Velmerke is klein velgroei wat goedaardig en gewoonlik pynloos is. Dit kom gewoonlik voor op dele van die liggaam waar daar wrywing teen die vel is, insluitend die nek, lies, oksel of ooglede. U kan hulle nie heeltemal voorkom nie, aangesien hulle net met ouderdom verskyn en die onderliggende oorsaak daarvan onbekend is. U kan egter meer te wete kom oor 'n paar risikofaktore wat hulle meer waarskynlik kan maak, en stappe doen om die kans dat dit verskyn, te verminder.
Stappe
Metode 1 van 3: minimaliseer u kans om velletjies te ontwikkel
Stap 1. Verminder die hoeveelheid vryf op u vel
Alhoewel die presiese oorsaak van velmerke onbekend is, is dit geneig om te ontwikkel in gebiede waar die vel teen homself vryf. Om hierdie vryf te verminder, moet u skoon en asemhalende klere dra wat areas wat vryf, soos in die lies en in die oksels, bedek. Deur 'n versperring tussen die vellae te skep, word die hoeveelheid vryf wat die vel ervaar, verminder.
Daar is egter sekere gebiede, soos die buitekant van die ooglede, waar u nie die wrywing op u vel kan verminder nie
Stap 2. Verloor oortollige gewig om velvoue te verminder
Mense wat te veel gewig dra, is meer geneig om velmerke te kry. Dit kan wees omdat hulle meer velvoue het wat meer wrywingsareas op die vel veroorsaak. As u bekommerd is om velmerke te kry, kan u probeer om u gewig te verminder sodat velmerke in velvoue nie voorkom nie.
- Daar is verskillende maniere om gewig te verloor. Baie mense het sukses behaal deur 'n gesonde dieet te volg en die hoeveelheid oefening wat hulle doen, te verhoog.
- Daar is 'n wye verskeidenheid gewigsverliesplanne. As u oorweldig is deur al die teenstrydige inligting wat daar is, praat met u dokter oor watter tipe dieetplan u goed kan pas.
Stap 3. Voorkom diabetes
As u diabetes het, het u 'n groter kans om velmerke te kry as gevolg van die verhoogde insulien in u bloed. Om hierdie risiko te verminder, doen u bes om die toestand nie te ontwikkel nie. Goeie maniere om diabetes te voorkom, is onder meer die eet van 'n gesonde dieet en gereelde oefening.
As u dokter u vertel het dat u 'n diabeet het, is dit belangrik dat u stappe doen om te voorkom dat u die toestand heeltemal ontwikkel. Dit sluit in die verandering van u dieet en sekere aspekte van u lewenstyl, insluitend die verhoging van die hoeveelheid oefening wat u doen
Metode 2 van 3: Verstaan u risikofaktore om velmerke te kry
Stap 1. Verwag meer velmerke namate u ouer word
Namate u vel ouer word, is dit meer en meer geneig om velmerke te ontwikkel in gebiede wat baie wrywing ondervind. Dit kom natuurlik voor en het geen invloed op u algemene velgesondheid nie.
Maar sodra vroue 50 jaar oud word, begin hul kans om velletjies te ontwikkel, daal
Stap 2. Wees op die uitkyk vir meer velmerke as u swanger is
Swangerskap kan die vorm van u liggaam verander en meer velareas teen die vel veroorsaak. Dit, tesame met veranderinge in u hormoonvlakke, kan lei tot velmerke.
Sodra u swangerskap verby is, verdwyn u velmerke nie. Dit kan slegs verwyder word deur dit af te sny
Stap 3. Ondersoek of ander in u gesin velmerke gehad het
Daar is bewyse dat die verkryging van velmerke by u ouers geërf kan word. As u wil weet of u in die toekoms velmerke sal kry, vra u ouers of ander familielede of hulle velmerke het. As hulle dit doen, sal u weet dat u dit waarskynlik sal kry.
Net omdat u familielede velmerke het, beteken dit nie dat u dit sal kry nie. Dit beteken net dat u meer geneig is om dit te kry as as u familielede dit nie het nie
Stap 4. Bespreek velmerke met 'n dermatoloog
As u bekommerd is oor velmerke, moet u daaroor met 'n dermatoloog praat. 'N Dermatoloog kan u alles vertel oor die nuutste behandelings en idees vir voorkoming.
Metode 3 van 3: Identifiseer 'n velplaatjie
Stap 1. Soek 'n klein groei op u vel
Velmerke is eenvoudig abnormale groei van u vel wat gewoonlik dieselfde kleur as u vel het. Hulle is gewoonlik baie klein, maar kan in sommige gevalle tot 1 sentimeter in deursnee wees.
As 'n velplaat geïrriteerd raak, soos klere herhaaldelik daarop vryf, kan dit pienk of rooi word
Stap 2. Evalueer of die groei pynlik is of nie
Velmerke is gewoonlik nie pynlik nie, tensy dit op een of ander manier gevryf of geïrriteerd is. Dit word meestal gedoen as 'n juweliersware of kleding herhaaldelik daarteen vryf. 'N Pynlike groei kan egter 'n ander tipe groei aandui, soos 'n siste of 'n klein velkanker. As gevolg hiervan moet 'n dokter pynlike groeisels ondergaan.
As u 'n pynlike groei, bloeding, dreinering of growwe groei het, moet u dit deur u huisarts of 'n dermatoloog ondersoek. Elke tipe dokter kan gewoonlik bepaal of die groei 'n velmerk is of nie. As vasgestel word dat die groei nie 'n velmerk is nie, sal u waarskynlik na 'n dermatoloog verwys word om uit te vind wat die groei is, waarom dit pynlik is en watter behandelings gedoen kan word om die pyn uit te skakel
Stap 3. Laat 'n dokter na alle velafwykings kyk
Alhoewel velmerke goedaardig en onskadelik is, is dit raadsaam om deur u dokter of 'n dermatoloog na u vel te kyk. As u u jaarlikse roetine -eksamen ondergaan, moet u u dokter inlig oor enige veranderinge aan u vel, sodat hulle dit kan evalueer. Hulle sal u definitief kan vertel of 'n groei op u vel 'n velmerk is of nie, en of u dit moet laat behandel.
As u dokter nie 'n velmerk kan diagnoseer deur net daarna te kyk nie, kan hy 'n biopsie laat doen. Dit behels dat die velplaat verwyder word en dat die selle daarin onder 'n mikroskoop gekyk word
Stap 4. Laat velletjies verwyder as u wil
Net omdat 'n velplaatjie onskadelik is, beteken dit nie dat u dit op u liggaam wil hê nie. Praat met u dokter oor die verwydering van 'n velplaatjie as dit geïrriteerd is en u pyn veroorsaak, of as u nie daarvan hou nie.
- Velplaatjies kan met 'n insnyding verwyder word of deur dit met vloeibare stikstof af te vries.
- Dit is meer waarskynlik dat die verwyderingsprosedure deur mediese versekering gedek sal word as dit u pyn en ongemak veroorsaak as dat u dit nie kosmeties hou nie.
