Om saam met iemand met skisofrenie te leef, kan ongelooflik uitdagend wees. Dit is egter belangrik om te onthou dat u geliefde u nodig het, selfs al tree hy nie so op nie. Blaai na stap 1 om uit te vind hoe u u en u lewe so gemaklik as moontlik kan maak.
Stappe
Deel 1 van 4: Word ingelig
Een van die beste dinge wat u vir u geliefde kan doen, is om meer te wete te kom waardeur hulle gaan. Om die ups en downs van skisofrenie te ken, kan help om 'n beter huislike omgewing te skep.
Stap 1. Leer die basiese beginsels van wat skisofrenie is
Skisofrenie is 'n ernstige breinversteuring wat met medikasie en terapie onder beheer gehou kan word. Skisofrenie verander die manier waarop 'n persoon die wêreld dink, voel en oor die algemeen waarneem. Om hierdie rede is dit baie algemeen dat mense met die toestand hallusinasies en dwalings het.
Stap 2. Verstaan die konsep van hallusinasies en dwalings
Om hallusinasies te hê, beteken om dinge te sien of te hoor wat ander nie kan nie. Om dwalings te hê, beteken om vals oortuigings as waar te aanvaar.
'N Voorbeeld van 'n hallusinasie is om stemme te hoor wat ander mense nie kan hoor nie. 'N Voorbeeld van 'n dwaling is 'n persoon met skisofrenie wat dink dat iemand anders sy gedagtes lees
Stap 3. Ken 'n paar van die ander newe -effekte van skisofrenie
Alhoewel verlies van kontak met die werklikheid (psigose) 'n tipiese teken van skisofrenie is, is dit nie die enigste nie. Mense met skisofrenie kan ook 'n verlies aan belangstelling en dryfkrag, spraakprobleme, depressie, geheue probleme en buierigheid toon.
Stap 4. Verstaan wat die probleme verbonde aan skisofrenie kan vererger
Verergering van simptome kom gewoonlik voor wanneer mense die behandeling stop. Dit kan ook die gevolg wees van dwelmmisbruik, ander siektes, psigososiale stres en die nadelige gevolge van die geneesmiddel wat vir behandeling gebruik word.
Stap 5. Lees meer oor hoe skisofrenie behandel word
Alhoewel skisofrenie nie genees kan word nie, verbeter simptome gewoonlik met behoorlike behandeling. Tot 50% van die pasiënte wat mediese behandeling ontvang, ervaar aansienlike herstel. Dit is ook belangrik om te onthou dat die behandeling van skisofrenie meer as net dwelms vereis. As behandeling gekombineer word met sielkundige en psigososiale terapieë, kan pasiënte vinniger herstel.
Stap 6. Hou u verwagtinge realisties
Die realiteit is dat terwyl 20 tot 25% van die mense wat met skisofrenie sukkel, remissie sal ervaar, en dat ongeveer 50% aanhoudende of onderbroke simptome sal hê. Baie mense dink dat hulle met liefde en ondersteuning hul geliefdes kan genees. Alhoewel liefde en ondersteuning 'n groot rol speel, is dit ook belangrik om u verwagtinge na te gaan en seker te maak dat dit die werklikheid van die siekte weerspieël.
Deel 2 van 4: Neem 'n aktiewe rol
Stap 1. Leer om die vroeë tekens van terugval te herken
Vroeë opsporing van die terugkeer van psigose en vinnige behandeling voorkom gewoonlik 'n volledige terugval. U moet egter daarvan bewus wees dat terugval by skisofrenie baie gereeld voorkom; en dit kan nie heeltemal voorkom word nie, selfs nie as die pasiënt die beste behandeling het nie. Alhoewel simptome van terugval soms moeilik is om op te spoor (aangesien dit gewoonlik nie spesifiek is vir skisofrenie nie), let op:
- Subtiele veranderinge in die gedrag van u familielid, insluitend eetlus en slaapprobleme, prikkelbaarheid, verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite en 'n depressiewe bui.
- Verhoogde spanning, angs of vrees.
- Onreëlmatige gedrag.
- Praat oor dinge wat skynbaar nie in die werklikheid gebaseer is nie.
Stap 2. Maak seker dat u familielid voortgaan met behandeling na hospitalisasie
'N Persoon kan ophou om die behandeling op te volg of die medikasie te staak, wat dikwels lei tot die terugkeer van simptome. Sonder behandeling kan sommige mense met skisofrenie so ongeorganiseerd raak dat hulle nie kan voldoen aan hul basiese behoeftes nie, insluitend kos, skuiling en klere. U kan help om seker te maak dat u geliefde alles kry wat hy of sy nodig het:
- Hou die persoon se gebruik van medisyne dop. As u agterkom dat u geliefde opsetlik of onbedoeld medisyne oorslaan, moet u dit steeds gebruik.
- Hou rekord van die soorte medisyne, dosisse en die effekte wat die medisyne op u geliefde het. Omdat skisofrenie disorganisering veroorsaak, is dit aan u, ten minste totdat die medikasie begin werk, om die dosisse van elke medikasie wat u geliefde moet ontvang, te monitor.
Stap 3. Maak seker dat u familielid 'n gesonde leefstyl leef
Om sommige redes wat nie heeltemal verstaan word nie, is mense met skisofrenie meer geneig om dwelms en alkohol te misbruik. Net so het hulle 'n groter risiko om aan vetsug, diabetes en kardiovaskulêre siektes te ly. Om die persoon te help om hierdie probleme te oorkom, kan u hom of haar aanmoedig om 'n gesonde leefstyl te lei wat 'n goeie dieet en gereelde fisiese aktiwiteit insluit. Byvoorbeeld:
- Bied aan om elke dag saam met u geliefde te gaan stap. Of ry hom of haar na die gimnasium en stel 'n daaglikse oefenroetine op.
- Voorsien die yskas met gesonde kosopsies. Bied aan om elke twee dae aandete te kook en gebalanseerde maaltye te bedien. Gebalanseerde maaltye bevat porsies vrugte, groente, proteïene, lae-vet suiwelprodukte en volgraankoolhidrate.
- Vermy om meer as minimale hoeveelhede alkohol rondom u te drink en moenie onwettige middels gebruik nie. Dit kan hulle help om op dieselfde pad te bly.
Stap 4. Kommunikeer met u geliefde op 'n manier wat hy of sy verstaan
Omdat skisofrenie die brein beïnvloed, het baie mense wat aan die siekte ly, dit moeilik om ander te verstaan en effektief te kommunikeer. Om hulle te help om u te verstaan, praat stadig en in 'n skerp, duidelike toon. Ontlont argumente voordat dit begin, want spanning kan die toestand van u geliefde vererger.
U moet ook met empatie en deernis in u stem praat. Mense met skisofrenie reageer swak op harde of negatiewe klanke, so om met liefde in jou stem te praat, kan 'n groot faktor speel in effektiewe kommunikasie
Stap 5. Vermy lang besprekings oor die dwalinge wat u geliefde het
Die gesprek sal byna altyd daartoe lei dat spanning toeneem. Praat, maar probeer nie eers om lang besprekings te voer oor die wanen wat hulle ondervind nie. Leer om die sogenaamde 'konstruktiewe ontkoppeling' aan te neem, waarin langdurige besprekings oor wanen vermy word.
Stap 6. Wees geduldig
Soms lyk dit asof u geliefde se optrede of woorde opsetlik bedoel is om u te lok of te versteur. As dit gebeur, bly geduldig oor u. Dit is baie belangrik om nie gestres of kwaad te word tydens hul optrede nie-'n gelaaide atmosfeer kan tot 'n terugval lei. Ontwikkel eerder tegnieke om kalm te bly. Dit kan die volgende insluit:
- Tel tot tien of tel agteruit.
- Oefen asemhalingstegnieke.
- Om jouself uit die situasie te verwyder eerder as om betrokke te raak.
Stap 7. Toon liefde en empatie
Dit is belangrik dat u deur u optrede en woorde vertel dat u saam met u geliefde is in hul stryd om hul identiteit terug te kry. U aanvaarding van hulle en hul situasie moedig hulle aan om hulself en hul situasie te aanvaar, wat die sleutel is tot hul vrywillige deelname aan hul behandeling.
Stap 8. Hou die omgewing van u geliefde vreedsaam
Baie mense met skisofrenie hou nie daarvan om by groot groepe mense te wees nie. Hou besoekers aan klein groepies of individue. Moet ook nie druk op u geliefde plaas om 'n aktiwiteit te doen wat hy of sy nie wil doen nie. Laat hulle 'n wil toon om dinge te doen en doen dit dan in hul eie tempo.
Probeer hulle vra wat u die beste kan doen om hulle te ondersteun
Deel 3 van 4: Reageer op 'n psigotiese onderbreking
'N Psigotiese breuk is 'n terugval in hallusinasies of dwalings. Hierdie onderbrekings kan voorkom as u geliefde nie sy of haar medikasie neem nie, of as 'n bron van buite hul simptome vererger.
Stap 1. Wees voorbereid op aggressie
In teenstelling met wat in films vertoon is, is mense met skisofrenie oor die algemeen nie gewelddadig nie. Sommige mag egter aggressief optree as gevolg van hallusinasies en dwalings. As sodanig kan dit 'n gevaar vir hulself of ander wees.
Byvoorbeeld, mense met skisofrenie het 'n lewenslange risiko van 5% om selfmoord te pleeg, 'n aansienlik hoër koers as die algemene bevolking
Stap 2. Moenie u geliefde se oortuigings tydens 'n pouse uitdaag nie
As u 'n psigotiese onderbreking ondervind, is dit belangrik om nie die oortuigings van die persoon uit te daag nie, selfs as u weet dat dit nie met die werklikheid saamval nie. Vir mense met skisofrenie is hallusinasies en bisarre gedagtes nie net 'n produk van verbeelding nie: dit is werklik. Die geteisterdes sien werklik dinge raak wat jy nie kan nie. Om hierdie rede, probeer om nie te argumenteer oor wanbedrog of valse oortuigings nie.
Stap 3. Bly kalm en gee u siening van die wêreld
As u gekonfronteer word met die onrealistiese oortuigings van u geliefde, is dit belangrik dat u verklaar dat u nie die wêreld op dieselfde manier sien nie. Laat die persoon weet dat dinge anders vir hom of haar kan lyk. Dit kan hom of haar help om te onthou dat hy 'n siekte het. Moet egter nie argumenteer oor hierdie oortuigings nie.
As hulle dink dat u hul oortuigings uitdaag, probeer om die onderwerp te verander of vestig hulle aandag op iets anders wat nie 'n meningsverskil veroorsaak nie
Stap 4. Wees baie empaties
As 'n persoon 'n sielkundige onderbreking beleef, is dit belangrik om aan hom liefde, vriendelikheid en empatie te betoon. Sê vriendelike dinge vir hulle en herinner hulle aan goeie tye. As hulle egter aggressief optree, moet u afstand hou terwyl u liefde en ondersteuning toon.
Stap 5. Soek hulp indien nodig
Alhoewel dit nie baie gereeld voorkom nie, kan mense met skisofrenie gevaarlik word. In hierdie geval kan die polisie u help om 'n nood psigiatriese evaluering te kry. U moet die moontlikheid oorweeg dat die persoon met wie u woon 'n paar dae in die hospitaal moet bly totdat sy of haar simptome onder beheer is.
Wees versigtig met die polisie, veral as u geliefde 'n man is en/of 'n bruin persoon is. Die polisie kan gewelddadig of met dodelike geweld reageer. Hulle rekord met betrekking tot geestesongestelde en gestremde persone is nie besonder positief nie
Deel 4 van 4: Sorg vir jouself
Die versorging van iemand met 'n geestesongesteldheid kan 'n uitdaging wees en 'n groot impak op jou lewe hê. Miskien moet u daagliks baie praktiese en emosionele kwessies hanteer. Daarom is dit belangrik om ook vir jouself te sorg.
Stap 1. Stel grense wanneer dit nodig is
U kan ondersteunend wees sonder om noodwendig vasgevang te wees in alles wat u geliefde deurmaak. Beskerm u gemoedsrus deur te weet wanneer u moet teruggaan-u kan nie u geliefde help as u nie vir uself sorg nie.
As u voel dat u u limiet bereik het, oorweeg dit om iemand anders te kontak wat 'n rukkie kan help
Stap 2. Neem tyd om die lewe te geniet
U moet u alledaagse lewe beplan sodat u nie vergeet om voordeel te trek uit vrye tyd nie. Dit is belangrik om die tyd te neem om jouself te geniet, want dit sal jou help om die situasie beter te hanteer. Maak tyd om alleen te wees of saam met vriende uit te gaan.
Gaan kyk saam met vriende 'n fliek, skep spesiale ure 'alleen -tyd', of geniet 'n massage
Stap 3. Handhaaf u sosiale lewe
Ondanks die feit dat u vir iemand anders sorg, moet u steeds u sosiale lewe aktief hou. Hou kontak met vriende, handhaaf u romantiese verhouding en besoek familie as u die kans het. As u 'n goeie netwerk van vriende en familie het, kan u die moeilike dae wat deurkom, deurstaan.
Stap 4. Oefen gereeld en eet goed
Geestelike en fisiese gesondheid is verbind. As u liggaam gesond is, kan u verstand en emosies ook gesond wees. Oefen gereeld en eet gebalanseerde maaltye. Oefening kan ook 'n goeie manier wees om spanning te verminder of om jouself uit 'n gespanne situasie te verwyder. As u sukkel om u geduld te behou, hardloop of stap.
Joga is 'n uitstekende manier om liggaam en gees te oefen. Skryf in vir 'n plaaslike joga klas en oefen om u innerlike kalmte te vind
Stap 5. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
'N Ondersteuningsgroep is 'n plek waar u die geleentheid kry om baie mense te ontmoet wat in verskillende hoedanighede verband hou met mense wat met skisofrenie sukkel. Dit is 'n plek waar u kan verwag om aanvaar te word soos u is, waar u onvoorwaardelike ondersteuning kan kry en waar u situasie heeltemal verstaan word sonder 'n gemerkte stigma.
Moedig u geliefde aan om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. Benewens hulp aan gesinslede, ondersteun ondersteuningsgroepe ook mense met skisofrenie om persoonlike sterk punte en veerkragtigheid te ontwikkel, wat beide nodig is om hierdie siekte te bekamp
Wenke
- Neem elke dag tyd om alleen te wees of saam met ander mense om u kop skoon te maak en u geduld en empatie bymekaar te maak.
- Bly altyd kalm as u geliefde tekens van terugval toon. Spanning en spanning kan die siekte vererger.
