Dit kan rof wees vir u kind as hulle die eerste keer met 'n gluten -sensitiwiteit gediagnoseer word. Dit kan ook moeilik wees om 'n familielid of vriend se glutengevoeligheid aan 'n kind te verduidelik. As u die probleem egter positief aan u kind verduidelik, kan dit u kind help om gluten sensitiwiteit te verstaan. Dit kan ook nuttig wees om hulp te soek by ander gesinne met kinders met 'n gluten sensitiwiteit. As u die probleem met 'n bietjie sorg behandel, kan u kind u nuwe dieet verstaan en geniet.
Stappe
Metode 1 van 3: Glutengevoeligheid in positiewe terme verduidelik
Stap 1. Verduidelik die basiese beginsels van 'n gluten sensitiwiteit
Begin met die basiese beginsels van wat 'n gluten sensitiwiteit is deur eenvoudige terme te gebruik. Vertel jou kind iets soos: "'n Gluten sensitiwiteit beteken dat iemand se liggaam nie gluten kan verwerk nie. As mense met 'n gluten sensitiwiteit gluten eet, maak dit hulle siek." Dit is 'n baie basiese verduideliking van die siekte wat 'n kind behoort te kan verstaan.
Maak seker dat u kind verstaan wat gluten is, aangesien baie mense nie weet nie. Sê vir u kind dat gluten 'n proteïen is wat in koring, rog, gars en afgeleides van hierdie voedsel voorkom. Verduidelik watter kosse gedurende die dag gluten bevat. Byvoorbeeld, as jy roosterbrood maak, stop en sê iets soos: "Kyk, brood bevat gluten, daarom gebruik ons glutenvrye brood."
Stap 2. Praat oor die voordele van 'n glutenvrye dieet
As u kind 'n glutenvrye dieet benodig, of as iemand in u huishouding dit nodig het, maak seker dat u kind die voordele daarvan verstaan. Dit sal veroorsaak dat hulle glutenvrye voedsel as 'n positiewe, eerder as 'n las beskou. Verduidelik dat voedsel met 'n gluten -sensitiwiteit simptome soos hoofpyn, gewrigspyn, gevoelloosheid en konsentrasie kan veroorsaak. As u voedsel wat hierdie simptome veroorsaak, uitsny, verminder dit dit, dus 'n glutenvrye dieet is altyd positief vir iemand met 'n glutengevoeligheid.
As u kind glutenvry is, kan u positiewe terme oor die dieet bespreek. Byvoorbeeld, "Jy was baie siek voorheen, en dit sal jou beter maak. Dit is 'n goeie ding wat jou sal help om te floreer."
Stap 3. Verduidelik dat glutenvrye voedsel regte voedsel is
As u kind glutengevoelig is, voel hulle miskien dat hulle 'regte kos' misloop, aangesien ander kinders gratis eet aan gewilde items wat gluten bevat. Gluten-gebaseerde voedsel voel dikwels soos die normale weergawes, wat glutenvrye opsies abnormaal maak. Help u kind om te verstaan dat glutenvrye kos net so goed is as enige ander kos.
- Sê byvoorbeeld: "Die brood wat jy eet, is dieselfde as enige ander brood, maar dit is net glutenvry. Die meeste mense kon nie eers die verskil proe nie."
- 'N Goeie manier om u kind te help om hul glutengevoeligheid te aanvaar, is om af en toe glutenvrye etes vir die hele gesin te maak. As u kind byvoorbeeld sien dat hul broers en susters ook glutenvrye pizza geniet, sal hulle nie voel dat hulle dit misloop nie.
Stap 4. Praat met jou kind oor alternatiewe vir tradisionele kosse
As u kind glutenvry is, beklemtoon geleenthede bo die beperking. Sê iets soos: "Ons sal net 'n paar lekker nuwe kosse moet vind om te geniet. U sal baie nuwe dinge kan probeer."
- Praat positief oor glutenvrye voedsel. Sê byvoorbeeld: 'Ek het 'n paar goeie koekies in die winkel vir u', in plaas van 'Ek het 'n paar glutenvrye koekies'. Dit help u kind om hul kos as aangenaam en opwindend te beskou, eerder as beperkend.
- Gebruik eenvoudige taal wat belangrike besonderhede kommunikeer sonder harde woorde. Byvoorbeeld, eerder as om te sê dat 'n voedsel 'gevaarlik' of 'vernietigend' is vir die liggaam van u kind, gebruik woorde soos 'yucky' of 'hartseer kos'.
- As u kind restaurante het waarvan hy hou, kyk of hy glutenvrye geregte aanbied. U kan u kind opgewonde maak oor hul nuwe dieet deur te sê: "Nou kan ons allerhande nuwe dinge by al u gunsteling restaurante probeer."
Stap 5. Verduidelik dat 'n gluten sensitiwiteit hulle nie minder bekwaam maak nie
Kinders het soms die neiging om mediese probleme, insluitend voedselallergieë, te sien as 'n bewys dat hulle nie so bekwaam of sterk is as ander nie. Maak seker dat u kind weet dat, hoewel hulle nie dieselfde kos as hul maats kan eet nie, hulle steeds net so goed is. As dit behoorlik behandel word, behoort 'n glutengevoeligheid nie beperkend te wees nie.
Laat kinders weet dat 'n gluten sensitiwiteit nie verander wie hulle is nie. U kind sal steeds dieselfde aktiwiteite as enige ander kind kan beoefen, maar hulle sal hul dieet net 'n bietjie meer moet monitor
Metode 2 van 3: soek hulp van buite
Stap 1. Maak leer pret met speletjies, programme en gereedskap
Deur op 'n jong ouderdom lekker te leer oor die spysverteringstelsel, kan u kind die dele van die liggaam wat deur gluten sensitiwiteite geraak word, beter identifiseer. Hulle sal ook 'n sterker begrip ontwikkel van sommige van die terminologie wat gebruik word by die bespreking van die gevolge wat gluten sensitiwiteit op die liggaam kan hê. Praat met u dokter oor visuele hulpmiddels wat 'n kind kan help om hul gluten -sensitiwiteit te verstaan.
- Oorweeg om 'n boek vir u kind te koop, soos Bagels, Buddy and Me deur Melanie Krumrey om hulle te help om gluten sensitiwiteit of coeliakie te verstaan.
- Verander die leerervaring in 'n speletjie. Stel u kind vas en bied belonings vir die regte antwoorde. Druk 'n diagram uit en laat hulle die liggaamsdele benoem wat deur 'n gluten sensitiwiteit beïnvloed kan word. Hou 'n woordbank met woorde soos "hoofpyn", "krampe" of "korwe" en laat u kind hierdie woorde op die liggaam skryf waar die simptome voorkom.
- Laai 'n glutenvrye kookprogram af en moedig u kind aan om kos te kies wat vir hulle aantreklik is, soos glutenvrye brood of donuts. Dan kan u die kos saam kook.
Stap 2. Gee inligting aan u kind oor ouderdomstipe inligting
Praat met u dokter oor inligting oor ouderdom wat u kan help om 'n gluten-sensitiwiteit te verduidelik in terme wat u kind kan verstaan. U kan ook aanlyn kyk. Aanlyn ondersteuningsgroepe vir gesinne met glutenvrye kinders kan pamflette, leesaanbevelings en ander materiaal aanbied om u kind te help om gluten sensitiwiteit te verstaan en te hanteer.
Leer jouself ook soveel as moontlik op. Lees meer oor die toestand van u kind en stel enige vrae wat u het aan u kinderarts. Op hierdie manier is u beter toegerus om 'n glutengevoeligheid met u kind te bespreek
Stap 3. Soek hulp via sosiale media
Webwerwe soos Facebook en Twitter kan eintlik ondersteuning bied vir gluten-sensitiewe kinders. Soek Facebook-groepe wat ontwerp is vir glutenvrye gesinne en Twitter-rekeninge wat insiggewende inhoud plaas oor glutenintoleransies en glutenvrye lewens. Hierdie soort webwerwe kan baie nuttige inligting verskaf, soos glutenvrye resepte.
Stap 4. Vind glutenvrye kampe in u omgewing
Sommige gebiede het glutenvrye kampe waar kinders ander kinders met glutenintoleransie kan ontmoet. Dit kan 'n waardevolle geleentheid vir u kind wees om ander kinders met glutenintoleransie te ontmoet. Kinders sal minder alleen voel as hulle met maats met soortgelyke voedselbeperkings omgaan.
- In die Verenigde State is daar byvoorbeeld glutenvrye kampe in Texas, Michigan, Kalifornië, Rhode Island, Noord-Carolina en Rhode Island.
- Kyk wanneer registrasie vir glutenvrye kampe begin en registreer so gou as moontlik. Slots word dikwels vinnig vol.
Stap 5. Soek 'n ondersteuningsgroep
Vra oor ondersteuningsgroepe by u plaaslike hospitaal of dokterskantoor. U dokter kan u moontlik in die rigting van 'n ondersteuningsgroep vir glutenvrye kinders en hul gesinne wys. As u nie 'n ondersteuningsgroep in u omgewing kan vind nie, is daar baie ondersteuningsgroepe aanlyn, waar u verhale en inligting met ander glutenvrye gesinne kan deel.
Stap 6. Gee materiaal aan u kind wat hulle help om verskille te waardeer
As u kind gluten sensitief is, voel hulle dalk anders as ander kinders. Beklemtoon egter dat verskille nie altyd sleg is nie. In plaas daarvan om dinge in 'n negatiewe lig te stel, moedig kinders aan om verbeeldingryk te wees en hul verskille te omhels. 'N Fantastiese boek vir kinders met coeliakie of 'n glutengevoeligheid, is The Adventures of Celia Kaye, wat handel oor hoe 'n meisie met coeliakie haar verbeelding gebruik om die probleem aan ander te verduidelik. Dit is 'n wonderlike boek om kinders met gluten -sensitiwiteit positief oor hulself te laat voel.
U kan ook met 'n bibliotekaris praat oor boeke oor verskille in die algemeen, nie net verskille wat verband hou met kos en eet nie. Dit kan u kind waardeer om uniek te wees in die algemeen, wat hulle kan help om 'n glutengevoeligheid te hanteer
Metode 3 van 3: Help u kind om glutengevoeligheid aan ander te verduidelik
Stap 1. Hou 'n glutenvrye partytjie
Kinders hoef nie te voel dat dit 'n las is om ander kinders van hul glutengevoeligheid te vertel nie. Laat hulle dit op 'n prettige manier doen. Laat u kind hul vriende nooi en 'n partytjie hou waar hulle glutenvrye kos bedien. Dit kan ander kinders wys hoe glutenvrye opsies net so lekker kan wees as glutenvrye kosse, sodat u kind met ander kan sosialiseer terwyl hy na hul glutengevoeligheid kyk.
As u kind se skool Show and Tell het, laat u kind glutenvrye peuselhappies saambring en verduidelik dan hul sensitiwiteit
Stap 2. Leer u kind hoe om oor hul allergie te praat
Hou die dialoog oop as dit kom by die bespreking van gluten sensitiwiteit en laat u kind weet dat hulle altyd met vrae na u toe kan kom. Gee u kind leesstof wat hulle sensitiwiteit in eenvoudige terme verduidelik, sodat hulle met ander kinders en volwassenes oor die kwessie kan gesels.
- Dit kan handig wees om u kinders spesifieke frases en sinne te gee om hulle sensitiwiteit in kindervriendelike terme te verduidelik. Leer u kind byvoorbeeld om dinge te sê soos: "Ek kan nie sulke kosse eet nie, want dit stem nie saam met my liggaam nie."
- U kan u kind ook aanmoedig om eerder te vertel hoe sy dieet is. Byvoorbeeld, "Ons kry nie pizza van daardie plek af nie, want dit bevat gluten, maar daar is 'n wonderlike glutenvrye pizza waar ons na toe gaan."
Stap 3. Bespreek die kwessie met ander volwassenes
Dit is belangrik dat u kind advokate in hul skool en buitemuurse aktiwiteite het. As u kind glutenvry is, praat met mense soos afrigters, onderwysers en ander ouers. Maak seker dat hierdie volwassenes ook die toestand verstaan. As u kind sukkel om hul sensitiwiteit aan ander te verduidelik, moet daar altyd 'n volwassene in die buurt wees om in te gaan en verduidelik.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
