Bors-selfondersoeke is 'n opsionele keuringsinstrument om na vroeë tekens van borskanker te kyk. Deur hierdie eksamens maandeliks uit te voer, kan u u vertroud maak met die voorkoms en gevoel van u borste, sodat u makliker veranderinge kan opspoor. Alhoewel bors selfondersoeke vroeër as noodsaaklik beskou is om borskanker te ondersoek, word dit nou as 'n nuttige, opsionele hulpmiddel beskou.
Stappe
Deel 1 van 2: Begrip van borsondersoeke
Stap 1. Leer waarom u dit moet doen
Sommige mense verkies om gereeld bors-selfondersoeke uit te voer. Met gereelde ondersoeke kan u veranderinge opspoor wat u moontlik nie opgemerk het nie, wat u kan help om kanker op te spoor; selfondersoek moet egter nooit neem die plek van mammogramme in, aangesien dit as 'n meer akkurate toets beskou word.
- As u 'n eksamen doen, is u op soek na letsels voor kanker of vroeë tekens van kanker voordat dit versprei het. Op hierdie stadium kan u dit behandel voordat dit lewensgevaarlik word, wat die risiko van dood as gevolg van borskanker verminder. Benewens selfondersoeke, gebruik dokters professionele handmatige ondersoeke en/of keuring deur middel van 'n mammogram, 'n soort röntgenfoto wat spesifiek op borste gebruik word, wat massas, verkalkings of ander tekens van kanker kan toon.
- Geen studie het bewys dat bors selfondersoeke die risiko van borskanker dood verminder nie, en daarom beveel baie kenners dit nie aan nie. As gevolg hiervan kies baie mense om dit nie te doen nie, maar dit kan steeds nuttig wees.
Wie moet bors selfondersoeke doen?
Almal moet borsondersoeke doen, ongeag geslag. Terwyl die risiko van borskanker by mans laer is, kan dit op 'n latere ouderdom by hulle voorkom, en kan dit later ontdek word as dit moeiliker is om te behandel.
Stap 2. Weet of u 'n risiko loop
Daar is groepe individue wat meer risiko loop vir borskanker. Daar is genetiese redes en gebeurtenisse in u mediese geskiedenis wat u meer in gevaar kan stel. Dit sluit in:
- 'N Mutasie in 'n borskankergen genaamd BRCA (by vroue) of BRCA2 (by mans)
- Vorige geskiedenis van borskanker in u mediese geskiedenis.
- 'N Familiegeskiedenis van borskanker, veral op 'n jonger ouderdom
- Mense wat straling van die bors gehad het tussen 10 en 30 jaar oud.
Stap 3. Begin op die regte tyd
Bors-selfondersoeke moet reeds op 20-jarige ouderdom begin. U moet u borste een keer per maand nagaan, sodat u mettertyd veranderinge kan sien. Benewens bors-selfondersoeke, moet jaarlikse mammogramondersoeke nie later as 45 jaar begin nie, alhoewel u reeds op 40-jarige ouderdom kan begin.
- U kan voortgaan met die jaarlikse mammogramme vanaf 55, of u kan elke twee jaar afneem.
- As u 'n groter risiko vir borskanker het, kan u op 40 -jarige ouderdom begin ondersoek. U dokter kan meer gereeld toetse bestel as u 'n groter risiko loop om borskanker te ontwikkel.
Stap 4. Doen 'n kliniese borsondersoek (CBE)
Benewens u maandelikse selfondersoek, moet u dokter minstens een keer per jaar 'n borsondersoek doen tydens u jaarlikse fisiese of ginekologiese ondersoek. U dokter sal eers u bors en tepels ondersoek. Hulle doen 'n fisiese ondersoek van hulle, soortgelyk aan u selfondersoek, en voel al die borsweefsel en die limfknoopweefsel onder u arms.
Hulle is op soek na plooie of veranderinge van die vel rondom die bors, abnormale afskeiding of oriëntasie van die tepel of knoppe, wat kan dui op onderliggende kankers
Stap 5. Kry spesiale toetse
Soms is 'n selfondersoek nie genoeg nie. As u veral 'n hoë risiko loop, soos 'n verhoogde en lang familiegeskiedenis van die siekte, kan u dokter 'n bors-MRI aanbeveel. MRI's is meer sensitiewe toetse en toon meer gedetailleerde skanderings. Dit lei egter dikwels tot meer vals positiewe aspekte, wat tot onnodige biopsies kan lei.
Deel 2 van 2: 'n Bors-selfondersoek doen
Stap 1. Doen die toets maandeliks
As u bors-selfondersoeke doen, probeer dit een keer per maand, ongeveer dieselfde tyd van die maand, doen. Die beste tyd om dit te doen is ongeveer 'n week na die einde van u menstruasie. Dit is wanneer u borste die minste sag en klonterig is. Gedurende u menstruasie kan u borste klonterig wees as gevolg van hormoonskommelinge.
- As u nie gereeld menstruasie het nie, moet u elke maand die selfeksamen doen.
- As u dit nie maandeliks wil doen nie, kan u minder gereeld 'n eksamen aflê. Dit hang net af van waarmee u gemaklik is.
Stap 2. Doen 'n visuele eksamen
Een manier om probleme met u borste te soek, is om te kyk na veranderinge in hul voorkoms. Staan voor u spieël sonder u hemp en bra. Plaas jou hande op jou heupe. Druk stewig op u heupe om die spiere aan te skakel, wat u sal help om veranderinge raak te sien. Let op die rooiheid of afskilfering van die vel en tepels, veranderinge in grootte, kontoer of vorm, of enige verdikking of plooie in die gebied.
- Kyk ook onder u borste. Draai van kant tot kant, lig jou borste op sodat jy onder en aan die kante daarvan kan sien.
- Kyk ook onder u arm en hou u arm slegs 'n deel van die pad omhoog. Dit sal voorkom dat die spiere in u onderarm te veel saamtrek, wat u persepsie van die gebied sal verdraai.
Stap 3. Kom in posisie
Die beste posisie om 'n fisiese selfondersoek te doen, is om te lê. Dit is te wyte aan die manier waarop die borsweefsel eweredig oor jou bors plat word, wat die weefsels makliker laat ondersoek. Gaan lê op u bed of rusbank met u regterarm bo u kop.
Sommige kenners stel voor dat u die ondersoek doen terwyl u staan, of om dit te doen, behalwe om te gaan lê om seker te maak dat elke laag weefsel deeglik ondersoek word. Dit kan maklik gedoen word in of na 'n stort. 'N Seepgladde hand maak dit makliker om oor die vel te gly. U kan kies wat die beste by u pas
Stap 4. Begin met die eksamen
Gebruik jou linkerhand om jou regterbors te voel. Begin onder u regter oksel en druk eers saggies, maar stewig. Dit sal u help om die eerste laag weefsel onder u bors te voel. Maak klein sirkels met jou drie middelvingers met die vingers, nie met jou vingerpunte nie. Beweeg u vingersirkels oor die borsweefsel en terug, soos 'n patroon wat u op 'n grasperk laat sny totdat u die hele bors en die onderarm bedek.
Stap 5. Herhaal met meer krag
Nadat u oor u hele bors beweeg het, beweeg u weer in dieselfde patroon en sorg dat u hierdie keer harder druk. Dit sal verder in u weefsel kom en die onderste lae weefsel bereik.
- Dit is normaal om u ribbes te voel terwyl u dit doen.
- Dit is normaal om 'n dikker gebied nader en onder u tepels te voel waar die melkkanale lê.
Stap 6. Gaan u tepel na
Nadat u die borste gekatalogiseer het, moet u na u tepels kyk of daar onreëlmatighede is. Druk ligte maar ferm druk en druk u tepel tussen u duim en wysvinger. Let op klonte of as dit ontslag uitdryf.
Stap 7. Skakel oor na die ander bors
Nadat u deur u hele regterbors en tepel gekom het, herhaal u die prosedure van begin tot einde op u linkerbors. Draai die arms agter jou kop en gebruik jou regterhand om jou linkerbors te ondersoek.
Dieselfde prosedure kan gebruik word om 'n ondersoek te doen terwyl u staan
Stap 8. Kontak u dokter
As u klonte voel, moet u die tekstuur daarvan sien. Abnormale klonte van besorgdheid is geneig om stewig of gretig te voel, onreëlmatige rande te hê en kan voel asof hulle op u bors vassteek. As u iets voel wat so voel, skakel u dokter so gou as moontlik om 'n afspraak te maak.
- Baie mense vind dit moeilik om te weet watter klonte in die bors normaal is en watter nie. Een doel van gereelde bors -selfondersoeke is om te verstaan watter knoppe normaal is en watter nuut is. As u probleme ondervind, vra u dokter om u te wys wat normaal is en wat nie. U dokter het moontlik 'n plastiek- of rubbermodel in hul kantoor wat dit bewys.
- As die knop klein is en nie so voel nie, moet u steeds u dokter kontak om seker te maak dat daar niks verkeerd is nie. Dit is nie nodig om paniekerig te raak nie. Agt uit tien klonte is nie kankeragtig nie.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Selfondersoeke alleen is nie voldoende om borskanker behoorlik op te spoor nie. Dit moet altyd gekombineer word met gereelde mammogramondersoeke. Onthou dat mammogramme borskanker kan opspoor voordat 'n sigbare knop gevoel of gesien kan word. Mammogramme word gereeld met ultraklank gevolg.
- Borskanker kom ook by mans voor, dus moet mans ook selfondersoeke doen; borskanker is egter 100 keer meer algemeen by vroue.
- Transgender-individue moet ook selfondersoeke doen. Terwyl transgender mans op testosteroon 'n laer (maar steeds bestaande) risiko vir borskanker het in vergelyking met cisgender vroue, het transgender vroue op estrogeen 'n effens groter risiko as mans van cisgender.
