Kenners sê omdat die dijbeenbeen so belangrik is om deur jou daaglikse lewe te loop en te beweeg, is dit dikwels redelik demoraliserend. 'N Gebreekte femur kan 'n uiters pynlike en ongerieflike gebeurtenis wees. As u u femur gebreek het, is daar min dinge wat u kan doen om herstel te kry, met 'n operasie begin. Studies toon dat nadat u die operasie voltooi het, u u pyn met medikasie kan bestuur, dat u tuis behoorlik kan genees, u been kan herstel met fisiese terapie en toekomstige beserings kan voorkom.
Stappe
Deel 1 van 5: Die behandeling van 'n gebreekte femur met chirurgie
Stap 1. Verstaan die verskillende fases van chirurgiese behandeling en herstel
Daar is drie fases van chirurgiese behandeling - akuut, herstel en onderhoud. Die eerste prioriteit wat chirurgie betref, is om ander lewensbedreigende beserings uit te sluit en om die aangetaste gebied te stabiliseer.
- Akute fase - chirurgiese stabilisering is op hierdie punt nodig, sowel as die herstel van die belyning van die ledemate. Traksie word toegedien vir die aanvanklike stabilisering. Inter-medullêre spykers is die keuse van behandeling.
- Herstelfase - die doel hier is om onmiddellike gewigdraende verdraagsaamheid aan te moedig, die bewegingsreeks van die heup en knie te verbeter en die aangetaste gebied te versterk. Stapopleiding en krukgebruik word in hierdie fase gedoen. Aërobiese opleiding met lae ledemate, soos fietsry, swem en die gebruik van 'n elliptiese afrigter, is nodig solank dit geduld word.
-
Onderhoudsfase - in hierdie fase word gewigstoename toegelaat sodra volledige genesing bereik is. Aktiwiteite wat hier gedoen kan word, sluit in 30 tot 45 minute se fietsry op 'n plat oppervlak. Dit word ook aangemoedig om 4,8 tot 8,0 km per week te stap. Na 3 weke kan hardloop, en dan geleidelik terugkeer na die gewone oefenprogram.
Na die operasie is fisioterapie, wat hieronder bespreek word, nodig om die funksie geleidelik na die dye te herstel. Gewoonlik word bewegingsoefeninge en strekke gedoen om die gebreekte femur sterk te maak. Geleidelike toename in fisiese aktiwiteit word ook oorweeg
Stap 2. Wees bewus van wanneer 'n operasie sal plaasvind
As u aan 'n geslote femorale fraktuur ly, sal die chirurg wag totdat u stabiel raak voordat u die operasie doen. Vir 'n oop breuk word 'n noodoperasie egter onmiddellik gedoen om infeksie te voorkom.
Die operasie vir 'n gebreekte femur kan tot drie of vier uur duur
Stap 3. Kyk na interne fiksasie
Interne fiksasie is die keuse -operasie wat gedoen word om 'n gebreekte femur te behandel. In hierdie tipe operasie word 'n snit gemaak om die breuk oop te maak, dan word interne fixator of spesiale metaaltoestelle gebruik om die been vas te hou. Daarna word 'n staaf of 'n groot spyker in die middel van die femur geplaas om die been te ondersteun totdat dit genees. Soms word daar ook 'n bord langs die been geplaas wat met skroewe vasgemaak word om die buitekant van die been te raam.
Metaalplate en skroewe verminder die risiko dat verdere komplikasies as gevolg van verplasing voorkom
Stap 4. Ondersoek eksterne fiksasie om genesing te bevorder
Vir eksterne bevestiging sny die chirurg 'n opening om metaalpenne en skroewe chirurgies in die been bo en onder die breukplek te plaas. Die penne en skroewe word aan 'n staaf buite die vel vasgemaak. Hierdie balk hou die bene bymekaar, wanneer die vel en spiere beseer is, om genesing te bevorder.
Spelde word gewoonlik gebruik as gewrigte nie betrokke is nie
Stap 5. Oorweeg intra-medullêre spykers om die gebied te stabiliseer
Tydens intramedullêre spykers word metaalstawe deur 'n klein insnyding in die murgkanaal van die bene geplaas. Hulle word dan aan albei kante aan die been vasgeskroef. Hierdie prosedure hou die been in die regte posisie tydens genesing.
Hierdie operasie bied 'n sterk, stabiele en volledige lengte fiksasie
Deel 2 van 5: Die bestuur van 'n gebreekte femur met medikasie
Stap 1. Gebruik NSAIDS om inflammasie te verminder
NSAIDS bevat pynstillende, anti-inflammatoriese sowel as koorswerende eienskappe. Hierdie middels werk op sekere liggaamschemikalieë om die vordering van inflammasie tydens beserings te voorkom.
- Praktisyns in die gesondheidsorg moedig nie die inname van hierdie middel gedurende die eerste 48 uur van die besering aan nie, sodat die liggaam sy natuurlike genesingsproses kan volg.
- Die medisyne wat die meeste voorgeskryf word om pyn en swelling te hanteer, sluit in Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) en Naproxen (Aleve).
Stap 2. Probeer pynstiller as 'n plaasvervanger vir NSAIDS
Hierdie medisyne verseker troos en bestuur pyn en swelling. Dit bevat ook kalmerende eienskappe wat die spanning van pyn kan verlig.
Acetaminophen (Tylenol) is gewoonlik die keuse van die geneesmiddel
Stap 3. Versoek pynstillers op voorskrif as die pyn van u gebreekte been ondraaglik is
In die geval van 'n gebreekte femur kan pyn ernstig wees en is NSAIDS en ander ligte pynmedikasie dikwels onvoldoende. Tydens konsultasie spreek gesondheidsorgverskaffers oor die algemeen pyn en inflammasie aan. Voorskrifmedisyne, soos sterker pynstillers, kan gegee word om die gevoel van pyn te verlig en die graad van inflammasie te verminder.
- Voorbeelde van voorskrif pynstillers is kodeïen en tramadol.
- Hierdie pynstillers word slegs voorgeskryf as eenvoudige pynstillers nie die gewenste vlak van pynvermindering bereik nie.
- Sterker tipes pynstillers moet in die regte dosis geneem word om verslawing en afhanklikheid te vermy.
Stap 4. Oorweeg die gebruik van antibiotika
Antibiotika kan nodig wees om infeksie te voorkom. Veral in die geval van oop femorale fraktuur en direk na die operasie, kan antibiotika gebruik word om infeksie van die plek te voorkom. Die dokter sal eers 'n wondkultuur verkry deur 'n monster van wondafvoer te kry en dit te laat ontleed.
- As 'n infeksie gevind word, sal die dokter die regte antibiotika voorskryf.
- Oop femorale frakture kan voorkom as gevolg van trauma deur velopening in die wondarea.
Deel 3 van 5: Handhawing van die genesingsproses terwyl u tuis is
Stap 1. Wees versigtig terwyl u stort
As u stort, moet u u stut of immobiliseerder met 'n plastieksak bedek om dit droog te hou. Wees ook versigtig om nie te val of uself verder te beseer nie.
- As daar nie 'n immobiliseerder is nie, was die insnydingsplek versigtig met seep en. Druk dit daarna saggies droog. Onthou om nie die insnydingsplek te vryf of enige room of lotion daaroor te sit nie.
- Vermy val deur op 'n stoel te sit terwyl u stort.
- Moet nooit in 'n bad of swembad week nie, tensy anders deur die dokter aangeraai.
- Installeer handrelings in die stort, naby die bad of langs die toilet.
- Sit 'n glyvaste mat op die badkamervloer binne die stort en selfs in die bad.
Stap 2. Verander die verband insnyding daagliks om dit te monitor en te verfris
Verander die verband daagliks om die insnydingsplek aan die lug bloot te stel en te laat genees. Maak seker dat die wond gesond lyk en nie aan infeksie ly nie.
Pas op vir rooiheid, oormatige dreinering en onnodige opening van die wond
Stap 3. Stel u gesondheidsorgspan in kennis van u besering
Laat u huisarts en u tandarts weet dat daar stawe en penne in u been is. Dit sal u dokter en tandarts in staat stel om enige moontlike metaal in u stelsel in ag te neem wanneer u u vir ander siektes behandel.
- Let daarop dat antibiotika geneem moet word voordat enige tandheelkundige werk gedoen word, om die risiko van infeksie te verminder.
- Antibiotika is 'n voorkomende terapie wat uitgevoer word solank penne en stokke in u liggaam is.
Stap 4. Laat sak u bed sodat dit maklik toeganklik is
Die bed waar jy slaap, moet laag genoeg wees sodat jou voete die vloer kan raak. Dit laat jou nie net toe om in en uit die bed te klim sonder om jou femur te belas nie, dit help ook om te voorkom dat val en ander ongelukke plaasvind.
Stap 5. Stel u leefarea op om u te akkommodeer
Maak seker dat u huis en gebiede wat gereeld besoek word, so ingerig is dat u maklike toegang verkry en val voorkom. Maak ook seker dat daar geen gevaar is in gebiede wat verhandel word om ongelukke te voorkom nie.
- Verwyder los toue, drade en matte uit die gebiede waar u gewoonlik loop.
- Moenie klein diere aanhou nie, want jy kan per ongeluk trap.
- Herstel ongelyke vloere.
- Voorsien goeie beligting.
Stap 6. Beskerm jouself teen uiterste hitte om bloeding te voorkom
Individue word aangeraai om kontak met hoë temperature soos warm baddens, sauna's en hittepakkies te vermy, aangesien dit bloedvate kan verwyd en bloeding kan verhoog. Alhoewel hitte aanvanklik goed kan voel, moet dit moontlik skadelike gevolge vermy.
Stap 7. Immobiliseer die ledemaat
Die femur se stabiliteit moet gehandhaaf word om bykomende skade aan die gebied en sy omliggende weefsels te voorkom. Immobilisasie kan verkry word deur 'n spalk en verband op die aangetaste gebied te plaas. Uiterste aktiwiteite en die uitoefening van te veel druk in die beseerde gebied moet ook vermy word om verdere skade aan die betrokke gebied te voorkom.
Vermy massering en ander manipulasie van die aangetaste gebied totdat die genesing voltooi is
Stap 8. Dien 'n koue kompres toe om die risiko van bloeding en swelling te verminder
Koue kompres kan gewoonlik oor die beseerde gebied geplaas word om vernouing van bloedvate te bevorder, wat die risiko van bloeding en swelling verminder. Kompressie help ook om die vloei van limfvloeistof te stimuleer, wat belangrike voedingstowwe na die beskadigde weefsels rondom die besering vervoer.
Limfvloeistof verwyder ook afval uit selle en liggaamsweefsels wat 'n belangrike deel van die weefselregenerasieproses is
Stap 9. Verhoog die aangetaste ledemaat om die sirkulasie te bevorder
Die beseerde gebied moet bo die hartvlak verhef word. Hierdie aksie dra by tot die behoorlike bloedsomloop deur goeie veneuse bloedopbrengs te bevorder. Omdat die werking van die are is om bloed na die hart terug te bring, sal die verhitting van die beseerde gebied toelaat dat swaartekrag veneuse bloed terugkeer.
Deel 4 van 5: 'n Gebreekte femur herbou met fisiese terapie
Stap 1. Probeer fisioterapie om u krag na die operasie te herwin
Individue wat aan 'n gebreekte femur ly, word aangemoedig om oefeninge te doen wat kan help om die femur te versterk en sy normale funksie te herstel. Hierdie oefeninge kan gebruik word om die sensasies van pyn af te lei en die behoorlike sirkulasie van bloed na verskillende dele van die liggaam te reguleer, insluitend die aangetaste dele rondom die femur.
- U moet die geskiktheid van alle oefeninge met u fisioterapeut bespreek voordat u dit probeer.
- Oor die algemeen moet die volgende oefeninge 3 keer per dag uitgevoer word, op voorwaarde dat dit nie bydra tot verhoogde pyn nie:
Stap 2. Doen heup- en kniebuigings om die spiere te versterk
As u heup- en kniebuigings doen, verhoog u die buigsaamheid van u quadriceps en dyspiere, wat u mobiliteit en funksie herstel.
- Lê op 'n plat oppervlak met die kop 30 tot 45 grade op 'n kussing.
- Buig die aangetaste knie sover moontlik en gemaklik na die bors.
- Keer terug na u beginposisie.
- Herhaal dit 10 tot 20 keer, mits daar geen pyn is nie.
Stap 3. Probeer statiese sametrekking van die quadriceps
Dit is 'n lae-spanning oefening wat goed is as 'n beginpunt vir versterking.
- Lê op 'n plat oppervlak met 'n handdoek onder die aangetaste been.
- Begin deur die voorste dyspiere (quadriceps) te versterk deur die knie in 'n afwaartse beweging in die handdoek te druk. Hou vir 5 sekondes.
- Plaas die middel- en wysvinger op die binneste quadriceps om te voel dat die spiere verskerp word. Dit sal verseker dat die behoorlike styging verkry word.
- Herhaal die voorkant van die dyspiere en hou dit vir 5 sekondes vir 10 herhalings.
Stap 4. Weet dat oefening die genesingsproses sal help
Oefening en spierbeweging bevorder goeie bloedsomloop en suurstofverspreiding na die aangetaste gebied. Dit sal die herstel van die beskadigde weefsel om die femur bespoedig. Dit is omdat suurstof noodsaaklik is vir die handhawing van sellulêre integriteit, funksie en herstel wanneer weefsels beseer word.
- Die meeste femorale frakture neem vier tot ses maande om heeltemal te genees.
- Selfs met behoorlike behandeling hang die lengte van die herstel af van die erns van die breuk en die teenwoordigheid van ander beserings aan die liggaam.
Deel 5 van 5: Voorkoming van verdere besering
Stap 1. Versterk jou bene
Eet voedsel wat ryk is aan kalsium, soos groen blaargroentes, en maak dit 'n gewoonte om gereeld melk te drink. Gebruik vitamien D -aanvullings om u bene te versterk. Dit sal verseker dat u nie die femur weer breek nie.
Stap 2. Dra beskermende toerusting
Veral as u oefen vir 'n groot geleentheid, moet u beskermende toerusting dra om te verseker dat u geen been breek nie. Maak ook seker dat u 'n kort pouse neem tussen u oefenperiode om u bene te help herstel van die druk, spanning en uitputting.
Stap 3. Oorweeg kruisopleiding
Moenie te veel oefen nie, want dit kan te veel spanning op die femur en u ander bene veroorsaak. Wissel afwisselende oefeninge sodat u bene 'n tydjie kan rus. U kan afwisselend hardloop met aktiwiteite wat nie 'n impak het nie, soos fietsry en swem.
