Lipedeem is 'n vetversteuring waarin die liggaam oortollige vet onder die vel in die onderlyf ophoop, wat hoofsaaklik die heupe, boude en bene beïnvloed. Hierdie pynlike toestand kom veral by vroue voor, met 'n voorkoms van ongeveer 11% van alle vroue. Dit kan ook by mans voorkom, maar is skaars. As u met lipoedeem gediagnoseer is, moet u die behandelingsopsies met u dokter bespreek om te bepaal wat die beste by u geval pas. Lipoedeem kan 'n pynlike, verleentheid en potensieel verswakkende toestand wees vir baie van die vroue wat daarmee ly. Alhoewel daar geen genesing is nie, kan vroeë diagnose en behandeling pyn en ongemak verminder en verswakking aansienlik verminder. U moet ook nie vergeet dat dit belangrik is om 'n manier te vind om die moeilike emosies waarmee u te doen het, ook die hoof te bied nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Direkte behandeling van Lipedeem
Stap 1. Hou 'n gesonde dieet en oefen gereeld
Alhoewel gesond eet en oefen nie die probleem genees nie, sal dit help om ontslae te raak van vet wat nie deur die siekte veroorsaak word nie.
- Die handhawing van 'n gesonde dieet en oefening kan ook help om inflammasie te verminder.
- Dit is belangrik om te verstaan dat hierdie afwyking nie die gevolg is van vetsugtigheid nie, en hoewel u alles reg doen met betrekking tot dieet en oefening, kan u die siekte nie deur dieet en oefening genees nie.
Stap 2. Gebruik kompressieslytasie
Dit is 'n redelik eenvoudige behandeling wat behels dat u 'n kledingstuk dra wat ontwerp is om die aangetaste gebied elke dag vir 'n paar uur saam te pers. U sal met 'n dokter of terapeut moet bespreek watter kledingstuk by u behoeftes pas.
- Daar word geglo dat die dra van kompressieklere bloedvloei aanmoedig terwyl dit ook ondersteuning bied. Boonop moedig die kompressie die vloeistof aan om uit die gebied te beweeg en behoorlik te dreineer.
- As u pyn ervaar as gevolg van u lipedeem, is hierdie behandelingsopsie moontlik nie 'n goeie opsie vir u nie.
Stap 3. Probeer Manual Lymphatic Drainage (MLD)
MLD is 'n soort sagte massage wat bedoel is om die vloei van limfvloeistowwe in die liggaam aan te moedig. Gewoonlik word die massage deur 'n opgeleide professionele persoon gegee en gekombineer met 'n ander tipe terapie, soos kompressieterapie.
Hierdie behandeling kan ook effektief wees om pyn te verminder
Stap 4. Oorweeg Complete Decongestive Therapy (CDT)
Hierdie tipe terapie behels die kombinasie van verskeie nie-chirurgiese tegnieke, insluitend die gebruik van kompressieslytasie, handmatige limfdreinering, oefeninge wat bedoel is om limf uit die geswelde gebiede te verwyder en velsorg om infeksies te voorkom.
Hierdie tipe behandeling behels gewoonlik twee fases. Die eerste fase is 'n aktiewe fase wat twee tot 12 weke behandelingsessies van een uur behels. Hierdie sessies is gewoonlik beperk tot vier of vyf dae per week. Die tweede fase word die onderhoudsfase genoem en behels selfmassering aan die aangetaste gebiede, die voltooiing van oefeninge en die dra van kompressieslytasie of verbande dag en nag
Stap 5. Leer meer oor liposuiging
In sommige ernstige gevalle, en as ander behandelingsmetodes nie gehelp het nie, kan u dokter liposuiging voorstel as 'n manier om die siekte te behandel. Dit is 'n chirurgiese metode en hou dus al die risiko's in.
- Daar is drie soorte liposuiging: die droë tegniek, Water Assisted Liposuction (WAL) en Tumescent Liposuction (TLA). U moet bespreek watter metode die beste by u pas.
- Oor die algemeen word liposuiging vir pasiënte met lipoedeem meer algemeen in Europese lande gebruik as in die VSA. As u dus in die VSA woon, kan dit 'n bietjie meer uitdagend wees om 'n chirurg te vind wat hierdie behandelingsmetode ervaar.
Stap 6. Vra u dokter oor pynbestuur
Ongelukkig is baie edeem nie net 'n ontsierende vorm nie, maar ook pynlik. Die vet op die bene, heupe en boude is pynlik, sensitief vir aanraking en kneusplekke. Dit kan 'n normale lewe moeilik maak, en dra slegs by tot die emosionele gevolge van die siekte. As u pyn met u lipoedeem ondervind, moet u seker wees dat u dokter dit weet. Vra die dokter hoe u die pyn kan hanteer. Sommige dokters kan pynmedikasie voorskryf, terwyl ander u na 'n spesialis kan verwys wat u verskillende pynbestuurstegnieke kan leer.
- Baie van die terapieë wat in hierdie artikel bespreek word (soos MLD en CDT) werk nie net om die swelling te verminder nie, maar ook om pyn soveel as moontlik te verminder.
- Oorgewig (benewens lipoedeem) kan verder bydra tot die pyn wat lipedeem veroorsaak. Daarom is dit veral belangrik om 'n gesonde leefstyl te handhaaf. Baie pasiënte met lipoedeem meld dat swem 'n uitstekende manier is om te oefen, omdat dit 'n lae impak het en nie die pyn vererger nie.
- Ander oefeninge wat 'n goeie manier kan wees om spanning te verminder en die bloedvloei te verbeter, sluit in: joga, pilates, stap, strek en spring op 'n trampolien. Probeer hierdie oefeninge om te sien watter (indien enige) pynlik is en wat u die meeste geniet.
Metode 2 van 3: Handhaaf u gesondheid
Stap 1. Hou aan om 'n gesonde leefstyl te handhaaf
Sommige mense voel moedeloos as hulle 'n diagnose van lipoedeem ontvang. Vir baie mense kan die ekstra vet dit laat voel asof dit min is om 'n gesonde leefstyl te probeer handhaaf; dit kan egter nie verder van die waarheid af wees nie. As u met lipoedeem gediagnoseer word, is dit belangriker as ooit dat u leer om die siekte te hanteer terwyl u reg eet en gereeld oefen.
Vra u dokter oor 'n oefenprogram wat by u behoeftes pas. Gee aandag aan enige oefening wat as gevolg van u toestand pynlik is
Stap 2. Kry gereelde ondersoeke
Pasiënte met lipedeem ondervind dikwels ander gesondheidsprobleme nadat hulle met lipedeem gediagnoseer is. Vetsug, geestesversteurings en probleme met die are is slegs 'n paar van hierdie moontlikhede. Dit beteken dat dit uiters belangrik is om u dokter gereeld te sien; nie net om die lipoedeem te monitor nie, maar om u gesondheid in die algemeen te monitor.
In sommige gevalle kan lipedeem oorgaan tot 'n ander, maar soortgelyke siekte, bekend as limfoedeem, wat verskillende behandelingsmetodes benodig
Stap 3. Sorg vir enige toestande wat die siekte kan vererger
Daar is sekere gesondheidstoestande wat lipedeem simptome kan vererger. Byvoorbeeld, skildklierprobleme, vitamientekorte en gesondheidstoestande wat ontsteking veroorsaak, veroorsaak gewoonlik die simptome van lipoedeem.
Maak seker dat u dokter bewus is van alle medisyne wat u neem, insluitend kruie -aanvullings of vitamiene. As u dokter medikasie voorskryf, moet u die medikasie neem soos aangedui
Metode 3 van 3: Die hantering van die emosionele effekte van lipoedeem
Stap 1. Sluit aan by 'n sosiale ondersteuningsgroep
Die diagnose van lipoedeem kan 'n skok wees, en die hantering van die fisiese simptome van die siekte laat baie mense baie selfbewus voel. Om 'n ondersteuningsgroep te vind wat u help besef dat u nie alleen is nie, is 'n goeie manier om die sielkundige gevolge van hierdie siekte te hanteer.
Daar is baie blogs, forums en ander sosiale media -groepe wat daarop gemik is om 'n positiewe, ondersteunende gemeenskap te skep vir mense wat aan lipoedeem ly. Die lipedeem -projek is 'n organisasie wat daarop gemik is om mense te help om 'n ondersteunende plek te vind om oor hul lipedeem te leer en daaroor te praat
Stap 2. Oorweeg terapie
Vir baie mense is die diagnose van lipoedeem baie moeilik. U het moontlik reeds 'n goeie sosiale ondersteuningstelsel, maar om 'n objektiewe persoon met 'n perspektief van buite te hê, kan 'n goeie manier wees om in 'n veilige omgewing oor u gevoelens te praat.
Boonop kan 'n opgeleide geestesgesondheidspersoon u help om u hanteringsvaardighede te versterk en u nuwe maniere te gee om na te dink oor u diagnose. Dit is bykomend tot die luister na u bekommernisse oor die siekte, wat baie nuttig is vir baie mense
Stap 3. Omring jouself met ondersteunende mense
As u met lipoedeem gediagnoseer word, kan u besef dat daar mense in u lewe is wat nie u beste belang het nie. Direk na die diagnose is u baie kwesbaar vir die opinies van ander, en dit sal u nie help om na negatiwiteit te luister nie. Omring jouself eerder met die mense wat jou beter laat voel.
Dit beteken nie dat u kontak moet verbreek met almal wat nie altyd 'n blink baken van positiwiteit is nie. Probeer eerder om afstand te neem van die mense terwyl u leer om u diagnose te hanteer
Stap 4. Verstaan dat lipoedeem nie die gevolg is van lewenstylveranderinge nie
Baie mense wat met die siekte gediagnoseer is, voel dalk asof die siekte te veel gemorskos eet of nie genoeg oefen nie. Dit is belangrik om te onthou dat dit nie die geval is nie. Alhoewel die oorsaak van die siekte nie 100% duidelik is nie, meen dokters dat dit waarskynlik verband hou met hormonale veranderinge (bv. Wanneer puberteit begin of tydens swangerskap) en dat dit 'n genetiese afwyking is.
- Alhoewel u u bes moet doen om 'n gesonde leefstyl te handhaaf, moet u aanvaar dat geen dieet en oefening die probleem sal genees nie. As u genoeg oefening kry en gesonde koskeuses maak, kan u u gesondheid so goed as moontlik behou.
- Gegewe hierdie inligting, is dit ook belangrik om te onthou dat die siekte nie u skuld is nie en dat u uself nie moet verslaan oor die siekte nie.
