewe gewigsverliesmiddels kan nie deur mense met sekere toestande gebruik word nie. Alhoewel dit van geneesmiddel tot geneesmiddel kan verskil, moet u u dokter altyd in kennis stel van enige mediese toestande om gevaarlike of dodelike newe -effekte te voorkom. Sê dit vir hulle as u:
- Het 'n persoonlike of familiegeskiedenis van hartsiektes
- Het hoë bloeddruk
- Ly aan diabetes
- Is swanger
- Rook sigarette
- Het gloukoom
- Het 'n beslagleggingstoornis
Stap 3. Werk saam met u dokter om vas te stel watter geneesmiddel by u behoeftes pas
Daar is verskillende soorte voorskrifmedisyne wat deur die FDA goedgekeur is om gewig te verloor. Elkeen hiervan het verskillende effekte op die liggaam, sowel as verskillende sterkpunte en risiko's. U kan met u dokter praat oor watter een van u die beste vir u gewig, gesondheid en lewenstyl sal wees. Hierdie middels word almal gebruik in kombinasie met 'n gesonde dieet.
-
Phentermine produkte:
Dit onderdruk u eetlus deur die chemikalieë in u brein te blokkeer wat u honger laat voel. U moet dit nie neem as u hoë bloeddruk, gloukoom of 'n ooraktiewe skildklier het nie, of as u 'n beroerte gehad het. Handelsmerke sluit in Adipex-P of Suprenza.
-
Orlistat:
Dit voorkom dat vet deur u liggaam opgeneem word. Moenie orlistat neem as u galblaasprobleme het of as u chroniese wanabsorpsiesindroom het nie. Mense met nier- of lewerprobleme kan ook 'n risiko loop. Handelsmerke sluit in Xenical of Alli. Orlistat beïnvloed ook die opname van vetoplosbare vitamiene, dus bespreek hierdie probleem met u dokter of dieetkundige. Alhoewel Alli sonder voorskrif sonder voorskrif gekoop kan word, moet u eers u dokter raadpleeg. Beperk u vetinname tot 20% -30% van u totale daaglikse kalorieë om newe-effekte soos gas, diarree en vet stoelgang te voorkom.
-
Naltrexon HCI met bupropion HCI:
Hierdie kombinasie van 2 medisyne word verkoop onder die naam Contrave. Bupropion word tipies gebruik om depressie te behandel, en Naltrexone word dikwels gebruik om mense met verslawingprobleme te help. Beide kan gebruik word om eetlus te onderdruk. Moenie hierdie middel gebruik as u hoë bloeddruk, aanvalle of anoreksie of bulimie het nie.
-
Phentermine-topiramate ER:
Hierdie middel word onder die naam Qsymia verkoop en is 'n kombinasie van 'n eetlusonderdrukker (fentermien) en 'n geneesmiddel teen beslaglegging (topiramaat). Mense met hartprobleme, gloukoom of skildklierprobleme moet hierdie medisyne nie gebruik nie. Qsymia kan geboortedefekte veroorsaak, dus moenie dit neem as u swanger is of probeer swanger raak nie. Benewens gewigsverlies, kan dit ook help met migraine.
-
Liraglutide:
Dit is 'n inspuiting wat soms gebruik word om tipe II -diabetes te behandel. Die gewigsverlies weergawe staan bekend as Saxenda. Dit kan help om eetlus te onderdruk. As u of iemand in u gesin 'n geskiedenis van skildklierkanker het, moet u dit nie gebruik nie.
Stap 4. Pasop vir newe -effekte
Hou in gedagte dat daar geen newe -effekte is nie, maak nie saak watter medikasie u neem nie. Sommige van hierdie newe -effekte is lig; ander benodig onmiddellike mediese sorg. Praat met u dokter voordat u begin, sodat u weet waarna u moet let. Enkele algemene newe -effekte sluit in:
- Senuweeagtigheid of angs
- Prikkelbaarheid
- Hoofpyn
- Droë mond
- Naarheid
- Hardlywigheid
- Maagpyn
- Diarree
- Veranderinge in kleur of konsekwentheid van die stoelgang
Metode 2 van 3: Dieetaanvullings
Stap 1. Lees die bestanddeellys sodat u weet wat in u aanvulling is
Die beste plek om te begin is die bestanddeellys. Daar is honderde verskillende tipes bestanddele wat in dieetaanvullings gebruik word. Veilige bestanddele wat algemeen voorkom in gewigsverliesaanvullings, sluit in witboontjiepeul, kafeïen (in dosisse onder 400 ml), kalsium, chitosan en chroom. Uittreksel van groen koffie, uittreksel van groen tee en framboosketon is moontlik in klein dosisse veilig.
- Aanvullingsetikette moet 'n lys van alle aktiewe en onaktiewe bestanddele bevat, maar studies het bevind dat minder as 50% van die aanvullingsetikette al die onaktiewe bestanddele bevat. Hulle kan selfs allergene ken, soos koring, rys en soja wat nie op die etiket verskyn nie.
- Selfs veilige aanvullings kan steeds newe -effekte veroorsaak, soos hoofpyn, gas of naarheid.
- Sommige handelsmerke bevat 'energieverbeterings', 'vetverbrandingsprodukte' of 'gewigsverlies-aanvullings' as bestanddele, maar dit word dikwels gebruik om skadelike bestanddele op die etiket te verberg. Gebruik slegs produkte wat duidelik aandui watter bestanddele in hul aanvulling is.
- As u 'n aanvulling vir gewigsverlies kies, kan u etikette ondervind wat die bestanddele 'natuurlik', 'gestandaardiseerd', 'gesertifiseer' of 'geverifieer' noem. Hierdie bepalings word nie deur die FDA of enige ander organisasie gereguleer nie.
Stap 2. Vermy gevaarlike bestanddele, soos ephedra
Sommige bestanddele wat algemeen in aanvullings voorkom, is gevaarlik. Baie hiervan wil u help om gewig te verloor, maar dit kan ook hartprobleme, senuweeagtigheid of pyn veroorsaak. Vermy die gebruik van hierdie bestanddele.
- Ephedra, ook bekend as ma huang, het 'n groter kans op newe -effekte, veral as dit gekombineer word met kafeïen. Ephedra kan beroerte, verhoogde bloeddruk en spysverteringsprobleme veroorsaak. Dit word nie as veilig beskou om te verbruik nie, en dit word verbied in aanvullings in die VSA en Kanada.
- Bitter oranje word dikwels gebruik as 'n plaasvervanger vir ephedra, maar dit is nie noodwendig 'n veiliger opsie nie. Dit kan 'n vinnige hartklop, angs, pyn op die bors en hoër bloeddruk veroorsaak. Die meeste op bewyse gebaseerde studies het geen beduidende gewigsverlies met bitter lemoen gevind nie.
- Alhoewel daar nie uitgebreide navorsing oor hoodia is nie, dui sommige studies daarop dat dit moontlik nie veilig is nie. Dit kan 'n vinniger hartklop, duiseligheid, naarheid of hoofpyn veroorsaak. Sommige aanvullings wat beweer dat hulle hoodia het, bevat dit dalk nie eintlik nie. Dit is 'n skaars plant, en dit neem baie jare om volwasse te word. Daarom is dit moeilik om ware hoodia te kry, en die meeste aanvullings bevat vervalste of nie-aktiewe vorme van hoodia.
- Yohimbe is 'n stimulant wat hart- en asemhalingsprobleme kan veroorsaak.
Stap 3. Soek kwaliteitseëls van derdeparty -verifieerders
Sommige onafhanklike organisasies bied sertifisering aan handelsmerke wat aan hul kwaliteitsriglyne voldoen. Alhoewel hierdie organisasies nie verbonde is aan die FDA nie, kan u u ontdek of 'n aanvulling eg is. Hierdie seëls sluit in:
- Consumerlab.com goedgekeurde kwaliteit seël van die produk
- Die NSF International voedingsaanvullingsertifisering
- Amerikaanse verifikasieprogram vir voedingsaanvullings van die Pharmacopeia (USP)
- UL, 'n onderneming wat onlangs begin het met die toets van dieetaanvullings
Stap 4. Ondersoek handelsmerke om betroubare produkte te ontdek
Die Amerikaanse National Institute of Health en die National Library of Medicine bedryf 'n databasis van bestanddele, handelsmerke en vervaardigers van voedingsaanvullings: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Dit kan u help om bestanddele te vergelyk, handelsmerke wat spesifieke bestanddele bevat, te identifiseer en uit te vind watter handelsmerke skadelike bestanddele bevat.
Hierdie databasis bevat ook die kontakinligting van elke vervaardiger. As u vrae of kommer het oor 'n aanvulling, word dit aanbeveel dat u die vervaardiger kontak vir meer inligting
Metode 3 van 3: Veiligheidswenke
Stap 1. Vervul u voorskrif by 'n wettige apteek
Sommige aanlynverkopers bied oënskynlik goedkoop weergawes van voorskrifgewigsverliesmiddels. Moet dit nie koop nie. Dit is dikwels vals produkte wat gevaarlike bestanddele bevat. Sommige kan verstryk, die verkeerde dosis of beskadig word. Koop altyd gewigsverliesmiddels by 'n apteek om seker te maak dat dit die regte, veilige bestanddele en dosis bevat.
Daar is 'n paar betroubare aanlyn -apteke. As u kies om u voorskrifte aanlyn in te vul, moet u seker maak dat die apteek 'n geldige voorskrif van 'n dokter benodig, 'n geldige lisensie het en 'n apteker by u personeel het om u vrae te beantwoord
Stap 2. Koop u oor-die-toonbank-produkte by 'n betroubare bron
Dit is bekend dat gewigsverliesprodukte soms vervals of swak vervaardig word. Hierdie produkte kan besmet wees met gevaarlike bestanddele of bevat verborge bymiddels wat u gesondheid kan beïnvloed. Wees versigtig wanneer u aanvullings koop, veral aanlyn. Dit is miskien beter om u aanvullings in 'n fisiese winkel te koop, waar u die verpakking, die kwaliteit en die handelsmerk kan ondersoek. U sal ook verskillende handelsmerke kan vergelyk.
- U kan 'n apteker vra vir betroubare aanvullingsmerke. Hulle kan u ook waarsku oor enige verdagte bestanddele wat in die bestanddele verskyn.
- ConsumerLab het 'n lys met goedgekeurde aanlynverkopers. Daar is geverifieer dat hierdie verskaffers veilige, onbesmette aanvullings verskaf.
- Daar is gevind dat sommige soorte vervalste Alli ('n oor-die-toonbank-vorm van orlistat) wat aanlyn gekoop is, sibutramien (Meridia) bevat, wat ernstige of gevaarlike newe-effekte kan veroorsaak.
Stap 3. Vermy gewigsverliesmiddels of aanvullings as u swanger is
Baie aanvullings en medisyne is nie op swanger vroue getoets nie. Dit is onbekend of dit 'n nadelige uitwerking op die fetus kan hê. Werk saam met u dokter aan 'n gesonde dieet wat u en u baba sal bevoordeel, of praat met hulle oor die moontlike risiko's en voordele van verskillende medisyne of aanvullings.
Dit is bekend dat Qsymia die risiko van geboorte afwykings verhoog. Moet nooit Qsymia neem terwyl u swanger is of moontlik swanger raak nie
Stap 4. Hou op om aanvullings te neem voor die operasie
As u 'n beplande operasie ondergaan, kan u chirurg u 'n paar weke vooraf vra om op te hou om aanvullings te neem. Sommige aanvullings kan medikasie, narkose of bloedstolling belemmer, wat die risiko van komplikasies verhoog tydens en na die operasie. Stel u dokters in kennis van enige aanvullings wat u neem, en volg hul aanwysings as hulle u aanraai om op te hou.
Moenie skielik ophou om 'n voorgeskrewe medisyne vir gewigsverlies te neem nie, tensy u dokter u beveel om dit te doen. As u sekere medisyne te vinnig stop, kan dit gevaarlike onttrekkingsimptome veroorsaak
Wenke
- Stel u dokter altyd in kennis wanneer u 'n nuwe aanvulling of geneesmiddel begin of stop.
- Gewigsverliesmiddels is aanvullende medisyne. Dit beteken dat hulle die doeltreffendste werk in kombinasie met oefening, 'n gesonde dieet en ander behandelings. Gewigsverliesmiddels is selde effektief op hul eie.
- As 'n eis van 'n aanvullende vervaardiger of verskaffer te goed klink om waar te wees, is dit waarskynlik.
Waarskuwings
- Aanvullings bied nie indrukwekkende resultate vir gewigsverlies nie, en baie veroorsaak skadelike newe -effekte. Aanvullings word swak gemonitor op die suiwerheid en konsekwentheid van die bestanddele, en is in die kategorie "koper pasop".
- Moet nooit u voorskrifmedisyne vir gewigsverlies met iemand anders deel nie.
- Kinders moet nie gewigsverliesmedikasie neem nie. Bêre u voorskrifmedisyne op 'n plek waar dit nie bereik kan word nie.
- As u newe -effekte ervaar, moet u onmiddellik 'n dokter kontak. Hulle sal u adviseer oor hoe u u dosis kan aanpas of ophou om die medikasie of aanvulling veilig te neem.
