Alhoewel dit wêreldwyd wyd gebruik word vir ontspanning, meditasie en godsdienstige doeleindes, kan wierook 'n aantal nadelige gevolge vir u gesondheid inhou. Alhoewel daar nog meer navorsing gedoen word, het bewyse aangedui dat wierook verskillende besoedelstowwe kan vrystel wat u mettertyd vinnig of stadig kan siek maak. Om te verhoed dat u van wierook siek word, is dit belangrik dat u u gebruik reguleer en die veiligste opsies kies om u blootstelling aan potensieel skadelike gasse en deeltjies te verminder.
Stappe
Metode 1 van 2: regulering van u gebruik
Stap 1. Brand wierook buite om u rook- en deeltjie -inname te verminder
Miskien is die beste manier om wierook te brand sonder om siek te word, u gebruik tot buitenshuis te beperk. Alhoewel die aroma waarskynlik minder sterk is, verminder dit die hoeveelheid rook en moontlik skadelike deeltjies wat u inasem.
As u buite wierook brand, moet u die brander weghou van blare, stokke en ander vlambare materiale
Stap 2. Gebruik wierook in goed geventileerde gebiede as u dit binne verbrand
As u verkies om binnenshuis wierook te brand, moet u seker maak dat die kamer goed geventileer is en ten minste een venster oop hou terwyl dit brand. Dit verminder moontlike skadelike deeltjiesemissies en versprei skadelike gasse wat tydens die verbrandingsproses vrygestel word.
- Deur wierook te brand, kan koolstofmonoksied, formaldehied en stikstofoksied in die lug vrygestel word, wat u almal siek kan maak by langdurige of herhaalde blootstelling.
- Deur die vensters oop te hou, kan sommige van hierdie lugbesoedeling ook uit die kamer ontsnap, wat die aangename geur en minder skadelike gasse en deeltjies laat.
Stap 3. Beperk hoe gereeld u reukwerk verbrand om te veel blootstelling te voorkom
Alhoewel dit u kan help om te ontspan en te ontspan, voeg brandende wierook eintlik besoedeling in die lug. Deur u gebruik te beperk, verminder u die besoedeling wat u aan die lug toevoeg, wat minder geneig is tot nadelige gevolge vir die gesondheid.
Omdat ekstra navorsing nodig is, is daar geen spesifieke riglyne oor hoe gereeld u wierook veilig kan gebruik nie. Probeer daarom u gebruik soveel moontlik beperk, gegewe godsdienstige of seremoniële behoeftes
Stap 4. Plaas die brander van u af sodat u nie direk inasem nie
Om te verhoed dat u van wierook siek word, is dit die beste dat u so min as moontlik rook inasem. As gevolg hiervan is dit belangrik dat u die brander of houer nie langs u plaas nie, want dit sal u waarskynlik groter hoeveelhede rook direk inasem. Plaas die brander of houer regoor die kamer sodat die besoedeling in die lug versprei voordat dit u bereik.
Stap 5. Hou wierook weg van babas, kinders en troeteldiere
Terwyl daar nog studies gedoen word oor hoe wierook babas, kinders en troeteldiere kan beïnvloed, kan dit hul groei, ontwikkeling en algemene algemene gesondheid beïnvloed. Daarom is dit die beste om te verhoed dat reukwerk rondom babas, kinders en troeteldiere brand om veilig te wees.
Dit is veral belangrik in geslote ruimtes, waar die lugbesoedeling wat deur wierook vrygestel word, meer gekonsentreerd sal wees
Stap 6. Vermy wierook as u asma, allergieë of longprobleme het
Alhoewel dit vir almal skadelik kan wees, is mense met asma, allergieë en asemhalingsprobleme veral vatbaar vir die moontlike negatiewe newe -effekte. Asemhaling van die lugbesoedelende stowwe wat deur wierook vrygestel word, kan u toestand vererger en addisionele simptome veroorsaak, insluitend hoofpyn en irritasie in u lugweë. As u een van hierdie toestande het, is dit die beste om nie reukwerk te verbrand nie.
Metode 2 van 2: Kies die veiligste opsies
Stap 1. Gebruik kleiner wierookstokkies om minder op 'n slag te verbrand
Om u blootstelling aan potensieel skadelike gasse en deeltjies te beperk en te voorkom dat u siek word, probeer om kleiner wierookstokkies of keëltjies aan te skaf en slegs een op 'n slag te verbrand. Alhoewel die geur nie so sterk is nie, kan u die hoeveelheid besoedelstowwe wat in die lug vrygestel word beperk, terwyl u steeds die kalmerende effekte van die wierook geniet.
U kan ook groter wierookstokkies en keëltjies voor die brand heeltemal blus deur dit in water of sand te steek
Stap 2. Kies wierook met kalsiumkarbonaat bygevoeg
As u reukwerk koop, fokus dan op opsies wat kalsiumkarbonaat bygevoeg het, wat u risiko om siek te word, kan verminder. Alhoewel meer toetse nodig is, het bewyse daarop gedui dat kalsiumkarbonaat die vrystelling van deeltjies kan verminder wat asemhalingsprobleme kan veroorsaak, soos hoes, asemhaling, irritasie en ontsteking.
Die meeste kleinhandelaars wat wierook van hoër gehalte verkoop, bevat 'n lys van die bestanddele op die verpakking
Stap 3. Kies 'n elektriese brander in plaas van houtskool
Hoewel wierookbranders slegs 'n klein hoeveelheid houtskool gebruik, kan dit steeds skadelik wees. Houtskool stel koolstofmonoksied vry, wat mettertyd tot koolstofmonoksiedvergiftiging kan lei. Aangesien wierook self potensieel skadelik is, is die gebruik van 'n elektriese brander wat nie houtskool gebruik nie, gewoonlik 'n veiliger opsie.
