Dissosiatiewe identiteitsversteuring (DID), ook bekend as veelvoudige persoonlikheidsversteuring, is 'n toestand waarin 'n persoon meer as twee identiteite het, wat elk verskillende gedrag, buie en emosies toon. Iemand met DID voel dalk dat ander mense binne hulle woon of stemme hoor. Soms is 'n persoon egter heeltemal onbewus daarvan dat hy meer as een persoonlikheid het. Daarbenewens kan hierdie verskillende persoonlikhede hulself manifesteer in baie verskillende gedrag, of die veranderinge kan baie subtiel en moeilik wees vir ander om op te spoor. As u 'n geliefde het wat DID ervaar, is daar 'n aantal dinge wat u kan doen om die samesyn makliker te maak.
Stappe
Deel 1 van 3: Skep 'n veilige omgewing vir u geliefde
Stap 1. Verstaan die wanorde
Om DID te verstaan, moet u bewus wees van die simptome, die onderliggende oorsake en hoe u die simptome kan verlig of die impak daarvan in die huis kan verminder. Om die wanorde deeglik te verstaan, is dit belangrik om met 'n professionele persoon te praat wat u deur DID kan lei. Sommige basiese beginsels van DID sluit in:
- As 'n persoon veelvuldige persoonlikhede het wat sy oorspronklike persoonlikheid oorneem. Elke persoonlikheid het 'n ander geheue, dus as u geliefde iets doen terwyl hy beheer word deur 'n ander persoon (dit is 'n ander persoonlikheid), sal hy dit waarskynlik nie onthou nie.
- Die gewone oorsaak van die siekte is kindermishandeling, trauma, onsekerheid of marteling.
- Die simptome van DID sluit in ouditiewe hallusinasies, geheueverlies (geheueverlies), fuga -episodes waarin die persoon op soek is na iets sonder om te weet wat of hoekom, depressie en angs.
Stap 2. Bly saamgestel wanneer u voor 'n episode of verandering te staan kom
Dit wil sê, alhoewel dit vir u ietwat ontstellend kan wees om 'n verandering te ondervind, doen u bes om paniek te vermy. Om kalm te bly, moet u onthou dat u te doen het met 'n (hoewel ietwat geheimsinnige) goed gedokumenteerde siekte. Terwyl u leer oor DID, raak gewoond aan die idee dat u geliefde verskeie persoonlikhede in hom/haar kan hê, en dat al hierdie veranderings heeltemal anders kan wees, in ouderdom, persoonlikheid, miskien selfs geslag. Onthou dat u geliefde, onder die invloed van 'n alter, 'n bietjie anders is. Dit is moontlik dat sommige van sy veranderings u dalk nie herken of selfs van u weet nie. Boonop kan die persoon skielik oorskakel na 'n ander alternatief, selfs al is dit te midde van iets soos werk, gesprekke of aktiwiteite.
Of u die verandering erken of nie, of u maak asof u nie weet dat die persoon onder die invloed van 'n verandering is nie, sal afhang van die spesifieke situasie waarin u u bevind (bv. As u net 'n oomblik by vreemdelinge is, is dit beter om dit te vermy die onderwerp of 'n ongewenste en lang gesprek kan ontstaan) en die spesifieke verandering (byvoorbeeld of dit 'n alter is wat ontsteld raak oor die soort besprekings) wat teenwoordig is
Stap 3. Wees geduldig
U geliefde het 'n uiters uitdagende situasie. Alhoewel u soms gefrustreerd of seergemaak raak oor iets wat sy gedoen het, is dit belangrik om te onthou dat u geliefde (dit wil sê die persoonlikheid waarmee u die meeste identifiseer as syne) nie noodwendig weet wat hy/sy sê nie. Hy het geen beheer oor wanneer 'n alter oorneem nie, dus probeer om geduldig te bly, selfs al sê of doen 'n alter iets wat jou frustreer.
- As dit te oorweldigend raak en u geduld verloor, probeer om uself te verskoon van die gesprek en neem 'n blaaskans.
- Alhoewel dit moeilik kan wees om 'n dissosiatiewe episode te verkort, is een vorm van behandeling om onmiddellik in te gryp na 'n traumatiese gebeurtenis. As u die persoon kan help om hul trauma te oorkom, kan dit die simptome van DID verminder en die proses bespoedig. Dit gesê, dit moet oor die algemeen gedoen word onder toesig van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidswerker.
Stap 4. Toon u geliefde empatie
Behalwe dat u geduld het, moet u ook empatie hê. Jou geliefde beleef 'n baie eng situasie. Hy het soveel liefde en ondersteuning nodig as wat jy hom moontlik kan gee. Sê goed vir hom, luister na hom as hy oor sy situasie wil praat, en wys hom dat jy omgee.
Stap 5. Vermy konflik en ander stresvolle situasies
Stres is een van die grootste faktore wat 'n persoonlikheidswisseling veroorsaak. Doen u bes om die spanning wat u geliefde ervaar, te verlig. Dit is ook belangrik om te voorkom dat spanning veroorsaak word deur konflik of argumente. As jou geliefde iets doen wat jou kwaad maak, neem 'n rukkie vir jouself om asem te haal en jou woede te beheer. U kan dan met hulle praat oor wat u kwaad gemaak het en oor die maniere waarop u dit in die toekoms kan vermy.
As u nie saamstem met iets wat u geliefde gesê of doen nie, gebruik die tegniek "Ja, maar …". As hy iets beweer waarvan u nie saamstem nie, sê 'ja, maar …' sodat u nie direk met hom in stryd is nie
Stap 6. Hou u geliefde besig met aktiwiteite
Terwyl sommige mense met DID hul eie tyd kan bestuur en aktiwiteite vir hulself kan skeduleer, sal ander mense ook nie hul tyd kan bestuur nie weens geheueverlies en verskillende persoonlikhede wat hul doelgerigte gedrag in verskillende rigtings trek. As u geliefde dit moeilik vind om by te hou wat hy veronderstel is om te doen, help hom om hom te herinner aan die aktiwiteite wat hy beplan het.
U kan 'n grafiek maak wat u op 'n spesifieke plek bewaar, sodat hy dit maklik kan sien. Skryf belangrike dinge op die kaart neer, asook voorstelle vir ander prettige dinge om te doen
Deel 2 van 3: Hou u geliefde op koers
Stap 1. Help met die behandeling van u geliefde
Of dit nou medikasie is vir ander afwykings wat gereeld met DID voorkom, soos depressie of angs, of om seker te maak dat u geliefde na sy afsprake met sy terapeut gaan, u moet hom met albei hierdie dinge help. Hou tred met watter medikasie hy elke dag moet ontvang en maak 'n skedule vir terapie sessies en ander afsprake wat hy mag hê.
As u geliefde probleme ondervind met die byhou van 'n skedule, probeer dan om 'n kalender op te stel met sy afsprake daarin. As hy 'n slimfoon het, kan u 'n kalender by sy telefoon voeg, wat u herinner aan sy komende afsprake
Stap 2. Ken die waarskuwingstekens van 'n komende episode
Alhoewel elke persoon anders is, is daar tekens dat byna almal met DID ondervind het voordat 'n episode of persoonlikheidswisseling plaasvind. Dit kan help om hierdie tekens op te spoor, sodat u u geestelik kan voorberei om hierdie persoon se alter te hanteer. Hierdie tekens sluit in:
- Herhalende terugflitse oor misbruik of slegte herinneringe.
- Depressie of uiterste hartseer.
- Gereelde buierigheid.
- Geheueverlies.
- Agressiewe gedrag.
- Gevoelens van gevoelloosheid.
Stap 3. Hou u besittings van u geliefde dop
As u geliefde 'n persoonlikheidsverskuiwing ondervind, dra herinneringe aan sy ander persoonlikhede nie noodwendig oor nie. Dit kan dit baie moeilik maak om belangrike items soos beursies, selfone, ensovoorts by te hou. Maak 'n inventaris van u geliefde se belangrike items en plaas aantekeninge of plakke op of binne die items, met u naam en telefoonnommer daarop. Op hierdie manier kan iemand wat die item van u geliefde vind, u bel om dit terug te stuur.
Dit is ook belangrik dat u 'n afskrif het van al u geliefde se belangrike dokumente, insluitend 'n sosiale sekerheidskaart, mediese inligting, wagwoorde, ens
Stap 4. Monitor vir neigings wat selfskadelik is
Mense wat aan DID ly, het byna altyd mishandeling tydens hul kinderjare ervaar. Selfbeskadigende gedrag, soos selfmoord, geweld, dwelmmisbruik en die neem van risiko's, kom gereeld voor by mense wat DID gehad het. Hierdie gedrag kom gewoonlik voor by diegene wat mishandeling gely het, omdat dit gebruik word in 'n poging om hul gevoelens van skaamte, afgryse en vrees te beëindig deur mishandeling in die verlede.
As u agterkom dat u geliefde selfbeskadigende gedrag begin ontwikkel het, skakel u terapeut of die polisie dadelik
Deel 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Neem tyd om dinge te doen waarvan u hou
Dit is uiters belangrik dat u tyd neem om vir uself te sorg, aangesien die versorging van iemand met DID baie stresvol kan wees. U moet stappe doen om 'n gesonde dieet te handhaaf; Dit is ook belangrik om jouself 'n bietjie rus en ontspanningstyd toe te laat.
Soms moet u u behoeftes eerste stel om die geestelike en fisiese krag te handhaaf wat nodig is om u geliefde te ondersteun
Stap 2. Neem pouses wanneer dit nodig is
Beplan alleen tyd waar u nie hoef te bekommer oor iemand anders se tydsbestuur nie. Bly in kontak met u vriende en maak seker dat u elke week uitgaan en pret hê. Deur 'n blaaskans te neem, kan u u krag herwin, sodat u geduldig en empaties kan bly met die situasie van u geliefde.
Sluit aan by 'n joga -klas om u te help om uself te sentreer en innerlike vrede te herstel. Joga en meditasie kan twee uitstekende maniere wees om jouself te help ontspan en spanning en bekommernisse los te laat
Stap 3. Woon gesinsterapie by
Daar is gesinsterapie sessies spesifiek vir die familielede van mense met DID. Dit is baie belangrik dat u sessies bywoon, sodat u kan leer oor ander maniere om u geliefde te help om hierdie siekte te oorkom en om u te help om sterk te bly.
Daar is ook ondersteuningsgroepe waarby u kan aansluit, waar u ander mense kan ontmoet wat ook saam met iemand woon wat DID gehad het. U kan met u terapeut praat oor opsies vir ondersteuningsgroepe of 'n soektog op die internet doen om een naby u te vind
Stap 4. Bly hoopvol
Al lyk sommige dae somber, moet u altyd die hoop lewendig hou. Met u ondersteuning en die hulp van 'n terapeut kan u geliefde hierdie wanorde oorkom en uiteindelik al hul persoonlikhede integreer. Om hoop te behou, kan u:
- Herinner jouself daaraan dat jy 'n sterker persoon sal word in die hantering van die situasie waarin jy is.
- Dink aan iets waarvoor u dankbaar is om te onthou dat, hoewel sommige aspekte van u lewe moeilik is, daar ook goeie dinge is om na uit te sien.
Wenke
- Ontwikkel u eie manier om uself te kalmeer-tel tot tien, herhaal 'n frase of oefen asemhalingsoefeninge.
- Onthou dat u geliefde moontlik nie veel beheer het oor wat hy doen en sê nie-probeer om dinge nie persoonlik op te neem nie.
