Navorsing dui daarop dat die binnekant van jou neus klam kan help om neusbloeding te voorkom, veral gedurende die winter as die lug droog is. Alhoewel neusbloeding gewoonlik nie ernstig is nie, kan dit irriterend en moontlik 'n verleentheid wees. Kenners sê dat u u dokter moet raadpleeg as u gereeld neusbloedings ondergaan om die onderliggende oorsaak te bepaal, maar u kan dit gereeld tuis behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: verhoog humiditeit
Stap 1. Gebruik 'n lugbevochtiger
U kan 'n koelbevochtiger of 'n verdamper gebruik. As die lug baie droog is, sal enige toename in humiditeit help om bloedneus te voorkom. Deur die lug snags te bevochtig, kan u ook makliker asemhaal en slaap.
As u nie 'n kommersiële lugbevochtiger het nie, kan u dit maak deur 'n pot water op die verkoeler/verwarming in die winter te plaas. Die water sal mettertyd stadig verdamp, wat die humiditeit in die lug verhoog
Stap 2. Probeer 'n stoombehandeling op die kookplaat
Kook 'n pot water en sit dit op die kombuistafel met 'n dik kurkpot -onderhouer of pothouer onder om die tafel teen die hitte te beskerm. Leun oor die pot, wees versigtig om nie jouself te verbrand nie en asem die stoom in. U kan ook 'n handdoek gebruik om 'n tent oor die pot en u neus te maak. Dit verhoog die hoeveelheid stoom wat u inasem.
U kan ook stoom kry uit 'n warm stort of bad, maar die warm water kan ook dehidreer, wat teenproduktief is. Maak 'n warm stort en was jouself vinnig sodat jou vel nie uitdroog nie, maar stap dan buite die water of selfs buite die bad en inasem die stoom
Stap 3. Drink 'n warm koppie tee
Drink stadig en asem die stoom in. Dit sal vir u kalmerend en ontspannend wees, en dit sal u neusholtes bevochtig.
- Dit werk saam met alle soorte tee, sop en warm drankies. Kies iets wat u geniet om dit so aangenaam as moontlik te maak.
- Deur tee, sop en ander vloeistowwe te drink, kan u ook gehidreer bly.
- As u toegang het tot 'n kombuis by die werk of op skool, kan u hierdie metode weg van die huis gebruik.
Stap 4. Vermy dehidrasie
Om gehidreer te bly, sal jou liggaam ook help om jou vel soepel en klam te hou. Dit is maklik om te vergeet om genoeg water te drink in die winter as dit koud is. Maar selfs 'n droë verkoue dehidreer. Die hoeveelheid water wat u benodig, sal afhang van u aktiwiteitsvlak en die klimaat waarin u woon. As u 'n verwarmingstelsel het wat droë hitte produseer, benodig u moontlik ekstra water in die winter. Wees op die uitkyk vir hierdie simptome van dehidrasie:
- Hoofpyn
- Droë vel
- Lighoofdig
- Gereelde urinering of urinering van donker of troebel urine
Metode 2 van 3: Kalmerende droë membraan
Stap 1. Maak jou slymvliese nat met neussoutoplossing
Die aktiewe bestanddele is eenvoudig: net sout en water. U kan dit sonder voorskrif by die toonbank koop. Spuit dit dan vinnig as u neus droog is. Giet elke 2-4 uur 1-2 druppels spuit in elke neusgat sodat u geen vog verloor nie.
- As dit net sout en water is, is dit veilig, irriteer dit nie u slymvliese nie en behoort dit nie newe -effekte te veroorsaak nie. Dit is uitstekend in die winter gedurende die griepseisoen. U kan 'n klein botteltjie soutoplossing saambring om by die werk en in die motor te gebruik. As dit nodig is, kan u dit drie keer per dag gebruik.
- Sommige kommersiële soutbespuitings bevat preserveermiddels wat u membrane kan irriteer; die preserveermiddels voorkom egter ook die groei van bakterieë en ander besoedeling. Kontroleer die bestanddele op die verpakking. As dit preserveermiddels of ander bestanddele as sout en water bevat, moet u baie versigtig wees om dit nie meer gereeld te gebruik as wat deur u dokter of die vervaardiger se instruksies aanbeveel word nie.
- As u konserveringsvrye soutoplossing wil gebruik, vind een wat 'n metode vir terugvloei gebruik of 'n suur pH het om bakterieë te verminder.
- U kan 'n tuisgemaakte soutoplossing maak, maar dit kan moeilik wees om die regte balans tussen sout en water te kry, wat tot droë sinusse kan lei. Maar as u geen ander keuse het nie, kan u probeer om u eie soutoplossing te maak. Voeg 'n teelepel sout by 'n liter water. Kook dit dan vir 20 minute om dit te steriliseer.
Stap 2. Dien 'n soutwater gel toe
Alhoewel dit aanloklik is om 'n antibiotiese salf soos Neosporin te gebruik, moet u die oormatige gebruik van antibiotika vermy. Die meeste verkoues en griep word veroorsaak deur virusse, nie deur bakterieë nie, dus het die antibiotika geen effek nie. Sprei eerder 'n dun lagie sout op die binnekant van u neus om dit klam te hou.
Gebruik 'n skoon watte om die salf aan te smeer. Smeer die Q-punt liggies met salf en smeer dit dan aan die binnekant van u neusgate. Moenie so veel gebruik dat dit die gevoel van verstopte neus gee nie
Stap 3. Kalmeer geïrriteerde membrane met aloe vera gel
Hierdie metode is uitstekend as u sensitiewe membrane het na 'n verkoue. Aloe vera bevat vitamiene wat u vel help genees en voed. Gebruik 'n skoon watte om dit toe te pas. U kan aloe vera op twee maniere kry:
- Koop 'n oor -die -toonbank kommersiële mengsel. Dit kan ook by die werk of skool toegepas word.
- Sny die blaar van 'n aalwynplant wat u in u huis het, oop. As u hierdie metode gekies het, sny die blaar die lang pad oop en gebruik die watte om die taai gel wat u in die blaar vind, aan te bring.
Stap 4. Probeer om jou neusgate nat te maak met Nasya -olie
Nasya -olie is 'n tipe bevogtiger wat gebruik word om die neusgange klam en skoon te hou. Kantel jou kop terug of gaan lê sodat jy na die plafon kyk. Hou die oliedrupper vas 1⁄2 duim (1,3 cm) oor jou neusgate en druk die gloeilamp aan die einde. Giet 2-5 druppels olie in elke neus en asem diep in sodat die olie deur u neus beweeg.
- U kan Nasya -olie aanlyn of in gesondheids- en welstandswinkels koop.
- Tik met u vingers op die kant van u neusgate om die olie makliker te versprei.
Stap 5. Moenie vaseline, minerale olie of ander vetgebaseerde produkte (soos klapperolie) aan die binnekant van u neus toedien nie
As u klein hoeveelhede daarvan in u longe inasem, kan dit longontsteking veroorsaak.
- As u 'n vetgebaseerde produk gebruik, moet u dit nie voor die bed gaan doen nie. Bly daarna 'n paar uur regop. Smeer dit nie verder in u neus as 1/4 duim nie.
- Moet nie vetgebaseerde produkte op die neus van kinders toedien nie. Hulle is veral kwesbaar vir longontsteking.
Metode 3 van 3: Versorging van u neusbloeding
Stap 1. Neem eenvoudige maatreëls om die bloeding te stop
Die meeste neusbloedings is nie gevaarlik nie en stop binne 'n paar minute. U kan dit vinniger laat gebeur deur:
- Druk op die bloeiende neusgat plaas. Druk die neusgat toe en asem deur jou mond. Die druk help die bloedklonte en stop bloeding. Miskien moet u dit 10 minute of langer doen. U kan 'n weefsel in u neusgat druk om die bloed te absorbeer.
- Regop om jou kop bo jou hart te hou. Moenie gaan lê of jou kop terugtrek nie, want dit sal veroorsaak dat die bloed in jou keel drup. As u te veel bloed sluk, kan dit 'n maagpyn veroorsaak.
- Dien 'n koue pak op jou neus toe om die bloedvate te laat saamtrek. As u nie 'n yspak gereed het nie, kan u 'n pakkie bevrore groente gebruik en in 'n handdoek draai.
- U kan terselfdertyd 'n koue pak op die nek aanbring om die vate wat na die kop toe gaan, te beperk.
Stap 2. Gaan na die noodkamer as u neusbloeding 'n simptoom kan wees van iets ernstigs
Dit kan die geval wees as:
- U is onlangs beseer of in 'n ongeluk.
- Jy verloor baie bloed.
- Jy kan nie asemhaal nie.
- Dit stop nie na 30 minute om daarop te druk nie.
- Die persoon wat bloei, is onder 2.
- U kry verskeie kere per week neusbloeding.
Stap 3. Kry 'n eksamen
Die mees algemene oorsake van neusbloeding is droogheid en neuspluk. As dit nie op u van toepassing is nie, kan u dokter 'n onderliggende mediese rede soek. Daar is 'n wye verskeidenheid moontlike bronne, soos:
- Sinusitis
- Allergieë
- Neem aspirien of bloedverdunners
- Mediese toestande wat verhoed dat u bloed stol
- Blootstelling aan chemikalieë
- Kokaïen
- N verkoue
- Afwykende septum
- Oormatige gebruik van neussproei
- 'N Voorwerp in jou neus
- Rinitis
- 'N Besering
- Drink alkohol
- Poliepe of gewasse in die neus
- Chirurgie
- Swangerskap
Wenke
- Drink baie water om gehidreer te bly.
- Vermy mondasemhaling. Hoe meer u deur u neus kan asemhaal, hoe vogtig bly die boonste lugweë.
- As u in die koue is, dra 'n serp oor die neus en asem deur die neus, nie deur die mond nie.
- Vermy te veel neus. Dit kan u neus droog maak en neusbloeding veroorsaak.
