Veroudering is 'n ernstige en deurlopende proses wat ons almal ongelukkig raak. Hier is 'n paar eenvoudige, maar effektiewe stappe om na 'n pragtige, gesonde vel te neem, selfs al word u volwasse.
Stappe
Stap 1. Exfolieer
Dit is een van die belangrikste stappe in volwasse velsorg, aangesien dit die opbou van dooie vel selle verwyder en die dermis verfris, sodat die vel gereed is om al die voedingstowwe in u velsorgroetine makliker op te neem. Boonop laat dit u vel jonger lyk deur die opgehoopte puin te verwyder, porieë en fyn lyne te poleer en 'n algehele gloeiende voorkoms te gee.
Stap 2. Gebruik sonbeskerming
Hoe oortollig dit ook al mag klink, dit is van kardinale belang om u vel nog meer te beskerm namate u ouer word. As gevolg van hormonale veranderinge, veral by vroue, is die vel meer sensitief vir sonskade, sonvlekke, moesies en ander formasies wat gewoonlik gedurende hierdie tydperk verskyn. Deur u vel te beskerm met 'n goeie SPF -lotion (hoe hoër hoe beter), sal u vel die kans verhoog om die reeds vertraagde kollageenproduksie en algehele velelastisiteit te beskerm.
Kies 'n SPF van minstens 20, verkieslik met waterbestandheid (word dikwels 'sport' genoem)
Stap 3. Gebruik gesigolies
As u die grootste deel van u lewe wegbly van olies as gevolg van olierige/gekombineerde velprobleme of aknee, is dit nou die tyd om in te pak vir 'die droogte'. Organiese rose heupolie word sterk aanbeveel vanweë die ligte konsekwentheid, antioksidante en vetsure. U kan egter ook avokado -olie, appelkoospitolie of druiwesaadolie gebruik. 'N Eetlepel ekstra suiwer olyfolie is meer as welkom, vir daaglikse gebruik sowel as vir velsorg.
Stap 4. Verfris gesig en stomende gesig, sowel as warm bad/storte
As u 'n fan is van gesig- of gesigsprosedures wat stoom behels, probeer om hierdie gewoontes te verminder omdat u vel minder kollageen begin produseer en minder vog behou. Hoe harder jy dit behandel, hoe droër sal dit word. Maak seker dat u u gesig behoorlik skoonmaak en volg u gewone reinigingsprogram (gesigsbehandelings by die salon of tuis), maar wees versigtig as u hitte gebruik.
Stap 5. Gesonde dieet
Maak seker dat u tonne water en tee drink (kamille, kruisement, bessies, ginseng, ens.). Water verhoog nie net die algehele selhidrasie nie, maar die anti -oksidante wat deur plante voorkom, sal u vel letterlik baie beter voorberei as gewone water en u organisme help deur op te was en die aktiwiteit van u interne organe, soos niere en lewer, te verlig.. Kruietee is 'n goeie manier om u liggaam tuis of onder leiding van u dokter te ontgift.
Stap 6. Velaanvullings
Maak seker dat u daagliks twee Omega 3 -aanvullings inneem, B -vitamienkompleks sowel as kalsium dosisse. Jou vel benodig soveel voedingstowwe as jou liggaam en hare.
Stap 7. Hou jou omgewing vogtig
As u in 'n baie droë klimaat woon, of as u werkplek 'n voorliefde het vir oormatige verhitting/lugversorging, moet u 'n groot waterbak naby u plaas, verkieslik op 'n rak waar dit nie ongemaklik kan raak nie. Die stadige verdamping van water word in die atmosfeer opgeneem en u vel verloor nie soveel vog as wat dit normaalweg sou doen nie.
Stap 8. Gebruik ryk bevogtigers
Dit is nou die tyd om te plesier met die dik gesigkremies waaruit u waarskynlik weggebly het gedurende u tienerjare/jeug en volwassenheid. Maak seker dat u die ys saggies in u vel masseer en laat drink. Alhoewel u nie noodwendig die duurste handelsmerk hoef te kies nie, moet u 'n kosmetiese produk kies wat u vel waardeer, vol vetsure, vrugteolies en antioksidante. Daar is baie bekende handelsmerke wat hulself gevestig het in die afdeling teen veroudering; As u in iets van kwaliteit belê, sal dit u vel net verbeter en dit weer gehidreer en jeugdig word.
Kies produkte wat retinoïede, alfa- en beta-hidroksure, vitamiene C en E en yster bevat
Stap 9. Gebruik skoonheidsmiddels/make -upprodukte van uitstaande gehalte wat u vel help om sy vog te balanseer en dit nie te verloor nie
Dit is nou die tyd om te belê in 'n kwaliteit onderlaag en poeier, om oor te skakel na produkte vir 'n vel wat een stap droër is as u normale tipe- as u 'n olierige vel het/gehad het, oorskakel na 'n normale velsorg/make-up, normaal tot droog, droog- baie droog. Dit verbeter die algehele toestand van u vel deur ekstra vertroeteling en bied meer vog in die boonste lae van die vel, terwyl u u gewone make -uproetine kan handhaaf.
